小儿为何经常出现积食，如何处理？

积食是小宝宝的常见症状，宝宝的消化系统并未完全发育好，一旦吃多了，宝宝消化不了，就很容易导致积食。
积食大致可以分两种:
一种是宝宝消化能力正常，但是一段时间里吃的东西太多，食物消化不掉，排不出来，阻滞在消化道里，从而导致积食。


另一种积食是，宝宝的消化能力较弱，即使吃得比别的孩子少，每天也排便，但依然有部分食物积累在身体里没被消化完，而这时又有新的食物进来，久而久之形成了身体的负担。
所以易积食的，多数都是消化能力不强的宝宝，这类宝宝的护理就要格外注意饮食与运动。
1.控制食量
从饮食方面看，“饿着”是最好的治疗方法，说到这里家长要心疼了，尤其是宝宝的祖辈们，“饿着”当然只是让孩子有饥饿感以后再进食，而不是让孩子一直饿肚子。其实当孩子出现积食的症状，当务之急是要帮助宝宝把身体里多余的，过剩的食物消化掉，不要再增添负担。


等宝宝积食情况好转，就要开始少食多餐，有过一次积食，就足够说明宝宝的消化能力差，如果不加控制就会有第二次。我们倡导少食多餐，目的就是让孩子觉得饥饿，饥饿就会促进肠胃分泌消化液，反而让孩子食欲好，大家有没有发现，食欲好的孩子，消化能力往往也很强。
2.小儿推拿（被动运动）
小儿推拿是我很推崇的宝宝护理法，妈妈可以带孩子去专业的小儿推拿馆，也可以买一本小儿推拿书或视频资料进行学习。


我家宝宝两岁时有过一次非常严重的积食，当时带他去小儿推拿馆进行了十天的推拿，效果很明显，我在按摩的过程中也经常向推拿师请教日常预防积食的方法和家庭护理方式，受益匪浅。
3.多进行户外运动

宝宝运动的花样很多，比如游泳、淘气堡等等，但我最推崇户外运动。无论多大的宝宝，都可以带到户外去呼吸新鲜空气，做一些适合他们年龄（月龄）的运动，爬、跳、跑、球、车、绳都是很好的运动，多做户外运动不仅有利于身体对食物营养的运化，还能促进大脑的发育。

宝宝容易积食是因为吃的不巧了，有时候是吃多了，有时候是吃了不好消化的食物。再加上孩子的胃动力本来就没有发育成熟，肠胃功能虚弱，自然就很容易积食了。



孩子积食有几个症状，如不想吃东西，低烧，舌苔厚等。发现孩子积食了，家长就要注意。
首先，可以推拿。推拿是治疗宝宝积食比较好的方法，严重的一天推两次，基本就能退烧。连着推上三五天，孩子基本就没事了。不过目前小儿推拿实在太多，一定要找专业的人士。
而且，平时没事一周一次坚持给孩子推拿，会有意想不到的收获呢。



其次，吃东西一定要容易消化的。当孩子积食的时候，一定要注意饮食，多吃一些小米粥、面条等容易消化的食物，千万不要强迫孩子吃饭，饿一顿有时候效果会更好呢。
第三，可以喝一点醒脾养儿颗粒等助消化的药物。如果孩子很严重，就喝一点类似醒脾养儿颗粒等帮助消化的药物。不过一般的积食不用吃药，这些药虽然没有多大坏处，但总归是药，吃多了还是不好的。



最后，运动运动。孩子吃了不运动，很容易积食，所以家长没事多带孩子逛逛，跑跑，跳跳，加大孩子的运动量，促进吸收。

积食，在中医里是婴幼儿常发的一种病症，主要是指宝宝奶的摄入量过多，损伤了脾胃，使奶液停滞于中焦所形成的肠胃疾患。主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、肚腹胀热等。积食与西医里消化不良相近，脾胃虚弱、先天不足以及人工喂养的宝宝容易出现积食现象。


宝宝出现积食主要有两种症状：
一，乳食内积
主要是由于喂养不当造成的宝宝积食，一次性喂的太多、太稠或者每天喂的次数太多，宝宝不消化，食物积于腹中，腹部胀满，宝宝睡不安稳，烦躁哭闹，食欲不振或者拒食，还经常恶心呕吐，容易发低烧，大便秽臭，舌头发红舌苔黄腻，这些症状都属于乳食内积。


治疗方法
宝妈可以取一根香蕉，去皮捣烂成泥给宝宝吃。如果是冬季，香蕉太凉，可以在微波炉高火加热1分钟再加工即可。1天1次。连吃3~4天，宝宝积食症状就会减轻。香蕉有清热润肠、润肺止咳的功效，尤其是对宝宝因积食产生的大便干燥非常有效。


