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主人翁小儿推拿
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情况一：脾胃不和《素问·逆调论》有写道:“胃不和则卧不安”，字面意思就是胃不舒服，睡觉就不会踏实，说到底还是脾胃出了问题。
最常见的就是孩子晚上吃的过饱。晚上脾胃功能本就不如白天活跃，再加上吃的多更是增加了脾胃消化的负担，孩子消化不良自然夜里睡不安稳，会翻来覆去的莫名烦躁不安。有的孩子还会突然趴睡，这都和消化不良有关。
老爱生病，体质比较弱的孩子要是晚上不控制饮食吃了肥甘厚腻食物的话，很容易造成积食，夜里还会出现腹痛、腹泻或是发热的症状。
所以，想要孩子睡得安稳，关键就是将脾胃养护好。晚餐以清淡易消化的粥类、蔬菜类为主，少些难消化的肉类或重口味食物。
可以给孩子按摩主人翁小儿推拿中助消化、健脾胃的这几个穴位：
1、摩腹 3分钟
主人翁小儿推拿APP原创图
首先让孩子平躺在床上，再将我们的双手搓热，以肚脐为中心，掌心或者四指并拢贴合孩子腹部，缓缓转圈。
2、揉中脘 3分钟
主人翁小儿推拿APP原创图
人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸（五指并拢）用拇指按揉。可以健脾和胃，缓解积食、腹胀、呕吐等症状。
情况二：受了惊吓小孩子对周围的一切都异常敏感，很容易受惊吓，比如鞭炮声、关门声，或者摔了跤等等都会让孩子受惊。孩子受了惊，夜里会出现突然惊醒哭闹、做恶梦、乱踢等情况，受惊了的孩子白天会表现得没有精神、食欲减退、会很粘人。
这时候家长要有耐心，多跟孩子多一些肢体接触让孩子有安全感。
下面这几个镇静安神的穴位，家长们不妨给孩子按摩一下：
1、揉小天心 3分钟
在腕横纹微上方，顺时针旋揉大小鱼际交会处。
2、揉百会 3分钟
在脑袋前后正中线和两耳尖连线交点处，将食指中指并拢，点揉。
给孩子做这些按摩时需要用橄榄油或者生粉（嫩肉粉）或爽身粉做推拿介质，以保护宝宝皮肤。手部穴位不论性别都只取左手，身体穴位左右两侧都要做。推拿力度标准是达到带动皮下肌肉组织即可，不宜过重。
除了上面的情况，登录主人翁小儿推拿APP，可以免费学习主人翁小儿推拿夜卧不安方。在睡前给孩子按摩一下，不仅能让孩子安稳睡觉，还能有助于孩子的生长发育，让孩子精神好身体棒~
（答案选自主人翁小儿推拿公众号）
育宝交流
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1.有的宝宝睡前玩的很开心，特别兴奋，很难入睡。（应付方法:睡前尽量让宝宝安静下来，不要逗弄宝宝，给宝宝讲故事，制造一个良好的睡眠环境，让宝宝安静入睡。）
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2.被子盖的太厚，由于宝宝睡觉本身就要穿一件衣服，在盖的厚的话，宝宝容易出汗，很不舒服。（应对方法:适当给宝宝加减被子，宝宝太热就会踢被子，睡不踏实。）
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3.三岁的宝宝有的很爱憋尿，很多小孩子由于睡前喝很多水或者牛奶，晚上尿尿的次数就会很多（应对方法:这个时候的宝宝很多都会自己尿尿，孩子翻来覆去睡不着的时候只要隔几个小时叫起来尿尿即可。）
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4.由于宝宝缺微量元素，需要及时给孩子补钙，缺钙容易使宝宝大脑兴奋，导致睡不踏实。（应对方法:及时给宝宝补钙，三岁的宝宝也可以食补，平时多给宝宝喝牛奶，每天一个鸡蛋，补充营养，晒太阳。）
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小空麻麻
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睡眠问题总是家长们关心的重点。有段时间我家大宝晚上也有几天翻来覆去的睡不踏实，所以很理解家长的心情。看到几位达人已经分析了几个原因，我就不再赘述了。结合我家大宝2岁左右的经历分析下。
1、室内湿度的影响
这点是很容易被忽视的。我家大宝翻来覆去的原因我排查了很久，包括上面几位达人分析的原因，如睡前吃多了、惊吓、腹部不适、缺钙、生病等。发现都不是这些原因引起的。因为是冬天，家里暖气很足，室内温度比较高，湿度比较低。我也经常因为口干半夜醒来喝水，后来调整了大宝房间的湿度，睡前屋里喷水，暖气上放置湿毛巾等（没用加湿器，考虑到一些其他的原因）。发现宝宝翻来覆去的情况明显减少了，没几天就又像之前一样安睡到天亮了。
2、缺乏安全感
