牛奶含有很高的营养成分，孩子喝了之后，不仅能增强机体免疫力，而且对于促进身体发育，也具有很好的效果。可是，不是什么牛奶都能给宝宝喝的，有些牛奶喝过之后，不仅不会健体，而且还会伤身。
http://p3.pstatp.com/large/135500095d43249017c3

1.微波加热的牛奶
牛奶用微波炉加热时间不应太长，如果超时加热，牛奶中的蛋白质就会变成凝胶状态，宝宝喝过之后，不易被消化，从而造成肠胃不适，而且，超时高温加热的牛奶营养成分也将流失过半，这样的牛奶宝宝喝了也意义不大了。
2.特浓牛奶
宝宝的胃肠比较娇嫩，浓度过高的牛奶会加重他们肠胃的负担。常喝过浓的牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振。时间长了，宝宝的体重不但不会增加，严重时，还会引起急性出血性小肠炎。
3.把果汁加入牛奶中
牛奶中的蛋白质有80%是酪蛋白，酸性水果中含有大量的果酸，酪蛋白和果酸一旦结合就会发生凝结现象，这样就会严重影响牛奶的消化和吸收。
4.把钙粉加入牛奶中
如果把钙加入牛奶中，钙离子就会与牛奶中的酪蛋白和其他蛋白相结合，而产生固体沉淀物，这种沉淀物极其不容易消化，更别谈吸收了。所以，用这个方法给宝宝补钙，可真是大错特错了。
5.把米粉加入牛奶中
大部分米粉是需要用开水冲调的，如果将米粉加入牛奶中，不仅大量的蛋白质不易吸收，而且米粉中的营养物质还会受到牛奶中营养物质的限制而发挥不出作用来。并且，经常将米粉放入牛奶中给宝宝一起食用，也会降低宝宝的吞咽功能。
6.把药加入牛奶中
宝宝吃药困难，于是有的妈妈会把药物混在牛奶中一起给宝宝服用。殊不知，牛奶中的钙、铁等离子会吸附在药物表面，形成一层覆盖膜，这样的药物很难被肠胃吸收。甚至，有些药物还会被这些离子破坏，失去药性。
http://p3.pstatp.com/large/12330011ddf60474daa5

小孩喝什么牛奶好
牛奶营养丰富，西方人称牛奶是“人类的保姆”，喝牛奶对儿童的成长发育起着重要的作用，除膳食纤维外，牛乳含有人体所需要的全部营养物质，是惟一的全营养食物，其营养价值之高，是其他食物无法比拟的，那么小孩喝什么牛奶好呢?这是很多家长纠结的问题吧!
小孩子喝酸奶好还是纯牛奶好?
3岁以上的孩子最好喝点酸奶，纯牛奶虽然营养全面，但孩子可能吸收不了，还容易过敏。不管是纯牛奶还是酸奶，都应该要食用东西之后再饮用，空腹食用都会造成胃部不适的。
市面上的酸奶有两种，一种是配制的酸奶，是用柠檬酸、香精调配而成的酸奶。另一种酸奶是发酵酸奶，发酵酸奶经过发酵营养更加丰富，而且更容易吸收，酸奶中的乳酸菌是益生菌，可以帮助小孩在肠道形成益生菌群，益生菌群可以制造多钟人体必须的维生素，还可阻止致病菌在肠道生长，所以小孩喝发酵的酸奶比鲜奶好。
如何喝牛奶好?
1、把牛奶烧开加入3%～7%的淀粉或糕干粉、藕粉等，使牛奶变稠，稍加糖即可。本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的人。
2、鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。
什么时候喝牛奶好?
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
结语：现在知道小孩喝什么牛奶好了吧，三岁以下的还是以母乳或奶粉喂养最好，三岁以上的喝酸奶比较好，助消化容易吸收。