宝妈还可以帮宝宝按揉一下膻（dan）中穴，能够促进宝宝消化，还可治疗宝宝因积食产生的咳嗽。每次按300~500次，5~8天为一疗程，注意按的时候力度不要太大哦。
二，脾虚夹积
主要是婴幼儿脾胃比较虚弱，中气运转不足，面色发黄，体型消瘦，不爱吃奶，吃点就会腹胀，呕吐物有酸馊气味，大便不成形，夹有乳凝块或者食物残渣等，舌头淡红色，舌苔白厚等，这是脾虚夹积的症状。
治疗方法
取猪肚半个，白术6克，生姜几片，胡椒5克，适量食盐（一岁以内宝宝添加几少量食盐调味即可）。将猪肚洗净去油脂，放入沸水焯一下，捞出晾干，把白术、生姜、胡椒放进猪肚里缝合，外面用牙签刺几个小孔。大水烧开，转小火煮2小时添入食盐。捞出猪肚，切块喝汤。（一岁以内的宝宝只喝汤）
这个猪肚汤每周吃一次就好，连续3~4周症状就能好转，此汤有温中散寒、补脾益气的功效，适于脾胃虚寒的宝宝。

如果宝宝配合，可以帮他按摩足三里也能够调理脾胃，增强脾胃功能，还能提高宝宝免疫力。用大拇指或中指帮宝宝按压足三里5~10分钟，1分钟按20次左右，一星期左右为一疗程。
对于宝宝还是提倡母乳喂养，尽量定时定量，不能让宝宝过饥或者过饱，须知“要想小儿安，须带三分饥与寒”就是这个道理。给宝宝吃母乳的宝妈饮食忌辛辣，尽量不吃生冷油腻的食物，宝宝添加辅食以后，也要注意宝宝每个月龄适合吃什么，循序渐进的添加，良好的饮食习惯才能让宝宝身体健康强壮。

宝宝积食在婴幼儿身上出现的频率比较高。多因宝宝吃东西不自节，或喂养不当，或过食生冷瓜果及难以消化食物，加上宝宝的肠胃消化能力弱、差，造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃形成的。
那宝宝出现积食时该怎么处理呢？
傲娇喵先推荐两道有调理积食效果的食谱给大家参考下：
1 雪梨萝卜水
参考月龄：12个月以上
食材准备：雪梨 白萝卜
制作方式：
1 白萝卜去皮，擦成细丝后，水开后入锅焯水两三分钟。（萝卜丝焯水可以去除萝卜大部分的辛辣味，宝宝更容易接受）
2 雪梨用流水冲洗下然后用盐搓洗外皮在洗净，去核切小块。
3 锅内一次性加足水，放入萝卜丝和雪梨块，煮开后转小火焖煮半小时左右。



2 山楂苹果水
参考月龄：12个月以上
食材准备：鲜山楂 （干山楂也行） 苹果 冰糖
制作方式：
1 鲜山楂用流水洗净，浸泡一会儿。然后去头尾和核，切小块。
2 苹果也去皮，切小块。
3 山楂、苹果、冰糖放入锅里，加足水。大火煮开后转小火慢煮1小时左右。
ps：冰糖一两小粒就好，多了宝宝吃了更不消化，放一点调解下山楂的酸味就好。


以上两道就是喵呜推荐的调理积食食谱，宝宝发生积食了，增加一些有食疗效果的食物做调理。山楂和萝卜都有消食清肺的作用，在宝宝积食期间可以适量添加，促进胃液分泌，增加食欲，帮助消化。
除此之外，要调理宝宝积食问题还可以在饮食上做调整。调理期最好选择清淡易消化的食物，比如米粥，面汤之类，适当控制肉食的摄入量，避免再给肠道增加负担，多喝水，保证睡眠。同时妈妈们也可以学些有助于调理宝宝脾胃、消食的小儿推拿按摩法，当宝宝出现积食时候可以和食疗食物一起配合调理。


如果以上的方法都没有见效，那就建议去看看医生，让医生配一些消食的药物帮帮助宝宝，用药物疗法来治疗来缓解宝宝积食。
其实宝宝会出现积食的情况是很正常的，能调理也是能预防。
预防宝宝积食，首先要保证宝宝规律的饮食，不管在家还是出门，都不要让宝宝吃太多，胡吃海喝。饭前尽量不要给宝宝吃零食，每顿辅食的摄入量尽量均衡，千万不可以饥一顿，然后狠狠的吃饱一顿。如果宝宝出现拒绝辅食的情况，不要强制喂食，以免进食过多影响消化或者抗拒食物。其次妈妈可以要带宝宝多运动，多玩耍，像饭后出去散散步，这样能帮助宝宝更好地消化食物，避免积食的情况发生。
以上就是我的回答，希望能帮到你。

我是在全职育儿路上越走越远的傲娇喵呜，欢迎你在评论里分享你的育儿小经验。当然也非常欢迎你给我点赞赞赞哟……

积食现象多发于婴幼儿，主要表现为腹部胀热、大便干燥酸臭、嗝臭、厌食，胃部不适、手脚发热、精神萎靡等症状，严重积食还可引起孩子的发烧。经常积食，会造成小儿的发育不良，影响生长发育。

近期我院妇幼保健院接受了不少因为积食引起不适来检查的孩子。原因就是因为每逢过节过年，家中美味佳肴数不胜数，孩子自控能力小，又管不住自己的嘴，家里的长辈也是为了图吉利一个劲不停的喂，最终要把肚子吃得鼓鼓的才罢休。
相对于以上这种情况出现小儿积食的现象是非常普遍的。这是因为小儿的消化系统并不像成人那样完善，食物吃得太多，未及时消化就容易出现及时现象。


