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【孕晚经验分享】怀孕后期孕妈妈的身体变化+饮食建议+如何避免早产+各种并发症的解读+生活指导

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孕妇注意事项须知

孕妇注意事项须知 回答了问题 • 2018-05-31 01:09 • 26 个回复 不感兴趣

孕妇体重增加多少才是正常的?

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整个孕期下来,孕妇体重能增长多少?
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记得我怀大宝的时候,从94斤长到122斤,增长了28斤。生二宝长了26斤。虽然说孕期增重区间在20-30斤内比较合适,但我... 显示全部 »
整个孕期下来,孕妇体重能增长多少?
http://p3.pstatp.com/large/50ec00010bb63d80f83a

记得我怀大宝的时候,从94斤长到122斤,增长了28斤。生二宝长了26斤。虽然说孕期增重区间在20-30斤内比较合适,但我并没有刻意地去保持体重。
怀过宝宝的妈妈都知道,孕期并不是所有人的体重都是直线上升的。经历过孕早期的妊娠反应,各种吐,各种吃不下东西,体重反而会先走一个下坡线,然后才开始上升。我有一个朋友,怀大宝妊娠反应7个月,怀二宝妊娠反应5个月。这样的体质,大概符合传说中长胎不长肉的情况,实在是无可奈何。
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当然,有的孕妇怀孕后可是吃嘛嘛香,身体倍儿棒,体重飙升,嘴巴控制不住,运动动不起来,整个孕期高糖高热高蛋白,燕窝海鲜补补补,体重像坐火箭一样窜到天际。最重的能增重多少?我身边有个朋友孕期长了52斤。可能还有更高的,但这增重真是太让人害怕。
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不怕妊高症吗?不怕巨大儿吗?不怕难产吗?网上有一个孕妇体重原来180斤,分娩时体重240斤,结果剖腹产的时候打麻药,普通注射器的针管太短,专门加长特殊针管才成功注射麻药,伤口缝合也比别人多缝一层。关键是,还有很多怀孕时肉都长肚子上,等分娩后肚子的肉很难恢复原状,导致身材严重走形,失去了曼妙的身姿,回头想想当初吃进嘴里的食物,现在是否只剩下后悔呢?
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孕期增重多少才合适?每个孕妇都可以根据自己的身材来计算的。身高体重指数公式BMI=体重(kg)÷ 身高的平方(m²),对照BMI中国人标准,如果在孕前,算出的结果来你是偏瘦的,孕期建议增重12-18kg,如果计算结果在正常范围,孕期增重11-16kg,如果你是属于孕期超重的,那么孕期增重7-11kg就比较适合。
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一怀孕,人就会变得嗜睡,慵懒,嗜吃。面对甜食、果汁、糕点和家人精心准备的营养大餐,往往毫无招架之力,一个忍不住就吃多了。所以孕期一定要坚持少食多餐,规律饮食,不要暴饮暴食。食物选择上,蔬果肉蛋奶都要摄入,但不宜吃太多高油高盐高糖高脂肪的食物,不宜喝太多果汁。另外,孕期千万不要一直躺在床上养胎,运动也是少不了的,运动不仅有利于胎儿发育,调节孕妇身体机能,还能调节体重,更有利于分娩。可以做一些孕妇瑜伽、散步等低强度的运动。
希望各位孕妈,做个健康孕妇,拒绝肥胖妈妈。
你在孕期增重了多少呢?
武汉壹周

武汉壹周 回答了问题 • 2018-05-31 01:03 • 20 个回复 不感兴趣

孕妇可不可以吃虾呢?

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孕妈妈是非常特殊的一群人群,吃喝拉撒一不小心就掉坑了。壹周君觉得,这虾可以吃,但有些孕妈妈还真是不能乱吃。
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海鲜河鲜中,咱们对虾最为推崇,因为营养全面,蛋白质... 显示全部 »
孕妈妈是非常特殊的一群人群,吃喝拉撒一不小心就掉坑了。壹周君觉得,这虾可以吃,但有些孕妈妈还真是不能乱吃。
http://p1.pstatp.com/large/5b020001cc5e94bd2918

海鲜河鲜中,咱们对虾最为推崇,因为营养全面,蛋白质丰富,关键呢,美味好吃呀。谁能抵挡一盘粉嫩粉嫩的白灼基围虾的诱惑呢。不过,虾虽然好吃,吃法也要讲究科学。 http://p1.pstatp.com/large/5518000818e6ec56e965

