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因为产妇分娩之后体质虚弱,胃肠功能还没有完全恢复,而且在分娩过程中产妇损耗了大量的水分,产后第一天最好是吃些流质食物,比如红糖水、红枣汤、藕粉、杏仁茶等等;第二天则可以吃稀饭、还有嫩鸡蛋等; 产妇分娩后血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低,催乳素才能发挥泌乳的作用,促使乳汁分泌。而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,产后食炖老母鸡,血液中雌激素浓度会增加,催乳素的效能会因之减弱,进而导致乳汁不足,甚至造成回奶。
跟母鸡相比,产后一周内更适合吃炖公鸡,公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用,因此会使乳汁增多。且公鸡所含脂肪较母鸡少,不易导致发胖,婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻。所以憨人母婴建议新妈妈产后多食公鸡才会对母婴有益。另外,公鸡的脂肪比母鸡要少,产妇吃了不容易发胖,有助于哺乳期保持良好的身材。 不过值得注意的是,当乳腺管不通,乳房发胀而无奶时,切勿吃公鸡下奶,否则会引起乳腺炎。
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沈周行
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坐月子期间喝鸡汤是不少产后妈妈必做的一件事情。老一辈的人也是必定给月子里的媳妇端上一碗浓香的鸡汤,既能补身体,还能催奶。但是月子里到底是喝公鸡汤好,还是母鸡汤好?相信很多人都分不清。产后喝鸡汤对调养身体确实不错,不过公鸡汤和母鸡汤对于产后妈妈,确实有不同的功效。
首先我们来了解下老母鸡汤和公鸡汤的营养价值。老母鸡汤之所以这么受欢迎,不仅仅是因为老母鸡汤浓香味美,从中医上来说,母鸡肉补阴,适合产妇和年老体弱、久病体虚的人食用。老母鸡由于生长期长,所以煮出来的鸡汤味道比嫩鸡仔更鲜美浓香。而公鸡肉属阳,温补作用较强,比较适合男性青、壮年阳虚气弱患者食用,也适合病后体内虚寒,产妇产后气血虚、乳少患者食用,还有止血治崩的功效。
人们向来喜欢炖老母鸡汤喝,因为味道实在是鲜香得不得了。但是小编要告诉月子里的妈妈,催奶是不能喝老母鸡汤的,老母鸡汤不仅不能催奶,还会造成回奶的效果,产后月子里的妈妈喝老母鸡汤会造成乳汁变少哦。产妇之所以会分泌乳汁是因为体内孕激素和雌激素降低,催乳素才能发挥作用促进乳汁分泌。而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,如果喝了老母鸡汤,产妇体内的雌激素增多,就会抑制催乳素的分泌,乳汁分泌就会变少甚至会造成回奶。所以月子里的妈妈一定不能喝老母鸡汤哦,否则你的乳汁就没办法满足宝宝。
既然不能喝老母鸡汤催奶,那么公鸡汤能催奶吗?答案是能的。公鸡除了上述的温补功效外,还有行乳汁的功效,也就是催奶的功效。公鸡体内含有的雄激素有对抗雌激素的作用,所以新妈妈们产后一周内可以喝一碗清炖公鸡汤,可以抑制体内的雌性激素产生,从乳汁的分泌增多有好处哦。而且公鸡脂肪少,炖出来的汤也是清淡有营养,不仅不会让妈妈营养过度,对产后恢复身材有帮主,也让宝宝不会吸收乳汁里过多的脂肪而消化不良。但是小编要提醒的是,如果妈妈乳房胀但就是没奶,或者乳头分泌不出奶时,千万别再喝公鸡汤或者其他下奶食物,很容易造成乳腺炎,最好是查清楚没奶或者乳头不通畅的原因再来下奶。
