月子期间怎么护理？

坐月子需要注意什么呢?产后女性身体十分虚弱，除了要照顾伤口，还要照顾宝宝，除了要注意饮食，还要做好产后修复工作。本栏目汇集所有月子知识，包括产后伤口护理，月子餐食谱，月子禁忌，月子病预防，新生儿的护理等，为了确保产妇和婴儿的健康，精选传统月子理念的精华，结合现代医学，总结出来科学的坐月子知识。

• 产后乳腺炎很多产妇由于产后哺乳习惯不好，乳房很容易患上乳腺炎，哺乳期妈妈患乳腺炎乳头会很疼，乳腺炎能哺乳吗？答案是最好不要，因为如果患乳腺炎还继续哺乳，不仅加重产妇疼痛，而且加重乳腺炎病情，同时宝宝吃这样的奶水也不利于健康。
• 怀孕注意事项怀孕了，孕妇可不能和没有怀孕的时候想吃什么吃什么想做什么做什么，不论是饮食上还是日常出行方面，孕妇都应该多多注意，怀孕初期是保胎关键时期，孕妇需要保持好心情，有什么不懂的可以咨询有经验人士或者医生。
• 孕检每个妈妈都希望自己怀一个健健康康的孩子，为了优生，孕检就是非常重要的，孕妇在孕期需要经历多次的产检，具体孕期产检时间表需要去医院，医生会告诉孕妇的。
• 月子病症状就中国女性体质来说，产妇生完宝宝之后需要好好坐月子，有些产妇没有科学坐月子，就留下烦人顽固的月子病，月子病主要包括产后腰疼、关节疼等症状，月子怎么治？现在很多医院或产后修复机构有专门治理月子病。
• 断奶有些哺乳期妈妈由于工作或者其他原因，或者宝宝到了一定月龄了会给宝宝断奶，那么怎么给孩子断奶？主要是逐渐减少宝宝母乳次数，给宝宝多添加奶粉或其他辅食，喝回奶汤等方法。
• 奶结奶结主要是由于产妇开始胀奶时没有及时让宝宝吸吮或者说没有及时挤出来，这样连续几次，导致后来再胀奶时，奶水无法流出来了。奶结怎么办？比较常见的方法有“敷、揉、梳、吸”等方法。
• 哺乳期妈妈产妇生下宝宝之后就需要母乳喂养了，哺乳期妈妈也是有很多需要注意的，比如，哺乳期妈妈饮食不要吃辛辣食物，不要吃太多味精等，饮食要饮食均衡，除了饮食之外，哺乳期妈妈平时要保持好的心情，这样奶水才会分泌更旺盛。
• 脐带护理宝宝从母体身体出生后，需要剪断一根脐带，这个脐带需要好好护理，直到自然脱落。在自然脱落之前，需要科学护理脐带，脐带护理需要保持脐带清洁、干燥，每天定期为宝宝脐带消毒。
• 开奶母乳是新生儿宝宝最好的食物，所以产妇在产后要及时开奶，最好的办法就是让宝宝多吸吸产妇乳头，同时加上按摩、饮食等方法。正确的开奶会让宝宝更好的吃母乳，是实施母乳喂养的关键。
• 高龄产妇一般35岁以上才第一次妊娠的产妇，这种产妇称之为高龄产妇，高龄产妇的饮食以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。高龄产妇的危险系数相较其他年轻孕妇要高，所以高龄产妇一定要定期产检，有任何问题及时看医生。
• 人工喂养人工喂养是由于宝宝妈妈由于各种原因不能母乳喂养，选用牛、羊奶粉给宝宝喂养，或者选用其他乳制品，这些喂养方式称为人工喂养。其实对于6个月内宝宝母乳喂养是最好的喂养方式，如果母乳不够，也不要轻易选择人工喂养，可以选用混合喂养，也就是人工喂养和母乳喂养同时进行的喂养方式。
• 产检每个父母都希望自己的宝宝生下来健健康康的，所以孕期定期的产检必不可少，现在一般孕期去医院，医生会告诉孕妇下一次产检时间，孕妇按照医生嘱咐的产检时间进行产检就可以。
• 宝宝发烧宝宝发烧父母都是非常担心的，那么宝宝发烧怎么办？一般宝宝发烧，父母一定要给宝宝物理降温，多给宝宝喝温开水，如果宝宝精神不振，食欲不好，就需要带宝宝去医院就诊。
• 早产早产是指妊娠满28周到不满37周间就分娩的情况，如果满28周至不足37周出现至少10分钟一次的规律宫缩，伴宫颈管缩短，可诊断先兆早产。怎样避免早产？最主要还是要定期产前检查，孕期注意安全，有任何不适及时就医。
