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鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用，用来炖汤的话还是与萝卜搭配最完美，简单又家常，还不失营养。
鲫鱼和白萝卜一起烹调，可提供人体所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，是一道营养丰富的菜肴，可经常食用，是一道减脂瘦身汤，适合各个季节食用，有化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身、提高人体免疫力和预防感冒的功效。
下面给大家推荐一种简单的鲫鱼萝卜汤的做法: http://p1.pstatp.com/large/7bd00001396cadac65ea
1、准备好以下的材料
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2、首先处理鲫鱼，用刀背除去鱼鳞，从肚子剖开去除内脏、鱼鳃洗净，背面划开刀花备用（买鱼的时候可以让鱼贩处理）
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3、萝卜去皮，切薄片再切成丝，生姜切丝，葱切葱花备用
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4、热锅下油，油热后下入鲫鱼，两面各煎1分钟
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5、下入姜丝炒香，用于去腥
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6、加清水没过鱼身
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7、水开后下入萝卜丝，将萝卜丝摊均匀
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8、水开后盖上锅盖焖煮10分钟
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9、10分钟后加入适量盐、胡椒粉调味，少许白糖提鲜
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10、出锅撒上少许葱花即可
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喜欢这种做法的朋友可以收藏起来，在家试试吧！
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我前几天写过一个7-9个月宝宝的辅食文章《7-9个月宝宝辅食怎么做？学会这10款，你不再伤脑筋！》 ，里面有10款辅食的做法，您可以参考使用。关注我的头条号就可以查看了。
我也节选一部分方便你看
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宝宝六七个月最容易出现缺铁性贫血，一般来说，动物性食物含铁量高，吸收率高，所以7-9个月宝宝的辅食要见荤腥了，用食补，来预防缺铁性贫血。以下10款总有一款你会做，三个月都不用愁了！
1．鱼泥豆腐青菜粥
原料：鱼、豆腐、青菜叶、米粥
做法：豆腐切细丁--->菜叶焯水、切细--->鱼蒸熟，取肉--->一起加入白粥内--->搅拌均匀即可。
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2．番茄土豆鸡末粥
原料：鸡肉末、西红柿、土豆，软米饭
做法：土豆去皮、蒸熟、切成小丁--->番茄水烫、去皮、去籽，切小块--->肌肉切碎末--->一起放入粥内--->小火煮烂--->关火，放温即可。
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3．猪肝肉泥
原料：猪肝、瘦肉
做法：猪肝清水泡30分钟，去血水--->去筋，备用--->瘦肉洗净，备用--->用勺子按同一方向用力刮猪肝、瘦肉，制成泥--->入碗--->加冷水 --->蒸熟即可。
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4．鸡汁土豆泥
原料：土鸡、土豆
做法：鸡洗净--->切块--->焯水--->入锅，加水煮开--->调小火，慢熬--->汤浓时关火；土豆洗净-切块--->蒸熟--->压成泥--->加入鸡汤，搅拌均匀即可。
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5．菠菜蛋黄粥
原料：菠菜、鸡蛋黄、米饭（米饭要软一点）
做法：菠菜洗净--->焯水--->切碎--->入锅，加水，煮成糊糊
蛋黄压成泥--->和米饭一起入锅，加水煮成粥--->再加入菠菜糊--->搅拌均匀即可。
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6．猪骨胡萝卜泥
原料：胡萝卜、猪骨
做法：猪骨、胡萝卜洗净--->切碎，一起煮--->汤浓，胡萝卜烂时，捞出猪骨和杂质--->胡萝卜压碎即可。
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7．胡萝卜泥青菜肉末粥
原料：胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，大米粥
做法：胡萝卜、青菜煮熟制成泥--->加入肉末、粥--->小火炖开，放温即可。
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8．虾仁豆腐豌豆泥粥
原料：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、粥
做法：熟虾仁剁碎、备用--->嫩豆腐洗净、剁碎--->鲜豌豆水煮、压成泥、备用--->这三样加入到粥里--->小火煮烂--->关火，放温即可。
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9．鱼泥青菜番茄粥
原料：熟鱼肉、青菜心、番茄、米粥
做法：鱼蒸熟、取肉、压碎--->菜心焯水、切碎--->番茄水烫、去皮、去籽，切小块--->这些都加到粥内--->小火煮烂--->关火，放温即可。
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10．菠菜土豆肉末粥
原料：菠菜、土豆、熟肉末，粥
做法：菠菜洗净、焯水、切碎--->土豆蒸熟、压成泥--->和肉末一起加到粥内--->小火煮烂--->关火，放温即可。
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温馨提示：1.以上辅食都含有肉类，煮的过程中可以加入适量生姜，去腥味。
2.添加辅食一定要在宝宝健康的状态下，遵从由少到多，从细到粗，从稀到稠，单一到多样的原则。