产后催乳也不是想吃多少催奶食物就吃多少,过多的吃催奶食物是没有好处的。那么产后怎样合理的喝催乳汤呢?一般在分娩后的第3天产妇可以根据身体状况喝公鸡汤、鲤鱼汤、猪蹄汤等催乳汤水。如果妈妈们身体好、营养充足、初乳分泌较多,可以适当推迟喝催乳汤的时间,并减少食量,以免奶水太多,造成乳房胀痛;如果产后妈妈身子弱、奶水少,喝的催乳汤量可以适当增加,也不要多喝,避免消化不良。
冉冉升起的小太阳222
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1.经过研究认为产妇第一周先不要着急喝鸡汤类的。产后过早地吃母鸡肉、喝鸡汤,会造成产妇堵奶少或无奶的。
因为产妇分娩后,血中雌激素与孕激素浓度大大下降,这时泌乳素开始发挥作用,促进乳汁分泌。而母鸡的卵巢、蛋衣中含有一定的雌激素,因产后过早炖食母鸡,就会增强产妇血中的雌激素作用,使泌乳素的作用减弱,甚至消失,从而导致乳汁不足或无奶。
老母鸡肉多肥腻,产后体质不佳、消化系统不完善,这时吃老母鸡会造成消化系统的二次创伤,造成肠胃消化功能造成影响,从而影响营养物质的吸收,还会造成身体肥胖。
因此建议产后母鸡汤要玩几天在喝,而饮食上采用清淡为主,采用少食多餐的形式进行营养补充。
2.我认为产后妈妈进补,应该喝公鸡汤
因为雄鸡睾丸中含有少量的雄性激素,具有对抗雌激素的作用。另外,公鸡比母鸡比脂肪少,有助于产妇恢复较好的体型,婴儿也不会因乳汁脂肪含量太高而引起腹泻和消化不良。所以产后食公鸡对母婴均有好处。
3.若发现有乳汁不通、乳房胀痛的现象时,不宜吃公鸡发奶,而应先设法疏通乳房,以免引起乳腺发炎。有人认为,母鸡煮烂后营养全部溶解到汤里去了,故民间有给产妇喝母鸡汤而不给吃鸡肉的习惯。实际上,鸡肉鸡汤二者都有营养,而且鸡肉的营养价值还要高一些。在煨煮过程中,母鸡肉中只有谷氨酸等一些氨基酸在汤里,其他成分仍在鸡肉中。所以既吃鸡肉又喝鸡汤,才有利于全面吸收鸡肉的营养成分。当然,对于消化能力差的产妇应适当少吃鸡肉多喝汤。
老娜年方十八
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产妇生产完之后,身体失血、虚弱需要进补,吃鸡肉是个不错的选择,但是从产妇健康和孩子健康考虑,吃鸡肉的时间一定要把握好。
从身体状况和乳汁分泌两方面讲,吃鸡要注意几点。
1.有伤口的要等伤口愈合再吃鸡
鸡肉性温热,是很好的补品,但同时鸡肉也具有“发”性,属发物。因此如果产妇是刨腹产或者有产程中侧切或撕裂的情况,一定要等伤口愈合,再吃鸡肉。在此之前可以选择一些“平”性,消肿又富含蛋白质的食物给产妇补充营养,还能催奶。
2.乳汁未分泌的时候不要吃鸡
母鸡鸡肉富含雌激素,刚生产完产妇体内雌激素正在降低,泌乳素逐渐增加,此时如果吃母鸡肉会增加体内的雌激素,从而抑制泌乳素的分泌,会给乳汁分泌带来不良影响。
刚生产完吃公鸡也不太好,公鸡鸡肉没有雌激素,且会促进泌乳素的分泌,但是吃的过早容易使乳汁在短时间内增多后又减少。
如果这些阶段都过去了,那就可以放心的吃鸡啦。鸡肉富含蛋白质,有含有维生素A,且补虚损,强体质,提高免疫力,又能促进乳汁分泌。一食多得,多好的食材啊!进补的同时也要注意营养均衡哦。
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美食坐家
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这是因为吃公鸡更易下奶。公鸡中含有雄激素,而雄激素具有对抗雌激素的作用,能促进乳汁的分泌,而母鸡含有雌激素,会使产妇催乳素的效能减弱,影响泌乳。因此产妇在产后吃上一只大公鸡的话,会让乳汁更多。另外公鸡中脂肪较少,对于产妇和婴儿都有利。
不过,必须说明的是,产妇吃母鸡虽然影响乳汁分泌回奶,但是母鸡肉里蛋白质的含量较高、种类多、且易消化,容易被人体吸收利用,具有补血的作用。所以,除在产后一周内,产妇不要吃母鸡外,但在开奶以后,最好是在产后10天左右,待乳汁分泌较为充足时就可以吃炖母鸡了,这样营养更好!
