可以添加米粉，一可以在4-6月的时候添加，四个月是比较早的。
http://p3.pstatp.com/large/83b7000601b121be04c9


一般六个月之内的儿童，纯母乳喂养的话是可以满足，儿童所需要的所有营养素的。除了常规补充维生素d每天400单位之外，不需要额外补充其他的东西，更不需要额外补充钙剂。
这个阶段宝宝添加的食物应当为铁含量较多的食物，如铁强化米粉。早期开始添加辅食时，每加一种食物，应该观察3到5天，以观察婴儿是否适应。食物由少到多，由细到粗，有稀到稠，先搅拌成泥，然后再加末状，块状。逐渐添加水果，蔬菜，红色肉类。红色肉类铁锌含量比较多。即使没有牙齿，宝宝也是可以通过上下颌的咬合，来咀嚼食物，这种咀嚼可以加快牙齿的萌出，所以家长不要因为孩子没有长牙，就不给孩子添加辅食。
http://p3.pstatp.com/large/88da00007c3a99691007


如何判断摄乳量是否充足？
一般4个月孩子每天至少喂乳4-5次，可通过观察婴儿情绪或尿量来判断母乳摄入是否充足。一般来讲，如果婴儿每天能尿湿5、6 个纸尿裤，就说明婴儿是能吃饱的。此外，可通过称量婴儿摄乳前后的体质量来判断。定期测身长、体质量、头围，标记在WHO儿童成长曲线上，就可判断婴儿的成长是否正常。只要婴儿生长发育正常，就说明其饮食量足够。

我是儿科医生孔凯，擅长常见儿科疾病的诊断治疗预防，儿童保健，儿童喂养问题。有任何问题都可以咨询。欢迎大家点赞，关注跟评论。您的支持是我前进的动力。

婴儿米粉相信是很多宝宝的第一餐辅食，从这一刻起，宝宝就要开始对食物进行探索啦！可是对于很多新手妈妈是第一次给宝宝添加，每次吃多少？什么浓稠度合适？什么米粉好？吃米粉过敏了怎么办……都是问题。
★
怎么添加米粉

刚开始吃米粉，有的小宝宝可能不适应，这个时候建议冲调成稍稀的泥糊状，能用小勺舀起不会很快滴落；


http://p3.pstatp.com/large/3ea20004178413bbc7f1


随着宝宝接受的程度提高，就可以冲调成浓稠一些糊状。


http://p1.pstatp.com/large/3ea50004199fd829b8d4


冲调方法

如果宝宝不喜欢吃米粉或者奶量摄入不足，建议妈妈可以用母奶或配方奶冲调米粉，这样既可以给宝宝熟悉的口感增加食欲，同时可以增加奶量；
如果是食欲比较大，奶量摄入足，体型偏胖的宝宝，建议用温开水冲调，避免摄入过多奶造成肥胖。

温度

不同米粉可能冲调的温度不一样（ 40-70℃之间都有），因为有的米粉含有益生菌， 如果水温太高，很容易导致益生菌失活 。 所以建议妈妈在冲调时，按照米粉说明书上的温度冲调，并且冲调完，宝宝吃之前，一定要试一下温度，避免烫伤宝宝。

温馨提示： 家里可以备一个辅食感温勺，如果食物太烫，勺子会变颜色来提醒

http://p1.pstatp.com/large/dd50001644204c7ddeb


量和次数

由于小宝宝刚开始接触辅食，第一次只需要尝试1小勺或半勺（普通小勺），每天可以尝试1-2次，然后逐渐过渡至每天单独1餐米粉；到了7个月以后视婴儿情况增加进食量或进食次数。

添加时间

刚开始加米粉时，没有哪个时间段更好，只是说为了方便发现宝宝是否对米粉过敏，可以选择上午，这样更好观察，并采取措施；
另外刚开始吃米粉时，建议先母乳，宝宝半饱时再喂米粉，然后再根据需要哺乳；等宝宝逐渐适应后，可先喂米粉再喂奶，或者直接喂1顿米粉。

