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什么可以补锌?
亲们,大家有什么好的方法吗?
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kitelee52
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如何补锌其实补锌,食补是最好的方式,最符合人体代谢。
如果缺锌不严重(症状不明显)或预防缺锌,一般食补即可。生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮等含锌丰富的食物但食补有个缺点:补得慢。再加上每个人的肠胃不同,有些甚至是难以补上。所以,对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群,则应及时用锌剂来补,这样补锌更全面。
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发起人
苏打撒_旦撒旦
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最新活动:
2018-05-19 12:04
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kitelee52
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如果缺锌不严重(症状不明显)或预防缺锌,一般食补即可。生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮等含锌丰富的食物但食补有个缺点:补得慢。再加上每个人的肠胃不同,有些甚至是难以补上。所以,对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群,则应及时用锌剂来补,这样补锌更全面。