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孕妇补充叶酸是为了预防胎儿神经管缺陷的发生。大量的研究已经证实孕妇常规补充叶酸可以有效减少这类出生缺陷。一般要求在怀孕之前就要开始补充叶酸。因为叶酸属于营养素，服用安全，基本不会超量也没有什么不良反应，价格还很便宜，所以有的机构和专家干脆建议任何育龄期妇女不管...
借助回答这个问题普及一个营养方面的概念，我们吃进去的任何东西，都需要经过胃肠道消化吸收，然后经过肝脏的代谢合成，运到心脏，再由心脏传送到全身各个部位。身体各个部位的细胞再根据自身的需要各取所需。 所以营养固然重要，但是是对全身整体而言，没有哪种食物是专门去补充...
褪黑素是一种人体可以正常合成的激素，主要功能是调节人体生物钟，夜间和黑暗环境下合成增多，可以使人想睡觉。市面上销售的褪黑素基本都是人工合成的。 总体来说，褪黑素是比较安全的。很多人常年服用也没有明显不良反应。但对于少数人可以造成头痛、白天困倦、腹痛、和易激惹。...
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2018-06-14 长青医生 回答了问题, 医院免费提供的小白瓶叶酸片和药店几百块的叶酸片有什么区别？
2018-06-02 长青医生 回答了问题, 吃什么最补脑？
2018-06-01 长青医生 回答了问题, 褪黑素真能帮助睡眠吗？有没有副作用？
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