都说“冬吃萝卜夏吃姜”白萝卜怎样给宝宝吃？

俗话说的：“冬吃萝卜夏吃姜。”

这是因为啊，在冬天，我们皮肤中的气孔处于收缩状态，外冷内热，容易生病。宝宝们的抵抗力比咱们大人低，非常娇弱，这种外冷内热的状态极易造成消化不良，消积导滞。

萝卜性凉，正好是去火神器。同时，萝卜中还含有大量的粗纤维，能够有效的促进肠胃蠕动，对于预防便秘以及排毒效果很好。

这碗给宝宝们特制的养胃萝卜面糊，上手十分快捷，但是对宝宝们免疫力的提高却是功效非凡。宝妈们时不时给宝宝来上一碗，准保他一整个冬天都身体棒棒哒！只需要15分钟就可以搞定的哦
养胃萝卜面糊

食材：白萝卜50g，胡萝卜20g，面粉30g
月龄：7月+

营养师强势辟谣：
有人说红白萝卜不能一起吃，据称是因为胡萝卜里有一种叫抗坏血酸分解酵素的东西，会分解白萝卜里的维C。这个说法是大大的谬误。

抗坏血酸就是维生素C，抗坏血酸分解酵素其实就是维生素C分解酶。任何含有维生素C的植物中都含有维生素C分解酶，它在植物细胞内本身是不断和合成和分解的。

事实上，红、白萝卜中都含有这两种成分，而且两者的维生素C的含量相差不大。所以，怎么可能红萝卜会影响白萝卜呢？
步骤分解



1、白萝卜和胡萝卜切成细丝。


2、往汤锅里倒入750ml清水，然后将白萝卜丝、胡萝卜丝倒进锅里。


3、大火煮，煮沸之后转小火煮7~10分钟，胡萝卜丝和白萝卜丝需煮到软糯。亲们，切的丝越细，煮的时间就越短哦。


4、煮萝卜丝的同时，把面粉加清水搅拌成面糊。

切记，搅面糊时要先倒少量的水搅成稠面糊，然后再慢慢的加水搅拌成稀面糊，这样才不容易有疙瘩。


5、面糊搅拌均匀，尽量不要有疙瘩哦。


6、煮萝卜丝的火转成大火，锅中水沸腾后，一边慢慢倒面糊，一边搅拌锅中水，直至全部面糊倒完。再次煮沸，转小火再煮1分钟就可以关火了。




7、把萝卜面糊舀进料理碗里，萝卜丝压碎，就可以给7个月以上宝宝吃了。



8、如果是11月个以上的宝宝，那就不需要用料理碗压碎了，但前提是萝卜丝不能太长哦。否则，如果宝宝不咀嚼的话，容易卡在喉咙里。




给宝宝的营养

萝卜面糊是一位陕西的朋友给我的菜谱，其实在北方很多地方都有面糊，特别是在胃口不好、消化不良的时候，喝一小碗面糊，胃里暖暖的。

面糊是用面粉为主料，富含碳水化合物，给宝宝提供热量的同时还有少量的矿物质、蛋白质营养素。加上萝卜能促进宝宝的胃肠蠕动，具有助消化，开胃，润肺化痰的作用。

在宝宝没有胃口，或者生病期间，发热、积食、咳嗽等情况都可以煮给宝宝喝哦，不仅给宝宝提供能量，还能有助于身体恢复健康。

辅食添加小技巧

还可以把红白萝卜换成鸡蛋，把鸡蛋打散，等到面糊倒进锅里再沸腾后把鸡蛋液缓缓的倒进锅里，并且不停的搅拌面糊，这样就可以成为鸡蛋絮了。

宝宝多吃白萝卜，都身体各方面的机能都有好处，下面是膳食专家推荐的一些适合宝宝食用的白萝卜做法。
宝宝辅食白萝卜的做法一：
白萝卜泥
食物原料：
白萝卜50克，牛奶20毫升。
制作方法： 1、将白萝卜去皮，切成小块。2、将白萝卜块用小锅煮至烂熟。 3、将白萝卜用榨汁机打碎。4、打好的萝卜泥中加入牛奶，拌匀后倒入小碗中就可以了。
食谱类别： 5个月宝宝食谱 白萝卜性质偏凉，脾胃虚弱的宝宝不能食用。

