李爱琴营养师

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你好，谢谢邀请！很高兴来回答您的问题。小米营养丰富，这是不争的事实，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、B族维生素、钙、磷、钾等各种维生素和矿物质。除了不含维生素C之外(这也是所有谷物的特点)，其他大部分的营养素含量都高于其他多种谷物，比如大米等。蛋白质超...

谢谢邀请！每天吃一点蜂蜜，半年后身体会怎样？这个问题不能一概而论，也是因人而异。蜂蜜的好处，总是被夸大化，这是因为蜂蜜主要富含能量、糖、少量的脂肪、蛋白质、维生素B1、B2、以及含量都不怎么高的矿物质元素。蜂蜜所含的碳水化合物在根据不同品种，大约都在60-8...

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谢谢邀请！我是营养师，也是一个很喜欢做饭的营养师，首先馒头的白已经不在我看好的范围了，这是因为我一直都是粗细搭配着吃，已经好久没有蒸过纯精白面粉的馒头了。要么是蒸全麦粉的，要么是1:3、1:4粗粮和白面混合的，或是蒸蔬果汁的。这主要是从营养的角度来选择了。 ...

你好，谢谢邀请！在老百姓饮食中有一句俗语，”六月苋”当鸡蛋，”七月苋”金不换，可见苋菜的营养价值极高。苋菜营养价值苋菜属于深绿叶蔬菜，营养价值高于浅色蔬菜，又名红苋菜，苋菜富含蛋白质、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素C、钙、钾、铁等。尤其是维生素A、胡...

你好！两个月没来月经，是不是怀上了，这个问题，对于女性来说，在平时一向月经正常的情况下，第一个想到的应该就是怀孕。因为一般停经后6周就会出现妊娠反应，比如恶心、乏力、嗜睡等。当然，如果平时月经不调，周期忽长忽短，就不尽然，但建议还上是到医院检查一下，或是到药...

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