对于宝宝出现了积食现象如何处理呢？又如何预防？

1、控制宝宝的饮食，不要吃得太多，吃的太杂，少吃难消化的食物及产气的食物。
2、让宝宝多运动，可以促进消化。当然不是在宝宝出现积食的状态才运动。
3、饮食疗法：可以食用一些山楂等，促进消化，健脾胃的食品，还可以使用一些含丰富锌元素的食物，肉猪肝，蛋黄等，可以有助于肠道的吸收功能，改善宝宝厌食、偏食、积食等状况。
4、中医疗法：针对于长期或者经常性的积食宝宝可以使用该方法。
5、按摩疗法：按摩疗法及小儿推拿都是有效的宝宝积食的好方法，在这里我不建议大家自己去帮宝宝做推拿及按摩，因为非专业人士，对于这些穴位方面的东西可能不会那么精确。我建议大家还是去正规的医院进行按摩及小儿推拿（绝大部分正规医院都设立了专业的小儿推拿及按摩的团队）。

希望你的宝宝能够健康成长，摆脱积食的困扰。
关注《美女药师伴你健康行》让我成为守护你们宝宝健康的天使吧。

小朋友脾胃功能弱，胃也不大，如果吃的多，又无法排出来，就会堆积在身体里，自然就会积食。

两周前我家小朋友前两周也是因为积食发高烧，最高39.4度，经过舌相和种种症状，判断是积食引起的高烧，所以我想办法让他排便，但是，排便过后，体温仍然没降，在晚上体温上升，我也没给他物理降温，因为他总说冷，一晚上就一直观察他的体温，一直是39度上下，于是我给他进行推拿，每个穴位300次，最后体温终于降了下来。从周六早上开始发烧，晚上高烧。推拿之后，周日傍晚开始慢慢恢复到正常体温。幼儿园也没再去，提前两周给他放假了。

体温降下来以后就是严重的咳嗽流鼻涕，去看了中医，支气管的问题，脾胃也虚，所以抓了中药喝，也顺带调理脾胃，大夫让忌口，不吃蛋奶肉水果。到今天为止，调理身体已经进行半个月，基本上已经没什么大问题了。

我家大宝前年除夕晚上肚子疼，然后伴随发烧。第二天大年初一带她去医院治疗，医生诊断积食引起的，事后回想起来，跟从小养成的不良饮食习惯有很大关系。


每次吃饭奶奶都怕吃不饱，总劝多吃点，有时候孩子吃的比大人还多，这是不正常的；而且晚上睡觉前总是吃块苹果，吃完倒头就睡，有时候吃着吃着就睡着了。孩子积食的原因多半跟不良饮食习惯有很大关系。


小儿一旦积食一次就会对脾胃造成很大的伤害。由于孩子生长快的特点，脾胃本来就虚弱，所以积食后恢复起来是很慢的，一旦不注意饮食问题，过不了多长时间就又会出现积食。这就是小儿反复出现积食的原因。


后来我和孩爸分析商量后，对大宝做了以下几个方面的补救措施，现在基本无积食现象出现了。
1、睡觉前30分钟除了喝水外，不要吃任何食物包括水果。睡觉后脾胃的消化功能会减弱，睡前吃任何食物都会加重负担。常常有的孩子吃完就睡，醒来肚子不舒服就是这个原因引起的。
2、晚饭后和孩子玩一些运动性质的亲子游戏，比如捉迷藏、老鹰抓小鸡、比赛竞走等。这个方法很提倡，个人感觉效果很明显。一般活动20~30分钟即可，然后喝喝水，休息一下再让孩子睡觉。
3、平时小儿饮食要规律化，且不能暴饮暴食。小儿就该有小儿的饭量，不是吃的越多长的越快。试问：让你一顿饭吃一天的饭量，然后一天不吃饭可以吗？所以要多劝劝总怕孩子吃不饱的爷爷、奶奶，这种做法要不得。
4、如果发现小儿有积食征兆，可以给孩子做小儿捏脊治疗。这个是我后来买书籍自学的，对于小儿积食预防效果很明显。如果发现孩子舌苔厚腻或者有草莓舌现象，还有就是孩子最近不爱吃饭了，都可能是要积食的前兆。这时就要引起父母注意，给孩子捏捏脊，是很有帮助的。


以上四点是目前我在用的预防小儿积食的方法，个人经验之谈，希望在小儿积食方面可以帮到有需要的父母！

宝宝积食可不是小问题，它不仅加重了宝宝肠、胃、肾脏的负担，还能让这些器官也生病，爸爸妈妈们一定要重视起来呢。

除了大量饮食会引起宝宝积食之外，热冷交替，食物种类过杂也容易引起宝宝积食，因为，宝宝的消化功能发育不完善，积食会引发呕吐、肚子疼、发热、厌食、咳嗽、腹泻、便秘等不适反应。当遇到宝宝积食时，麻麻可以这样做。