• 回奶哺乳期妈妈给宝宝断奶就会采取回奶的方法，回奶方法有很多种，比如服用炒麦芽煮水，以达到回奶效果，如果产妇每天都能哺乳婴儿，奶水多或有乳房疾病的，可服用回奶汤回奶。
• 产妇瘦身女人生完小孩后，绝大部分产妇身材都会比产前身材胖点，所以很多产妇产后都会积极瘦身，其实产后瘦身有很多方法，比如母乳喂养、适当运动、科学饮食、找专业的产后机构进行瘦身等。
• 骨盆女性骨盆是胎儿分娩出的产道，骨盆的大小、形状直接影响到产妇分娩是顺产还是剖腹产。女性分娩后，盆底容易出现松弛现象，现在很多女性为了产后修复的更好，会去专业的产后修复机构做骨盆修复。
• 羊水在孕妇怀孕过程中，羊水是维持胎儿生命极其重要的成分。羊水穿刺检查是一种孕检项目，在孕晚期，羊水穿刺检查可测定血型、胆红素、卵磷脂、胎盘泌乳素等。
• 子宫修复生下宝宝之后，产妇子宫也在逐步恢复中，产妇要非常重视子宫恢复情况，子宫恢复好坏直接影响产妇以后夫妻性生活、生育等，如果子宫恢复不好或者慢，产妇需要及时调理治疗。
• 孕期血常规检查血常规检查是孕妇产检中非常常见的一种检查项目，通过血常规检查可以了解你的血色素数值、白血球数量、有无潜在感染，以及你是否患有贫血，通过血小板的数值，可以了解你的凝血机能，以及是否有血液系统或免疫系统疾病。
• 孕期水肿很多孕妇在怀孕期间出现手脚腹中现象，这种情况就是孕期水肿，孕妇水肿怎么办？水肿主要是孕妇在日常生活饮食和生活习惯中改正，比如好好休息、适当运动、平时饮食多出水果蔬菜、穿着轻松舒适、按摩等方法。
• 胎毒宝宝胎毒主要是新妈妈在怀孕期间留下来的，分为湿毒和热毒两种，以中医的说法就是内热，孕妇在孕期吃过多奶粉，食用过量辛辣煎炸食物，都会引起体内热气。
• 通乳很多产妇产后都会面临乳房堵塞、乳房胀痛的困扰，乳房堵塞就需要进行通乳，现在很多产妇产后遇到乳房不通时都会请专业的通乳师进行通乳。通乳师,是经过专业培训持证上岗的技术人员。通乳师有中医基础，辅之按摩手法按摩穴位疏通乳腺，帮助产妇分泌乳汁。
• 坐月子洗澡有些老一辈人对刚生完宝宝的产妇会说坐月子不能洗澡，但是现代科学坐月子认为产妇坐月子是可以洗澡的，现在科学坐月子认为产妇产后一周后就可以洗澡，但是产妇月子期间洗澡要注意洗澡房里的温度以及洗澡水的温度，千万不能用冷水洗澡，而且洗完之后要立即用浴巾包好身体，不用吹到风。
• 坐月子刷牙说起坐月子，老一辈人可能会和你说坐月子不要刷牙，但是一个月真的不刷牙好吗？坐月子可以刷牙吗？其实以现在科学坐月子理念，坐月子期间是可以刷牙的，但是切记不要用冷水刷牙，要用温水刷牙，在分娩后前几天如果不适合刷牙，也用用温水来刷口。
• 新生儿游泳现在很多新生儿出生后不久，家长就会送新生宝宝去游泳，新生儿游泳对身体有很多好处的，比如新生儿游泳有利于宝宝生长发育，让宝宝睡觉更加香甜，对于婴儿肢体发育也有促进作用。
• 宫缩宫缩是临近分娩的一个很重要的信号，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。宫缩疼痛怎么办？只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能减轻宫缩的疼痛。
• 子宫恢复女性产后分娩之后，由于子宫颈充血、水肿、会变得非常柔软，子宫颈壁非常薄，子宫一般到产后4周左右子宫颈才会恢复到正常大小， 饮食利于产后子宫恢复，产后要多吃一些温性的食物，如红枣，鱼，蛋，乌鸡，阿胶之类的，可以造血，让子宫恢复更好。
• 产后妈妈产后妈妈需要好好护理来恢复身体，产后妈妈饮食也是需要补够充足营养来维持产妇和新生儿营养，产后妈妈吃什么好呢？产后妈妈保持营养均衡，平时多喝下下奶的营养汤水来保持充足的营养奶水。