对于身体健康的孕妈妈来说,吃虾第一要素,关键是安全,肚子里的宝宝可重要了,要不我们就养青蛙了。保证饮食安全,吃虾,特别是在家里自己烹饪,一定要煮熟,其实,这个安全措施非常简单容易操作,只是注意一下即可,因为蒸煮对于所有的河鲜海鲜来说,是最安全的烹调方式。只要温度达到了100摄氏度后,再持续几分钟,让虾等食材烧熟煮透,虾中可能隐藏的细菌和寄生虫就可以被消灭一干二净。 http://p3.pstatp.com/large/5b00000253a1d041d60b

至于具体的蒸煮时间,还是得看虾的个头数量来区别,反正中等大小的虾,蒸煮5、6分钟即可。如果是白灼,水烧开后,煮个四分钟就可以了,其实判断的标准也很简单,只要看到虾的颜色变成粉色,虾子微微卷曲起来,就可以了。告诉大家一个方法,蒸虾的时候,先把水烧开,然后再把虾放进蒸笼,那样蒸出来的虾,味道更好,因为在极短的时间内,迅速凝固蛋白质。 http://p3.pstatp.com/large/5b01000254277c2878ee

有一种虾,壹周君建议孕妈妈要小心吃,或者在孕期还是忍忍,不要轻易尝试,比如醉虾。其实,从饮食方式来说,基本等于生吃,醉虾即便是用酒腌制过,也是不可能将虾体表面和体内的细菌全部杀死,所以虾子身体内部隐藏的寄生虫和虫卵,就更加无法清除和消灭。 http://p3.pstatp.com/large/55190008cacbf286de6c

有些孕妈妈怀孕后,每日除了正常饮食外,都要额外补充一些营养元素补给,比如吃虾会一次吃半斤甚至一斤,其实,虾仁每天的摄入量,不要超过100克,就算是孕期,也不要超过这个量,因为怀孕毕竟不是生病,正常饮食即可。壹周君之前就告诉过大家,污染这个问题,在我们中华大地,甚至全球,谁也无法规避掉,甚至海产品的砷和镉等重金属污染会高于粮食和蔬菜,所以,保护自己的最行之有效的方式,就是控制总量,适可而止。 http://p3.pstatp.com/large/55180008195d6bd047dc

哪些妈妈不能如果你吃虾?其实如果是有过敏历史或者一直有过敏反应的孕妈妈,这虾要小心吃了,因为虾中高白蛋白是容易造成过敏的原因。虽然有时候,过敏的反应会呈现不同的表现形式,有时候会是皮肤长小红疹子,有时候是肠胃不耐受,腹泻拉肚子。所以,在孕期可以用其他产品来替代,比如肉类和大豆同样含有蛋白质。
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痛风的孕妈妈,真的就要忌口了,虾这东西,是这类病人的死穴,咱们防止尿酸变高,还是敬而远之吧。
团妈育儿

团妈育儿 回答了问题 • 2018-05-31 00:44 • 10 个回复 不感兴趣

可以不做唐筛,只做四维吗?

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要回答这个问题,首先要搞清楚,什么是唐筛,什么是四维。

唐筛检查,是唐氏综合症产前筛选检查的简称。目的是通过化验孕妇的血液,来判断胎儿患有唐氏症的危险程度,... 显示全部 »
http://p3.pstatp.com/large/3ea50000fbf48b22444b

要回答这个问题,首先要搞清楚,什么是唐筛,什么是四维。

唐筛检查,是唐氏综合症产前筛选检查的简称。目的是通过化验孕妇的血液,来判断胎儿患有唐氏症的危险程度,如果唐筛检查结果显示胎儿患有唐氏综合症的危险性比较高,就应进一步进行确诊性的检查——羊膜穿刺检查或绒毛检查。

而四维彩超能够多方位、多角度地观察宫内胎儿的生长发育情况,且可以为早期诊断胎儿先天性体表畸形和先天性心脏疾病提供准确的科学依据。四维彩超还能对胎儿的体表进行检查,如唇裂,脊柱裂,大脑、肾、心脏、骨骼发育不良等,以便尽早的进行治疗。
http://p1.pstatp.com/large/dd20005baead8a336a1


从概念中可以看出,唐筛主要检查患唐氏症的概率,四维主要检查胎儿生长发育的情况,一个排畸排的是隐性唐氏疾病危险,一个排的是显性生长发育缺陷,两者并不重合,所以两个是都一定要做的。为了生下健康的宝宝,孕妈妈们可不要偷懒哦~
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阮光锋

阮光锋 回答了问题 • 2018-05-31 00:36 • 5 个回复 不感兴趣

孕妇喝了酒会怎么样?