喂养方式

很多妈妈为了宝宝更好的吃米粉，会把冲调好的米粉放到奶瓶里，看着宝宝开心的吃着，自己看着也好开心。实际上，这种做法是不正确的。
http://p3.pstatp.com/large/dd50001648739bb1bac

正确的做法： 用勺子喂米粉，锻炼宝宝学会卷舌、咀嚼和吞咽动作。如果不抓住这些有效练习的机会，有些宝宝很难过渡到成人的饮食模式，会形成挑食习惯。

储存方式

建议干燥阴凉处储存，尤其是添加了益生菌的米粉；同时米粉打开后，建议在1个月内食用完，避免发生变质，因此建议妈妈购买小包装的为宜。

停喂米粉

婴儿营养米粉只是辅食添加中的一个阶段，喂养米粉2~4个月就足够了，等宝宝能够接受稠粥、烂面条等，就可以逐步停止喂米粉了，一般不会超过1岁。

★
什么米粉最适合

强化铁的米粉

建议首选强化铁的米粉。因为宝宝4-6个月时起，仅靠母乳或婴儿配方奶已经不能满足宝宝的营养需求，尤其是铁元素等重要的营养物质，已经基本消耗殆尽，加上母乳中铁含量较低。所以，6个月左右引入固体食物时应以含铁的食物开始。

自制米粉含铁不高且铁吸收率低，市售的米粉不仅添加了铁，还有其他的锌、DHA等营养成分，而且冲调起来均匀细腻，更适合宝宝。所以一般推荐强化铁的婴儿米粉为宝宝最初的辅食。

自制的米粉就不能吃吗？

自制的米粉营养价值的确不如市售的强化多种营养素的米粉，但有些宝宝对市售米粉会产生过敏反应或者妈妈担心市售米粉存在质量问题，这个时候可以自己做，但需要注意以下几点：
➀ 确保卫生；
➁ 一定要细腻，不要有颗粒，如果颗粒太大，容易造成消化不良；
➂ 及时添加其它含铁高的肝泥、肉泥、虾泥等食物，避免造成缺铁性贫血。

如何选择市售米粉？ http://p3.pstatp.com/large/dd500016498e4edac47


1
首选含铁米粉：
至于为什么选择含铁米粉，前面已经说过就不多说了！但是铁含量也不是越高越好，太高会不容易吸收。因此选择铁含量符合国家标准的米粉： 铁：0.25-0.5mg/100KJ；
2
大米米粉为优：
米粉有大米、小米、小麦、糙米、燕麦等种类，刚开始建议首选大米，研究发现，大米是谷类食品中最不容易引起过敏的食物，而且易于消化吸收；
3
原味的最好：
市场上婴儿米粉琳琅满目，口味多样化，比如有原味、三文鱼味以及各种蔬菜、水果味。建议，首次添加的米粉最好选择原味的，慢慢适应之后再考虑其他口味；
4
不含糖、钠、过敏等物质：
有很多米粉添加了白砂糖、钠和过敏物质，这些都会影响宝宝的味觉和引起过敏，因此选择时要注意；
5
含有益生菌或益生元：
如果宝宝有便秘，可以考虑选择这类米粉。

★
常见问题解答

QA&
宝宝过敏体质，添加大米粉好像也过敏了，还有什么可以替代的吗，怎么办？
如果对米粉接受不良，可考虑从大米粥开始，查看对大米本身的接受度。如果真对大米过敏，可考虑小米、糙米、燕麦、藜麦等米粉食物。如果对大米本身不过敏，再换用其它品牌米粉试一下。

QA&
到了添加辅食的年龄，宝宝不喜欢吃米粉，可以里面加葡萄糖吗？
不建议添加，会影响宝宝味觉发育，如果吃惯甜的东西，以后就不吃其他的食物。首先妈妈不要强迫，哪怕每次1点点也没关系；其次冲米粉可以选择母乳或配方奶；然后在饥饿的时候喂；或者妈妈吃一勺，引导宝宝吃；如果这种情况已经持续很久不吃了，这时候妈妈可以选择添加其它的泥糊状食物，来吸引宝宝。