两次剖宫产的宝妈来回答一下，到底有多疼不知道该怎么形容，术前就是麻醉打进椎管疼一下，术中只有牵拉感，不痛，医生从胸口开始往下挤压孩子的时候会比较难受，但是也不痛。术后麻醉药逐渐失效，会有人给你压子宫促进收缩以及排恶露，最痛的时候是什么呢？排气前哺乳，气排不出来那种岔气的疼加哺乳时候子宫收缩疼。一胎剖宫产术后大概四天就不疼了，二胎要久一些，后期主要是打麻醉那周围腰疼。整个月子期间不要受凉不要碰凉水，我四个月之内一点凉水不沾，尤其不要负重，我月子里看着孩子总是忍不住要抱，所以现在腰痛得受不了……多吃补血以及排恶露的月子餐，网上搜下有食谱，最好的护理是找个金牌月嫂，好好休息

小编现在还没有经历过生宝宝，但是收集了五位妈妈的剖腹产后感，看看这些经历过剖腹产的妈妈们怎么说吧。
1.我本来是想顺的，原因主要是好恢复(剖会把肌肉等统统切断),可惜后来是脐带绕颈,只能选择剖了,个人认为打麻药并不痛，不过因为个人差异，麻药发挥作用的效果和时间不一样，我那天一共有13台手术，结果我一直叫痛(麻药时间太短),医生只好说已经划开了来不及了，我叫的旁边待产的两位脸都青了(当然是后来医生查房是说的)，建议选择剖的MM一定要等护士用针刺你一点都不痛的时候再让医生动手啊!!还有剖腹产要插导尿管，24小时后才能取掉，因为镇痛泵的缘故，我根本没觉得伤口痛，只觉得那根管子太难受了!!!
2.如果麻醉打的比较正常的话是不会疼的，而且，顺产时会阴侧剪的那刀我觉得很郁闷。剖是不剪肌肉的，皮肤切开、拉开脂肪、剪开筋膜、拉开腹膜，在子宫上打个小口放羊水，然后拉开子宫取出bb，逐层缝合，顺利的剖宫产25分钟搞定，另外，顺产造成的盆底和会阴损伤是不可能恢复到未孕时的状态的，两者各有利弊，我听过一个比较搞笑的形容，剖宫产是破相，顺产是毁容。男人们呀！你们一定要多疼疼我们女人。
3.剖的时候有麻药不会疼的，等麻药过后简直疼得无法忍受，而且会疼好几天，翻身都困难，医生还让你一定要活动，否则会肠粘连的，每天护士都会让你来回翻身，想想到疼苦。所以还是顺吧，就疼那么几个小时，而且对自己对宝宝都好。我是胎位不正才剖的否则我一定顺。
4.打麻药刚开始剖的时候，我没感觉，倒是医生往外拿孩子的时候特痛苦，感觉医生是拼命的往外拽，感觉自己的血一直往下流，热呼呼的，除了痛觉，其他感觉全都有，刨过刚下床好疼，现在我翻身走路都困难，一动伤口就疼，如果没有放屁的话还不能吃东西，呜呜差点就饿死我了.
5.我就是剖剖腹产妈，在我麻药过后我整整疼了两天，还要打宫缩针 我一直都在哭和哼 汗水一直流 ，躺着不能动，后背都睡滩了得感觉， 反正我比较疼， 现在又要忍住伤口，还要带宝宝 很不方便 。我感觉不管选择那种分娩方式，都会很疼得。做女人不容易呀
从这5位妈妈的留言中不难看出，其实剖腹产不是我们想象的那么轻松，其实不管选择那种分娩方式，只要大人和小孩没有什么危险那么我们也就满足了。很多剖腹产的妈妈当时都挺羡慕顺产的，因为她们恢复要比剖腹产快的多，顺产虽然生产时比较痛，但生完宝宝后就轻松了。其实多啦想说：只要我们能达到顺产的条件，我们一定要坚持顺产，这样对孩子和孕妇都会有好处的。一句话，为了宝宝，再疼再难受也得忍忍，要相信自己，每位母亲都是最勇敢的！
孩子生出来了，剩下的就是月子期间的护理问题。
科学坐月子，摒弃传统陋习坐月子是中国特色，算是中国的国粹，，产妇产后身体虚弱是需要比较多照顾，不过其中有些极端禁忌，如月子里不能下地出门（怕劳累留下月子病），不能沾水洗头、洗澡、吹风（怕受寒），不能刷牙（怕缺钙导致牙齿脱落）等等，事实上这些是绝对没有道理的。尤其是前段时间的那个新闻，山东淄博一位年轻妈妈坐月子中暑身亡，就属于“极端”了。
现在应该如何科学坐月子？
科学坐月子的原则是不要走极端，营养要均衡，生活方式要合理，注意休养，但千万不要天天躺在床上，很多事都可以做，但不要太过分。
可以刷牙洗澡洗头（烧开后放凉的温水），可以看电视（但是不要像沙发土豆一样看太久），也可以玩手机看天润健头条上的科普文章。出了月子就可以逐步恢复运动，2-3个月后可以逐步回到孕前的运动量了。
食、用天润健山茶油

