求Rania减肥美体肚皮舞全集《第1套减肥美体肚皮舞入门》免费下载地址?

求Rania减肥美体肚皮舞全集《第1套减肥美体肚皮舞入门》免费下载地址?
2018-07-19 添加评论
分享

没有找到相关结果

    已邀请:

    30009

    赞同来自:

    初学者只需穿着活动方便的休闲服，最好上身是露脐小背心，下身是长裤.跳肚皮舞一定要穿露肚皮的衣服.露出肚皮才可以看出肌肉的线条，从而了解动作的正确与否.这样教练可以从肌肉线条的凹折方向来纠正学员们的姿势.
    一定是赤足，甩开鞋的束缚可以更好地解放全身. 学习肚皮舞要注意胯部的上下摆动,用双手护住上下胯部,大拇指在上部位,其他四指在下胯部,双手的动态,按照胯部上下摆动进行上翻和下翻的训练,速度要放慢,一次一次来完成,不要急于求成,要认真和勤奋“多练吧”.做胯部的上下摆动有一定的难度,但训练后,肌体的柔韧性一定会加强,人体的灵活性也会增加.
    2018-07-19 0 0
    分享

    sys6ypxv

    赞同来自:

    初学者只需穿着活动方便的休闲服，最好上身是露脐小背心，下身是长裤.跳肚皮舞一定要穿露肚皮的衣服.露出肚皮才可以看出肌肉的线条，从而了解动作的正确与否.这样教练可以从肌肉线条的凹折方向来纠正学员们的姿势.
    一定是赤足，甩开鞋的束缚可以更好地解放全身. 学习肚皮舞要注意胯部的上下摆动,用双手护住上下胯部,大拇指在上部位,其他四指在下胯部,双手的动态,按照胯部上下摆动进行上翻和下翻的训练,速度要放慢,一次一次来完成,不要急于求成,要认真和勤奋“多练吧”.做胯部的上下摆动有一定的难度,但训练后,肌体的柔韧性一定会加强,人体的灵活性也会增加.
    2018-07-19 0 0
    分享

    fdyrfe

    赞同来自:

    这里可以在线观看
    a href=".youku/playlist_show/id_1403833.html" target="_blank".youku/playlist_show/id_1403833.html/a
    下载：a href="search.gougou/search?search=Rania&id=3" target="_blank"search.gougou/search?search=Rania&id=3/a
    2018-07-19 0 0
    分享
    为什么被折叠? 0 个回复被折叠

    要回复问题请先登录或注册

    Copyright © 2024, All Rights Reserved