调整饮食结构
给宝宝调节饮食结构：以吃蔬菜为主，每日饭菜尽量清淡。薯条、汉堡、甜甜圈什么的高热量饮食暂时就要给宝宝“断掉”了。


宝宝少食多餐
每顿餐让宝宝控制到6-7分饱就可以，尤其是晚餐，更不能吃太饱，以免造成夜间肠道的消化负担。

小儿推拿
给宝宝按摩腹部，把掌心搓热贴在宝宝整个腹部，时针方向环旋抚摩3分钟后，逆时针方向的环旋抚摩2分钟，可以缓解宝宝积食。

给宝宝补充益生菌
益生菌可以直接补充肠道正常生理活菌，调整肠道菌群，对各种原因引起的菌群失调带来的腹泻、便秘、消化不良等有显著疗效；还能够抑制肠道内有害菌，减少肠源性毒素的产生和吸收，治疗肠道感染，有效地保护肠道健康带给宝宝好肠道。

Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

1、推拿保健。宝宝积食严重，应该在近期多做几次推拿，帮助消积。日常在家也可以给宝宝做捏脊、摩腹的小儿推拿，增强体质。


2、注意饮食。让宝宝多食用一些绿色蔬菜、水果，以清淡为主，能有效减弱体内的“火”，减轻肝火热的症状。少食用能让宝宝上火的油炸类、辛辣类食物。


3、多喝水。水分可以帮助更有效的排出体内的毒素。特别是在干燥季节，更要及时补充水分。


4、多休息，晚间睡眠时间是身体恢复的最佳时间，要让宝宝养成良好的作息时间。


5、按时排泄。让宝宝每天按时排便，最好的时间是在早晨，以免排泄物在宝宝体内停留时间过长，造成毒素积累。


6、选择合适的衣物。不要以为孩子就特别怕冷，偶尔的温度变化，宝宝自身完全能够适应。不要在天气刚刚变冷的季节过早给宝宝增添过多的衣物。


中医说：胃不和，坐卧不安。身体会影响性格，孩子积食久了，身体内就会积累内火，这种内火自然会让孩子烦躁容易哭闹。千万别觉得宝宝爱哭闹，是多么不听话，父母也跟着烦恼，也许宝宝身体已经出现了内热

家长们总是担心宝宝吃不饱、吃不好。每顿都会填鸭式地喂养饮食尚不能自控的宝宝。结果加重了宝宝脾胃的负荷，导致孩子消化不良，损伤了脾胃。出现积食了怎么办呢？

1、饮食调整， 可以适当减少宝宝的辅食量。当确认宝宝积食后，应避免再食用难消化的食物，尤其注意要避免夜奶。晚上7点后不再进食。 2、给宝宝食用一些调节脾胃的食物，例如山楂片、山药、小米粥等。 3、可以补充一段时间的益生菌和水苏糖，改善肠道微生态环境，助消化（水苏糖是益生元，比单独吃益生菌效果更好）。 4、补充微量元素锌，锌有助吸收，提高消化酶的活性。婴幼儿不爱吃饭有的是因为缺锌，但不是所有的挑食厌食都是缺锌。如果孩子已经有一段时间的进食少、食欲差，那么缺锌的可能性会更大，因为本身摄入不足，很多微量元素都可能缺乏。

在解决“积食”的同时，家长们也要想想如何预防。日常养成科学喂养，提供充足平衡的营养，各营养素的比例要合理。营养中的碳水化合物，脂肪及蛋白质是产生热能的三大营养素，三者所产热能分别占总能热的50%、35%、15%，其中乳类、禽、鱼、肉、蛋等优质蛋白质应占总量的50%以上。每种营养素在体内有各自独特的生理功能，不能相互替代。此外，维生素、矿物质和水也是不可缺少的重要营养素，必须合理搭配。

宝宝经常出现积食应该与饮食有关。宝妈不要担心。现在冬天天气冷，平时可以多喝些开水，既能暖身也利于通便。
适当的吃些水果，而香蕉是有通便的效果。饮食方面注意吃些容易消化的食物山楂、白萝卜、菠菜、红薯……肉类尽量吃些鱼就好，容易消化。
平常多在户外运动。尤其是在吃晚饭之后，要在房间里玩一会促进食物消化，在上床休息。
休息之前妈妈可以在宝宝腹部进行顺时针按摩，促进肠胃消化。我偶尔也会帮宝宝按摩背部，让她更好休息。
愿宝宝吃饭香香，健康快乐的成长。

（图片来自网络，仅供参考）

宝宝积食的诊断方法

掌握体温。每天小孩睡觉后要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方热。如果是，就要小心了，因为食积发烧和感冒发烧不同，一般都是胸口先热起来，这时候量量温度，通常是36度8，或者37度。估计再有两天，就会发烧了。再者就是胸口、手心、脚心温度比较高，这在中医上叫五心烦热，也是内积化热的症状。




看大便，每天观察小孩一天几次大便，是稀还是稠，色是不是和前一天的不同，有没有增多次数，如果正一天一次，忽然三次，那也是前兆，不采取措施，第二天估计就拉起肚子来，正常的大便是香蕉条样的，忽然发绿，或者不成形了，或者有块状的都不正常。