QA&
吃了米粉不吃奶，怎么办？
确实有的宝宝吃过了米粉，会一段时间之内对吃奶失去兴趣。但只要米粉的量控制在合理范围，宝宝饿了自然会吃奶，就不会出现吃奶的胃口被挤占的问题。同时用奶冲调米粉，这样宝宝的奶量也会上去的。

QA&
宝宝6个月添加辅食，吃的1段原味米粉，那啥时候给吃2、3段其他口味的？
一般1段米粉口味比较单一，2、3段口味更多，比如有的商家推出2段 “鱼肉南瓜营养米粉”，即在米粉中添加了鱼粉和南瓜粉。那么，在给宝宝尝试这类米粉之前，先了解宝宝是否能接受鱼类和南瓜，如果辅食添加过这些食物且能接受，那就可以选择了。

婴幼儿辅食米粉，宝宝的第一口辅食首选是：强化铁米粉。意思就是能够给宝宝补充铁元素的。因为宝宝从母体里来到这个世界是把铁储存在肝脏里面的，只能供宝宝身体消耗六个月的时间。 http://p1.pstatp.com/large/50ed00061a76cd4c35dc
当宝宝六个月的时候就需要通过其它途径来给宝宝补充铁元素了，铁是人体必需的微量营养素，参与血红蛋白和DNA 合成以及能量代谢等重要生理过程。
婴幼儿如果在胎儿期没有从母体获得并储备足够的铁元素，且辅食添加中也没有补充足量的铁元素，很容易发生铁缺乏和缺铁性贫血。缺铁性贫血损害婴幼儿的免疫功能，影响体格发育、智能发育，对婴幼儿健康的危害极大。
http://p1.pstatp.com/large/50ec00061ccdda97bdf3
补铁对婴幼儿来说极为重要，强化铁米粉是值得推荐的第一口辅食。除了强化铁米粉之外，光吃植物性食物补铁不太现实，饮食中铁的良好来源主要为动物肝脏、动物全血、禽畜肉类等，其中动物肝脏和全血一定要选安全可靠的。同时食用新鲜果蔬或补充维生素C以促进铁吸收。
当买回来之后，如果是首次添加的话是可以用奶瓶的，具体的原则是：由稀到稠！由少到多！由细到粗！由一种到多种。 http://p9.pstatp.com/large/5517000296c0d9737dfc

冲调步骤一：准备好消毒过的宝宝专用碗、筷子和小勺。冲调步骤二：米粉的小勺一勺约4.5克，刚刚添加米粉时，1匙米粉就够了，再加入3～4匙60-70℃左右的温水，放置一会儿，使米粉充分被水湿润。
冲调步骤三：米粉充分被水湿润后，应快速朝一个方向搅拌，直至米粉成细腻的稠糊状，其中不再有小片片或絮状。需要搅拌比较久点才会均匀细腻，刚开始搅拌就是比较粗的状态或微结块，再搅拌一会才会细腻的，一般要搅拌2分钟左右。我是刘沐昂V，国家公共营养师，孕产期营养教练，专注于备孕期，孕期，产褥期营养咨询，0-3岁婴幼儿辅食添加与制作。

婴儿米粉冲泡和喂养的6大误区，90%的家长都会犯这些错误！
误区1用开水、果汁、牛奶冲泡
正确做法：将水烧开凉至合适温度
无论何种米粉，都可直接用温度合适的水冲泡，米粉内已添加了宝宝成长需要的营养，妈妈无需用乳类品冲泡。朵妈的做法是将水烧开后凉至合适的温度，坚决不兑冷水。
误区2米粉糊太浓或太稀
正确做法：依照米粉要求的水量冲泡
一勺米粉兑多少水，在包装盒上都有明确的标识，这是依据不同米粉的不同营养比例给出的参考值，能保证营养最大化，建议妈妈们严格按照说明进行。
http://p3.pstatp.com/large/4037000094e792fd405e