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酒精学名乙醇,是一种中枢神经毒性物质。女性喝酒产生危害要比男性大得多,酒精还可通过【被动弥散】的方式进入乳汁,含酒精的乳汁会对婴儿神经系统的发育造成影响。所以... 显示全部 »
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酒精学名乙醇,是一种中枢神经毒性物质。女性喝酒产生危害要比男性大得多,酒精还可通过【被动弥散】的方式进入乳汁,含酒精的乳汁会对婴儿神经系统的发育造成影响。所以,孕妇喝酒对自己和胎儿都会有很大影响。
1增加流产风险,影响胎儿发育
酒精可能影响受精卵在子宫的顺利着床和胚胎发育,导致流产。
酒精还能可通过胎盘进入胎儿,造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等问题,甚至可能导致畸形。
2增加癌症风险
酒精早已被IARC列为1类致癌物,人体至少有7个部位的癌症都和它有着明确的联系:口咽、喉部、食管、肝脏、结肠、直肠和乳腺。流行病学研究发现,平均每天摄入酒精50克以上的人在这些方面的患病风险大约是不饮酒者的4~7倍,女性的风险更大。3胎儿酒精综合症
20世纪70年代,人们开始发现,女性在孕期大量饮酒会导致胎儿患上胎儿酒精综合症(fetal alcohol syndrome,FAS)。80年代,美国卫生局局长还建议,孕妇没有所谓安全饮酒量。很多地方的酒吧和菜馆甚至被要求挂上“孕期饮酒会导致婴儿出生缺陷”的警告。
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酒包装上的孕妇不能饮酒标识。
4增加糖尿病风险
最近,还有动物研究发现,妈妈们在怀孕前过量饮酒,她们的孩子可能发生血糖升高,或者其他血糖功能上的改变,可能会增加糖尿病风险。
孕妇最好不要喝酒
世界各国的健康机构都推荐,孕妇应该尽量戒酒,远离酒精。
中国居民膳食指南关于孕早期、中期、晚期及哺乳妇女的健康指南中就是明确提出戒酒、远离酒精。
美国孕产协会认为,目前没有孕妇饮酒的安全限量;饮酒量越大,婴儿和孕妇面临的安全风险也越高。

英国卫生部建议怀孕妇女最好不要喝酒,如果实在要喝,每次喝酒不要超过两份或者每周不超过2次。
当然,如果你实在喝了点也不要太焦虑。毕竟这是一个风险关系,偶尔一点也不一定马上就会产生危害。
但值得记住的是,不喝始终是最安全的选择。
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作者:阮光锋,食品与营养信息交流中心科学技术部主任,2016年度健康头条号,中国食品辟谣联盟专家团成员,果壳网吃货研究所副所长,头条号签约作者,专栏作者。
欢迎关注,收获更多有用、有料又靠谱的食品知识。
孕妈孕期肚子怎么变化
原创 触点一位来自哥斯达黎加的内衣模特,怀孕期间仍健身不断,9个月的孕肚看起来也只是稍稍隆起,被大批网友炮轰她的做法会影响胎儿发育; 公交地铁上,常有人分不清是孕妇还是胖子,令让座问题显得尤其尴尬。有人“藏肚”,有人“显怀”,常蒙骗人们的... 显示全部 »
孕妈孕期肚子怎么变化
原创 触点一位来自哥斯达黎加的内衣模特,怀孕期间仍健身不断,9个月的孕肚看起来也只是稍稍隆起,被大批网友炮轰她的做法会影响胎儿发育; 公交地铁上,常有人分不清是孕妇还是胖子,令让座问题显得尤其尴尬。有人“藏肚”,有人“显怀”,常蒙骗人们的眼睛。一般情况下,孕妈们的肚子会随着孕周的增加而增大,孕肚大小受什么因素影响,跟胎儿的发育有关吗,太大或太小会有什么危害?关于这些问题的答案,很多孕妈都想知道,一起来看看吧。
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宫缩,相信很多人对此都是陌生的。因此很多人都不知道什么是宫缩。其实宫缩就是子宫有规则的收缩。那大家可否知道了引起宫缩的原因有哪些呢?
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1、跌倒
腹部不慎受到撞击... 显示全部 »
宫缩,相信很多人对此都是陌生的。因此很多人都不知道什么是宫缩。其实宫缩就是子宫有规则的收缩。那大家可否知道了引起宫缩的原因有哪些呢?
http://p3.pstatp.com/large/dd200058a704bcba8ba