雨后新晴原创
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做母亲是不容易的,坊间语:“人生人,吓死人!”在过去医学不发达的时代,不仅婴儿成活率低,产妇生孩子时,自身风险也很大,没有如今的剖腹产,承受的痛苦和人身安全风险,远比现在要大的多!做母亲不容易,记得有一句秦腔唱词:“娘生养儿女,真是不易,娘为儿能长大,受尽苦辛!”乡村产妇生孩子时,都是由“老娘婆”接生,以接生为业的“老娘婆”,一般都有不外传的祖传秘方,有自己接生的一套拿法,但现在看来都是土办法,产妇很痛苦。百年战火之后的短缺经济时期,医疗设施极为有限,乡(公社)村(大队)的医疗机构没有能力,压根不管接生这一项,“老娘婆”很吃香。谁家孩子出生了,是村里的一件大事,三朋四友,亲戚邻里,都会闻讯赶来探望、贺喜,私底下根据新生儿的面相和出生时分,及其家庭文化及经济氛围,预测、讨论这个孩子的将来,说东道西,说长论短。
在我的少儿时代,关中腹地产后的母亲,都喝老母鸡汤、小米红枣粥,吃鸡蛋、吃醪糟,补养产后虚弱的身体,更主要是为孩子下奶,哺育新生儿,这可能是一套千年的传承,自古有之。但这都是富裕家庭的情况,短缺经济时代,一般穷人家,产妇有小米粥喝就不错了。
我1961年阴历九月底出生时,正直“三年自然灾害”,集体食堂解散不久,人们吃了上顿愁下顿,大部分人都是一副饿相,营养不良。一穷二白的时世,我家情况好,也好不到哪儿去,与我同年一起出生的5个孩子,也就只存活了我一个,且身体健康,除伤风感冒之外,几乎没有其他疾病危害。我出生时,家境说是村里最好,但那母鸡、鸡蛋、红枣、醪糟、小米,还都是在西安教书的舅舅、在咸阳工作的父亲,从城里费力搞回来的,此时的乡村,被搜刮得一干二净,穷得看不到鸡和鸡蛋了,醪糟作为奢侈品,早被禁止售卖了。父亲是祖父母年近五十才得到的独生子,1953年10月,从学校直接参加了工作。祖父母、父母亲、姑母对我自幼百般呵护,唯恐有什么闪失,而我天生一个顽童,什么都好奇,什么都想动手,大人的牛鼻索之很难栓住我,时常冷不丁干出一些令人啼笑皆非的事,叫亲人们没少操心费力,此际心中很感有愧!但我自幼秉承家教,作为娃娃头,嫉恶如仇,从不欺负人,倒是出手大方,为人仗义,不说谎话,受同伴尊敬,喜欢读书,喜欢干自己认为有意义的事,做的手工大人称奇。
山草阳光茗玫
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俗话说:隔里不同俗,意思是哪怕两村相隔一里地,风俗也不一样。
有人说月子里吃公鸡好,有人说吃母鸡好,公说公有理,婆说婆有理,到底哪一个说法对?难分伯仲。按我们这里的习俗,月子里是吃母鸡好,这也是一种传统说法,在过去困难时期,家家缺油,老母鸡油多,可以给产妇及时的补充营养,并起到催奶的作用。
有人说母鸡越老越好,这种说法无从考证,但是有一个成语“十年鸡头”,意思是很毒,十年鸡头典故的由来,说的是丈夫在外打工回来,妻子给丈夫炖了一个十年以上的老母鸡,丈夫吃了妻子炖的鸡后,却暴毙身亡了,有人说妻子是有了外遇药死了丈夫,但经仵作(法医)询问验尸后,认定是鸡头有毒致丈夫毙命的,而妻子并不知道鸡头有毒,不是故意药死丈夫的,宣判妻子无罪,还了妻子清白。由此看来,年限太长的鸡头不要吃,以免伤人。
至于说阉割了的公鸡好,还是没阉割了的公鸡好?我还没有听说公鸡有阉割的,鸡场在进鸡苗时,一般都是把公鸡挑出来,留下适量的公鸡,公鸡过多既增加饲养成本,也影响母鸡产蛋,所以要把公鸡挑出来,单独饲养,没必要对公鸡阉割,这样公鸡不能和母鸡交配,公鸡长得快,可以有效的减少饲养成本,提高经济效益。
大家有不同意见,欢迎在评论区交流。
图2图3来自网络,图文无关。
Sunshine娟子
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这个没有一定的说法,如果按习俗来讲:公鸡母鸡,都行……
如果按对身体的营养补给来说:公鸡要比母鸡好!
