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汝州宝妈联盟
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温馨提示：小儿推拿的门派比较多，如同武侠小说中的各门派一样，心法不同结果相同。大家要关注的是整套手法而不是单一的一个手法，不要在做一个症状推拿中混用不同门派的手法！
一只傲娇的喵呜
大佐小佑的妈妈
七妈咪育儿经
健气神
例如，家长片面追求高营养，喜欢给孩子吃高热量食物，而且大量多次，或吃得过于肥腻，比如鸡肉、鸭肉、糕点等；或给孩子吃过量的生冷食品，如生冷海鲜、冰淇淋、冷酸奶等。此外，小儿嬉戏玩耍时，感受风寒，腹部着凉，损伤脾胃，影响食物的消化和吸收，也会导致食积。
儿科药师梅贰康
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01
什么是积食？
孩子后天脾胃尚未发育完善的阶段，未充分消化的秽物积聚、堵塞在肠道，称为“积食”。
肠道上接脾胃，下连肛肠，是个中间枢纽环节，肠道堵塞带来的直接危害是：
宝宝积食，普遍有以下几种症状
☞ 宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙。所谓食不好，睡不安。
☞ 宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。
☞ 宝宝常说自己说肚子胀，肚子疼。
☞ 可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
如果你的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。
积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀腹痛、口臭、皮色发黄、精神萎靡、大便干燥或酸臭、睡眠不安和手脚心发热等症状。
严重者甚至引起孩子发烧，咳嗽等，长期积食会诱发孩子营养不良，影响生长发育。
02
积食的危害
积食常发生在婴幼儿，因为孩子还小并不知道饥饱，家长监管上有所放松，导致孩子在饮食上没有自控能力，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不住口。
尤其是到了逢年过节，面对美味佳肴，对于天真活泼的孩子管住自己的小嘴是很难的，小肚子常常吃得鼓了起来。
如果积食不及时荡涤，在肠胃系统上就会向纵深发展，导致孩子脾胃发育受到抑制，形成顽固性消化不良---“疳积”。
很多非洲的孩子瘦骨如柴却肚子很大，就属于这个情况。
03
消 除 积 食 的 方 法
小 儿 推 拿 篇
积食是中医的说法，因此用中医的办法来解决是最有效的，而最管用的非推拿莫属。
01
清大肠经（3分钟）
从食指末端起始（商阳），沿食指桡侧缘（二间、三间）。
02
揉板门（3-5分钟）
板门重按有酸麻感，为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐，揉3掐1。
03
顺运内八卦（3-5分钟）
内八卦穴，是小儿推拿中的临床常用穴位之一，具有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食的作用。主要用于痰结喘咳、乳食内伤、腹胀、胀闷、呕吐等症。
04
推小横纹（3分钟）
在穴位上作直线推动称为推法，四橫纹穴为改善积食等问题的要穴。
05
掐揉四横缝（5分钟）
四横纹是常用的消积穴位之一，也是民间挑疳的部位之一。
06
下推七节骨（3分钟）
位于腰骶正中，命门至尾骨端一线。向上推温阳止泻，并治脱肛；向下推治便秘等症。
07
分腹阴阳（5分钟）
以双手拇指沿肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推。主治腹痛腹胀，消化不良，恶心呕吐等。
08
顺摩腹（5分钟）
一般采用顺时针的方式，使大便沿升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果，成人也是。
稍大点的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。积食引起的便秘腹胀可重点操作此部位。
09
揉足三里（5分钟）
足三里是胃经上的一个主要穴位，常按揉有健脾胃、促消化的作用。
积 食 食 疗 篇
如果你觉得自己推拿找不准穴位，作用不大，那可以试试下面这些有效的食疗方法：
1、胡萝卜酸奶粥
适合人群：1岁以上宝宝
【 食 材 】
胡萝卜1/10个、面粉1小匙、卷心菜10克、酸奶1大匙、肉汤3大匙、黄油若干
【 步 骤 】
1、将玉米掰成粒，胡萝卜、卷心菜切成细丝。
2、用黄油将面粉略炒一下。