1、跌倒
腹部不慎受到撞击时,不但会压迫到子宫内的胎儿,也会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少,严重的撞击甚至还会造成胎盘早期剥离,危及妈妈与胎儿的生命。
2、提搬重物
拿重物或搬运物品时,会在腰及下腹部用力,引起腹部的压迫及子宫的充血,所以会有流产、早产的危险。若是不得已的情况〈如抱小孩〉,最好先蹲下弯腰,抱紧孩子或物品后,再站起举腰。
3、子宫感染或子宫外感染
常见的一些子宫感染或者是子宫外的感染等,都会引起孕妇宫缩。而同样的,子宫异常或者是子宫过大的话,则也是会引起宫缩的。
4、紧张、过度疲劳
临床的观察,孕妇长期处于过度紧张与疲劳的环境下也较容易出现频密的宫缩。孕妇长期处于过度紧张与疲劳的环境下也较容易出现频密的宫缩。
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5、屈着身体或采压迫腹部的姿势
怀孕时由于重心前倾,因此有许多准妈妈会不自觉地弯腰驼背,但这样的姿势容易造成骨盘塌陷,胎儿位置也无法保持在正确的胎位。此外,弯腰动作也会加重身体负担,造成背脊及腰椎疼痛感。
6、进行和非怀孕时同样的夫妻生活
怀孕时虽然可维持夫妻生活,但剧烈的爱爱动作及射精,容易引发子宫收缩,男上女下的姿势也会压迫腹中胎儿。此外,怀孕前三个月和最后一个月,是胚胎着床发育和即将临盆的敏感时期,最好能节制或避免夫妻生活。
7、身体处于长期的摇晃状态、从事激烈的运动
由于剧烈运动时,常会不自觉使用到腰、腹部力量,或是时间太长而造成过度疲劳;所以,若要长时间的搭乘交通工具,最好先征询医师建议,以免发生意外。
8、冷水浴
如果孕妇进行冷水沐浴的话,则会导致身体的血液循环减慢,并且这些问题对导致子宫受到刺激而出现宫缩症状。
淼哥故事会

淼哥故事会 回答了问题 • 2018-05-30 22:59 • 10 个回复 不感兴趣

哪些食物孕妇不能吃?哪些应该多吃?

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您好,很高兴回答您的问题,希望我以下的回答能对您有所帮助。
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作为一个吃货,孕妇在怀孕期间受尽各种约束,螃蟹、荔枝会流产,山楂、桂圆,这些都是流传已久的言论了... 显示全部 »
您好,很高兴回答您的问题,希望我以下的回答能对您有所帮助。
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作为一个吃货,孕妇在怀孕期间受尽各种约束,螃蟹、荔枝会流产,山楂、桂圆,这些都是流传已久的言论了,但是这些其实全都是没有科学依据的,没有任何依据表明这些食物会增加流产早产的风险。比如螃蟹并不属于高汞海鲜,它们富含优质蛋白、DNA,只要彻底煮熟,就是营养丰富又安全的;就算是我们平时都很排斥的火锅、冷饮,也是只要能保证营养均衡和卫生,稍微吃点也没什么危害,前提是你的身体能够耐受,像孕早期,孕妇的早孕孕吐反应,冰淇淋这样的冷食有时还能帮助减轻恶心症状呢。
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但也不是百无禁忌的。
真正的孕期禁忌:1. 避免生食
例如半生牛肉、糖心鸡蛋、生鱼片等等,吃火锅也要把肉煮熟,要知道通过生肉感染弓形虫的风险要比养猫带来的风险大多了
2. 易感染细菌的食物
例如未经消毒的牛奶和奶酪,便利店买的冷冻食品,也要充分加热后再食用,另外生食瓜果也要充分洗净。
3. 远离烟酒
不仅孕妇不宜吸烟,还要尽量远离二手烟,无论是二锅头还是拉菲,酒都尽量一滴不沾。
4. 少摄入咖啡因
咖啡因每天的摄入量不要超过200mg。
所以真正的饮食禁忌,其实就是上面所述这些。

