宝宝第一口辅食是什么最好？最好是在什么时候加比较好？

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宝宝第一口水果、第一口粗粮、第一口主食，都吃什么最好，下面一一分享给大家。
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第一口主食：含铁的米粉据了解，中国宝宝的体质普遍缺铁，第一口辅食建议为含铁的米粉。
添加时间：4~6月龄，以宝宝实际为准

1.哪个牌子的米粉更好？
朵妈曾和大家分享过该如何挑选婴儿米粉，也对朵朵使用过的米粉进行过评测，有需要的妈妈可以关注我们。
2.水温多少？如何冲泡？一次冲多少？
如果米粉内含有益生菌，水温不能超过40度，按照米粉盒上的标准冲泡，一开始1勺，之后慢慢加多。
3.如何辨别是否适合宝宝？
父母密切观察宝宝吃过后的各种状况：身上是否过敏，排便是否正常，如果一切正常，那么自然是合适的。

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第一口水果泥：苹果泥苹果内富含各种维生素和矿物质，易被人体吸收，香香甜甜的苹果更成为宝宝第一次添加水果的必备之选。
添加时间：4~6月龄
1.中规中矩苹果泥，营养充足更放心
给朵朵添加水果的季节刚好盛产橙子，所以这自然成了我的第一选择。事后有妈妈告诉我橙子可能造成宝宝胃部不适，但幸好朵朵一切正常。为了保险起见，建议大家将苹果作为第一次添加的水果泥。
2.苹果选择有讲究，不是所有都合适
推荐软绵绵的新鲜蛇果给各位妈妈。很多宝宝添加水果泥时可能没长牙齿，所以务必要捣成泥状，易于吞咽，也好消化，否则很可能吃什么拉什么。

3.为什么是6个月添加？
和辅食添加一样，苹果泥的添加时间也建议为六月龄，因为在六个月之前，母乳完全能满足身体发育需要的营养。六个月开始宝宝消化系统的各种消化酶开始慢慢充足，刚好是接受不同性状食物的时候。
4.注意食物性状，以泥状为宜
第一次添加时，即便是软绵绵的蛇果，也建议去皮后，手动或电动辅食工具捣碎，像泥一样的性状更易吸收。
5.纯天然口感，无需加水
为了保证更好的口感与营养不流失，不建议在水果泥中加水。苹果本身含水分，如果再加水势必会将里面的营养成分稀释，个人觉得纯天然就很好。

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第一口菜泥：胡萝卜胡萝卜中含的胡萝卜素，可转化为丰富的维生素A，护肝明目，滋润皮肤，提高身体免疫力。
添加时间：5~7月龄（身体接受米粉之后）
1.不选菜叶，以根茎类为首选
大部分根茎类蔬菜不挑季节，四季都有。妈妈易捣碎，宝宝易下咽，最关键的是根茎类食物中含的纤维素细小，易被宝宝身体所吸收。
2.分享小故事，青叶菜务必捣成泥
朵朵小月龄时，有次由她姑姑操刀捣碎青菜，结果有小片菜叶卡在喉咙，出不来咽不下去，最后在去医院的途中，各种颠簸才进了胃里。
自那之后我就建议身边的妈妈，尽量用根茎类的食物作为宝宝刚开始添加的菜泥，如果非得用青菜叶，记得一定要捣碎成泥。

3.其它可替代的根茎类
除了胡萝卜，南瓜、土豆都可以作为第一次添加的菜泥，将这些蔬菜捣碎后，掺入米粉中混合。刚开始时加入很少的比例，观察宝宝消化情况，之后增大比例。
胡萝卜对于宝宝视力的发育有促进作用，而且个人觉得味道更香甜，所以建议胡萝卜作为第一次添加的食物。

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第一口肉：鱼肉鱼肉不仅味美且营养价值高，它是优质的高蛋白，蛋白含量是猪肉的两倍，易吸收。
添加时间：8月龄（添加米粉、蔬菜泥、水果泥等素食之后）
1.普通鱼类就好，无需刻意大补
在此提醒各位妈妈，这里说的鱼类就是市面上普通的鱼，诸如黄鸭叫、鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼等，那些大补的鱼没必要给宝宝吃。宝宝发育营养均衡就行，无需大补。
2.妈妈可吃宝宝可吃，一箭双雕
一般来说宝宝添加辅食时，妈妈还在哺乳期，将鱼作为宝宝的第一顿，不仅丰富他的营养，同样利于妈妈母乳的分泌，保证宝宝优质口粮。