误区3添加调味品
正确做法：不添加任何调味品
过早添加调味品对宝宝成长并不利，会加重内脏负担，不利于身体吸收消化，吃过调味品后，会加重添加其它原味辅食的困难。
误区4以米粉为主食
正确做法：12月龄前，以乳类为主
尽管米粉糊糊更挨饿，但对12月龄以下的宝宝来说，乳类更适合身体发育的需求，即便添加了辅食，也不能减少乳类的摄取量。

http://p1.pstatp.com/large/403000022ec58cde00f9

误区5用奶瓶喂米粉
正确做法：用宝宝专用碗加专用勺
奶瓶奶嘴的大小有限，即便是L的大奶嘴，也无法很好的保证米糊流出顺畅，反而加大宝宝吃辅食的难度，增加他们对此的厌恶感。
误区6长时间只吃米粉
正确做法：不过多依赖米粉
吃段时间后就要慢慢过渡到其它辅食，譬如说先吃纯米粉，后在米粉内加入蔬菜、粗粮、肉类等，不要过于依赖米粉，应慢慢过渡到大米粥、小米粥等。

END
我是朵朵妈妈，为写文章放弃减肥的职场妈妈。做及格的职场妈妈，带娃、职场、婚姻、生活，关注我们，让你每天都进步一点。

宝宝出生后六个月，在胚胎期积累的铁元素逐渐耗完，需要通过饮食添加铁了。而六个月也是宝宝从纯母乳过渡到成人化饮食的第一个阶段，他们面临的第一步就是添加辅食。
在添加辅食的阶段中，米粉是很多家长会选择的第一种食物。含铁的米粉，在一定程度上可以为宝宝补充所需的铁。
http://p3.pstatp.com/large/3ea40008266395353df5

就目前来说，由于国标规定的米粉含铁上限与婴儿实际摄入量需求之间存在不匹配的现象，因此国内米粉与一些海外产品相比，确实存在铁含量较低的情况。有条件找海淘或代购的妈妈可以参考成分表中所列的含量，寻找适合自己的米粉。
表中有标注一些畅销米粉的铁含量～
http://p3.pstatp.com/large/3ea200082640c910cfd4

自己海淘有难度的妈妈也不需要担心，毕竟米粉中含量其实也有限，可以逐渐通过给孩子增加含铁高的食物，来从中摄入铁。
http://p1.pstatp.com/large/3ea40008264abc080413



通常来说，红肉、肝等内脏，豆类和一些蔬菜都是婴幼儿补铁的良好来源，如果能根据宝宝的发育阶段，给宝宝多添加一些肉、肝、豆之类的辅食，也可以从里面摄入足够的铁～

一，米粉在添加初期一天就可以两顿了。按照要求是刚开始添加辅食时，也就是六个月左右的时候要给宝宝加辅食，一开始就可以添加两餐，上午一餐，下午一餐，在喂了配方奶或者母乳之后间隔一两个小时，比如像上午十点左右，下午三四点的时候。 http://p1.pstatp.com/large/55170004e6385e6a6c21
有
二，有的宝宝四个月以后就可以添加辅食了，具体看是否满足以下要求。1，一天800毫升的奶都仍然感觉很饥饿。
2，宝妈自己在吃饭的时候，宝宝对成人食物感兴趣了。
3，颈部能够完全支撑头部左右摇摆。
有了这几种情况之后就可以考虑给宝宝添加辅食了，也就是说四个月以后的宝宝就可以尝试每天吃两餐米粉了。至于两餐米粉的时间如何安排，个人认为可以把它安排在早上和下午就行。
http://p1.pstatp.com/large/5518000439ef2e3a3351