当然可以啊，你家宝宝已经很棒了，每个宝宝都有自己的饮食喜好，麻麻还是应该适当地尊重一下宝宝的，有的宝宝是不喝纯牛奶，有的宝宝是不吃水果，这些因人而异。

像你家宝宝不喝纯牛奶，你可以用一些豆制品来代替补钙，然后平时多给宝宝晒晒太阳，在饮食上注重科学搭配，荤素比例要合理，水果也要适当添加。

我家宝宝断奶时在宝宝1岁的时候吧，他六个月起刚吃辅食是从米粉开始，不爱吃，换了好多口味，依旧不爱吃。渐渐地各种食材不断尝试，辅食也慢慢多样化起来，八月龄开始米粉就基本不用了，面和各种饼是主角。

我来给你分享一下我们孩子王育儿达人歆宝麻麻为宝宝记录的三餐吧！
早餐：菠菜鸡蛋馄饨
http://p9.pstatp.com/large/757100010d6d36437421

午餐：萝卜糕、蔬菜肉丸汤、苹果香甜粥
http://p3.pstatp.com/large/757100010d7f5f980c3e

下午茶：60ml奶粉、米饼、香蕉片
http://p1.pstatp.com/large/756c00064c06fcda9411

晚餐：蒸红薯、苹果香甜粥、蔬菜肉丸汤
http://p1.pstatp.com/large/756e00064b374829c696

http://p3.pstatp.com/large/3a060000f19f09faf86d

Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

http://p1.pstatp.com/large/6ef40000f1dcddcd5a90

应该说喝奶的意识很好，离长高更迈进了一步，因为牛奶是补钙最好的来源。
《中国居民膳食指南》（2016）指出，每人每天要保证300ml牛奶（能保证300mg的钙），7岁以上的孩子每天需要钙的含量为1000mg,11-14岁的青春期孩子甚至需要1200mg每天，18岁以上才是800mg每天。 想要长高，钙起着非常重要的作用。钙是骨骼和牙齿的重要成分，体内的钙约99%集中在骨骼及牙齿中，钙摄入量过低，可致缺乏症，主要表现为骨骼的病变，即儿童的佝偻病。
http://p1.pstatp.com/large/6ef0000543b5269b5092

目前，我国儿童钙摄入量普遍偏低，对于快速生长发育的儿童，应当鼓励多饮奶。
建议每天饮用300-400ml奶或相当量的奶制品。儿童饮奶后出现胃肠不适，如：腹胀、腹泻、腹痛，可能与乳糖不耐受有关，个别会有牛奶过敏现象（建议停用）,可以想办法加以解决：
1.少量多次饮用，或吃酸奶2.饮奶前进食一定量主食，如小面包、点心等，避免空腹喝奶；3.改吃无乳糖奶，如：舒化奶；4.如果孩子已经偏胖了，建议喝一段时间的脱脂奶。 摄入300－400ml牛奶，也只能补充300－400mg的钙。
此外，还要经常吃含钙丰富的大豆及其制品。以保证钙的足量摄入，促进骨骼的发育和健康。
http://p1.pstatp.com/large/6c2b000ad1818eda189a

坚果类、绿色蔬菜、各种瓜子也是钙的较好来源。虾皮含钙量高，但是也有太多的盐，芝麻酱含有较多的油脂，也不是补钙的较好来源。 儿童、青少年要养成良好的饮食习惯。 http://p3.pstatp.com/large/6ef20005464cfe493355

经常吃含铁丰富的食物，如瘦肉，同时搭配富含维生素C食物，如新鲜蔬菜和水果，促进血红素铁的吸收，并且经常吃富含维生素D的食物，如：海鱼、蛋黄、动物肝脏、奶油等，并且经常进行户外活动，多晒太阳，促进皮肤合成维生素D,有利于钙的吸收和利用。 回答人：[营养海贼团]摆渡人~鲍全红[食品工程系发酵专业学士，王兴国营养师特训班四期学员，营养科普原创作者]