看舌苔，每天观察舌苔，如果舌苔忽然变厚，或者一块红一块白，还有黄苔，也是脾胃出问题了。

看鼻梁，看孩子的鼻梁上，是不是有青筋，如果平时没有，忽然出现，那离食积也很近了。

看下眼皮，如果下眼皮忽然肿胀，发青，那也是脾胃出问题了，食积了。

看食欲。正每天吃东西很香，忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食。




看眼睛。哪两天眼睛没精神，象睁不开一样，有一小部分是单眼皮忽然变成双眼皮。

看睫毛。正常的睫毛是一根一根微翘， 哪两天睫毛几根几根的粘在一起了，就是要食积了。

呕吐症状。吃点东西就吐，这已经严重了，胃主升清，脾主肃降，现在不降反升。

看睡眠，如果孩子一般睡眠都很好，这两天忽然夜里翻来翻去，一会一醒，那也要注意，中医有句话叫胃不和而卧不宁。

咳嗽。脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。




口气。孩子这两天忽然口气很重，那也是食积了。

腹涨。肚子没吃什么东西，肚子也很涨，那也是食积了

反复呼吸道感染、扁桃体发炎。积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到扁桃体，小孩子就容易反复扁桃体发炎，呼吸道感染。

宝宝积食的按摩治疗方法




从中医上讲，经过肚子的是脾经、肝经和肾经，通过摩腹可以达到调节肝、脾、肾三脏功能的作用，让身体里的“痰、水、湿、淤”的集聚自行散开。

具体操作：把四个手指并拢，放在他的肚子上。然后轻轻盘旋状揉动，顺时针36次，逆时针9次。顺揉为清，逆揉为补。连续揉上30分钟即可，对孩子的肠胃非常好。如果揉的时候孩子的肚子咕咕叫，说明出现了肠鸣音，或者孩子在排气，家长不用紧张，这是正常现象。




先让孩子趴在治疗床上，然后从大椎穴（正坐低头，脖子正中最高椎突处）开始，用双手食指和拇指将脊柱两旁皮肤捏起，两手不放松（即捏住皮肤不能掉），交替向前推动，一直推到孩子臀沟的长强穴。一般沿着脊柱，由上向下推捏4遍，再由下向上推捏6-8遍。每天一次，15天为一疗程。一个疗程结束后，休息15天后可以开始下一个疗程。

注意：捏脊法适合5岁以下的孩子，这个方法没有副作用，还可以提高孩子的免疫力，但要注意，孩子皮肤娇嫩，推捏前，要在局部抹一些爽身粉或香油。

揉捏四指穴




四缝穴每只手只有4个，因它位于掌心朝上，从食、中、无名、小指指尖朝下数，第二个关节的横纹中央，故称“四缝”。揉搓这8个穴位时，要有一定的力度。可用自己的大拇指指腹在上，食中指在下，沿着孩子的小手指，一直揉捏到食指，每个穴位揉40次左右。

温馨提示：揉捏四缝穴配合捏脊，效果更好。

宝宝积食的食疗治疗方法

熬山楂水




将新鲜山楂洗净，切成小块，用小火炖煮3~4个小时，煮出汤色后，把山楂过滤掉，在汤中加冰糖喂宝宝喝。

薏米山药粥




将薏米、山药、小米适量一起熬粥食用，能祛湿健脾、滋阴养液，尤其适用于积食不消、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦的孩子。

麦芽栀子水




用麦芽、栀子煲水给孩子喝。用量方面要根据孩子的年龄大小而定，例如1岁以下的宝宝，麦芽、栀子各6克，一到三岁的孩子可以各用9克。

萝卜粥

功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。

做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

提示：白萝卜解毒生津、清肺化痰，平时加于肉汤或骨汤中也是很合适的。

宝宝积食吃什么水果好

宝宝积食吃什么水果好排便?苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。

苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便泄泻时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于婴幼儿。

宝宝积食排便：香蕉还不如苹果好







香蕉是一种治疗宝宝积食便秘不错的方法，但是还不如苹果好，生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可能发生明显的便秘。

宝宝积食排便：梨子



梨是很好的水果，在宝宝的肠胃里会很容易被消化，它能帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状。给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰，但宝宝腹泻时不宜吃梨。

宝宝积食排便：柚子




柚子的“性情”寒凉、味酸大于甘，具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便的功效，能治宝宝进食少、口寡淡、消化不良等症状

柚子肉中的果胶含量很高，是众多水果中的佼佼者。当宝宝胃食积滞、消化不良时，将适量的柚皮切成丝与水同煮，代茶饮服，能消食、开胃、通气，就可舒畅。

宝宝积食排便：菠萝




菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。

菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃。菠萝蛋白酶在45℃～50℃就开始变性，到100℃时90%以上都被破坏;甙类也同时可被破坏消除;5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。

每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害

宝宝积食排便：柿子




柿子皮薄色鲜，味道甜美，是众多宝宝非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果宝宝肺热咳嗽或大便干燥，吃些柿子则有助于改善症状。

不过大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石，使宝宝出现胀痛不适、呕吐及消化不良，如果宝宝原本有胃炎、胃溃疡，那就可能会诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。因此，宝宝一次只可吃1个柿子，并且不能吃皮。

