积食是小宝宝的常见症状，宝宝的消化系统并未完全发育好，一旦吃多了，宝宝消化不了，就很容易导致积食。
积食大致可以分两种:
一种是宝宝消化能力正常，但是一段时间里吃的东西太多，食物消化不掉，排不出来，阻滞在消化道里，从而导致积食。
http://p3.pstatp.com/large/55180001e2cf4db165ca

另一种积食是，宝宝的消化能力较弱，即使吃得比别的孩子少，每天也排便，但依然有部分食物积累在身体里没被消化完，而这时又有新的食物进来，久而久之形成了身体的负担。
所以易积食的，多数都是消化能力不强的宝宝，这类宝宝的护理就要格外注意饮食与运动。
1.控制食量
从饮食方面看，“饿着”是最好的治疗方法，说到这里家长要心疼了，尤其是宝宝的祖辈们，“饿着”当然只是让孩子有饥饿感以后再进食，而不是让孩子一直饿肚子。其实当孩子出现积食的症状，当务之急是要帮助宝宝把身体里多余的，过剩的食物消化掉，不要再增添负担。
http://p3.pstatp.com/large/50ed000613622020b0b5

等宝宝积食情况好转，就要开始少食多餐，有过一次积食，就足够说明宝宝的消化能力差，如果不加控制就会有第二次。我们倡导少食多餐，目的就是让孩子觉得饥饿，饥饿就会促进肠胃分泌消化液，反而让孩子食欲好，大家有没有发现，食欲好的孩子，消化能力往往也很强。
2.小儿推拿（被动运动）
小儿推拿是我很推崇的宝宝护理法，妈妈可以带孩子去专业的小儿推拿馆，也可以买一本小儿推拿书或视频资料进行学习。
http://p3.pstatp.com/large/50ec00061536ace40dbc

我家宝宝两岁时有过一次非常严重的积食，当时带他去小儿推拿馆进行了十天的推拿，效果很明显，我在按摩的过程中也经常向推拿师请教日常预防积食的方法和家庭护理方式，受益匪浅。
3.多进行户外运动
http://p3.pstatp.com/large/55180001e2efa61975f3
宝宝运动的花样很多，比如游泳、淘气堡等等，但我最推崇户外运动。无论多大的宝宝，都可以带到户外去呼吸新鲜空气，做一些适合他们年龄（月龄）的运动，爬、跳、跑、球、车、绳都是很好的运动，多做户外运动不仅有利于身体对食物营养的运化，还能促进大脑的发育。

积食是很多宝宝容易出现的问题，宝宝不想吃饭是积食最明显的一个表现了，相信很多妈妈都遇到过这个问题，你以为是宝宝顽皮，不想吃饭，其实有可能是宝宝生病了。导致小儿生积的原因很多，小儿脾胃消化功能未成熟健全、家长喂养不当、滥用抗生素等都是致病因，皆会引起小儿消化不良，出现厌食，免疫力下降。
http://p3.pstatp.com/large/470e000492a6a609b73f

宝宝积食，普遍有以下几种症状
　　1. 宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙。所谓食不好，睡不安。
　　2. 宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。
　　3. 宝宝常说自己说肚子胀，肚子疼。
　 4. 可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
如果你的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。
http://p3.pstatp.com/large/470e000493fedc7e42b2

　　
　　积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀腹痛、口臭、皮色发黄、精神萎靡、大便干燥或酸臭、睡眠不安和手脚心发热等症状。严重者甚至引起孩子发烧，咳嗽等，长期积食会诱发孩子营养不良，影响生长发育。
小儿推拿消除积食　　积食是中医的说法，因此用中医的办法来解决是最有效的，正确的推拿手法可帮助宝宝快速解决积食的问题。今天，达妈要和美妈们分享的是消除积食的推拿手法，妈妈们都收藏学起来吧！
01清大肠经（3分钟）
　　从食指末端起始（商阳），沿食指桡侧缘（二间、三间）。
http://p3.pstatp.com/large/470f0004073f35bd298a

02揉板门（3-5分钟）
　　板门重按有酸麻感，为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐，揉3掐1。
http://p3.pstatp.com/large/470f0004073cb4712da5

03顺运内八卦（3-5分钟）
　　顺运内八卦穴，具有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食的作用。主要用于痰结喘咳、乳食内伤、腹胀、胀闷、呕吐等症。
http://p3.pstatp.com/large/470c00013f89e1c2e7bb