为什么要这么说呢?
大家都知道,坐月子这个习俗在中国是比较受重视的,从古自今,坐月子的这个习俗一直保留着且受着人们的高度重视!
下面我们来具体说说坐月子是该吃公鸡还是母鸡呢?
一:按习俗
先拿小编自己来说吧!我们地处中原,我们这的习俗是:坐月子只能吃母鸡不能吃公鸡,不然会对身体不好,有副作用。
但在医院生产的时候,我们也遇见这样习俗的人,他们说:在我们那,生男孩就吃公鸡,生女孩就吃母鸡。当然当时我们也纳闷还有这样的规矩呢?如果不是因为生孩子谁又能了解这么多月子的习俗呢!当时我婆婆还说:“真是十里不同规矩”……(因为我们属同一个地方,离的也不远!)
还有的地方习俗是:不论男孩女孩,月子都是吃公鸡……而且在他们那坐月子时间必须是一百天(当我听说他们那是100天的时候我都觉得崩溃,小编那时候坐了30天都觉得像“坐牢”一样)。估计大多数地方坐月子的时间都在30天左右吧……
二:按对身体的需求
如果按身体需求来说,还是建议吃公鸡,因为公鸡可以催乳。尤其在产后一周后更适合吃,因为公鸡体内含有雄激素有对抗雌激素的作用,会使乳汁增多。这对婴儿的健康也起着一个促进的作用。而且公鸡脂肪量低,产妇吃了不易发胖(现在很多年轻妈妈,为了使身材尽快恢复不敢吃东西),婴儿也不会因为脂肪量过高而引起消化不良,腹泻等……所以,产妇吃公鸡比母鸡要好!
不过还有一点需要注意:当产妇乳头不通,发胀无奶时,切记不能吃公鸡,不然会引起乳腺炎。
母鸡虽好,但不适合产后吃。母鸡肉蛋白质含量高,消化率也高,很容易被人体吸收利用,有增强体力,强身壮体的作用。母鸡肉含有促进人体生长发育的磷脂类,是人体膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。对营养不良,畏寒怕冷,月经不调等有很好的食疗效果……
还有产后不能立即食用母鸡的不好之处是:产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低,催乳素才能发挥促进乳分泌的作用,而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定的雌激素,因而血液的雌激素浓度增加,催乳素的效果就因之减弱,进而导致乳汁不足更甚者回奶。
其实,不论生活在哪里?按照医生的建议,他们也会说公鸡比母鸡好。但部分人就是碍于老一辈人传下来的习俗而没有改变!
育儿教子
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那么,关于“产妇吃公鸡好还是母鸡好”一直是人们热议的话题,有说产妇吃母鸡会回奶,吃公鸡才催奶。那么,产妇究竟是该吃公鸡还是母鸡?还是该庵割过的还是未庵割的呢?让我们详细的来分析一下吧:
1、母鸡的营养及进补效果
我们知道,用母鸡炖的汤最大好处是味道浓厚、鲜美;但至于它的营养价值,并不比公鸡与仔鸡高出多少,而且,产妇喝多了还会产生“回奶现象”。
这是因为母鸡体中含大量的雌激素,尤其是母鸡的卵巢和蛋衣中,更含有一定量的雌激素,而产妇大量食用后会使血液中雌激素浓度增加,从而使“催乳素”的效能因些减弱,进而导致乳汁不足,甚至完全回奶。
因此,产后如果大量食用母鸡,便会加大产妇体中雌激素的含量,致使催乳素功能减弱甚至丧失,导致回奶。
2、公鸡的营养及进补效果
公鸡体内却不像母鸡那样含有大量的雌激素,而且它所含的少量雄激素,还有对抗雌激素的作用;因它产妇吃公鸡肉能促使乳汁分泌,并且这对宝宝的身体健康还起着潜在的促进作用。
3、仔鸡的营养及进补效果
研究发现,从营养上来说,仔鸡中的营养成分要比母鸡高得多。因为仔鸡的肉里,所含有的蛋白质较母鸡多,而且仔鸡肉含弹性结缔组织比较少。所以,做熟后的仔鸡肉很细嫩、松软,营养更有利于人体消化吸收,非常适合新妈妈食用。
所以,产后很妈妈最好选择仔鸡肉吃!