3、加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。
4、将炖好的材料冷却后与酸奶拌好。
2、缤纷水果甜汤
适合人群：1岁以上宝宝
【 食 材 】
苹果200克、雪梨200克、香梨200克、猕猴桃200克、冰糖100克、清水3升
【 步 骤 】
1、分别把苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中。
2、猕猴桃去皮，切片。
3、在锅中加足清水煮到沸腾。
4、加入冰糖转文火，煲30分钟就可以了。
3、菜末米汤
适合人群：6个月以上宝宝
【 食 材 】
油菜心适量、米粉少许、高汤适量
【 步 骤 】
1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。
2、锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了。调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，而不是汤了。
3、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。
4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。
4、菠萝饭
适合人群：3岁以上宝宝
【 食 材 】
菠萝1个、熟米饭1碗、鸡蛋1个、洋葱1/4个、青豆10克、玉米粒10克、胡萝卜1/4个、火腿肠1根、盐1茶匙
【 步 骤 】
1、将菠萝洗净，底部切开，再把菠萝直立，从三分之一处切开，然后用刀在菠萝肉较多的半块切除长方形，挖出菠萝肉，做成菠萝容器，菠萝肉用淡盐水泡20分钟，取出备用。
2、蔬菜洗干净，洋葱切成丁，胡萝卜去皮切成丁，火腿肠切成细片。
3、将鸡蛋磕入碗中，打成蛋液，热油锅，蛋液摊成蛋饼，捞起切成小片状。热油锅，放入洋葱、青豆、玉米、胡萝卜、香肠翻炒几下。
4、然后倒入米饭，炒散。等到米饭炒散之后，倒入菠萝块，翻炒至所有食材熟后，调入盐，再次翻炒均匀。将菠萝米饭装入菠萝容器即可。
5、消食萝卜汤
适合人群：1岁以上宝宝
【 食 材 】
白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克
【 步 骤 】
1、白萝卜洗净切片。干桔皮切丝。
2、将所有原料放入小锅中，加水600ml。
3、大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用。
4、最后盛上一杯即可。
总之，孩子积食的情况是比较普遍的，可能大多数家庭都没有引起足够的重视。
因为这种积食造成的影响说大不大，说小也不小，家长如果只是一味的怀疑，而不去努力做出改善的话，那么孩子的情况只会越来越糟。
长久下去就会降低自身免疫力，容易生病，阻碍身体发育。所以当您的孩子出现积食症状的时候，一定要积极治疗，以免造成不良后果。
一只傲娇的喵呜
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那么要帮助小儿调理积食问题就得先学会判断是不是积食了？大家可以从以下几个方面的表现来判断。
一、从症状来判断是否积食。
积食一般表现是食欲不振，精神状态萎靡，容易烦躁，腹部有腹胀感，最重要的是舌苔肯定会又白又厚。
二、积食和厌食要分清楚。
厌食的宝宝在没有其他病症时，依然是活泼好动的，不会出现精神萎靡状态。打嗝时的口气和便便也不会有酸腐味。
三、积食和便便的性状无关。
很大一部分人都认为积食会便秘，宝宝几天不拉便便，其实不然，积食的宝宝便秘和拉稀是都有可能的，但拉出来的便便一定是会有酸酸的腐臭味。
判断宝宝是积食后，接下来就要解决问题了。在不太严重的情况下，食疗和小儿推拿法都可以解决的。小儿推拿法我就不多介绍了，说下之前我做过的两道食疗方法。
一 白萝卜雪梨水
食材准备：雪梨一个 白萝卜一小段
做法：
1 白萝卜去皮切成丝，入锅焯水两分钟后，捞出沥干水分，放一旁备用。
2 雪梨先用流水冲洗一次，然后抹上点盐巴搓洗外皮，最后再清洗干净然后去核切小丁。
3 锅里放足量的水，萝卜丝和雪梨丁到进去煮。大火煮开后转中小火焖煮30分钟后取出放凉，就可以喂给宝宝吃了。
二 苹果山楂汤
食材准备：苹果一个 鲜山楂和冰糖适量
做法：
1 山楂清洗干净后，山楂去头去尾，利用筷子把核去除，然后切小块。
2 苹果去皮去核切小块。
3 山楂、苹果、冰糖放锅里，然后倒入足量的水先开大火煮一会儿后转中小火再焖煮1小时。
4 盛出山楂苹果汤放凉后就能喝了。
以上两种做法适合12个月以上的宝宝，白萝卜雪梨水比较清淡，稍大点的宝宝可能会不喜欢吃，苹果山楂汤就不会了，酸酸甜甜的会比较喜欢。
另外在唠叨点题外话：