04推小横纹（3分钟）
　　在穴位上作直线推动称为推法，四橫纹穴为改善积食等问题的要穴。
http://p1.pstatp.com/large/470e000483ed08d07ea8

05掐揉四横缝（5分钟）
　　四横纹是常用的消积穴位之一，也是民间挑疳的部位之一。
http://p3.pstatp.com/large/4708000147380a0ccdf6

06下推七节骨（3分钟）
　　位于腰骶正中，命门至尾骨端一线。向上推温阳止泻，并治脱肛；向下推治便秘等症。
http://p3.pstatp.com/large/470e000483ea80b160bd

07分腹阴阳（5分钟）
　　以双手拇指沿肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推。主治腹痛腹胀，消化不良，恶心呕吐等。
http://p3.pstatp.com/large/470e000483f0556096e4

08顺摩腹（5分钟）
　　采用顺时针按摩宝宝的腹部，积食引起的便秘腹胀可重点操作这个部位。
http://p3.pstatp.com/large/470c00013f8fce27eacc

09揉足三里（5分钟）
　　足三里是胃经上的一个主要穴位，常按揉有健脾胃、促消化的作用。
http://p1.pstatp.com/large/470c00013f9394eca9ef

以上给宝宝推拿的手法，妈妈们可以收藏学习，在给宝宝推拿的过程中，也可以配合宝宝专用的按摩油（如、松达山茶油）一起按摩，不仅可以让皮肤更顺滑更好推拿，还可以增加宝宝的皮肤抵抗力，预防皮肤问题。
http://p3.pstatp.com/large/47080001536eb7b4de2a

积食是很多宝宝容易出现的问题，宝宝不想吃饭是积食最明显的一个表现了，相信很多妈妈都遇到过这个问题，你以为是宝宝顽皮，不想吃饭，其实有可能是宝宝生病了。导致小儿生积的原因很多，小儿脾胃消化功能未成熟健全、家长喂养不当、滥用抗生素等都是致病因，皆会引起小儿消化不良，出现厌食，免疫力下降。
http://p3.pstatp.com/large/470e000492a6a609b73f

宝宝积食，普遍有以下几种症状
　　1. 宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙。所谓食不好，睡不安。
　　2. 宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。
　　3. 宝宝常说自己说肚子胀，肚子疼。
　 4. 可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
如果你的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。
http://p3.pstatp.com/large/470e000493fedc7e42b2

　　
　　积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀腹痛、口臭、皮色发黄、精神萎靡、大便干燥或酸臭、睡眠不安和手脚心发热等症状。严重者甚至引起孩子发烧，咳嗽等，长期积食会诱发孩子营养不良，影响生长发育。
小儿推拿消除积食　　积食是中医的说法，因此用中医的办法来解决是最有效的，正确的推拿手法可帮助宝宝快速解决积食的问题。今天，达妈要和美妈们分享的是消除积食的推拿手法，妈妈们都收藏学起来吧！
01清大肠经（3分钟）
　　从食指末端起始（商阳），沿食指桡侧缘（二间、三间）。
http://p3.pstatp.com/large/470f0004073f35bd298a

02揉板门（3-5分钟）
　　板门重按有酸麻感，为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐，揉3掐1。
http://p3.pstatp.com/large/470f0004073cb4712da5

03顺运内八卦（3-5分钟）
　　顺运内八卦穴，具有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食的作用。主要用于痰结喘咳、乳食内伤、腹胀、胀闷、呕吐等症。
http://p3.pstatp.com/large/470c00013f89e1c2e7bb

04推小横纹（3分钟）
　　在穴位上作直线推动称为推法，四橫纹穴为改善积食等问题的要穴。
http://p1.pstatp.com/large/470e000483ed08d07ea8

05掐揉四横缝（5分钟）
　　四横纹是常用的消积穴位之一，也是民间挑疳的部位之一。
http://p3.pstatp.com/large/4708000147380a0ccdf6

06下推七节骨（3分钟）
　　位于腰骶正中，命门至尾骨端一线。向上推温阳止泻，并治脱肛；向下推治便秘等症。
http://p3.pstatp.com/large/470e000483ea80b160bd

07分腹阴阳（5分钟）
　　以双手拇指沿肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推。主治腹痛腹胀，消化不良，恶心呕吐等。
http://p3.pstatp.com/large/470e000483f0556096e4