宝宝积食排便：火龙果




火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。

宝宝积食注意事项

宝宝积食，需要注意少吃多餐，饮食以清淡易消化为主，少刺激性食物，让肠胃可以休息;

多喝水，饭后运动，睡前家长给小孩揉小肚子，帮助促进消化;

吃的太快食物没有经过很好的，充分咀嚼，容易引起消化不良等不良后果。要让养成孩子细嚼慢咽的好习惯，营造好的饮食气氛，宝宝自然会吃的很开心的;




不要边吃边玩。宝宝慢慢的长大，容易被身边的事物吸引大家都喜欢在吃饭的时候看电视，宝宝很容易会被电视节目吸引，张口不吞咽、吃饭吃太快、边吃边玩同样这样对消化不好。

您好，宝宝积食可以通过小儿推拿手法进行有效的调理，之前回答了一个
孩子有疳积，应该吃什么不吃什么？
这个问题的答案也是很好的解答了您的这个问题，全文如下
疳积又称积食又叫做“积滞”，是中医学里面的一个病名，主要是指小宝宝喂食、乳食过量，损伤了脾胃，使乳食停滞于中焦从而形成的一种胃肠疾患。积食这个症状多发生在婴幼儿身上
俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，意思是说要想小儿不生病，就不要给孩子吃的太饱、穿的太多。仔细琢磨一下这些话满有道理的，无论是哪一种食物再有营养也不能吃的太多，否则不但不能使孩子健康，反而会造成孩子“积食”，给小儿的身体带来不同程度的损害。
小儿积食症状的表现
主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。多是因为小孩吃东西不知自节，或家长们喂养不当，又或者是吃太多生冷瓜果及难以消化的食物，造成了食物停滞于肠胃，损伤脾胃而形成的。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。发现宝宝积食时最好让宝宝适量做些运动，同时吃一些清淡的食品。（让孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。）
积食的具体表现症状

• 宝宝最近胃口又缩小了，食欲明显不振
• 宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙（所谓食不好，睡不安，就是这个道理）
• 宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白、腻且厚（好象吃的东西都粘上去一样），还能闻到呼出的口气中有酸腐味
• 宝宝大便干燥或时干时稀
• 宝宝腹胀满食、消化不好
• 宝宝经常不明原因的哭闹
• 宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼

积食的孩子往往会出现食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、胃部不适、睡眠不安和手脚心发热等症状，甚至引起孩子发烧。
发现宝宝积食怎么办？
宝宝积食的药物治疗： 中医对治疗宝宝积食具有丰富的经验。一般对于积食症状较轻者，可选择服用小儿化食丸、保和丸、化积口服液、小儿消积止咳口服液等中成药以消食导滞和胃；对于症状较重的患儿，家长应尽快带孩子上医院看医生，根据情况服用中药汤剂。
小儿化食丸：当宝宝贪食受凉后，引起肚腹胀满，恶心呕吐、烦躁口渴、舌苔黄厚、大便干燥时，可服用小儿化食丸。包装：每丸1.5g。用法：1岁以下每次服用1丸，每天2次，大于1岁每次服用2丸，每天2次。（小提示：要用开水溶化后服用。）
小儿消积止咳口服液：当宝宝因积食引起咳嗽、喉痰鸣、腹胀如鼓，不思饮食、口中有酸臭气味时，可服用小儿消积止咳口服液。（小提示：温开水送服，二岁以上的宝宝可直接饮服。）
补锌疗法：补锌食物：瘦肉、猪肝、鱼类、锌硒宝、蛋黄等。功能：补锌有助肠道吸收，还能促进味蕾发育，改善宝宝厌食偏食积食等。小提示：补锌要注重量，切不可过量服用，否则会引起锌中毒。
饮食疗法：糖炒山楂，功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。山药米粥，功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
中医治疗：吃肉太多：若食欲不振，呃逆想吐，可用山楂肉90克，炒焦后研成细末，每次15克，用温开水送服，每日两次。吃牛肉引发不适，可用干稻草一把，煎成浓汤趁热饮服。食狗肉、羊肉太多引起不适，可用山楂14颗、杏仁24粒煎成浓汤服用。吃面食过多：如果厌食、腹部难受，可用神曲30克、炒萝卜籽10克、麦芽10克，水煎服，一天一次，分3次服完。吃谷类太多：如果食欲减退，可取米饭锅巴(小米、粳米、糯米均可)适量，烧焦研末，用温开水送服，每次5克，日服3次。还可用炒麦芽30克水煎服，或用白萝卜捣烂取汁服用。吃元宵太多：可用炒麦芽30克，水煎服。吃鸡蛋太多：可用神曲30克泡水喝，或用醋一汤匙兑米汤喝。吃生瓜果多：可用丁香1.5克、神曲15克，泡水代茶饮。吃鱼太多：可用红曲15克，水煎服。
小儿推拿积食手法
（一）清大肠经（3分钟）


位于食指桡侧面，食指间至虎口成一条直线。 用一只手托住孩子的手掌，暴露桡侧缘，然后用另一只手的拇指螺纹面从孩子手掌虎口推向食指指尖。 清利肠腑、除湿热、导积滞，多用于治疗便秘、食积等症。
（二）揉板门（3-5分钟）