3.可与大米粥混合，可用鸡肉替代
在添加肉类之前，宝宝应该已经吃过大米粥，这时建议将肉泥混合在大米粥内，当然如果你想混合在米粉内也可以。

鸡肉也是高蛋白，同样可作为第一次添加的肉泥，个人觉得鸡肉肉质没有鱼肉细嫩，所以更倾向于选择鱼肉。
4.何时添加鸡蛋？
蛋黄对于促进宝宝脑部发育有重要作用，它含多种维生素和微量元素，对于宝宝的健康也有积极作用。在添加鱼肉的时间段也可添加鸡蛋，从少量蛋黄开始，慢慢添加，逐一增多。

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第一口粗粮：红薯红薯富含蛋白质、淀粉、维生素、纤维素及多种矿物质，保证宝宝身体发育所需的营养成分。
添加时间：7月龄
1.普通红薯比紫薯味道好
普通的红薯含水量更高，味道更香甜，对于第一次添加的宝宝来说，添加普通红薯就可以了，至于紫薯，如果妈妈想添加，可在之后。
2.先选红薯再选玉米
说到粗粮，有些妈妈第一反应是玉米，但朵妈觉得玉米打碎需要的步骤太麻烦，要是没完全打碎，里面的玉米渣特别难下咽，也不好吸收消化。

END
我是朵朵妈妈，为写文章放弃减肥的职场妈妈。做及格的职场妈妈，带娃、职场、婚姻、生活，关注我们，让你每天都进步一点。

萌芽研究所BUD

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宝宝第一口辅食，最好是吃含铁米粉比较好。因为宝宝在接触辅食之前，一直都是从妈妈的母乳或者奶粉那里补充铁元素，到了转换为辅食之后，就需要食用含铁米粉来填补从母乳或奶粉里得到的铁。
约莫接近六个月的月龄的时候，在宝宝添加辅食之初，可以喂他吃含铁米粉，还是以母乳为主，辅食为辅，以后可以逐渐引入其他的食材。
开始引入辅食时，可以按照这个量去逐步过渡（第一天、第二天一个小勺的量，第三天两个小勺的量，第五天三个小勺的量，第六天可以吃米粉的同时，增加一点点的蔬菜泥，到了第十天可以引入一勺豆腐），但如果宝宝对辅食还是比较排斥，可以延迟添加辅食的时间。

至于辅食添加的时间，各国的喂养指南也没有完全统一在一个年龄段，有说五个月，也有说六个月的，所以这里会以宝宝可以添加辅食的身体信号来判断为佳。
一般来说，他们需要达到一定的月龄，至少是五个月龄以上才可以开始喂辅食，如果是全母乳的宝宝，可以延迟到六个月龄再开始也ok。宝宝要对辅食感兴趣，这个方便妈妈们喂食，如果他们反抗，对辅食表示抗拒，则代表辅食添加的时机还是太早了。
其次呢，要看看孩子的脖子支撑是否够稳、够硬挺。
要看看孩子是否可以坐在餐椅喝奶。
妈妈们还要看宝宝的挺舌反应是否已经消失了，你可以试着拿汤勺伸进宝宝的嘴巴内，看看他的舌头会不会把勺子推出来。
依据上面的标准，来判断是否合适给宝宝喂辅食了。
祝宝宝健康长大！顺利过渡到辅食期。