08顺摩腹（5分钟）
　　采用顺时针按摩宝宝的腹部，积食引起的便秘腹胀可重点操作这个部位。
http://p3.pstatp.com/large/470c00013f8fce27eacc

09揉足三里（5分钟）
　　足三里是胃经上的一个主要穴位，常按揉有健脾胃、促消化的作用。
http://p1.pstatp.com/large/470c00013f9394eca9ef

以上给宝宝推拿的手法，妈妈们可以收藏学习，在给宝宝推拿的过程中，也可以配合宝宝专用的按摩油（如、松达山茶油）一起按摩，不仅可以让皮肤更顺滑更好推拿，还可以增加宝宝的皮肤抵抗力，预防皮肤问题。
http://p3.pstatp.com/large/47080001536eb7b4de2a

http://p1.pstatp.com/large/4a360009213318743e36

宝宝年纪小，胃肠功能尚不发达，时常会出现吃多了肚子涨，不消化，口臭等症状，很有可能就是积食了，特别是逢年过节，遇见自己喜欢吃的，家长不留神，孩子没节制，积食的情况最容易发生。
http://p9.pstatp.com/large/4a3600093b23f74995db

积食是中医的一个病证，是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一证多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。
宝宝积食的主要症状： 1、厌食，宝宝本来挺好的胃口，突然变小了，好像对食物不感兴趣，以前一顿饭半小时吃完，现在吃不完或吃的时间变久。
2、宝宝的免疫力变差了，容易感冒、发烧、咳嗽。
3、宝宝晚上睡不好，和以前相比，更难哄睡，或者是睡不安稳，出现易翻身，磨牙等症状。
http://p3.pstatp.com/large/4a3600093af263ca5536

4、口臭，妈妈在和宝宝玩耍时，离得近会闻到宝宝口中有酸腐味，再一看舌苔，舌苔厚腻，典型的宝宝在舌体的中间部分会出现厚厚的舌苔。
5、大便，宝宝积食大便会表现为数量增多，不成形，拉稀或便秘，一般情况下气味较臭。（这个时候就需要妈妈连续观察，多次出现症状，并有积食原因史，则考虑为积食，建议及时就医。）
6、饭后腹胀腹泻，由于积食，宝宝吃饭后会多会肚子胀、不消化，或是肚子痛的情况，积食到一定程度，宝宝反复出现肚子痛，腹泻，再痛，再泻的情况。
宝宝出现积食怎么办？一、预防为主。
1.对于容易出现积食的宝宝，建议家长平时不要逼着宝宝多吃。
2.在吃饭的时候，以身作则，吃饭要专心、开心吃，不要经常在饭桌上批评宝宝。
3.限制吃，宝宝再喜欢的食物也要限制食用，零食加餐不宜过量，冷饮、凉茶少饮。
http://p1.pstatp.com/large/4a3600093b15caa5dec0

二、可尝试小儿推拿（对于6岁以下的宝宝效果较好）
小儿推拿疗法的治疗效果存在个体差异，家长没有专业的知识技能，效果也会有所折扣，对于积食程度轻中度的宝宝可以尝试使用小儿推拿解决。
治疗积食小儿推拿方
此为0—5岁小儿的刺激量，每天1次，连续做3天。
1、揉板门（大鱼际平面中点）200-500次 http://p3.pstatp.com/large/4a36000938babb7314c2

2、清胃经（拇指掌面近掌端第1节）200-500次 http://p1.pstatp.com/large/50ed0002c83ba08dd52b

3、清补脾经200-500次脾经：拇指桡侧缘，指尖至指根成一线
http://p3.pstatp.com/large/50ec0002c5487684019e


4.顺运内八卦200-500次内八卦:掌心至中指根横纹的2/3为半径
http://p3.pstatp.com/large/50ec0002cb0a5e494e92

5.分腹阴阳50-100次 http://p1.pstatp.com/large/50ed0002ce4facc8aa68

6、 顺摩腹（肚脐周围）200-500次 http://p3.pstatp.com/large/50ec0002c549749f412d


如果兼有咽喉红肿，加退六腑100-200次；六腑：在前臂尺侧，从肘关节至掌根成一直线。
http://p3.pstatp.com/large/50ed0002cccbaf8670e3