今天正好看了下希尔斯育儿百科里面，讲了一下这个做个参考吧。
http://p3.pstatp.com/large/36400004098dfb24b6ad

其实那正常来说，宝宝周岁以上就可以喝牛奶了。但是一般的宝宝肠胃比较弱，不太适应，所以还是大一点喝，更为妥当。实在想喝可以适当的加一些酸奶什么的奶制品伴着水果吃一些，酸奶好消化一些，少吃点也没什么大碍。
http://p3.pstatp.com/large/364000040aada220b16e


但是如果经常贫血的宝宝，就最好少吃这种纯牛奶的制品，三岁以下的还是以奶粉为主，三岁以上可以适当添加奶制品的，先慢慢添加以酸奶为主吧。
牛奶不太好消化，吃太多，钙不吸收容易有结石什么的。适当的喝也是非常有好处的，对补钙是不错的。搭配富含维生素c的水果，还有补铁的食物来吃比较好。比如牛羊肉，鸡腿肉，三文鱼肉等鱼类还有西梅汁，西红柿等。
http://p9.pstatp.com/large/363f00041251680bc41c


其实小孩子吃什么也好，大人吃什么也好，只要记住，东西都适量，不要吃得过量就好，饮食营养均衡就没有问题了。
牛奶还是去正规超市买比较安全的奶源，现在牛奶出问题的挺多的。

很多女性50岁已经差不多是更年期的年龄了，在这个年龄段会有一个敏感的问题，那就是可能因为体内雌激素水平明显下降而导致骨质疏松，而且这个概率还不低。 http://p3.pstatp.com/large/3ea20007b1823af3fecb

女性更年期烦躁、出汗较多、骨质疏松、失眠的症状，基本上都和缺钙有关系，所以保证每天钙质摄入量是很重要的。
女性更年期，每天钙质需要摄入1000毫克，高于普通成年人200毫克，因为这个年龄段的钙吸收已经没有年轻人好了，并且体内钙需求量还在增加。在这个阶段不仅需要每天坚持喝牛奶，还需要根据自己的条件选择奶类，比如鲜奶、奶酪或奶粉。
一般牛奶中含有3%的乳脂，除非是严重肥胖、高血脂、高血压的心血管疾病患者，一般不建议选择脱脂牛奶。牛奶的乳脂肪中含有维生素A和维生素D，对于补钙比较重要，不到万不得已不要去除，而且即使是全脂牛奶也只是五花肉或排骨的1/10脂肪含量，微不足道。
http://p3.pstatp.com/large/3ea30007ae78561cef83
如果对牛奶的乳糖有不耐受的女性，可以选择无乳糖的奶类，一般包装上会标示，或者选择发酵酸奶。如果这些奶类有可能不足以满足您的营养需要，还可以选择配方奶粉。
中老年人的配方奶粉结合了婴幼儿奶粉的配方方式，一般会添加胆碱或磷脂，或者DHA、EPA等营养物质，不仅有利于提高钙浓度，还可以起到其他的保健作用。
最后提示： http://p3.pstatp.com/large/dd50004febf4aa0bdc7

1️⃣不管是液态奶还是奶粉，加热或者冲泡的时候都要注意温度
袋装或盒装牛奶只需要用开水浸泡一会，达到40℃的温度即可（稍微烫手），不需要倒进锅里面煮沸，以免蛋白质变性和钙的损失。
2️⃣奶粉的冲泡不必用开水
选择60℃的热水最好，这样可以保证牛奶中营养素保留更多。
3️⃣补钙还需要补充镁， http://p3.pstatp.com/large/3ea40007b1f9fdc26f05

可以选择坚果、豆制品、藻类和绿叶菜等食物，钙镁平衡才更有利于预防骨质疏松。
4️⃣补钙必须要有足够的优质蛋白质和维生素C
以利于合成就胶原蛋白，让您的骨骼里面有足够的“钢筋”。
本文图片皆来自于网络，在此向图片作者表示感谢！