小儿积食会出现但也是可以预防的。首先保证宝宝的饮食规律。特别是在节假日里，要特别注意宝宝的饮食，不要这吃一点没事那吃一点没事，结果一点又一点，宝宝就不舒服了。其次每顿吃的量要尽量均衡。不要饿一顿再狠狠地吃一顿。宝宝出现不吃了的情况不要强制喂食，以免喂食过多，给宝宝肠胃造成负担。再次多带宝宝运动，饭后带他去散散步，也是可以有效预防积食的。
在调理宝宝积食期间，要多吃清淡易消化的食物，比如面条、稀粥之类的，控制肉类的摄入，避免给肠胃增加消化负担。适量增加些促消化的食物，比如我前文介绍的白萝卜和山楂，都有清肺促消化作用，促进胃液分泌帮助消化。妈妈们也可以去学些推拿手法帮助宝宝调理。
如果妈妈真的搞不定宝宝积食问题或者宝宝积食已经很严重了，那就要去医院让医生帮忙处理。积食这东西说问题不大也不大说大也大的，妈妈们还是多留点心为好。
最后祝每个宝宝都健康快乐成长。
大佐小佑的妈妈
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小婴儿积食的表现有哪些呢：
正常婴儿的舌头是淡红色的，有一层薄薄的白霜。如下图：
但是如果小宝宝积食了，舌苔就会反应出来问题。如下图：
轻度积食表现
上图中舌头中间部位产生舌苔，而且舌苔变厚，不均匀这样多半就是有些积食了。重度积食表现如下图：
重度积食表现
上图中舌苔变厚变黄，这就是重度积食了，而且是重度积食化热的表现，这样的舌头要么就是已经生病了，要么就是正在要生病的表现。
2.手足：手足心热，指纹青紫
一般积食的宝宝，手脚心都会发热，这个可以理解，指纹青紫可能很多妈妈比较迷茫了。三岁以下小宝宝判断积食的方法可以用指纹青紫来判断，那么这个指纹指的是哪里呢，正常的位置是在虎口到手指这个位置如下图：
正常这条是红色的，很细的一条线，如果积食了，那么就会变青，如果积食化热了，那么这条线就会变紫。
3.腹部：腹胀，腹痛
一般积食的宝宝，肚子是鼓鼓的，如果家长不确定小宝宝的肚子鼓不鼓，这里教大家一个方法：用你的一只手放在孩子得肚子上，另一只手敲刚放的那只手的手指上，然后听声音，如果积食的宝宝，您能听见气体在肚子里的声音。如下图：
4.大便：干，稀，气味大，排气多
有的宝宝积食后会表现的是便秘，排便干，好几天不排便，排便困难。也有的宝宝会拉肚子。但是无论是大便干还是大便稀，它们都有一个共同点，就是大便气味大，有一种伤食的味道。而且积食的宝宝排气多，排气的味道也比较大。这是一个显而易见的积食信号灯。
5.生活作息：食欲不振，睡眠不安，精神烦躁，哭闹
积食后的宝宝，会出现不爱吃饭，睡眠不安，满床翻腾的现象。
还有一个特殊的表现，就是宝宝趴着睡觉。有些小宝宝还表现为半夜起来哭闹。
有的宝宝表现为夜里磨牙，有的宝宝夜里说梦话。
以上这些表现都可能是积食造成的。
那么很多妈妈发现宝宝积食后，就会走入一个治疗积食的误区，如下图：
正确治疗积食的方法有哪些呢：
饮食要以清淡为主，这里给大家介绍一个简单的推拿方法。
清大肠穴位
在宝宝的虎口向指尖方向，如下图
家长给宝宝从虎口向指尖方向推，每个手推200下。如下图：
七妈咪育儿经
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宝宝积食现象爸爸妈妈护理宝宝的过程中是十分常见的，以婴幼儿发病率较高。多因吃东西不自节，或喂养不当，或过食生冷瓜果及难以消化食物，造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃形成的。宝宝积食对身体影响比较大，同时也伴有十分难受的表现。那具体会有怎样的症状表现呢?请一起来了解：
1、厌食，饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间。
2、消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻。
3、免疫力低，经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎。
4、烦躁易哭，难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多。
5、宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。生长不良，面黄瘦弱，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。
宝宝积食常见的会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。如有以上症状就证明宝宝积食了，这时就该采取适当的措施帮助宝宝消食。积食不仅让宝宝吃不好，睡不安，长久的积累让宝宝小小的身体也扛不住。
宝宝积食的危害
很多时候，爸爸妈妈会被孩子突然的不爱吃饭、腹涨、腹泻、腹痛、晚上哭闹、体质消瘦、感冒、咳嗽弄得焦头烂额又不知道宝宝怎么回事，吃药打针不出根?其实这都是食积在作怪!