岁影流年vicy
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分享我弟媳跟我坐月子喝的汤吧,我弟媳跟我喝了这些汤特别发奶,特别是我弟媳每天都要用吸奶器吸出来到掉两奶瓶。黄花菜蛋花汤,或者多炖鱼汤喝,黄骨鱼汤最好,还有就是花生墨鱼猪肚汤。这个发奶也特别好。
下面给你介绍花生墨鱼猪肚汤的做法哈材料1、猪肚一个 2、墨鱼干一个3、花生适量4、生姜5、红枣枸杞(这个没有也没关系不影响汤的功效)。
一、先把买回来的猪肚两面洗净,除去多余的油,把猪肚里面朝外用面粉反复搓揉把猪肚的粘液洗掉。
二、将姜切成片。
三、准备一个干净的锅加水烧热,把猪肚和姜片放入锅内,煮五分钟。 取出猪肚把白色的东西去掉。
四、处理好的猪肚切条,准备好的墨鱼也切条
五、准备煲汤的锅将所有的材料放入锅里加适量的水,如果用的是电压力锅煲汤则按照自己家锅的程序操作即可,如果是用砂锅,就先开大火开了分钟以后再用小火煲一个小时。
注意事项:
墨鱼太干不干切的话可以先泡发,猪肚一定要多用面粉反复搓揉,重复动作几遍,直到干净为止。
夏阿姨谈育儿
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我是夏阿姨,深耕育儿领域,有7年行业经验,免费分享自己的实战育儿经。
老母鸡营养丰富,宝妈却不能产后立即吃
老母鸡营养丰富,是补虚佳品,但产后新妈妈不能立即吃,尤其是哺乳的新妈妈。
因为分娩后,血中雌激素与孕激素水平大大降低,泌乳素才能发挥泌乳的作用,促进乳汁的形成。
母鸡肉中含有一定量的雌激素,产后立即吃老母鸡,就会使新妈妈血中雌激素的含量增加,抑制催乳素的效能,以致不能发挥作用,从而导致新妈妈乳汁不足,甚至回奶。
体质较差的宝妈,吃母鸡可能适得其反
另外,因老母鸡多肥腻,新妈妈产后体质较差,胃肠消化功能消化相对较弱,如果早吃老母鸡,容易影响胃肠道消化功能,从而影响营养物质的消化吸收。
什么样的情况下,可以吃母鸡
老母鸡含有一定量的雌激素,有回奶作用,是不是新妈妈就不能吃了呢?
不是的,这里特指新妈妈7到10天以内不宜吃,当然分娩10天以后,在乳汁比较充足的情况下,可适当吃些老母鸡(包括母鸡)。对增加新妈妈营养增强体质是有好处的。
不吃母鸡,吃公鸡?
如果宝妈产后哺乳的话,应吃大公鸡,这样有利于增加营养,强壮身体,还能使乳汁分泌增加。如果新妈妈分娩后,应各种原因不能哺乳,就可吃炖母鸡,以利身体的恢复,雄激素具有对抗雌激素的作用,公鸡肉中含有少量雄激素,若产后,立即吃上一只清蒸小公鸡,会使乳汁增多。
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花本皇
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产后吃炖母鸡易回奶
因此憨人母婴建议新妈妈,鸡汤不宜过早喝,产妇最好是在产后10天左右,待乳汁分泌较为充足时吃炖母鸡。
炖公鸡可催乳
由于产后第一周生理变化主要是“排”为主,过度进补对于身体的恢复和对宝宝的喂养都会有不同程度的影响。产后一周产妇尽量少吃过于营养的物质,尤其不要吃炖母鸡,以免抑制乳汁分泌,影响母乳喂养。
BabyFive育儿
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1、下奶用公鸡
在月子里,很多宝妈都要下奶,这时候选择公鸡是最好的,因为母鸡是有雌性激素的,吃下后有可能让我们的催乳素变弱,一定程度上影响力分泌乳汁,公鸡有的只是雄性激素,更有利于入职的分泌,不过需要注意的是乳头如果不通,就一定别用公鸡,这时候下奶厉害会得乳腺炎的!
