男人备孕补锌好吧？

听人家说是，目前也有补，大家来说说你们吃的啥？

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备孕期补锌吃什么缺锌也是导致男性不育和女性不孕的一个原因。植物性食物中，含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼等也含有较丰富的锌。经常多吃一些含锌丰富的食物，不但可使矮个子长高，瘦者体重增加，而且可通过性激素分泌的增加，促进第二性征的发育，使精子数量增多或促进排卵，从而增加受孕机会。

烊烊宝妈

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备孕的时候可以吃一些锌剂，亦或者是富含锌的食物。另外，男女双方都建议补充叶酸。

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