宝宝积食问题不可小觑，因为孩子食积、虫积乃百病之源，在治疗婴幼儿童疾病时，应首先排除食积、虫积病因才能事半功倍!积食因宝宝饮食过快过多，暴食暴饮、多食生冷、肥甘食品等所引起，它给宝宝的身体带来的危害并非一两天的事，如果没有及时治疗的话可能会影响到孩子的消化系统。而其具体危害表现如下：
1 、胃积热攻到肝，舌苔黄厚燥，引起情绪急噪，好动，晚上12点到4点轻者不睡觉，重者哭闹，恶心不想吃饭，只吃生冷零食;
2、胃积热攻到脾，舌苔白厚，引起脾虚导致腹泻、消化不良、吸收不好;
3、胃积热攻到肠，舌首黑燥，引起腹涨，形成肠痉孪、痢疾、下垂;
4、胃积热攻到肺引起易感冒，咳嗽、气喘造成过敏性支气管炎、哮喘、肺炎、抵抗力差：
5、胃积热攻到心，引起舌尖边红燥、花舌苔、口腔溃疡;
6、食积攻到肾，舌答光滑，头发焦黄，打溜，面口无光泽，体制消瘦，多汗乏离，身体娇小;
中国儿科专家称宝宝积食为百病之源，对宝宝的健康成长影响重大，家长发现诸如积食现象时必须及时处理病根，才能保证宝宝茁壮成长，同时，建议家长养成定期为宝宝消食积的良好育儿习惯。 相关阅读：小儿积食影响健康，来学习如何消掉“小肚腩”
宝宝积食怎么办?
一、按捏疗法：简单易学的消食推拿
当宝宝积食或消化不良时，妈妈可以给孩子捏捏积。捏积是儿科常见的治疗方法，因为捏的部位为脊椎，也被称为“捏脊”，可以治疗多种常见疾病，包括小孩厌食、腹痛、呕吐、便秘以及小孩脾气急躁、睡不踏实、爱哭闹等。以下是按捏疗法的步骤，妈妈们，赶紧动手学一学吧!
1、捏脊：让宝宝面孔朝下平卧，家长用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。
2、揉中脘：胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。
3、摩涌泉：足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30-50下，每日两次。
二、运动疗法：吃饱就该走一走
适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。过年吃多了，不妨带宝宝户外活动一下，既有利于健康，又能促进亲子感情!小编为您的宝宝推荐：
1、户外活动。坚持让宝宝做户外活动，可以带宝宝到公园跑跑步、打打球，稍微大点的孩子，可以让他们骑骑自行车。在冬天里，选择阳光明媚的时候，带宝宝到户外晒晒太阳。每天让孩子出去活动半小时到一小时。
2、饭后散步。宝宝吃饱了，要让宝宝活动活动，不要一吃饱就坐着或睡着，最好饭后去散散步，这样有助于宝宝的消化。
三、药物疗法：不同体质用药不同
除了按摩和运动外，有时也可借助药物去治疗宝宝的积食。但不同病情症状适用不同的药物，妈妈们可千万不要随便给宝宝吃药哦!针对不同体质和情况的宝宝，小编建议可以考虑实用以下药物：
1、大便干者：适合肥儿丸、烂积丸等，帮助消积、化滞。
2、内热者(表现为嘴唇红、睡觉烦躁、舌苔厚等)：适合健儿清解液、小儿清热宁等，帮助消积、清热。
3、咳嗽者：适用小儿消积止咳口服液等。
4、呕吐者：适合藿香正气等。
四、饮食调节：管住宝宝的嘴巴
以上的方法都可以缓解宝宝积食。但俗话说得好“治标不如治本”，不想让宝宝承受积食的痛苦，最好的办法就是要管住宝宝的嘴巴!