目前我们国家的妇女生完孩子80%都肥胖，其中20%女性产后容易永远性肥胖。山茶油里的油酸含量比橄榄油要高。普通食用后，吸收消化不了的部分会聚集在体内转化为脂肪，导致肥胖。而山茶油具有“不聚脂”性，其富含的单不饱和脂肪酸油酸在体内能与分解酶反应，转化为能量，从而阻断内脏及皮下脂肪生成， 其中的欧米咖-3必需脂肪酸更是胎儿大脑发育所必需的营养成分，有实验研究表明，在孕产期摄入欧米咖-3必需脂肪酸的妈妈们生出来的宝宝脑部和视力发育更加完善，宝宝更聪明。

我是双宝妈，教育硕士，两孩妈妈，请点右上角关注我，定期分享育儿经验。

月子期间产妇应该以静养为主，家务活和孩子的照顾让老公或者请保姆帮忙。但是，月子期间也不是什么都不能做的，月子期间的护理有以下几个方面：


1、可以洗头洗澡：顺产者一周便可以淋浴，剖腹产等伤口表面愈合即可淋浴。产妇汗液、恶露、溢乳很多，不及时清洁不利于乳房的洁净，对宝宝不好，也容易引起感染。需注意三点： 保持室温温暖，关上门窗；不能盆浴；洗头后一定彻底吹干头皮，避免引起头痛。
2、可以刷牙：产后3天内采用指漱或棉纱包裹手指进行清洁，3天后可用孕产妇牙刷正常刷牙。
3、室内可以通风：长期不通风会滋生细菌，病毒繁殖，你和宝宝的抵抗力都很差，会很容易生病，只要冷风不直接吹到你身上即可。


4、可以开空调：空调只是调节室温的工具，妇产医院都会开的呀，只要注意空调风不直接吹到你和宝宝身上即可。
5、可以吃盐：饮食可加少许盐，完全不吃盐会导致体内水电介质失去平衡，吃太多会加重肾脏负担。
6、可以适度用眼：看书、手机都可以但每次不超过30分钟，有节制的玩哦～
7、可以下床：产后确实要以休息为主，但整日卧床的危害也很非常大，如静脉血栓、尿液潴留和便秘等。

