孕妇为何要左侧卧位？

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在怀孕的早期，由于孕妇的肚子还没有变得很大，所以，睡姿的选择还不算太重要，孕妇可以自由选择睡姿。但是，到了怀孕的中晚期，随着胎儿的发育，子宫突出，孕妇肚子也膨大起来，孕妇行动不便，身体的负担也重。有时候，睡姿选择不当，导致孕妇睡眠不好，进而影响胎儿的发育。
为什么说孕妇最佳的睡姿是左侧卧位呢？这主要是四个原因。
第一个原因，孕妇采取左侧卧位的睡姿能减轻子宫对动脉和静脉的压迫，保证了血液循环的畅通和氧气供给量的充足。避免自己的身体出现问题。
第二个原因是，左侧卧位有助于排尿，还能缓解孕妇的四肢水肿问题。这种睡姿还能降低孕期各种综合症的发生机率。

第三个原因是，左侧卧位的睡姿对胎儿也有很多好处，保证了母体血液和氧气的供应，就意味着胎儿的血液与氧气需求也得到了满足，胎儿生长发育所需的各种元素都不会受到太大限制。
第四个原因是，左侧卧位能预防胎位不正。我们都知道，子宫里胎儿最好的位置，就是胎儿头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让小宝宝顺利的下降到产道。孕妇要纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是在白天，跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，呈爬的姿态，每天保持20—30分钟，应该在舒适的地方练习，腰部不要使劲。此外就在在睡觉的时候采取左侧卧位。
综合上述这些好处，所以，左侧卧位就成了孕妇们睡觉的最佳姿势了。

育儿妹子一枝花

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多年来，左侧卧被认为是孕妇最佳睡姿，左侧卧，能减轻孕妇心脏的压力，加快子宫和胎盘的血流量，保障胎儿的氧气和营养供给。
1、孕妇左侧卧位的睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，把血液充足的供给胎盘，保证胎儿生长发育所必需的营养物质。

2、孕妇左侧卧位的睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。避免和减轻妊娠高血压综合症。
3、孕晚期采取左侧卧，这是因为孕晚期子宫是呈右旋转状态，孕妇左侧卧，可以改善子宫的右回旋，减轻子宫的张力，能够提供给胎儿充足的氧气，减少早产儿和围产儿的死亡率。特别是生长发育迟缓的胎儿，孕妇采取左侧卧能很好的改善。

但是，也不能一概而论，多数人子宫是右旋，也有的人是左旋，还有的根本就不旋只固定一个姿势左侧卧是不对的，建议两侧轮流睡，但是一定不要仰着睡，趴着睡。

患颈椎炎的猴子

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泻药。我并不是专业医生，但是因此我也去了解了一下医学常识，现在整合一下，十分简单易懂给大家看看（不懂病理和人体，看懂那些图太费时间了，为自己鼓掌）。
基础知识必须了解（我已经是最大简单的简单解释了）
1.正常女性盆腔CT图：可以看到正常女性子宫是稍偏右侧的。

2.子宫的血液来源于子宫动脉，子宫动脉供血来至于腹主动脉的分支，腹主动脉也在左侧。

总结：左侧为可以减轻对子宫以及子宫动脉、腹主动脉的压迫。
注：有错请指出。

璐儿总裁

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不要压肺

孕妈小刘

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很高兴收到你的邀请：
孕妇为何要左侧卧位，睡眠的体位对于人们来说是一种生活习惯，任意的一种体位都取决于自我感觉的舒适与否。但对于孕妇，睡觉体位的选择却有与众不同的意义，左侧卧位是孕妇最佳的睡觉体位。孕期增大的子宫本位于膀胱之后，但由于盆腔内直肠及其它组织的解剖关系，子宫多呈右旋转状，偏斜于右侧。子宫的血液来源于子宫动脉，孕妇取左侧卧位时可使右旋转的子宫向左方移位，舒直子宫血管同时解除对下腔静脉的压迫，有利于胎盘血液循环。正常情况下，产科专家都建议产妇要多走动，不要躺在床上默默地忍受阵痛的来临。因为保持身体的直立能够加强地心引力和骨盆运动，使充足的血液流向胎盘，为即将进入“战斗”的胎儿提供更多的氧气，降低胎儿在产程中发生窒。
1.左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质
2.可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。
3.在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义，特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧睡可使治疗取得更好效果。
孕妈小刘：希望我的回答，对你以后睡眠有作用，也请各位孕妈们多多调整正确睡眠姿势。

