儿童营养师马荷燕

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1岁多的孩子，乳牙一般已经长出，有了一定的咀嚼能力了，这个年龄段的宝宝饮食上已经要从以奶类为主逐步过渡到以谷类食物为主，并同时增加肉、蛋、鱼类和豆制品、蔬菜等食物的种类和数量。这个阶段的孩子生长发育处于高速发展时期，喂养要注意饮食均衡合理营养，否则容易导致宝宝...

奶类是一种营养丰富、营养成分比例适宜、容易消化吸收的一种高营养价值的食品，可以给孩子成长提供丰富的优质蛋白和钙，是一种非常适合孩子天然食物。对于3岁孩子而言，可以尝试喝鲜奶了，相对于奶粉，鲜奶是更加方便可取得食物，方便携带饮用，就不容易忘记给孩子补充饮奶。因...

都说“一年之计在于春，一日之计在于晨”，经过一夜的睡眠，早晨起来精力充沛的，经过一夜的消化胃也排空了，一天三餐之中早餐的胃口也会比较好。早上大人要上班，孩子要上学，幼儿在家的活动量也都是比较大的，于是，吃饱早餐为一天的活动供能就显得尤为重要了。早餐的质量，决定...

非常用心的妈妈，每天坚持给孩子做早餐是妈妈对孩子健康成长的责任付出，每天不重样是妈妈为了吸引孩子的为爱投入。365天不重样的早餐其实并不难，难的不是花样，而是坚持。一份健康的营养早餐需要给孩子准备全面的营养素，包括主食、蛋白质、蔬菜三大要素，最后加上少许的坚果...

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