兰子向前冲

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一、辅食添加原则
　　1、从单一到多样
　　从1种新食物开始，米糊为宜，同时观察宝宝是否有过敏反应。每种新食物应持续5天，若宝宝出现胀气、腹泻、起疹子等过敏症状应立即停止，待宝宝症状消失后酌情尝试添加。
　　2、从稀到稠
　　根据宝宝长牙情况和消化功能，从液体开始，逐渐增加食物的粘稠度，让宝宝肠道对食物有个适应过程。
　　3、从细到粗
　　先从柔软的米糊、蔬菜泥、水果泥等糊泥状食物开始，随着宝宝咀嚼能力提高后，逐步从小颗粒状食物调整，最后到宝宝可手拿着吃的小块固体块状食物。
　　4、从少到多
　　开始喂食时，分量约1小勺(儿童勺)，待宝宝适应新食物后再逐步增量，以温和的、循序渐进的方式让宝宝逐渐爱上吃辅食。

二、第一次添加辅食的时间?
　　过早添加辅食可能发生食物过敏，增加腹泻等其他疾病的风险，越来越多的证据表明，满6月龄左右(约180天前后)是开始辅食添加的最佳时间。
　　宝宝可以添加辅食的标志是：吃完奶后意犹未尽，对餐桌上的饭菜感兴趣，能抱坐稳，开始流涎，推舌反应消失等，通常这个情况发生在6月龄左右。
　　选择在宝宝心情愉悦时添加辅食，而不要选择在宝宝饥饿时添加辅食，因为饥饿往往会让宝宝变得烦躁。一般可以选择在白天的一次小睡醒来之后喂辅食。

三、第一口辅食首选什么?
　　第一口辅食首选含铁米粉。配方米粉加入婴儿所需多种维生素和矿物质，这一过程被称为营养强化。合格的婴儿米粉均衡强化钙、铁、锌等20多种营养素。婴儿消化系统尚不完善，胃容量较小，虽然成长所需营养较多，却无法摄入过多数量，也要求营养密度更高的辅食帮忙。蛋黄虽含丰富的铁，但其中所含铁多为三价铁，不易被吸收。而且蛋黄还会增加宝宝过敏的风险，所以不建议将蛋黄作为初试的辅食。

　四、初试米粉该怎么冲调?
　　可以用配方奶、母乳或是稀释过的苹果汁，白开水。苹果汁含维生素C，能帮助米粉中的铁被宝宝吸收。每天吃一至两勺，等宝宝完全习惯后，再逐渐增加稠度，厚一点儿，并且可与已尝试过的其他食品单独混合，如胡萝卜泥、蛋黄等食物。

　五、最初添加米粉，每天应该吃多少?
　　第一勺以对宝宝肠胃没有任何负担的米粉开始。第一天只给宝宝喂一两勺，之后观察宝宝的情况，第二天、第三天可以增加至两三勺，慢慢增加。4-5天时，可以在米粉里增加蔬菜水果泥，习惯之后可以增加蔬菜水果的种类。

　六、了解基本的喂养方式
　　除了了解宝宝的第一口辅食什么时候吃最好、吃什么、怎么吃以外，妈妈还要了解一些喂辅食的基本学问。在喂辅食的前几天要先用勺子喂奶，先让宝宝习惯用勺子的喂养。另外，刚开始吃辅食，宝宝开始不会闭嘴咽，但慢慢就会好的了。

violet0221

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宝宝的第一口辅食，一般情况下是在4到6个月给。如果宝妈的乳汁比较多，只能够满足孩子的需求，那建议不要超过六个月，我家女儿是在四个半月时候添加辅食的。开始的时候可以熬小米粥，熬的时间长一些，给孩子的时候不要米粒，只要上面那一层黄黄的稠稠的米汤就可以，逐渐的可以给孩子添加一些水果，买水果打成果泥，或者是用小勺子给它一点一点的挖。鸡蛋也可以，我最初给孩子添加的是蛋黄加小米汤，孩子很喜欢吃。

培培小姑娘

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宝宝添加辅食一般是六个月之后。我家宝宝刚添加辅食时是奶粉店的米粉，回家之后宝宝不喜欢吃，想着卖的东西经过加工也没有勉强孩子吃。就自己做饭给宝宝吃的。
刚刚添加辅食先吃一种，观察宝宝有没有不适应的情况。在添加别的食物，在从稀到稠。我家的是喜欢喝粥，小米粥，大米粥，红枣，苹果粥，鸡蛋羹，面条……可以经常给宝宝变换着口味，食物煮的软些少盐。
希望对你有帮助，祝宝宝健康快乐的成长。

