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育网专家团
suhong0729
臣臣妈咪
典典妈育儿营养顾问
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jinger836q
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一般宝宝长得快,随着月龄的增长婴儿六个月以后,来自母体的贮铁基本上已消耗掉,而人乳与牛乳中含铁量都很低,如果喂养上不能及时跟上就很容易出现微量元素的缺乏。目前宝宝出现了铁、锌、钙等都缺的情况,建议应根据宝宝各种元素缺乏的程度,在医生的指导下补充,缺乏较多的元素最好重点是药补;缺乏较少的,或轻微的缺乏的元素,可以在医生的指导下食补或食补加药补充。
宝宝缺钙,钙和维生素D(鱼肝油)是宝宝生长发育所必需的营养素。维生素D是帮助钙吸收的,一般新生儿出生后15—30天就应根据宝宝的喂养请况,考虑给宝宝补钙和维生素D了,无特殊情况可补到2岁左右。但是,正确合理的补钙应该在医生的指导下使用,家长不要自己给宝宝用药,以免造补充成不足或过多中毒等。宝宝具体补充哪种钙,您需要去医院在医生的建议下补充,请勿自行盲目选择。
市场上的钙质剂非常多,有很多种。评价钙制剂是否好,有5方面的标准。1.含钙量;2.溶解度;3.吸收率;4.口味;5.性价比;6、对胃肠刺激。同时还要看宝宝是否喜欢和易于接受的情况来定。一般讲碳酸钙含钙量高,但是对胃有一定的刺激,生物钙钙含量较低,但相对的好吸收些。任何一种钙都不是十全十美的。
锌、钙营养素都是孩子成长所必需的重要元素,但由于他们吸收机理相似,同时补充容易产生拮抗作用(竞争性抑制),最终影响锌、钙的吸收,因此锌、钙同补是不科学的。可以错开服用时间,前后间隔两小时左右,最好分开来补。您可以给宝宝白天补锌、补铁,晚上补钙会更好。
家长可以参考以下食物选择性的给宝宝补充:
1、 平时适当多选择适合宝宝月龄吃的一些含钙丰富的食物给宝宝吃如:奶制品、豆制品、海鱼、虾类、虾皮、菠菜、柑橘等。
2、含锌丰富的食物有:瘦肉、瘦肉、动物肝脏、奶制品、海产品、蛋类、等,植物性食物有南瓜、茄子、白菜、豆类等。
3、含铁丰富的食物。如:肝脏、鱼、肉、芹菜、桃子,香蕉,核桃、黑木耳、海带,紫菜,香菇等,富含铁且铁生物利用性好的食品,制成肝泥、鱼泥、肉泥等适用婴儿食用的食品,开始时量少点,让婴儿有个适应过程,逐渐增加,品种也从少到多。平时给小儿吃些苹果、桔子等水果,因其中所含的维生素C能促进铁的吸收。同时,注意食物来源的多样化,注意平衡膳食。
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