板门位置在拇指下。 掌面大鱼际肌之中点，重按有酸麻感，为胃全息反应点。 健脾和胃、消食化滞，多用于防治食积、腹胀、食欲不振。
（三）顺运内八卦（3-5分钟）


内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径，作画圈状。 手法：以图中黑点为起点，做顺时针作画圆，运的感觉为接触皮肤，又不产生压力，又像是悬空，想象八卦那种柔和感。内八卦穴，是小儿推拿中的临床常用穴位之一，具有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食的作用。主要用于痰结喘咳、乳食内伤、腹胀、胀闷、呕吐等症。
（四）清补脾3分钟


在孩子的拇指偏桡侧指腹上，做顺时针旋推，每天300次就可以了。顺时针推的时候为补，名叫“补脾土”，如果是逆时针或离心直推的话，那就是“清脾土”了。但是，小孩子的脾脏太过娇嫩，所以多用补法，而很少用清法。
小儿脾脏虚弱的时候，多会表现为消瘦或者过胖、脸色发青或土黄色、厌食、大便次数多、拉肚子等等。这时候，做父母的就可以为孩子用“补脾土”的方法进行推拿。当然，如果孩子出现食积、脾气暴躁等补脾土清脾土症状，这时候也可以适当清一清脾土。
（五）下推七节骨（3分钟）


该穴位于腰骶正中， 第4腰椎至尾椎成一直线。 用一手拇指或者食指、中指外侧缘自上而下直推，约100-300次。 向上推温阳止泻，并治脱肛；向下推治便秘等症。
（六）摩腹（5分钟）


一般采用顺时针的方式，使大便沿升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果，成人也是。稍大点的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。积食引起的便秘腹胀可重点操作此部位。
（七）揉足三里（5分钟）


足三里位于外膝眼下3寸，胫骨旁1寸。 用拇指按揉该。足三里为人体第一保健穴位，按揉足三里可健脾和胃、调中理气、通络导滞，对于孩子因脾胃不和引起的食积不化有调理作用。
注意事项
1、推拿最好一天一次（重症推拿两次），推拿只做小孩左手，推拿力度为带动皮下组织，推拿介质用爽身粉或婴儿油。
2、小孩年龄不同，组方中各穴位相同时间下的推拿次数会不一样，须注意。
3、厌食的小孩重点是揉足三里与揉腹，每天早晚坚持揉5分钟，长期坚持必能改变小孩脾胃状况。
4、如果通用方使用后，症状仍得不到缓解，请及时到有经验的小儿推拿调理师或正规医疗渠道治疗，切莫在家独自折腾耽误孩子病情。
5、如果孩子内热较重、或者因积食而发烧，可加推清胃经、清补脾经、退六腑。
积食推拿手法二
开天门：就是从将眉毛中间的印堂穴向头顶方向直推，300次。


推坎宫：就是推眉毛，从内向外推300次。


揉太阳：太阳穴比较好找，就在眼角的外侧，有个明显的凹陷就是太阳穴，揉100-300次。


清大肠：大肠经是在宝宝食指桡侧缘，从指尖到指根成一条直线，由指根向指尖方向直推即为清大肠，300-500次。


清胃经是在宝宝大鱼际的外侧，由大拇指指根到手腕成一条直线，从手腕方向直推至指根，为清胃经，300-500次。


顺时针摩：腹揉肚子5分钟。


掐揉四横：纹四横纹就是我们常说的四缝穴，100-200次，如果食积时间长，可以用三棱针点刺四缝穴，会出来好多油质的黄水，对于改善食欲，效果还比较明显。


揉板门：板门就是在小孩的大鱼际处，按揉100-300次。


补脾经：脾经就是孩子的大拇指桡侧，从指尖到指根成一条直线，从指尖向指根直推就是补脾经，200-300次。


上面这套手法，做下来大约15分钟左右，效果非常好
家长还可以给孩子进行积食推拿，帮助消食、清热。常用的有三种方法，前两种有消食退积之功效，最后一法能清热、安神，对于发热的积食患儿可以三法联用，每天每种方法分别推拿10分钟。
1、退六俯沿患儿左上肢尺侧(即下方)，从肘关节向腕关节推，每分钟推150~200次。
2、泻大肠沿患儿的食指，从虎口方位向指尖推，每分钟推150~200次。
3、清水沿患儿左上肢正中线(即手心一面的胳膊中间部位)，从腕关节向肘关节推，每分钟150~200次。
除此以外，还可取白萝卜2斤、生姜2两、大葱4棵，剁碎后炒热，放在患儿肚子上，用手搓至肚子发汗即可，也能消、退热。
如果积食引起发烧，那么就要采取措施降下来体温。多让宝宝喝水，多休息。如果症状不见消失或者越来越严重，就要立即就医，以免耽误病情。
怎么预防？
一、预防为先。
预防积食，要从饮食入手。首先，给孩子安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，这会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。
其次，荤素搭配要合理。让孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。
最后，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，无度就会出问题。
“要想身体好，夜里别吃饱。”这是我们家长应该时刻提醒自己的。孩子白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。
早上或中午孩子刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收。
对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，也要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。
一旦孩子哪一顿饭吃太多，建议家长给他吃一些助消化的药物，比如乳酶素、婴儿素等。如果给孩子吃主要成分为山楂的消食片，一定要适量，因为山楂吃多了生内热，反而会增加患感冒的风险。
二、 饮食调节。
如果孩子出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可采取饮食调节治疗。
这时，一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。
此外，还要让孩子多喝水，保证睡眠充足、及时排泄，不去公共场合，积食情况就会逐渐缓解。
希望能帮到您，中国小儿推拿网专注分享小儿常见病症推拿治疗手法，喜欢请关注