剖腹产到底有多疼，我想只有剖过的人才知道，世上没有什么感同身受，剖腹产并没有想象的那么简单，它的后期更令人痛苦，那么长的一道伤口要愈合，排气时的按压肚子，所以各位临产妈妈听句老人言的忠告：能顺千万不要剖！

无论是剖腹产还是顺产，生完后的月子护理都很重要，宝妈们千万不要把老祖宗传下来的坐月子都丢在脑后，而是要取其精华，去其糟粕，大意总结就是以下几点：
1-穿衣原则，尤其是夏天，随着网络信息的发展，夏天坐月子被捂热死的新闻逐渐爆出在人们的视线，月子里不计后果的捂也逐渐被人诟病，所以夏天不要捂，穿薄长袖的衣裤即可。
2-房间卫生，没什么坏天气的话，要多通风，不要把房间各个门窗锁的死死的，进出房间跟做贼似的快开快关。房间通风即能优化室内空气，还能开阔视野，对产妇和宝宝身心都好，何乐不为。但要注意的是不要让产妇和宝宝对着通风口，直接面对风。空调和风扇同理，可用但不能直接面对面。
4-洗澡原则，相信月子不洗澡的大有人在，但其实月子里不能洗澡并不是绝对，主要是不要着凉，所以最好的方式是擦浴，尽量减少皮肤暴露在冰冷空气里，而且有汗的情况下一定要及时跟换衣物，用温热水擦拭，一定要保持伤口和会阴处清洁
3-洗头原则，跟洗澡同理，就是尽量减少头皮着凉，所以要诀就是有快，洗完立刻擦干吹干，不要让湿漉漉的头发伴随你太久。
5-饮食注意，最大的禁忌就是生冷油腻辛辣刺激性的食物，跟日常饮食习惯差不多，尽量清淡。前三天流食为主，一是因为容易消化吸收，二来能快速补水，因为生产过程中水分流失相当大！三是为了多产奶水。之后就进入日常饮食状态，但要尽量补充水分，这条同样适用于日常生活。
月子期间护理大意就是如上几点，也欢迎大家继续补充，谢谢

女人生完孩子，由于分娩时的疼痛、出血、出汗、腰酸，这些都非常的耗损体力。分娩之后气血、筋骨都很虚弱，这个时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补。那么，产后坐月子应该怎样保养呢？小编总结了一些经验，分享出来，希望能够帮助到大家。

方法/步骤

1. 不要碰凉水女人产后坐月子怎样保养？产妇们在坐月子的时候，一定不要碰凉水，也不能吃凉的东西。由于分娩之后产妇气血、筋骨都很虚弱，碰凉水不易于产妇身体的恢复。 以防受凉或产生酸痛的现象。
2. 不可吹风女人产后坐月子应怎样保养？产妇产后不可吹风。为了防止造成身体上各个筋骨及酸痛、头痛、头风，甚至感冒。不管是热风还是冷风，都不可吹。注意吹空调不可对吹。
3. 保持室内温湿度女人产后坐月子应怎样保养？产妇应保持室内清洁、明亮及适中的温湿度。保持舒适的温湿度，有益于产妇身体的恢复。一般情况下，室内温度保持在25～28摄氏度，湿度约50%～60%。
4. 营养合理的饮食 女人产后坐月子应怎样保养？产妇还要在饮食方面注意。要营养合理、平衡的饮食，吃一些清淡一些的食物。坐月子比较常吃的有:鸡蛋、小米粥、蔬菜、水果等 。
5. 自身的清洁护理女人产后坐月子应怎样保养？产妇在保持室内温度及不被伤风的情况下，要注意自身的护理。比如:洗头发、洗脸、洗手等，身体也要经常清洗，避免细菌感染而发炎。
6. 适当的走动女人产后坐月子应怎样保养？产妇应根据自身情况，适当的走动与卧床休息，这样对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复都很有帮助。
7. 与宝宝同步休息女人产后坐月子应怎样保养？产妇要与宝宝同步的休息。宝宝睡着了，宝妈们应抓紧时间休息。这样既可减轻自身的疲劳，又可促进身体的恢复。
8. 勤绑束缚带女人产后坐月子应怎样保养？产妇分娩后，常常都会面临的身体走形，腹部松弛等现象。产妇应利用坐月子的时机来调整体型或者改善身体上的一些妊娠纹及其他症状。所以产妇应勤绑束缚带。
9. 穿衣服上面女人产后坐月子应怎样保养？产妇在月子里保持室内温湿度的情况下，在穿着上面还应保暖，应穿长裤、长袖、戴帽子、手套、围巾，并且穿袜子。避免迎风。END