如何预防宝宝积食
①调整饮食结构
多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。
②七分饱，益健康
无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害宝宝的身体。
③三餐定量
给宝宝安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。
④晚上不要吃得太饱
宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。
⑤睡醒1小时不进食
早上或中午宝宝刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收。 相关阅读：小儿积食的三种改善方法。
健气神
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小区里的小宝8个月了，这段时间老爱吐奶，嘴里有酸味，也不如以前爱吃了，小肚子也有点胀，晚上睡觉老是醒，大便色黄有奶瓣，有点酸臭，小屁股周围红。
健气神老中医建议：这是宝宝受寒后加之饮食不节引起的脾胃功能失调。清胃健脾，暖中散寒。不能吃寒凉的东西，饮食要是有节。
明明，女，2岁多。三天不拉大便了，放屁很臭。孩子闹脾气不好睡觉，翻来翻去，爱动，鼻梁开始有青筋浮起，口气重，舌苔厚黄，指纹紫滞。
健气神老中医建议：消积导滞，清热通便。
孩子为什么会出现“食积”呢？
健气神健康管理师：原因有两种。
1、“内因”包括小儿脏腑娇嫩，脾胃消化功能不健全，脾胃功能虚弱；
2、食积的外在原因：常常是家长溺爱孩子、缺乏喂养知识、调护不周等。
针对小儿积食，健气神建议宝宝妈妈们尽量让孩子清淡饮食，特别是不能吃高蛋白的肉，鱼，虾蛋等。多吃蔬菜。坚持按摩腹部和板门。
今天健气神的老中医给大家分享小儿积食推拿手法。
（一）清大肠经（3分钟）
从小儿食指指根推到指尖。
（二）揉板门（3-5分钟）
板门重按有酸麻感，为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐，揉3掐1。
（三）顺运内八卦（3-5分钟）
内八卦穴，是小儿推拿中的临床常用穴位之一，具有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食的作用。主要用于痰结喘咳、乳食内伤、腹胀、胀闷、呕吐等症。
（四）摩腹（3-5分钟）
积食引起的便秘腹胀，可尝试揉腹，腹痛腹胀、腹软喜按伴有腹泻的患儿，常用掌摩法（全掌）。一般顺时针方向为泻，逆时针方向为补。
推荐一款粥——白萝卜莲子粥
【原料】白萝卜250克，莲子（带心）10克，粳米50克。
【做法】白萝卜洗净切块，带心莲子洗净与粳米共放入锅内，加水适量。大火煮沸，改小火慢炖。待莲子熟烂，便可起锅。空腹食，每日2次。
【功效及适应证】清热宽中下气。适用于食积夹热证，见小儿积滞，消化不良，口舌红绛，大便干结，睡眠较差等。
在治疗小儿食积方面，中医调理极具特色，疗效确切。无论内治、外治都考虑了因时因人制宜的原则。
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分辩宝宝积食，是需要从以下几个方面入手的：
一、宝宝睡觉不踏实，宝宝在睡眠中不断的翻身，有时候还会咬牙，还盗汗，那多半就是积食了。
二、宝宝的舌苔变厚，如果宝宝舌体中间部分，有一个硬币大小的厚舌苔，或者是整个舌头都变厚，那孩子一定是积食了。
三、宝宝的口气就重，鼻梁两侧发青，口中味道大，甚至是一种酸腐味，那孩子就是积食了。
四、宝宝的胃口变小，宝宝突然变的不爱饮食，出现明显食欲不振。
五、宝宝的便便臭，大部分积食的孩子大便次数会变多，而且便便比平时更丑；宝宝甚至还会腹泻。有一小部分的孩子，在积食后，还会出现大便硬结的现象。
六、宝宝经常说肚子痛，宝宝并不会表达肚子胀，不消化，他会向爸爸妈妈反应的信号就好肚子痛。
七、出现并发症，宝宝积食可能会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。
八、宝宝会出现咳嗽，脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食太久，脾胃衰弱，时间久了就会生痰，引起咳嗽不止。
总之，小儿脾胃功能较弱，不能给宝宝吃大量肥腻食物，否则就会运化不开，造成积滞。特别是晚上要尽量少吃，特别是少吃肉等难消化食物，同时要注意均衡饮食、搭配合理，这样是可以减少宝宝积食发生的。
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在物质极大丰富的现代社会，家长爱子心切的集中表现就是让孩子吃多吃好，孩子长成“小胖墩”才是健康的体现，可小儿生理特点为“脾常不足”，即消化系统娇嫩，无法消化吸收更多的食物，反而会造成积食，事与愿违。