2、回奶用母鸡
我上面都说了,公鸡有助于乳汁的分泌,但是当我们感觉到涨奶的厉害的时候,或者直接想要回奶的时候,可以吃母鸡,抑制乳汁的分泌!
3、开奶后用母鸡
在产后十天左右,这是已经开完奶了,如果乳汁比较充足就可以吃母鸡了,因为母鸡的蛋白质的含量比较高,能够增强我们的免疫力,更重要的是还能更有效的帮我们恢复身体和补充营养,但是唯独就是时间最好控制在产后半个月左右吃!
跟大家说了三种情况,所以题主所说的用什么,其实都要用,只是分我们的情况,在针对吃什么鸡,还有题主说的阉割的问题,这个根本不用管的,里面的雄性激素更能促进我们的乳汁分泌,这下应该都回答清楚了!
一看题主就很重视母乳喂养,这时候最应该重视心情了,每天保持一个快乐的情绪,更能促进乳汁的分泌!
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坐月子期间喝鸡汤是不少产后妈妈必做的一件事情。老一辈的人也是必定给月子里的媳妇端上一碗浓香的鸡汤,既能补身体,还能催奶。但是月子里到底是喝公鸡汤好,还是母鸡汤好?相信很多人都分不清。产后喝鸡汤对调养身体确实不错,不过公鸡汤和母鸡汤对于产后妈妈,确实有不同的功效。
首先我们来了解下老母鸡汤和公鸡汤的营养价值。老母鸡汤之所以这么受欢迎,不仅仅是因为老母鸡汤浓香味美,从中医上来说,母鸡肉补阴,适合产妇和年老体弱、久病体虚的人食用。老母鸡由于生长期长,所以煮出来的鸡汤味道比嫩鸡仔更鲜美浓香。而公鸡肉属阳,温补作用较强,比较适合男性青、壮年阳虚气弱患者食用,也适合病后体内虚寒,产妇产后气血虚、乳少患者食用,还有止血治崩的功效。
人们向来喜欢炖老母鸡汤喝,因为味道实在是鲜香得不得了。但是小编要告诉月子里的妈妈,催奶是不能喝老母鸡汤的,老母鸡汤不仅不能催奶,还会造成回奶的效果,产后月子里的妈妈喝老母鸡汤会造成乳汁变少哦。产妇之所以会分泌乳汁是因为体内孕激素和雌激素降低,催乳素才能发挥作用促进乳汁分泌。而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,如果喝了老母鸡汤,产妇体内的雌激素增多,就会抑制催乳素的分泌,乳汁分泌就会变少甚至会造成回奶。所以月子里的妈妈一定不能喝老母鸡汤哦,否则你的乳汁就没办法满足宝宝。
既然不能喝老母鸡汤催奶,那么公鸡汤能催奶吗?答案是能的。公鸡除了上述的温补功效外,还有行乳汁的功效,也就是催奶的功效。公鸡体内含有的雄激素有对抗雌激素的作用,所以新妈妈们产后一周内可以喝一碗清炖公鸡汤,可以抑制体内的雌性激素产生,从乳汁的分泌增多有好处哦。而且公鸡脂肪少,炖出来的汤也是清淡有营养,不仅不会让妈妈营养过度,对产后恢复身材有帮主,也让宝宝不会吸收乳汁里过多的脂肪而消化不良。但是小编要提醒的是,如果妈妈乳房胀但就是没奶,或者乳头分泌不出奶时,千万别再喝公鸡汤或者其他下奶食物,很容易造成乳腺炎,最好是查清楚没奶或者乳头不通畅的原因再来下奶。
产后催乳也不是想吃多少催奶食物就吃多少,过多的吃催奶食物是没有好处的。那么产后怎样合理的喝催乳汤呢?一般在分娩后的第3天产妇可以根据身体状况喝公鸡汤、鲤鱼汤、猪蹄汤等催乳汤水。如果妈妈们身体好、营养充足、初乳分泌较多,可以适当推迟喝催乳汤的时间,并减少食量,以免奶水太多,造成乳房胀痛;如果产后妈妈身子弱、奶水少,喝的催乳汤量可以适当增加,也不要多喝,避免消化不良
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中国传统的做法,坐月子的妈妈要多吃老母鸡进补和催乳,殊不知这样做反而会令妈妈回奶。虽然吃炖母鸡有祛风补血的作用,但是并不适合产后一周的产妇食用,相反的,吃炖公鸡更能起到催乳的作用
吃公鸡可催乳
对于刚生完宝宝的妈妈来说,产后一周内更适合吃公鸡,因为公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用,会使乳汁增多,这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。而且公鸡所含脂肪要比母鸡少,妈妈吃了不易发胖,婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量过多而引起消化不良、腹泻。所以,产后多吃公鸡对母婴都有益。