注意事项

• 注意:产妇坐月子的时候，尽量别吹空调，洗澡时不要盆浴。

谁来伺候月子更好？

一旦怀上宝宝，可能整个孕期中，家人都在计划将来如何度过月子阶段。尤其到了孕晚期，更应该做好充足的准备工作，避免生产后手足无措。产后月子里产妇和新生宝宝都需要得到很好的照顾，如果需要请月嫂一定要尽早去家政中心，或找朋友介绍，好月嫂还是很抢手的。如果需要老人或其他亲人照顾，也要提早做好计划。
如果产后能找月嫂帮忙，会省去很多麻烦。月嫂能帮忙照顾产妇，做月子餐，也能照顾新生宝宝，给新妈妈留出很多休息时间。不过，月嫂素质参差不齐，一定要去正规的家政中心找。最好向其他新妈妈咨询，介绍会更靠谱一些。
有老人来照顾月子会更放心，毕竟是亲人，会更尽心。不过，如果请老人来帮忙，一个是要考虑他们身体的情况，还要注意互相体谅。毕竟老人劳心劳力很辛苦，不要对他们太严苛。
有些新妈妈会选择订购月子餐，这样就能够满足新妈妈一天的饮食需求，对产后恢复和产后下奶都很有帮助。这样也能让照顾月子的人减轻工作，可以更专心的照顾新妈妈和小宝宝。
月子会所的设备和护理条件是最优秀的，但价格昂贵。另外，很多月子中会会把宝宝交给护士照顾，新妈妈更多的是休息和做产后康复训练，亲子间的交流会更少。所以可能会导致回到家后，对怎么照顾宝宝可能还不熟悉，不能完全适应新妈妈的角色

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坐月子，是我们的一个传统，产妇生下宝宝后，气血、筋骨都很虚，必须坐月子才能恢复健康。常说坐好了月子，女人能得到第二次的重生，反之，将为以后的身体健康埋下隐患。那坐月子要注意些什么呢？


一、准备奶粉，用吸奶器通乳。刚生下宝宝，奶怎么也要两三天才会顺利分泌。这时候最好买一瓶小罐的奶粉先给宝宝喝。等奶来了，很多人都会遇到奶特别的胀，感觉腋下都起了小胞，这时候就得开始用吸奶器将奶给挤出来，刚出生的宝宝胃口小，加上产妇又在不断的进补，那多余的奶水就得先挤出来，免得引发乳腺炎之类的问题。



二、注意饮食，营养要均衡。月子里的餐具使用前都应用开水烫过，平时口渴不可直饮白开水，可烧红枣枸杞水喝。产后第一周拒绝油腻，第二周开始后可用猪脚、猪心、猪腰、猪肝、鸡肉，鱼汤等进食，每种菜里面都必须有姜。



三、不要轻信坐月子不刷牙。老人常说不能刷牙，这实际是错误的。不要坐完月子毁了一口好牙。月子里要选择比较柔软的牙刷，配合温热的水，一天至少两次。


四、坐月子洗澡有讲究。坐月子可以洗澡，但最好不要洗头。月子里洗澡要特别注意不能吹到风，在产后五六天就可以洗了。洗澡水应该用姜煮开放冷以后再拿来洗，也可以将艾叶加上姜片一起煮。平时可每天用温水清洗外阴，保持外阴干净。



五、月子里心情要放松，注意用眼。月子里肯定会碰到很多的烦心事，尤其是初为妈妈的你，但是作为产妇，需要更好的休息，手机少玩，也尽量不要哭，否则等以后会导致视力下降，过早变成老花眼。

作为一个女人，坐月子可是一件大事，做不好就会落下病根折磨我们一辈子。所以月子期间该怎么护理呢，我下面根据我的经验来说一说。
1 准备两三条宽度约为40厘米左右，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。切记，腹带不能以一般的束裤和束缚带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
2 前两周洗澡只能用温酒水擦澡。第三周起可以淋浴，满月后可以泡澡。（顺产者）