积食是指中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一症多发生于婴幼儿。那么，积食有什么表现呢？
积食的表现：1.厌食：表现为胃口不佳，食欲不振，甚至讨厌吃饭，饭入口后久含不吞，吃一顿饭需要很长的时间。2.免疫力低：表现为长期积食会导致宝宝的免疫力受到影响，可能导致孩子反复感冒、咳嗽。3.烦躁易哭、精神不好：表现为宝宝吃太多，伤害到脾胃，导致胃肠疾患，古人云“胃不和而卧不安”，可能导致宝宝难以入睡或者睡得不安宁，还有的宝宝会表现出入睡后大汗淋漓。4.嘴唇变红：这已经是孩子积食化热的表现了。这个变化很容易察觉，家长们细心观察就好。5.舌苔厚且白、面黄瘦弱、鼻翼两侧发青。那么，一旦发现宝宝积食，家长朋友应该怎么解决呢？
1. 生活方式调整
户外运动：坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。
饭后散步：吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。
2. 饮食疗法
饮食清淡。一旦发现宝宝积食了，这几天的饮食要以清淡为主，不要食用太多难以消化的肉类，多吃蔬菜、水果、粗纤维食物，有助于宝宝肠胃蠕动，缓解积食。
糖炒山楂。功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
山药米粥。功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
3. 手法按摩
捏脊：让宝宝面孔朝下平卧，家长用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。
推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面，家长可用拇指顺时针方向旋转按摩，每天1次，每次200下。
4. 中医药物治疗
如果上述方法不甚奏效，可采取中医药物治疗。药物选择含有枳实、大黄、黄芩、黄连、茯苓、神曲等。具体用药必须在当地中医指导下。
作者： 张艳菊 国家儿童医学中心（北京儿童医院 ）、药事网成员
药事网权威解读，未经授权不得转载，抄袭必究。
中依谷
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积食是指中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。【关注中依谷，让健康与你和家人同行】
积食一症多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。【关注中依谷，让健康与你和家人同行】
从食欲看：
这类孩子往往由于积食时间长而且治疗时间也比较长，用药不当，伤了脾胃的阴液， 造成旧积未除，反而伤了正气。而此时家长医生往往也以为孩子的积食已经好转，从 没食欲到食欲超强，这不是好转吗？
- 看舌苔
积食的孩子舌苔中间会变的很厚（尤其是舌头的中间和后边）——有的甚至会全部变厚，有的孩子只在舌头中间出现一个硬币样的黄苔而周围没有舌苔，这种情况虽然也有积食但往往不是单纯的积食通常还伴有脾胃阴伤。从孩子嘴里的气味来看
看睡姿
- 积食的孩子，睡觉的时候往往喜欢趴着睡，而且多有夜里睡觉不踏实的情况出现。
看手掌心温度- 积食的孩子，往往容易手心发热，甚至出汗，而手背不热，细心的家长也会发现。这种孩子往往不是单纯的积食，通常还伴有胃热。
看眼袋- 平时喜欢吃肉食的孩子，食肉过量导致肉积日久，往往下眼袋大，而且有暗红色。此类小孩往往积滞日久已经伤了脾胃阴液了，此时治疗应该在消食的同时兼养脾胃正气。
当然了，孩子积食通常还伴有其他临床症状，比如腹胀，嗳（ǎi）气，严重的甚至出现恶心，呕吐，还有的孩子会出现便秘，或者大便味道特别臭，甚至有酸腐味，这些情况家长都应该注意。中医教大家防治“小儿积食”【关注中依谷，让健康与你和家人同行】
中国有一句古话：“要想小儿安，常带三分饥和寒”，《黄帝内经》说“饮食自倍，脾胃乃伤”。别看好的东西吃起来痛快，但可能吃完后就会得病。
所以人类应该保持一种节食状态，我们一定要把这个观念教给孩子。
- 内外兼治，调理好孩子的积食
孩子刚刚出现积食，可以自己用以下方子来调理：(1)饮食调理
1. 焦米汤：大米炒焦黄后煮稀饭，水多些，米煮熟，主要喝汤。一天3次，一次30-60毫
升。
炒大米方法：大米粉放入锅中用文火炒成淡黄色，闻到焦米香时即可，注意掌握火候，不宜过焦。
焦米汤主要针对积食腹泻情况，焦米有燥性，如果积食便秘或大便干则不合适。
2. 炒鸡内金粉煮水或熬粥时加。鸡内金就是鸡胗内壁凉干，炒焦黄后弄成粉即可用。