良儿宝贝

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个人觉得，宝宝第一口辅食以淀粉类食物为好。最好在他成长满五个月以后添加比较好。
宝宝在五个月以后，已经能够分泌足量的淀粉酶了，很适合添加一些淀粉类辅食，比如：米粉、饼干等。
给宝宝添加辅食最好在喂奶前。因为宝宝在饥饿的状态下，更容易接受辅食。

第一次给宝宝添加辅食时，比如添加米粉，要冲调的稀薄一些，喂食量要少一点，待宝宝适应后，再逐渐加量加稠。
宝宝完全适应食用米粉后，可以逐渐的给他添加蛋黄、肉泥、菜汁等富含铁元素的食物。
注意：给宝宝每增加一种新的辅食，要在宝宝完全适应这一种后，再添加另一种。

宋颖-营养师

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您好，我是一名专业的营养师。首先回答后边的问题。WHO（世界卫生组织）规定幼儿在6个月开始添加辅食，6个月以后还没有添加辅食会影响孩子的生长发育。
实际上每个宝宝的个体发育状况优先有后，家长要注意观察宝宝的表现。
1、宝宝对别人吃的食物很感兴趣。
2、宝宝的体重达到了出生时的2倍（低出生体重儿体重要达到6000g以后考虑添加辅食）。趴着的时候可以抬起头、挺胸、两只小胳膊可以支撑体重。大人可以扶着坐。
3、母乳喂养宝宝每天喂奶次数多达8～10次；配方奶喂养的宝宝每天奶量超过1000ml。
宝宝有以上这些变化的时候可以考虑添加辅食。
宝宝的第一口辅食最好是什么呢？
第一口辅食最好是含铁的泥糊状食物，如含铁的米糊。母乳是贫铁食物，因此添加辅食的时候要考虑铁的补充。
另外，由于宝宝肠道发育不成熟，辅食添加非常重要。要遵守四个原则，避免因肠道发育不完善造成宝宝过敏或为以后健康埋下隐患。
1、由少到多。从单一品种开始，用勺喂，每次2～3勺，每天2次。观察3～7天，看看孩子是否有过敏现象。如果没有任何过敏反应，再添加第二种食物。以此类推。
2、由稀到稠。让宝宝有一个适应过程，米糊从稀汤状过度到稀粥状，在过渡到软饭状。
3、从细到粗。从泥糊状过度到菜碎、丁状，再到块状。
4、从单一品种到多品种。宝宝适应一种后再添加另一种。一方面有利于宝宝消化，另一方面，可以很容易判断是哪种食物引发过敏。
您对以上回答还有不明白的吗？可以留言讨论。

妈妈最全能

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什么时候给孩子添加辅食？1、现在大多数的权威专家都提倡纯母乳喂养到6个月，6个月之后才开始给宝宝添加辅食，这是因为母乳能够满足6个月前宝宝包括水在内的所有营养需求，而作为母乳的替代品配方奶粉也同样可以满足宝宝6个月之前的全部营养需求，6个月是宝宝消化系统开始适应不同食物的时候。
2、婴儿体重增长已经达到出生时的2倍
3、婴儿可以坐起来了，宝宝的头颈部肌肉已经发育完善，可以自主挺直脖子了，方便进食半固体食物。
4、婴儿吃完约250ml毫升奶不到四小时又饿了，或者在24小时之内能吃完1000ml或以上的奶。
5、婴儿不再把舌头上的食物舔出来。
6、婴儿有以上这些情形就可以开始添加辅食了
第一口辅食吃什么？含铁米粉
添加辅食的原则1 逐步适应：第一种添加的辅食应该是加铁配方米粉，因为大米蛋白质很少过敏，加铁可以预防宝宝缺铁，一种辅食应经过5-7天的适应期再添加新的辅食，每种辅食可能要添加多次宝宝才会接受或者添加多次不接受就暂时不要强迫，这时候吃饭的兴趣比吃了什么更重要。
2 由稀到稠：刚开始添加的时候可以稀一点，方便宝宝吞咽，以后可以逐步加稠。
3 量由少到多，质地由细到粗：开始添加的时候可能仅喂一勺，之后慢慢添加，食物开始要制成汁或泥之后慢慢可以过度到碎的食物，粗一些硬一些的食物以便于训练宝宝咀嚼能力。
4 量力而行：如果宝宝添加辅食有过敏反应或者大便不规律好几天不大便就要暂时停止添加，等大便恢复规律了可以再添加。
欢迎关注，我是从业十年的幼儿教师，高级育婴师。家有两宝。每天分享自己的原创实用育儿知识。