这点也是很容易被忽视的。我怀二宝后，有段时间家人总是对大宝说，妈妈有宝宝了，以后不能陪你睡觉了。大宝之前本来一觉到天亮，睡的很好，突然开始频繁夜醒，每次醒来必找妈妈，没有妈妈就会哭闹。后来我又开始陪大宝一起睡，她晚上总是翻来覆去的，我稍微一动她就醒。后来反复安慰她，妈妈就算有宝宝了也会一直陪她的。慢慢重新建立了安全感，翻来覆去的现象逐渐消失了。
3、宝宝（穿）盖的多
很多家长一直以自己的体感温度为依据，给孩子穿的睡袋或盖的被子比较厚，而孩子的代谢较快，不怕冷，怕热，导致晚上热的翻来覆去，这个也是比较常见的原因。
其实对于3岁以后的宝宝一般有了比较好的自我表达能力，还可以白天针对性地问问宝宝，把可疑的点排除下，尽快找到原因，解决问题。
我是小空麻麻，北大硕士，一个专注于分享育儿知识、营养知识、医学常识的二胎辣妈。更多育儿知识，欢迎关注我~
高兴妈妈聊育儿
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1、孩子晚上睡觉前，吃的有点多了，肚子不舒服，孩子想通过变换睡觉的姿势来改善这种状态。所以会出现睡觉来回折腾的现象。
2、孩子睡觉环境不合适:一种是感觉太热，孩子比我们成年人的火力更旺，同样的温度要比成人的被子轻薄一些。另外一种是孩子感觉冷，孩子体温调节中枢发育不完善，有时候孩子不太会表达，所以出现睡觉翻来覆去的现象。
出现这种现象，我们做家长的就会更辛苦，每天晚上要关注孩子的睡眠，自己就睡不好了，气温合适的时候，我们就给孩子穿着秋衣秋裤睡，积食踢了被子也无妨。尽可能给孩子留大一些的空间，让他自由活动，我们也能休息的更好一些。
燃妈育儿
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到底是什么原因呢，建议妈妈可以检查一下:
1.宝宝热了宝宝身体多数是热乎乎的，如果被子厚了，或者是和妈妈一起睡，也会很热，那么温度不合适会让宝宝睡觉不舒服，会翻来覆去的。
2.其他的不舒服宝宝肚子不舒服，断断续续疼痛的话，也会翻来覆去，睡觉不安。
3.缺钙宝宝缺钙也会引起晚上睡眠不踏实，妈妈可以带宝宝去医院检查下，如果是的话，就要及时通过饮食，或者钙片，再配合维生素D补充。
4.白天玩兴奋了3岁的宝宝精力充沛，白天玩的太兴奋，晚上睡觉也还是处在兴奋中，睡眠不够安稳。
5.晚餐吃多了宝宝晚餐吃多了，到了睡觉的时候还没消化完，这样就会不舒服，所以，才会翻来覆去。
我是燃妈，想了解更多育儿知识，马上关注我，让我们一起为孩子的成长而努力。
哈呵呵哈654123
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还有一种情况就是两岁前给他晚上不带尿不湿，刚开始锻炼，然后他想尿尿的时候就会翻动，我就会抱他把尿！如果他翻来覆去而我睡的太沉没醒，他就会尿床了！两岁前带着尿不湿的时候他想尿了就直接尿了，会听见尿不湿里啦啦啦尿的声音，但是他不会翻来覆去，大概是小家伙心里透气吧！哈哈
再有一种情况，就是孩子热了，需要减衣物，或者把盖的被子换成薄一些的！
再大一点的孩子到三岁了左右，他会做梦，说梦话，也会翻来覆去！
儿推家园
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你好，对于孩子晚上总是翻来覆去的，这个我们分外界和内在来说，我们刨除外在因素，温度，环境来说，中医讲，胃不和，则卧不安，而且孩子的病大多都是和饮食有关，这我们就要家长朋友们考虑下，是不是晚上吃的多了，脾胃消化不了，导致积食了，如果长时间发生，体内是不是有内热了，在有，保婴神术按摩经上讲，夫小儿之疾，并无七情所干，不在肝经，则在脾经，不在脾经，则在肝经，其疾多在肝、脾两脏，此要诀也！所以孩子晚上哭闹不安，和肝火旺也有关系，我们需要综合去看，可以通过舌苔，孩子大小便等去辩证！
儿推家园是一个专业育儿平台，每天我们都会分享专业育儿信息，期待您的关注，让中医传统小儿推拿受用于每个宝宝。
玥妈育儿
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1.环境
当环境温度过冷或过热的时候，孩子睡觉会有不舒适的感觉，自然睡觉就不踏实
2.睡前状态
当孩子睡前过于兴奋，或吃得过饱，亦或是吃得太少，都会在睡觉翻来覆去的，睡眠质量大打折扣
3.身体
缺钙会导致神经过于兴奋，因此适当补充钙以及维生素D，或是增加户外活动，延长直接日照时间，都可以一定程度缓解因缺钙而出现的睡觉不踏实的现象
4.心理
孩子会有缺乏安全感的时候，当做噩梦了，或者突然想亲近某个人但是没实现时，都会在睡觉表现出来
5.卫生
如果枕头或是被褥、床单不够洁净时，让孩子的皮肤不舒服就会辗转难眠，所以除了经常更换干净的床单外，还应在空气良好日光充足的时候，将被褥、枕头等床上用品晾晒
希望我的回答对您有所帮助