3. 焦三仙、炒鸡内金各6克熬水给孩子喝。（焦三仙是焦山楂/焦麦芽/焦神曲这三仙。其中，焦山楂是去肉食之积的，焦麦芽和焦神曲是清谷面之积的，炒鸡内金有化瘀消积的作用，对促进孩子脾胃功能比较好。一般两三次，孩子的积食马上就会消失。）
(2）小儿推拿调理
建议找专业中医师根据小儿情况辨证选择配穴进行系统调理。
（3）多让孩子接触草地、泥土，接触大自然
就像小时候拿着树叶，泥巴玩过家家一样。
经常接触泥土，泥土可能就会给我们传达一些信息，比如身体会接触到一些微生物，然后就会形成一种识别屏障和防御系统，而这正是我们身体所需要的，对我们的免疫系统是有好处的。
而西医的脾就是免疫系统的一部分，这部分内容也包括在中医的脾的概念里，脾属土，所以接触泥土对中医的脾也是有好处的。孩子天天待在城里是不行的，要带他去郊区，到农场上去玩土，玩沙子，去接触大地一定要让孩子在大自然中成长，这对孩子健康很重。
注意：很多家长喜欢给孩子吃山楂，以为可以调理孩子的胃口之类。其实，山楂是不能随便吃的。
特别是小儿属稚阴稚阳之体，成而未全，全而未壮，有“脾常不足”之说，也就是说小孩的的脾胃本来就比成年人的虚弱，此其一也。其二，众说周知山楂味道是酸的，而中医的经典著作《黄帝内经素问—生气通天论》里面讲“味过于酸，肝气以津，脾气乃绝”，也就是说过于吃酸的东西，人的脾胃之气就会慢慢被消耗甚至绝亡，所以不建议小孩子常吃山楂的原因所在。
用户60120511249
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积食是孩子常见问题的根源!积食就是因为吃的太多、吃的不当，食物停积在脾胃，运化失调引起消化功能紊乱，损失脾胃，而导致小孩突然发烧、咳嗽、流鼻涕、厌食、烦躁等等系列问题孩子积食了，如果早发现，就可以避免孩子后续的发烧、咳嗽等问题。
1.掌握体温
每天小孩睡觉后要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方热。如果是，就要小心了，因为食积发烧和感冒发烧不同，一般都是胸口先热起来，这时候量量温度，通常是36度8，或者37度。估计再有两天，就会发烧了。再者就是胸口、手心、脚心温度比较高，这在中医上叫五心烦热，也是内积化热的症状。
2.看大便
每天观察小孩一天几次大便，是稀还是稠，色是不是和前一天的不同，有没有增多次数，如果正一天一次，忽然三次，那也是前兆，不采取措施，第二天估计就拉起肚子来，正常的大便是香蕉条样的，忽然发绿，或者不成形了，或者有块状的都不正常。
3.看舌苔
每天观察舌苔，如果舌苔忽然变厚，或者一块红一块白，还有黄苔，也是脾胃出问题了。
4.看鼻梁
看孩子的鼻梁上，是不是有青筋，如果平时没有，忽然出现，那离食积也很近了。
5.看食欲
正每天吃东西很香，忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食。
6.看眼睛
哪两天眼睛没精神，象睁不开一样，有一小部分是单眼皮忽然变成双眼皮。
7.看睫毛
正常的睫毛是一根一根微翘，哪两天睫毛几根几根的粘在一起了，就是要食积了。
8.看睡眠
如果孩子一般睡眠都很好，这两天忽然夜里翻来翻去，一会一醒，那也要注意，中医有句话叫胃不和而卧不宁。
9.呕吐症状
吃点东西就吐，这已经严重了，胃主升清，脾主肃降，现在不降反升。
10.咳嗽
脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。
11.口气
孩子这两天忽然口气很重，那也是食积了。
12.腹涨
肚子没吃什么东西，肚子也很涨，那也是食积了。
13.反复呼吸道感染、扁桃体发炎。
积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到扁桃体，小孩子就容易反复扁桃体发炎，呼吸道感染。
拾点历史君
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春季是宝宝肠胃出现问题的高峰期，而积食是最常见的问题。那么，如何判断自己的宝宝积食呢?
1、伴随感冒咳嗽
免疫力低，经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎。
2、宝宝小嘴里可以闻到口气
积食比较重的宝宝，可以明显闻到宝宝嘴里有口气。
3、宝宝经常会说“肚子不舒服”
已经学会说话的宝宝会说肚子“不舒服，肚子疼”。其实就是消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻。
4、经常不吃饭，没胃口
过节时宝宝的胃口还超级棒，现在吃什么都不香，又或者饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间。
5、夜晚睡眠不踏实
难以入睡，烦躁容易哭，睡觉时身体不停翻动，有时还会咬咬牙，总是哼哼唧唧。
宝宝积食有哪些好的方法调理?