柳丽珠
亲亲童坊小儿推拿顾问
IAIM国际婴儿抚触讲师
资深婴幼儿健康调理师



2015年亲亲童坊 开始引进宝宝的体质调理项目，到现在积累的案例不止千个，在日常实际遇到的案例中，孩子的常见疾病，发烧、咳嗽、腹泻、厌食、基本都是脾胃问题引起的。经常有家长跟我说：为何我的孩子总是感冒？基本是每个月就感冒一次，咳嗽起来也很难痊愈。有的家长说：为何我的孩子长得比其他孩子瘦弱？

家长也会发来孩子舌头、排便的照片，看完后，我觉得这些孩子里面，百分之八九十的身体问题都是与积食相关。所以，我的回答都是在重复着：“孩子积食啦，先消食导滞，化去积食吧！”



（亲亲童坊独家案例，谢绝转载）

什么是积食
那么整天都说积食，到底什么是积食呢？
所谓积食，就是孩子吃某种食物吃的过多，超过了孩子脾胃的运化功能，导致脾胃功能的减弱，中医称为积食。

积食的原因
孩子的脾胃功能还没有完全完善，比如两个月的婴儿，您就无法给他吃红烧肉，只能是给奶吃，为什么？这就是孩子脾胃的特点，它的接受能力是有限的，是有自己的成长生理特点的，是循序渐进的。在儿童期，如果我们不顾孩子的生理特点，给孩子顿顿肥甘厚味，则孩子的脾胃，在全负荷地忙碌过后，如果工作量仍然很大，则会受到损伤。最后脾胃失健，导致积食。




打个比方，比如您的电脑，您打开一个文件，是没有问题的，但是如果您打开一万个文件，则会怎么样？您的电脑就会死机的，这就有些像积食了。当我们给孩子吃了太多的某种食物，当超过孩子的脾胃的接受能力，他的脾胃就会受伤，消化能力就会下降，这就是积食。




积食是食物积存在脾胃里吗？
不一定！





积食是分成两个阶段的，在刚刚积食的时候，我描述这种情况，是积在胃里，是有过多的食物积存的，比如孩子刚刚连着吃了几个大鸡腿，有连着吃了红烧排骨，结果吃多了，此时，会出现急性的积食情况，此时孩子的肚子会膨闷胀饱，孩子会胃口下降，大便会出现臭鸡蛋的味道，嘴里会有臭味，舌苔会变得厚腻。
因为此时脾胃受伤了，也会导致身体的其他部位出现问题，比如呼吸系统。
中医认为脾胃属土，肺属金，土生金，所以，脾胃是肺的母亲，其实，这是古人用这样简单的方式，在讲述这样一个道理：脾胃受伤了，会导致呼吸系统的紊乱。
所以，孩子在这样的状态的时候，特别容易患外感，外邪很容易就会入侵。

滞的那个有形的食物已经不在了，但是伤害却依旧在，当时引起的脾胃功能的损伤，一直没有恢复。也会出现积食的表现，这叫无形的积食，其实就是伤了脾。此时即使是天天喝粥，孩子仍然舌苔厚腻，有积食的表现。



这种情况，往往比较棘手，多数是家长不按照孩子的生理特点喂食，长期给孩子吃各种肥甘厚味，导致孩子的脾胃一伤再伤，最终积重难返。
此时的孩子，往往瘦弱不堪，毛发黄稀成绺，甚至肚子胀大，四肢却很瘦，胃口不佳，或者特别能吃却不吸收，容易腹泻，口中有味，舌苔厚腻，积食的状态反复出现。
如何预防和家居养护

• 小儿推拿可以调理气血，平衡阴阳，改善和调理脾胃保健功能，加强肠胃蠕动，帮助消化。
• 饮食需清淡，少肉多菜，辅食添加的宝宝更加要注意食量。
• 母乳喂养的宝宝妈妈需要调节饮食，不可肥腻。
• 甘厚腻，不吃辛辣酸味。
• 奶粉喂养的宝宝也要控制奶量。
• 多运动，增强抵抗力。
• 家长懂得正确喂养知识，尽量不让孩子积食。

宝宝积食怎么办？“小儿推拿”来帮忙

小儿推拿绿色疗法，通过手法推拿来调理身体，无副作用见效快，还可以增强宝宝的抵抗力。有一些家长会在网上看视频或买书籍学习小儿推拿，给宝宝进行推拿。但由于病因不一样，推拿手法也是不一样的，需要在中医的基础上准确辩证而进行调理，一般家长没有中医理论基础，无法做出准确的辩证，因此建议到专业场所进行专业小儿推拿，让宝宝尽快恢复健康。