如兼有腹痛腹胀，加按揉中脘200-300次；中脘：胸骨下端与肚脐连线中点

http://p3.pstatp.com/large/4a36000940e642d32225

如果便溏或大便干结，加按揉天枢200-300次，推下七节骨200-300次。天枢位置：脐旁2寸，左右各一穴

http://p1.pstatp.com/large/4a3600093e6bb44961e1

温馨提示：（要用宝宝的小手哦~）
七节骨位置：第四腰椎与尾骨端（长强）呈一直线
http://p9.pstatp.com/large/6430003fd358b1656fc



三、除了小儿推拿，也可使用食疗方配合治疗，增强效果。谷麦芽山楂炖瘦肉
http://p1.pstatp.com/large/4a3300040a466ba9dbb1

主要功效： 消食化积
材料：谷芽20g、麦芽20g、山楂10g、瘦肉300g、姜2片 （3-4人量）
制作方法：
先把谷芽麦芽和山楂冲水洗净，并将其装入煲汤袋中（避免细小谷麦芽四处漂浮）
瘦肉洗净切块汆水去掉血污
将所有食材和瘦肉放入炖盅，隔水炖两个小时
最后下盐调味即可食用


鸡内金淮山炖瘦肉 http://p1.pstatp.com/large/50ec0002ad87292945de

功效：健脾开胃、消食化积（对小儿尤其适用）
材料：鸡内金15g、淮山50g、红枣5枚、瘦肉300g、生姜2-3片（3-4人量）
制作方法：
瘦肉洗净切块
药材洗净，与瘦肉同放入大炖盅内
武火炖15分钟后改文火炖45分钟
加入少量盐即可食用
温馨提示：药物及推拿的使用也只是一时，而不懂医学的家长们也不能完全驾驭所有病症，不可能根据孩子的症状给予加减辨证，所以若孩子症状持续或病情有加重的，还是需要带到医院进行详细的问诊检查，交给专业的医生处理。
以上图片均来自网络，侵权请告知删除。
喜欢的话右上角点击关注，欢迎评论。

感谢邀答，在这传统春节之际，祝宝宝们健康快乐！
http://p3.pstatp.com/large/666d00011338538abe57
其实春节期间是宝贝们最容易出现积食的时候。其原因有二，一是我们还受传统春节文化和习惯的影响，不仅春节会安排大鱼大肉外还会有很多零食，尤其平时很少给宝贝吃的糖果，糕点，饼干，坚果等等。
http://p3.pstatp.com/large/666b000111a0ce22aba5


二是春节都会带着宝贝走亲戚串门子，亲戚聚会朋友聚会，在这种大家聚会团圆的日子里，大人往往会碍于面子，不好刻意控制宝贝们对自己喜欢食物的进食，尤其糕点，糖果类零食，从而导致宝贝进食高能量食物过多，从而引发积食。
http://p3.pstatp.com/large/5fee0008baa4cff1fb82
如果宝贝突然出现食欲低下，嘴里有酸臭味，舌苔白厚甚至黄腻，夜里睡眠不好，老踢被子，翻来覆去睡不好，严重时还可能出现恶心呕吐，发烧等症状。
如果宝贝们有这些症状中的一两条，就说明宝贝出现积食了。
http://p1.pstatp.com/large/666c000112a6fdba326e
当宝贝出现积食后，家长们千万不能强迫宝贝吃食物，以免加重胃肠道负担。那要不要禁食采取饥饿疗法，让宝宝饿饿呢？通常来说，不建议用饥饿疗法，因为这样不利于宝宝健康，但需要注意饮食安排，不强迫宝贝吃饭，遵从宝贝的进食需要。
同时还需要控制高能量高蛋白食物，如糖果糕点，肉蛋鱼等食物，尤其不能吃油炸食品。还可以安排一些胡萝卜小米粥，焦米糊，营养米糊，山楂红糖水等来促进胃肠道堆积食物的消化，减轻胃肠道负担，改善积食症状。
http://p1.pstatp.com/large/666c000112a75bcb7fc0
还可以给宝宝捏脊或者推脊柱两旁，用大拇指和食指，从大椎往下推，如图。每天推两到三次，每次10分钟左右，宝妈们需要注意的是，捏脊或者推脊柱的时候，一定要用婴儿按摩油，这样不会让宝宝娇嫩肌肤受伤。
（图片来源网络，如有侵权请与我建议删除）

http://p1.pstatp.com/large/7bd10000c77c6982f052

在儿科门诊，经常遇到孩子因为积食来就诊，积食表现为腹胀、腹痛、口中异味，舌苔变厚，不欲饮食，大便溏薄等，严重影响孩子的生长发育和身体健康。那么，为什么孩子容易积食？作为家长平时应该注意些什么？
http://p3.pstatp.com/large/31e000016b3feda86e3e