一胎宝妈成长记

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一、米粉！绝对是米粉！此处所说的米粉不是自己研磨的，很多宝妈说孩子一直吃自己家研磨的米粉，大米有机，更安全。但是，我不太赞同，原因是自己研磨的米粉无法保证干净卫生，并且营养成分单一，成品米粉会添加维生素和铁，颗粒细，好吸收！
现在市面上销量比较好的米粉有:
地球最好

嘉宝

喜宝

二、何时添加
一般建议是在宝宝6～8个月
可以观察宝宝看到大人吃饭，是否有想吃的欲望
能否独立靠做
体重是出生时的两倍
满足以上条件基本就可以添加了，月龄时间作为参考，每位宝宝都不一样。我家心宝就是在五个月左右添加的米粉，给她吃的是嘉宝的一段米粉

载荷听雨

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六个月开始给宝宝吃又米浆熬的糊糊

米诺妈轻松育儿

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第一口辅食吃高铁米糊，一般在5个月就可以加了，加的性状跟奶差不多，慢慢适应，这样等六个月就可以吃稀泥状辅食了

酸梅子12456

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我家宝宝第一口辅食鸡蛋羹，然后米糊糊

水果BABY520

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我觉得第一口宝宝辅食因在她6个月以后添加是最好的，她那时候几开始长了几个淘气的小乳牙，完全可以让它们运动运动，宝宝吃了半岁的奶粉或母乳。

刚开始添加辅食一定要注意适合她的口感，最好是山药米粉兑点奶粉，要不妈妈们也可以适当的买点材料：大米，小米，南瓜，等总之选一些粗粮有营养的还易消化的食物，把它们用压力锅包成粥是最好不过了，宝宝也爱吃，妈妈也烦恼。

心连心好月嫂

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“添加辅食”对于宝宝而言是件很主要的事情，那么添加辅食前宝宝会给父母哪些信号？咱们可以判断可以添加辅食了？我们一起来看一下。

4~6个月是给宝宝添加辅食的最佳时机，至于具体从什么时候开始，每个宝宝有所不同，你要仔细观察宝宝传递给你的“开饭”信号。

信号一：宝宝对成人的食物表现出兴趣。成人吃饭的时候宝宝有“很想要”的表情。

信号二：能够控制自己头颈部，接受你喂的流质或半固体食物。

信号三：宝宝吃饱后能用转动头部、闭嘴、推开食物表示“不要”。

信号四：宝宝需要的奶量较大，每天达1000毫升以上
宝宝辅食量因人而异，不过刚开始添加辅食时可以先试喂果泥或者菜泥1-2勺，然后慢慢加量，根据宝宝的反应判断喂多少。

8个月后，可以开始喂碎肉粥、面条、蒸蛋（蛋黄）等，可以逐渐从半碗增加到一碗，这时喂奶和辅食的比例可按照4:2的比例喂养，就是大概每4小时喂一次，一天喂6次，白天喂两次辅食，其他时间还是奶粉为主。

一岁以后就可以训练孩子和大人一样的就餐时间了，然后每天上下午添加一些牛奶和水果即可

家里俩宝笑哈哈

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米粉，六个月开始

A000000霸王小平果批发口红

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水、最好在两奶之间加

用户272074500

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米糊，六个月

年少不狂枉少年161073634

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11

牛牛嘛嘛免费教宝宝辅食

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含铁米粉
宝宝体重达到出生时2倍，看见大人吃饭他有想吃的欲望，纯母乳喂养一般六个月左右，混合喂养一般五个半月左右

芳菲4986

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第一口辅食首选含铁米粉。配方米粉加入婴儿所需多种维生素和矿物质，这一过程被称为营养强化。合格的婴儿米粉均衡强化钙、铁、锌等20多种营养素