不过要提醒的是,当妈妈乳头不通,即乳房发胀而无奶时,切勿吃公鸡下奶,否则容易引起乳腺炎。
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母鸡虽好却不宜产后吃
母鸡的肉蛋白质含量较高,消化率也高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有促进人体生长发育的磷脂类,是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等都有良好的食用效果。
3
母鸡虽好,却不宜在产后一周食用。这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低,催乳素才能发挥促进乳分泌的作用,而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,因而血液中雌激素浓度增加,催乳素的效能就会因之减弱,进而导致乳汁不足,甚至造成回奶。
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产妇分娩后血中雌、孕激素浓度降低,这有利于催乳素发挥作用促进乳汁的形成。母鸡的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素,可使产妇催乳素的效能减弱,影响泌乳。而雄鸡睾丸中含有雄性激素,具有对抗雌激素的作用。因此,产后若吃上一只清炖的大公鸡(连同睾丸一起吃),无疑将会使产妇的乳汁增多。雄鸡中脂肪较少,食之对母婴均有益,还有助于产妇在哺乳期保持较好的身材。不过值得注意的是,当乳头不通,即乳房发胀而无奶时,切勿吃公鸡下奶,否则容易引起乳腺炎。
开奶后吃炖母鸡更补
母鸡有补血的作用,但是产后一周不宜吃老母鸡,这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低,催乳素才会发挥促进泌乳的作用,促使乳汁分泌。但是产妇产后食炖老母鸡,由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,因而血液中雌激素浓度增加,催乳素的效能就因之减弱,进而导致乳汁不足,甚至完全回奶。
所以产后一周产妇尽量少吃过于营养的物质,尤其不要吃炖母鸡,以免抑制乳汁分泌,影响母乳喂养。
不过产妇开奶以后,最好是在产后10天左右,待乳汁分泌较为充足时是可以吃炖母鸡的。母鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
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吃公鸡更易下奶
产妇分娩后血中雌、孕激素浓度降低,这有利于催乳素发挥作用促进乳汁的形成。母鸡的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素,可使产妇催乳素的效能减弱,影响泌乳。而雄鸡睾丸中含有雄性激素,具有对抗雌激素的作用。因此,产后若吃上一只清炖的大公鸡(连同睾丸一起吃),无疑将会使产妇的乳汁增多。雄鸡中脂肪较少,食之对母婴均有益,还有助于产妇在哺乳期保持较好的身材。不过值得注意的是,当乳头不通,即乳房发胀而无奶时,切勿吃公鸡下奶,否则容易引起乳腺炎。
开奶后吃炖母鸡更补
母鸡有补血的作用,但是产后一周不宜吃老母鸡,这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低,催乳素才会发挥促进泌乳的作用,促使乳汁分泌。但是产妇产后食炖老母鸡,由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,因而血液中雌激素浓度增加,催乳素的效能就因之减弱,进而导致乳汁不足,甚至完全回奶。
所以产后一周产妇尽量少吃过于营养的物质,尤其不要吃炖母鸡,以免抑制乳汁分泌,影响母乳喂养。
不过产妇开奶以后,最好是在产后10天左右,待乳汁分泌较为充足时是可以吃炖母鸡的。母鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
雷惠珍
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