由于孩子的脾胃等各种器官发育还不太完善，各种消化酶的活性比较低，消化酶的种类也不完全，所以如果吃太多或吃不容易消化的东西，超过其自身的消化能力就会导致消化不良，即所谓的积食。
另外，孩子的饮食不规律，饮食搭配不合理。到可以吃辅食的时候，应该适当加入一些有营养、容易消化的辅食。孩子容易偏食，对于自己喜欢的食物吃得很多，不喜欢的一点都不想吃，父母应该诱导孩子从小要饮食多样化，这样才能摄取丰富的营养，也能预防孩子积食。
http://p3.pstatp.com/large/7572000558ec1afffb0b

外界气候和环境的影响也会导致孩子积食。孩子的身体脆弱，免疫力低下，对于外界温度不能快速地适应，春节期间是温度比较低的时候，此时如果稍有不注意，孩子就会受寒，影响脾胃地运化吸收，引起消化不良。
为了预防孩子积食，在平时生活中要做到下面几点：1.饭后给孩子顺时针揉揉肚子，促进肠道蠕动；2.注意要让孩子规律饮食，饮食合理搭配，多吃易消化的食物；3.注意气候变化，适当添加衣物；4.还要随时注意孩子身体状况变化，如果积食严重，应及时到医院就诊，避免耽误病情。
本期答主：张晓玉 医学硕士
欢迎关注杏花岛，了解更多有趣的健康知识！

汝州宝妈联盟2月22日与您一起品读好文章


01


什么是积食？
　　孩子后天脾胃尚未发育完善的阶段，未充分消化的秽物积聚、堵塞在肠道，称为“积食”。
http://p3.pstatp.com/large/17810014e49831fd2e25

　　肠道上接脾胃，下连肛肠，是个中间枢纽环节，肠道堵塞带来的直接危害是：

在中，秽物充满导致腹胀如鼓；
在上，由于下方枢纽失灵而出现不思饮食；
在下，由于秽物阻碍而出现大便不通。

http://p3.pstatp.com/large/1a6a000965c82c97ece6



宝宝积食，普遍有以下几种症状
　　☞ 宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙。所谓食不好，睡不安。
　　☞ 宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。
　　☞ 宝宝常说自己说肚子胀，肚子疼。
　　☞ 可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。


　　如果你的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。

　　积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀腹痛、口臭、皮色发黄、精神萎靡、大便干燥或酸臭、睡眠不安和手脚心发热等症状。

　　严重者甚至引起孩子发烧，咳嗽等，长期积食会诱发孩子营养不良，影响生长发育。

02


积食的危害

　　积食常发生在婴幼儿，因为孩子还小并不知道饥饱，家长监管上有所放松，导致孩子在饮食上没有自控能力，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不住口。

　　尤其是到了逢年过节，面对美味佳肴，对于天真活泼的孩子管住自己的小嘴是很难的，小肚子常常吃得鼓了起来。

　　如果积食不及时荡涤，在肠胃系统上就会向纵深发展，导致孩子脾胃发育受到抑制，形成顽固性消化不良---“疳积”。

　　很多非洲的孩子瘦骨如柴却肚子很大，就属于这个情况。


03


消 除 积 食 的 方 法

小 儿 推 拿 篇

　　积食是中医的说法，因此用中医的办法来解决是最有效的，而最管用的非推拿莫属。
　　温馨提示： 小儿推拿的门派比较多，如同武侠小说中的各门派一样，心法不同结果相同。大家要关注的是整套手法而不是单一的一个手法，不要在做一个症状推拿中混用不同门派的手法！

01
清大肠经（3分钟）

　　从食指末端起始（商阳），沿食指桡侧缘（二间、三间）。
http://p3.pstatp.com/large/1a6a000965ca946eaf69


02
揉板门（3-5分钟）

　　板门重按有酸麻感，为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐，揉3掐1。
http://p3.pstatp.com/large/1a6c0004ad7016436f65

03
顺运内八卦（3-5分钟）

　　内八卦穴，是小儿推拿中的临床常用穴位之一，具有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食的作用。主要用于痰结喘咳、乳食内伤、腹胀、胀闷、呕吐等症。
http://p1.pstatp.com/large/1a6c0004ad7202992aaa