卢早教育儿师

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六个月后才能添加辅食，第一口辅食米粉

手一滑赞错了

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4－6个月添加辅食，强化铁的米粉就行。

ALGOU架构科技

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宝宝的第一口辅食应当是加铁米粉。宝宝满6个月添加辅食时，基本上也是从妈妈体内获得的铁元素差不多消耗完的时候，如果不及时补充，容易出现缺铁性贫血，因此这个时候需要从辅食中补充更多的铁。也就是说，宝宝最先添加的辅食，应该是富含铁的营养密集的食物。比如，强化铁的婴儿米粉，肉泥等等。只不过对于大多数中国家庭来说，米粉更符合我们的传统饮食习惯，过敏的可能性小，制作起来也方便，所以通常会从米粉开始吃。
辅食添加的正确顺序给6个月宝宝添加辅食，应从米粉开始，米粉是基础，逐渐添加菜泥、蛋黄、肉泥、肉汤等。由少到多，由稀到干，由细到粗，由软到硬，少盐少甜（一岁以内尽量无盐），循序渐进。
在过去开始添加辅食的月龄有4个月和6个月两种建议，但最新的中国营养学会出版的《中国居民膳食指南2016》明确指出，应该在宝宝满6个月（出生后满180天）后开始添加辅食。过早添加辅食容易引起食物过敏，并且宝宝的肠胃功能不成熟还不能很好消化食物，而6个月不添加辅食，宝宝在营养和发展两方面会跟不上。添加辅食对于宝宝主要有两种好处。
当宝宝的表现满足以下特征后，就可以给宝宝吃辅食了：1、抓到东西往嘴里送

在宝宝4-6个月左右，就会出现常常在抓到任何东西后往嘴里送的行为。这时候爸爸妈妈就要引起重视，不要以为孩子只是贪玩，首先要想到宝宝是不是需要添加辅食？
2、对大人食物感兴趣

当孩子看到大人吃东西的时候，表现出极大的兴趣，脖子前倾，会时不时的吞口水，还会伸手抓大人碗里的东西，这就说明宝宝需要添加辅食了。
3、伸舌反射消失

宝宝在一出生的时候，会有一种伸舌反射，表现为把爸爸妈妈送入嘴里的东西吐出来。在4个月前后的时候，宝宝的吞咽功能完善，伸舌反射会消失，这个时候可以给宝宝添加辅食。
4、吃不饱

随着宝宝的成长，所需的营养也会增加。虽然喂养次数增加，但是宝宝仍然处于饥饿状态，哭闹不止，睡眠时间变短。这个时候妈妈可以尝试给宝宝添加辅食，如果宝宝接受，证明可以添加辅食了。
5、烦躁的情绪增加

　　宝宝连续几天哭闹还表现得很烦躁，也没有其他疾病的表现。反而吃喝睡玩、大小便以及精神反应都正常，这种表现是宝宝需要添加辅食了。
6、生长缓慢，远离标准值

　　如果是只喂母乳的宝宝，有将近一两个月的身高、体重的增长都不太好，生长曲线过于平缓，甚至不能达到正常标准的时候，就说明仅喂母乳已经不能满足宝宝生长的需求了，要在给宝宝母乳的基础上添加相应的辅食。

饶妈育儿

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对于新妈妈来说，会有点摸不着头脑，甚至还有点紧张，什么时候开始吃，吃什么，怎么吃？宝宝的第一口辅食，是人生中众多重要第一次之一，让我们来逐一了解。

什么时候添加辅食
小婴儿唾液腺分泌相对的少，4个月才开始逐渐增加，根据孩子生理发育的特点在4个月前是不能早添加辅食的，母乳是0~6个月婴儿最合理的“营养配餐”，能提供6个月内婴儿所需的全部营养，为满足其不断发展的营养需要，母乳喂养宝宝可在6个月开始添加辅食。
奶粉喂养的宝宝可以在4个月后开始尝试辅食，以增加营养获得，当然，每个孩子发育是有差异的。如果你的孩子已经完全具备添加辅食的条件就可以添加了。但是最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月。