补锌有什么好的建议吗？

其实还是要好好去学习一下补锌知识的，请问补锌有什么好的建议吗？

已邀请:

3 个回复

赞同来自:

嗯，给小孩子补锌的话，我家宝宝出生之后好像都没有补过，反正我平时饮食上面给他注意营养平衡就没事，我会缺那个，去检查，也没有缺过小孩子，平时饮食上面多注意点就可以

赞同来自:

你好，如果缺锌不严重可以在我们日常的食物中吸取的，我们平常吃的食物很多都是锌含量都比较丰富，吸收也比较好的，比如有牛奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋等等。还有坚果也有锌含量高的啊，比如有核桃、松子、花生、杏仁等等。其实苹果是水果中锌元素含量比较高的一种水果，多吃也是可以补锌的哦。

赞同来自:

补锌的话，最好是通过食物补充的方式。虽然说见效慢，但是很安全。因为锌元素本身在食物里边的含量就比较少。

要回复问题请先登录或注册