04
推小横纹（3分钟）

　　在穴位上作直线推动称为推法，四橫纹穴为改善积食等问题的要穴。
http://p3.pstatp.com/large/1a6a000965cc25f6e5e7


05
掐揉四横缝（5分钟）

　　四横纹是常用的消积穴位之一，也是民间挑疳的部位之一。
http://p3.pstatp.com/large/1a6c0004ad7351159656

06
下推七节骨（3分钟）

　　位于腰骶正中，命门至尾骨端一线。向上推温阳止泻，并治脱肛；向下推治便秘等症。
http://p9.pstatp.com/large/17810014e49570f90341

07
分腹阴阳（5分钟）

　　以双手拇指沿肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推。主治腹痛腹胀，消化不良，恶心呕吐等。
http://p3.pstatp.com/large/1a6a000965c97d29c6be

08
顺摩腹（5分钟）

　　一般采用顺时针的方式，使大便沿升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果，成人也是。

　　稍大点的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。积食引起的便秘腹胀可重点操作此部位。
http://p1.pstatp.com/large/1a6e00003304b750726b


09
揉足三里（5分钟）

　　足三里是胃经上的一个主要穴位，常按揉有健脾胃、促消化的作用。
http://p3.pstatp.com/large/1a6b0004bc5974f43b56


积 食 食 疗 篇

　　如果你觉得自己推拿找不准穴位，作用不大，那可以试试下面这些有效的食疗方法：


http://p9.pstatp.com/large/17810014e49791cdc0bb
1、胡萝卜酸奶粥
适合人群：1岁以上宝宝
【 食 材 】
胡萝卜1/10个、面粉1小匙、卷心菜10克、酸奶1大匙、肉汤3大匙、黄油若干
【 步 骤 】
1、将玉米掰成粒，胡萝卜、卷心菜切成细丝。
2、用黄油将面粉略炒一下。
3、加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。
4、将炖好的材料冷却后与酸奶拌好。

http://p9.pstatp.com/large/1a6a000965cb3a77cf13
2、缤纷水果甜汤
适合人群：1岁以上宝宝
【 食 材 】
苹果200克、雪梨200克、香梨200克、猕猴桃200克、冰糖100克、清水3升
【 步 骤 】
1、分别把苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中。
2、猕猴桃去皮，切片。
3、在锅中加足清水煮到沸腾。
4、加入冰糖转文火，煲30分钟就可以了。

http://p1.pstatp.com/large/1a6c0004ad71e4684db9
3、菜末米汤
适合人群：6个月以上宝宝
【 食 材 】
油菜心适量、米粉少许、高汤适量
【 步 骤 】
1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。
2、锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了。调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，而不是汤了。
3、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。
4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。

http://p1.pstatp.com/large/1a6a000965cdb797cd36
4、菠萝饭
适合人群：3岁以上宝宝
【 食 材 】
菠萝1个、熟米饭1碗、鸡蛋1个、洋葱1/4个、青豆10克、玉米粒10克、胡萝卜1/4个、火腿肠1根、盐1茶匙
【 步 骤 】
1、将菠萝洗净，底部切开，再把菠萝直立，从三分之一处切开，然后用刀在菠萝肉较多的半块切除长方形，挖出菠萝肉，做成菠萝容器，菠萝肉用淡盐水泡20分钟，取出备用。
2、蔬菜洗干净，洋葱切成丁，胡萝卜去皮切成丁，火腿肠切成细片。
3、将鸡蛋磕入碗中，打成蛋液，热油锅，蛋液摊成蛋饼，捞起切成小片状。热油锅，放入洋葱、青豆、玉米、胡萝卜、香肠翻炒几下。
4、然后倒入米饭，炒散。等到米饭炒散之后，倒入菠萝块，翻炒至所有食材熟后，调入盐，再次翻炒均匀。将菠萝米饭装入菠萝容器即可。

http://p1.pstatp.com/large/1a6e000033058c1f8299
5、消食萝卜汤
适合人群：1岁以上宝宝
【 食 材 】
白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克
【 步 骤 】
1、白萝卜洗净切片。干桔皮切丝。
2、将所有原料放入小锅中，加水600ml。
3、大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用。
4、最后盛上一杯即可。


