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各位宝妈吃什么可以补锌？

前几天给宝宝检查发现宝宝有点缺锌，我家宝宝一直喝母乳，在医院给宝宝买了一些补锌的口服液，作为妈妈我需要多吃哪些东西可以补锌呢？

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宝宝吃什么补锌补锌当属食补.多吃含锌丰富的食物如鱼,瘦肉,动物肝,肾,蛋黄,奶制品等,还要多吃水产贝壳类.如牡蛎, 肉,干贝等,多吃硬壳类食物如栗子,胡桃,花生等. 中药补锌也能起到良好效果.中药何首乌含锌量就很高.
儿童补锌可以多吃比如瘦肉，奶制品，大豆，花生等。

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宝宝检查有些缺锌的话，建议给宝宝补充葡萄糖酸锌，有助于帮助宝宝增加食欲

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