3 洗脸刷牙必须用烧开过的水放至温热再使用，可以适当涂抹些保养品。
4 严禁洗头，因为头皮容易着凉，一定要注意头部保暖。


5 要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，连扇子也不要摇。
6 不要流泪，少看书报和电视，手机尽量也不要玩，多睡觉，一定要让眼睛充分休息。


7 注意饮食，产妇第一天可吃清淡易消化食物，之后要多食高蛋白、高维生素、易消化的饮食。少食多餐，夜间另加一次点心。


这是我自己总结出来的，可能不是很全面，仅供参考吧。

因为我自己是剖腹产，现在很多人都喜欢剖腹产，那我就说说剖腹产月子期间怎么护理。

1.保持会阴清洁。坚持每天早晚俩次用温水冲洗外阴，大小便后也进行冲洗，避免污染伤口，细菌感染。
2.保持伤口干燥清洁，勤换内裤，避免恶露湿伤口。
3.防止伤口开裂，不可用力排便，在解便时先收敛会阴臀部，然后坐马桶，不要使用蹲坑，避免提重物，下蹲，以防伤口开裂。
这些是特别针对剖腹产后的宝妈，其他的和顺产的差不多。

首先每个人的疼痛敏感度不同。有些人可能觉得不太疼。有些人觉得很疼。所以你要分析平时对疼痛的敏感度来考虑。

阵痛的时候觉得受不，觉得再也不想生了，真到生的时候不觉得疼了，到觉得痛快了。月子期间注意休息，凉水不碰，别受凉。其它也没什么了。

不疼

导读
都知道剖腹产伤身体，但你知道剖腹产坐月子一般要多久？剖腹产后多久能恢复？剖腹产坐月子后可以减肥吗？
快来了解下吧~




“剖腹产后如何恢复？产后6小时内躺着的姿势术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛；同时，平卧位头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。护士会将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置，并在产妇臀下垫好卫生巾，还会定时为产妇按摩子宫，观察子宫收缩和阴道流血情况。

腹部放置沙袋有时护士会在产妇的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。护士们会按规定每隔一段时间为产妇测量血压，查看面色，测量脉搏和体温，每隔一段时间观察小便的颜色、尿量的多少、尿管是不是通畅等等，并将这些情况记录下来。及时哺乳宝宝饿了，护士会把他抱给妈妈，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂给宝宝。这是值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。禁 食在术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。产后第一天(6小时后)躺着的姿势产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。



止痛的办法麻药劲过了以后，大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛，这时可以请医生开些处方药，或者可以使用止痛泵缓解痛苦。关于进食剖腹产6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。但是，一些容易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物，应该少吃或不吃，以防腹胀更加严重。尽早活动此时特别需要注意保暖以及各种管道的畅通情况；勤换卫生巾，保持清洁；腹部的沙袋需放置8小时；12小时后，产妇在家人或护士的帮助下可以改变体位，翻翻身、动动腿。术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动；24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，条件允许还应该下地走一走，运动能够促进血液循环，使伤口愈合更加迅速，并能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。产后第一周大量饮水产后的三到五天内，妈妈的身体还是很虚弱。伤口仍然疼痛，年轻的妈妈会有便秘和肿胀的感觉，这是麻醉所引起的，因此大量饮水是非常必要的。最好引用热茶和不低于室内温度的水，这些都能促进肠子的蠕动。及时排便剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，容易造成尿潴留和大便秘结。因此更应该按正常的作息，养成习惯，及时大小便。请家人都来帮忙剖腹产的妈妈一般是5-7天出院。在出院之前，年轻的妈妈需要找好能够帮助她共同分担家务劳动、做饭和带孩子的帮手。因为，剖腹产分娩的妈妈比自然分娩的妈妈需要更多地“做妈妈了的感觉”，因此她们常常抱着孩子不放手，所以其他的工作应该有人为她分担。饮 食当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。