1、宝宝睡醒后不要马上进食
早上和中午宝宝刚睡醒的1小时内不要进食，因为肠胃从低运转到恢复正常需要一定时间。睡醒至少30分钟后，进食有利于消化和吸收。
晚上不要给宝宝喂太饱。宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食。因此晚上吃饭不要吃得太饱，即使喝奶，也要水多一些，奶粉少一些。
2、按摩肚子，一定要顺时针
揉肚子是很好的做法，通过外力按摩，可以促进肠道蠕动，提高腹部温度，能缓解疼痛。要提醒家长的是，给伤食的孩子揉肚子，一定要顺时针方向按摩，与肠道的走向一致，这样才好促进肠道排出废物，更快恢复胃肠功能。用一次性暖贴焐热肚子，比用热水袋安全、方便，但一是要注意它的温度，如果太热的话要贴在较厚的衣服上，以免烫着孩子。不管是暖宝宝还是热水袋焐肚子，都远赶不上揉按肚子的效果好。
3、减食量可以，饿过头不行
通常宝宝吃多了，大人就会给宝宝减少进食量，这样可以让过劳的肠胃得到修养。建议稍微减少些食量，但不能让宝宝不能饿一顿饱一顿，更不能长时间处于饥饿状态，否则会加重宝宝肠胃损伤。
4、饮食要清淡，易消化
尽量选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。
总之，宝宝积食是肠胃负担过重，在饮食上要多吃粗粮、绿色蔬菜，新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，都具有良好的“清火”作用。除此之外，还可以补充活菌一号益生菌调理肠道功能紊乱，维持肠道菌群平衡，修护肠道粘膜。
养生食方天天有料
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阳光50432
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吃的不消化发生的睡不好。
情绪不稳定发生的睡不好。
[玫瑰]生病后睡不好多是因为身体不适引起。长期睡不好，或者睡不踏实，喜欢趴睡，大多都与脾胃虚寒有关。
[玫瑰]吃的不消化是一个重点关注的区块。多是因为睡前吃了太多东西，或吃了很多当下身体状况下无法消化代谢的东西，平时吃鸡蛋能消化，但如果生病或已经积食，再吃鸡蛋就一定会带来睡眠问题（跪睡，可能多汗，大便不通，难解，或口臭，食欲紊乱等等，还有的会磨牙）吃什么东西能不能消化来自于妈妈对孩子的观察，每个孩子都不一样。但通常来说，肉类，海鲜类，蛋奶类，豆类，油腻，甜腻，油炸类相较难消化。如果消化不良的孩子，妈妈们需要在睡前或晚饭为孩子准备相对好消化的饭菜。
[玫瑰]情绪不稳定发生的睡不好，来自于，白天或睡前的过度兴奋，精神不能快速回收，或者白天的焦虑，或者惊吓等等造成。（惊跳，多梦等等）
罗晨Robin
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闻一闻
闻一闻宝宝的口腔气味，是不是有非常严重的酸腐味，如果有，则证明宝宝胃里的食物没有消化，出现了腐败味道。
看一看
看一看宝宝的鼻梁是不是有两侧发青的现象，以及看一看舌苔是不是又白又厚的样子，如果是，就是积食。
摸一摸
摸一摸小宝宝的肚子，看宝宝的肚子是不是有特别胀气的感觉，如果感觉胀气严重，则证明孩子消化不良，有积食表现。
听一听
如果你的宝宝有莫名其妙的哭闹现象证明孩子可能也因为积食而引起的，一般孩子的哭闹是可以找到原因的，找不到原因的就是积食。
喂一喂
如果你喂宝宝，起初他的胃口相当好，吃得也多，可是一两天后，孩子不愿意再吃饭，胃口相当小，就是积食了。
查一查
当宝宝入睡后，家长可以仔细查一查，当孩子的身体乱扭动不安，而且孩子的牙齿还紧紧地咬着，证明孩子有积食表现了。
观一观
观察一下宝宝的大便，如果大便里有粘连状，而且有没有消化掉的东西拉出来，以及臭味相当浓烈时，宝宝积食了。
南宫影儿4
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lhhaini
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拉钩892
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cookie妈妈不调皮
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一、宝宝睡觉不踏实，宝宝在睡眠中不断的翻身，有时候还会咬牙，还盗汗，那多半就是积食了。
二、宝宝的舌苔变厚，如果宝宝舌体中间部分，有一个硬币大小的厚舌苔，或者是整个舌头都变厚，那孩子一定是积食了。
三、宝宝的口气就重，鼻梁两侧发青，口中味道大，甚至是一种酸腐味，那孩子就是积食了。
四、宝宝的胃口变小，宝宝突然变的不爱饮食，出现明显食欲不振。
五、宝宝的便便臭，大部分积食的孩子大便次数会变多，而且便便比平时更丑；宝宝甚至还会腹泻。有一小部分的孩子，在积食后，还会出现大便硬结的现象。
六、宝宝经常说肚子痛，宝宝并不会表达肚子胀，不消化，他会向爸爸妈妈反应的信号就好肚子痛。
七、出现并发症，宝宝积食可能会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。
八、宝宝会出现咳嗽，脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食太久，脾胃衰弱，时间久了就会生痰，引起咳嗽不止。
总之，小儿脾胃功能较弱，不能给宝宝吃大量肥腻食物，否则就会运化不开，造成积滞。特别是晚上要尽量少吃，特别是少吃肉等难消化食物，同时要注意均衡饮食、搭配合理，这样是可以减少宝宝积食发生的。
108711906
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格格妈妈29
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