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不二太极

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怎样正确进行提肛运动？

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提肛运动，在中国内家拳里，常作为炼精化气的辅助训练，效果显著。内家拳里传授的提肛法，兼有导引呼吸法门，比较复杂。在这里跟大家交流一个相对简单，却效果很快很明显的提肛法门。 [img]http://p1.pstatp.com/large/6c290007bf...

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2018-06-14 不二太极回答了问题, 怎样正确进行提肛运动？

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