月子不出们，要保养。

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1. 月子时间传统上人们将产后一个月称为"坐月子"，但实际上，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6-8周的时间。在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。
2. 产妇活动
（1）顺产后8小时可以在床上坐一会儿，12小时可以下床、上厕所，产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。剖腹产术后两天拔尿管后就可下床活动，避免造成术后肠粘连或是静脉栓塞。
（2）4-6小时产妇要排尿，自然分娩的产妇，分娩后4小时即可排尿。
（3）随时留意自己的情况，产后24小时内若感到会阴部或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生就诊，以防感染和血肿发生。
（4）产后两周，除了吃饭和上洗手间外，其他时间尽量卧床。过长时间的起身走动，可能引起子宫下垂。避免提重物以防内脏下垂。
（5）产妇经过怀孕和分娩，内分泌发生变化，使骨关节韧带松弛、钙质缺乏，容易引起腰疼、关节疼，因此产后应适当加强锻炼，注意补钙，避免过度劳累，腰腿疼经过一段时间可以自愈。
（6）月子里不能碰冷水，新妈妈全身骨骼松弛，如果冷风、冷水侵袭到骨头，可能落下"月子病"。
3. 产后卫生
（1）产妇需每天清洗外阴部，勤换会阴垫，保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4-6周干净。
（2）产后一周可以洗澡、洗头，但必须坚持擦浴。
4. 母乳喂养
产后半小时内让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。

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第一点也是比较重要的，那就是你的心情，一个好的心态是非常重要的！很多妈妈在生完孩子之后就开始各种对自己的身材开始发愁，其实不用担心！在坐月子的时候一定要切记保持好一个好心情！有很多的妈妈还要需要一年以上才能恢复好身材呢
第二点就是很多人都会犯的一个错！那就是要适当的活动，当然这个适当活动并不是说让你就要干家务，而是适当的散散步！但很多人却觉得这坐月子期间就应该在床上躺着，其实这才是一个错误的认知！
适当的在家里活动活动，走一走，感到累的时候就躺下来休息一下！
1、饮食清淡
孕妇在产后几周内，身体会有不断的恶露排出，虽然产妇需要一些高营养物质恢复身体，但这个时候是不适宜大补特补的。产后应该先排出体内污秽再补充营养，这期间饮食应偏向清淡，适宜吃一些促进新陈代谢的食物，即使吃补品也应该选择燕窝这一类温补的食物。月子里极少活动，吃了不易消化的食物就会增胖许多。即便在月子过后，产妇也要对自己饮食有所控制。
2、 产后的半年内，是妈妈们重塑身材的最佳时机了，妈妈们一定要抓住这个时机了！因为宝宝在肚子里已经待了 十月之久，骨盆都被宝宝撑大了，所以在产后的2个月之内要收缩骨盆，6个月内对骨盆收缩是最理想的。同时42天的宝宝也要做常规检查和神经系统检查，其中有3项检查关系着宝妈的身体恢复情况，是否会留下后遗症？
3、盆腔器官检查
它是产后42天检查中最为重要、最能看出妈妈产后恢复情况的一项检查，主要检查子宫的大小是否正常，有无脱垂；子宫颈有无糜烂；子宫的附件及周围组织有无炎症及包块。
分娩时盆底肌肉、神经损伤，可能导致女性在产后面临下体松弛、干燥等一系列问题，不仅给宝妈带来很多生活上的不便，主要会影响性生活的质量；产后盆腔器官恢复的好坏，与日后得妇科病的几率密切相关，妇科疾病一直在已婚女性的得病比例中占据高位，号称“女性健康杀手”。
4、乳房检查
由于产后乳房特别娇嫩，常抵不住一些哪怕是最轻微的伤害，很多宝妈在哺乳期遭遇涨奶、乳房红肿、发炎、疼痛的折磨，严重的可能感染乳腺炎，这些都威胁着乳房健康，这项检查不仅关系着宝宝的“口粮”，还关系着产后妈妈的胸部是否“缩水、下垂、变形”等问题。
5、伤口检查
检查顺产时会阴撕裂、侧切缝合的伤口是否恢复，以及剖腹产刀口愈合的情况，是否因护理不当出现黏连、发炎等问题。
所以说，并不是生下宝宝就万事大吉了，还是希望各位妈妈能重视这次的检查，毕竟这关系着您后半生的健康。