三，刚开始添加辅食时可以把辅食和奶同时冲调一起喂给宝宝吃。也是为了让宝宝在一开始添加辅食时，便于他接受。随着宝宝生长发育，辅食应该作为一顿饭给孩子吃了。7个月的孩子一顿吃15克的米粉，一天2顿，是可以的，逐渐加量，添加辅食不能心急！一些母婴门店他都有这种米粉，一袋就是15克的。 http://p3.pstatp.com/large/50ec00086c393ea4e308

四，像你说的宝宝经常吃米粉好不好？国家卫计委的文件要求是宝宝从六个月到36个月都是必须要添加辅食的，也就是从半岁到三岁之间。只不过添加辅食刚开始的时候必须要添加含强化铁的米粉，因为宝宝身体所需要的铁元素是无法通过母乳或者是配方奶粉无法获得的。必须通过其他的途径，也就是含强化铁的米粉辅食来进行摄入。我是刘沐昂V，国家公共营养师，孕产期营养教练，专注于备孕期，孕期，产褥期营养咨询，0-3岁婴幼儿辅食添加与制作。

对于母乳喂养的宝宝通常建议满6个月以后及时添加辅食，这里所说的满6个月，是在180天以后。母乳喂养的宝宝，6个月以后由于体内消耗的铁消耗殆尽，需要从辅食中获得充足的铁，这个时候所选的米粉应为富含铁，锌的米粉，而非自制的米粉。给宝宝选择什么样的婴儿米粉？不同月龄每天吃多少米粉？
http://p1.pstatp.com/large/5519000972fba90cc81e

给宝宝选择什么样的婴儿米粉？首先，给宝宝选择婴儿米粉，要会看米粉的营养标签或成分表，最好选择不额外添加蔗糖的米粉，让宝宝去适应原味辅食，而不是依赖糖。长期摄入较多的纯糖对宝宝的健康不利。
其外，符合国标的婴儿米粉，虽然强化了铁，但100克米粉铁的含量不过6毫克铁，而6~12月龄的宝宝推荐射入的铁应达到10毫克，对母乳喂养的宝宝来说，如果仅靠米粉加肉类等食物摄入的铁还远远达不到推荐量，况且这个时候的宝宝米粉加肉类也吃不了多少。所以，如果没有额外给宝宝补铁，可选购真正的高铁米粉，真正的高铁米粉，14克就可以达到4.5毫克的铁，30克就接近10毫克的铁。如地球最好米粉就有着这种米粉，虽然不符合国标，但对于母乳喂养的宝宝初次添加辅食显得非常重要。
当然，奶粉喂养的宝宝，由于奶粉中强化了铁，就不需要选那种真正的高铁米粉了。对于母乳喂养宝宝，如果选择符合国标的米粉，可以额外补铁或含铁的多维营养素来补充不足的铁，直到能够从辅食中获得充足的铁。
不同月龄每天吃多少米粉？6个月龄，刚开始吃米粉，可以从少量尝试，例如5~10克的米粉，调成稀的泥糊状，观察3天左右看宝宝是否能够适应，如果适应了，可以稠一点，米粉的量可以逐步增加到15克，20克，25克不等。
7~8月龄，可以给宝宝安排25~40克不等的米粉，同时可以尝试烂面条，稠粥等，逐步代替米粉，但需要注意铁的摄入一定要充足。
9~12月龄，如果继续选择真正的高铁米粉，可以安排一餐高铁米粉，例如25~30克米粉，其他餐次可选择稠粥或烂面条等。必要时，需要额外补充多维营养素来预防微量营养素不足。
1岁以后，需要逐步向家庭饮食模式过渡，就不需要选米粉了，但仍然注意给宝宝提供充足的铁，锌，等微量营养素。
作者介绍：刘长伟，南京市儿童医院营养医师，注册营养师，科普作者，编著《辅食每周吃什么》、《不挑食长得高》、《宝宝分龄喂养指导》、《宝贝、早餐吃什么》等。2016年江苏十大微博自媒体之一。