孕期宜摄入什么?1. 补充叶酸
叶酸能减少胎儿神经管缺陷的发生,如脊柱裂、无脑,一般在孕前三个月就可以开始补了,一直到孕12周,胎儿神经系统的发育基本成形,就可以停止了。日常很多食物都含有叶酸,但经过高温就被破坏了,所以要额外补充,平时的叶酸片、复合维生素片等都可以,每天400mg就够了,也不能过量
2. 维生素A
维生素A好处很多,但比起维生素A缺乏,它的过量可能会导致胎儿畸形,所以动物肝脏不能过量摄入,也不需要补充过量维生素A的营养片。
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3. 补钙
胎儿钙质的吸收对骨骼生长和心脑血管都会产生长期影响,钙制品是最好的补钙来源,鸡蛋虽然含钙不多,但它富含维生素D有利于钙的吸收,或者多晒晒太阳。
我们经常听说“十月怀胎,一朝分娩”。真的是怀孕十个月生孩子吗?
可实际上根本没有那么长时间。那到底是怎么算的呢?今天就来科普一下。
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十月怀胎,是一个受精卵经... 显示全部 »
我们经常听说“十月怀胎,一朝分娩”。真的是怀孕十个月生孩子吗?
可实际上根本没有那么长时间。那到底是怎么算的呢?今天就来科普一下。
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十月怀胎,是一个受精卵经过十个月的发育,分化,形成胎儿的过程。十月是指从最初的受精卵到最后的分娩大约266天(38周),但是很多孕妇无法推断出具体是哪一天怀孕,所以,为了方便,医学上规定,最后一次月经的第一天开始算起,这样整个妊娠就多了两周,所以变成了280天。本来一周7天,30天为一个月,但是对于孕妇来说,28天为一个月,280天就成了10个月。
http://p3.pstatp.com/large/811d00073ea66de96221


医学中一个月按4周算,换算成自然月,其实十个月也就是9个月加10天而已,因有大历月和小历月,不是很准确。
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预产期的算法,如果平时月经规律的话,根据末次月经的第一天开始算起,月分数加9或减3,天数加7,就是预产期的月份和日期。
如果月经不规律的话,可以根据B超检查推算。医生会根据B超单上的数据来推算出胎龄和预产期来。
以下是男方的表述
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以下是相关动图
http://p1.pstatp.com/large/dd500089c9cb2374742
女导购带着两个人堵住了孕妇,并... 显示全部 »
以下是男方的表述
http://p3.pstatp.com/large/dd500089c54e56d7c75
以下是相关动图
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女导购带着两个人堵住了孕妇,并给了孕妇一巴掌,远处的老公见状立刻上去给了导购一脚。

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孕妇老公情绪激动,对女导购进行拖拽。

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孕妇也气愤地对导购动手。

从一个丈夫与父亲的角度出发,自己的女人和她肚子里的孩子被人欺负时,他挺身而出是令人拍手称快的。
从女导购的行为来看,她的自身素质确实有待提高,以多欺少,没有基本的素质,确实该踹。
从孕妇来看,莫名其妙被人打,能不还手吗?
当一件事发生时,我们都爱说当局者迷旁观者清,去理智地分析谁对谁错,但是我们也应该换位思考一下,去置身处地地想想,如果是你,你会怎么做。
事情已经发生,说再多也不会改变什么,无非就是道歉与补偿的事。
最后我只想说,这男人真酷。
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胡说八道吧,那个不建卡,不建卡怎么生孩子,不过二胎真是个坑,本人今年34,二胎,才五个月,所有应该不应该做的检查,医生全部让你检查,大概已经花了5000了,一口一个大龄产妇,做了唐筛,化验报告上显示低分险,但是医生依旧让我做无创或者DNA,所以我也就呵呵了。我... 显示全部 »
胡说八道吧,那个不建卡,不建卡怎么生孩子,不过二胎真是个坑,本人今年34,二胎,才五个月,所有应该不应该做的检查,医生全部让你检查,大概已经花了5000了,一口一个大龄产妇,做了唐筛,化验报告上显示低分险,但是医生依旧让我做无创或者DNA,所以我也就呵呵了。我生二胎是希望孩子有个伴,不是钱多的没地方花。医生一句无创也就2900,做了放心。我不知道未来的五个月医生还要我做什么。但是我知道只要还没生你只能听医生的。不然怎么办!

孕妇体重增加多少才是正常的?

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为了肚子里的宝宝,孕期孕妈不宜吃的三种蔬菜,特别是第一种

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孕妈妈散步必带的3件物品,少一样都很危险!

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【深读】第一季:高高在上的孕妈妈——妊娠高血压报告

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作为一名准孕妈,你竟然被骨头汤骗了这么久!

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孕妇可以用甘油护肤吗?孕妈妈们要注意了!

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谁说孕妇只能葛优躺,这位美国孕妈怀孕5个月坚持健身,美到犯规

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【孕期周刊】怀孕第十一周 孕酮会导致孕妈牙龈出血

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我和宥子:孕妈生前午睡2小时,晚上别开小夜灯,带宝宝正确作息

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