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怎样给宝宝要补充鱼肝油和钙呢？

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中国营养学会推荐：婴儿期（0-1岁）补充维生素D的每日摄入量为400国际单位、元素钙每天300—600毫克。
一般来说，夏季和秋季宝宝在补充鱼肝油和钙剂的同时，也还要保证每日户外运动2小时以上。冬季和春季的话，由于日照时间比较短，所以宝宝在持续户外运动之余，还要坚持每天补充鱼肝油和钙。在选择的时候，要尽量选膳食补充型的鱼肝油和钙剂，这样才能保证宝宝安全有效的吸收。
回答四：有条件的话，尽量购买独立包装的鱼肝油胶囊，金奇仕的鳕鱼肝油还不错，方便携带，又不会发生氧化，最好在早晨喂服，这样宝宝在户外活动时便于吸收；吃时将胶囊小头剪掉，将里边的油挤到宝宝的嘴里，胶囊的皮妈妈可吃掉，做到一点不浪费。饭前饭后均可给宝宝服用。补钙的时候要特别注意，钙一定要在两次喂奶之间喂哺宝宝，但不能放在奶里，否则易形成不易消化的钙块，既影响钙的吸收又增加宝宝胃肠道负担。

罗碧君

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宝宝从出生到3岁，都是需要大量的钙来帮助成长的。之所以要补充鱼肝油，也是因为鱼肝油里边有天然的维生素A和D，对宝宝的视力和骨骼发育都有帮助。像维生素D就是促进宝宝对钙的吸收。当然，补充鱼肝油和钙都不能盲目的，要根据宝宝的实际情况来看，比如说早产儿，缺钙的情况肯定会比一般的宝宝要明显，所以要特别注意补充。而母乳喂养期的宝宝，也是需要适量补充鱼肝油和钙的，这样才能全面满足宝宝的生长发育。建议妈妈们选择膳食补充型的鳕鱼肝油和乳钙，因为鳕鱼肝油的分子小，宝宝易吸收。乳钙呢，钙源天然，易吸收，宝宝食用更安全。

gz30

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在宝宝的成长过程中，尤其是0-3岁生长发育的关键期，都应该持续补充鱼肝油(即天然维生素A和D)的。不过，还需要了解的是，在给宝宝吃的鱼肝油或者钙剂里面，维生素D的含量，因为维生素D能帮助钙的吸收和成骨，但也不能过量。一般来说，0—1岁的婴儿每天需要维生素D为400-800国际单位，所以呢，宝宝适量补充就可以了。推荐金奇仕的婴幼儿鳕鱼肝油和乳钙，是日常膳食外的补充，剂量合理、科学，这两个一块吃，是补钙的好搭档哦，我家宝宝一直都在吃的。

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