　　总之，孩子积食的情况是比较普遍的，可能大多数家庭都没有引起足够的重视。

　　因为这种积食造成的影响说大不大，说小也不小，家长如果只是一味的怀疑，而不去努力做出改善的话，那么孩子的情况只会越来越糟。

　　长久下去就会降低自身免疫力，容易生病，阻碍身体发育。 所以当您的孩子出现积食症状的时候，一定要积极治疗，以免造成不良后果。
http://p3.pstatp.com/large/17810014e4967c1d4e5f

积食危害大
小儿积食，危害巨大。中医有说“脾胃为后天之本”。所有的营养物质要通过脾胃才能吸收，所以，积食的小孩大多面黄肌瘦、微量元素不足、精神亢奋、成长缓慢、多动和记忆力降低等等。
小儿积食之中医食疗
小儿积食，既然有这么大的危害，那我们如何去预防和解决呢？
1 清淡饮食
俗话说“ 早上要吃好， 中午要吃饱， 晚上要吃少”，但是我们很多家长都是“碰到孩子都颠倒”。因为生活和工作关系，一般的家庭正餐都在晚上，餐桌上面很丰富，鸡鸭鱼肉海鲜不断，而家长又怕孩子中午在幼儿园吃的不好，所以拼命的填鸭式给他吃。孩子吃了以后，晚上的运动量不够，不能促进食物的能量转化，因此造成了积食。所以，清淡饮食是第一要素，晚餐尽量以素食为主，且吃七分饱为佳。
2 荤菜肉食以熬汤为先
小儿脾胃虚弱，肉食纤维较难运化，所以，针对孩子的积食，可以采取肉类鱼类炖汤去肉的方式喂养。炖出来的汤可以烧土豆、萝卜、豆腐、蘑菇等等，也可以煮面条煮粥。还有，中国有一个食物应该获得诺贝尔奖的，那就是“饺子”。为饺子有主食（面粉），有肉有菜有汤，属于膳食搭配最均衡的食物。
3 常吃以下这些食物
积食小孩日常可以食用荸荠、萝卜、莲藕、豆腐、蘑菇等等食物。严重时可以服用保和丸、大山楂丸等中成药，或者用陈皮、山楂泡水喝也可。
《时尚育儿》杂志，为孕、0～3岁家庭提供权威育儿、生活消费指南，点击右上角关注。

小儿推拿效果还是挺好的，主要就是开天门、推坎宫、揉太阳发汗解表，清胃经、清大肠、掐揉四横纹、顺时针摩腹消积导滞，补脾经补益肺气，培土生金。
　　

开天门：

就是从将眉毛中间的印堂穴向头顶方向直推，300次。

http://p3.pstatp.com/large/16ab00002538684000f4


推坎宫：

就是推眉毛，从内向外推300次。
　　
http://p3.pstatp.com/large/150c0006fc040b1843be


揉太阳：

太阳穴比较好找，就在眼角的外侧，有个明显的凹陷就是太阳穴，揉100-300次。
　　
http://p9.pstatp.com/large/16aa0000256636ec24da


清大肠：

大肠经是在宝宝食指桡侧缘，从指尖到指根成一条直线，由指根向指尖方向直推即为清大肠，300-500次。
　　
http://p3.pstatp.com/large/150c0006fc05f485dba1




胃经是在宝宝大鱼际的外侧，由大拇指指根到手腕成一条直线，从手腕方向直推至指根，为清胃经，300-500次。
　　
http://p1.pstatp.com/large/16ab00002558ab245bdd


顺时针摩：
腹揉肚子5分钟。

http://p1.pstatp.com/large/150e00121fdaf91ba7cc


掐揉四横：

纹四横纹就是我们常说的四缝穴，100-200次，如果食积时间长，可以用三棱针点刺四缝穴，会出来好多油质的黄水，对于改善食欲，效果还比较明显。
　　
http://p3.pstatp.com/large/150c0006fc2302977679



揉板门：
板门就是在小孩的大鱼际处，按揉100-300次。

http://p1.pstatp.com/large/150c0006fc1bf3993579



补脾经：

脾经就是孩子的大拇指桡侧，从指尖到指根成一条直线，从指尖向指根直推就是补脾经，200-300次。
　　
http://p3.pstatp.com/large/150e00121fdbc6a18687


上面这套手法，做下来大约15分钟左右，效果非常好。家长千万不要小看食积，时间久了，孩子不光是反复感冒发烧的问题，个子也会比同龄人矮，容易乏力，就是没劲儿，严重的就会面黄肌瘦。到时候再去治疗，效果就会很慢。