萌娃娃般的笑

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准妈们平躺，会影响胎儿的血液及营养供给。怀孕超过5个月后，不管什么时候，千万不要平躺。到了孕晚期，子宫右旋，此时若长期采用右侧卧，易压迫到胎儿。造成胎儿胎动异常。其实，孕期最佳的姿势是左侧睡，这种姿势不仅安全，还对胎儿大有好处。左侧位可以改善孕晚期子宫向右旋转情况，还可以减轻增大的子宫对主动脉的压迫，维持胎盘的血液及营养物质供给。但这种姿势有时也会很不舒服。准妈们采用这个姿势，有时会觉得背痛。这时，建议可以在腹部垫一个枕头。当你找不到一个舒服的睡觉姿势时，可以试着侧躺时，将膝盖靠近自己的肚子，并将枕头垫在身体下面，效果比较好。希望我的回答对你有帮助记得关注一下我的头条号谢谢！

家庭教育辅导中心

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1、孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

2、孕妇左侧卧睡姿可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。

　　3、在孕晚期，子宫呈右旋转，左侧卧睡姿可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧睡姿可使治疗取得更好效果。

　　所以，孕妇采取左侧卧睡姿对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧睡姿的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

周建军69

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肌活燕窝

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孕妇最好保持左侧卧位，这个说法正确吗？
睡眠的体位对于人们来说是一种生活习惯，任意的一种体位都取决于自我感觉的舒适与否。但对于孕妇来说，睡觉体位的选择却有与众不同的意义，经研究表明，左侧卧位是孕妇最佳的睡觉体位，对胎儿的生长发育和孕妇的身体健康都有益处。

当孕妇采取左侧卧位时
直接反应：右旋的子宫得到缓解；减少增大的子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管。

间接反映：增加子宫胎盘血液流动的灌注量和肾血流量；使回心血量增加，增加各器官的血供；减轻或预防妊高症的发生；减轻水钠潴留，既减轻孕妇水肿。

当孕妇采取仰卧位时
直接反应：增大的子宫压迫脊柱侧前方的腹主动脉；增大子宫压迫下腔静脉。

间接反应：子宫胎盘血流灌注量减少；回心血量、心输出量减少；各器官血供减少；肾血流量减少；加重或诱发妊高症；加重水钠潴留。

当孕妇采取右卧位时
直接反应：子宫进一步右旋。

间接反应：子宫血管受到的牵扯或扭曲加重；子宫胎盘供血减少。

很显然，睡眠姿势对胎儿和孕妇会有影响，但并不是从怀孕的那一刻开始的。睡眠姿势对胎儿和孕妇的影响来源于子宫对腹主动脉、下腔静脉、输尿管的压迫，而只有增大的子宫才有这样的影响。所以，妊娠早期，在子宫未增大之前没有这些影响，也就不存在睡眠姿势的问题了。那么，增大到什么程度才能产生这些影响呢？一般来说，妊娠5个月之后，子宫迅速增大，增大的子宫才会因为不同的睡眠姿势出现不同的影响。
当然，任何人都不可能，也并非绝对需要睡眠姿势保持一个样，这会给孕妇带来睡眠不适、担忧、焦虑，最终发展到睡眠障碍。而不能安心睡眠，没有好的睡眠质量，才是对胎儿和孕妇健康的最大威胁。因此，不要为了医生一句“孕妇应该采取左侧睡眠”而降低你的睡眠质量。

我想你只需要做到以下几点就足够了。
①当躺下休息时，要尽可能采取左侧卧位
理由：减少增大的子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管，增加子宫胎盘血液流动的灌注量和肾血流量，减轻或预防妊高症的发生。

②如果你醒来，就采取左侧卧位；如果你感到不适时，就采取你舒适的体位
理由：胎儿有自我保护能力，当你睡眠时采取的体位对胎儿有影响时，胎儿会发出信号，让你醒来，或让你在睡梦中采取适宜的体位。

③你感到舒服的睡眠姿势是最好的，不要因为不能保持左侧卧位而烦恼
理由：每个人都有自我保护能力，即使是孕妇也一样，如果一味仰卧位压迫了动脉，回心血量减少而导致供血不足，你会在睡眠中改变体位或醒过来。

④定时排便，积极改善便秘
理由：子宫右旋与左下腹乙状结肠有关，乙状结肠是粪便存留的地方，为了给增大的子宫腾出更多的空间，减少子宫右旋程度，要定时排便。

⑤不要长时间站立、行走和静坐，静坐时，不要躺在向后倾斜的沙发背和椅背上，最好是坐直身体
理由：长时间站立或行走会影响下腔静脉回流和腹主动脉血供，坐直身体可减少腹主动脉受压。