宝宝辅食白萝卜的做法二：
白萝卜米粥
适合6个月以上宝宝
1、食材： 白米粥1碗、白萝卜适量。
2、做法： （1）将白萝卜削皮，洗干净之后，切成块。 （2）将白萝卜块放入锅中，倒入适量清水焯烫熟，然后捞出，沥干水分。 （3）将焯烫好的白萝卜研磨成泥。 （4）取一口小锅，倒入米粥，煮开。 （5）米粥中倒入白萝卜泥。拌煮均匀，即可盛入碗中。

宝宝辅食白萝卜的做法三
白萝卜虾蓉粥
适合6个月以上宝宝
1、食材： 米粥1碗、白萝卜适量、虾2只。
2、做法： （1）将虾洗干净，剥去虾壳、虾头、虾尾，挑掉虾线，剁成末。 （2）将白萝卜削皮，洗干净之后，切成块。放入沸水中焯烫熟，取出研磨成白萝卜泥。 （3）取一口小锅，倒入米粥，煮开，放入虾肉。等到虾肉煮到变色，放入白萝卜泥。 （4）将煮好的白萝卜虾蓉粥盛入碗中即可。

宝宝辅食白萝卜的做法四
白萝卜炖鸡胸肉
适合8个月以上宝宝
1、食材： 白萝卜、小鸡胸肉。
2、做法： （1）白萝卜切成小块。先用大火，沸腾后转成小火继续煮。 （2）在煮白萝卜的同时，去掉鸡小胸肉的筋，切成块。 （3）把鸡小胸肉放入锅里和白萝卜一起煮。 （4）放入肉之后会有很多泡沫，可以先把白萝卜捞出来，等沫退了之后再重新放入白萝卜。 （5）白萝卜煮到透明，用手指可以按碎的软度后熄火。 （6）把鸡小胸肉放入研磨碗中研磨成泥再加入白萝卜和白萝卜汤汁。

宝宝辅食白萝卜的做法五
白萝卜拌碎三文鱼
适合8个月以上宝宝
1、食材： 白萝卜20g、三文鱼10g、青葱2g、高汤80ml。
2、做法： （1）白萝卜去皮、磨成泥，青葱切末，三文鱼切碎，备用。 （2）在锅中加入高汤，将白萝卜泥煮至透明，再加入碎 三文鱼。 （3）最后，加入葱末，续煮至熟即可。

宝宝辅食白萝卜的做法六
白萝卜糕
适合11个月以上宝宝
1、食材： 白萝卜50g、胡萝卜5g、萝卜糕粉250g、蒜头2g、清水1000ml、油1小匙.
2、做法： （1）白萝卜与胡萝卜洗净去皮、切细丝，蒜头切碎，备用。 （2）将在萝卜糕粉与600ml清水拌匀。 （3）以油将蒜头碎爆香，加入两种萝卜丝与清水400ml煨煮至软，再加入萝卜糕粉浆，搅拌至无颗粒状。 （4）以电饭锅蒸熟做法3的备料，放凉，即完成。

宝宝辅食白萝卜的做法七
萝卜鲫鱼汤
适合11个月以上宝宝
1、食材： 鲫鱼，生姜，白萝卜，盐，油，凉水
2、做法： （1）鲫鱼去腮、麟、内脏、及肚子里面的里膜； （2）锅烧热，先用生姜片涂锅为沾。再放入食用油煎鱼，待两面煎到微黄即可； （3）白萝卜洗净去皮，切成丝备用； （4）煎好鲫鱼后，加入适量冷水，加葱、姜煮到沸腾。这时再加入萝卜丝； （5）盖上锅盖，大火煮开，再用中火煮30分钟左右； （6）出锅前加入盐、香菜调味。

宝宝辅食白萝卜的做法八
白萝卜豆腐圆子汤
适合12个月以上宝宝
1、食材： 白萝卜半根、肉馅适量、豆腐适量、姜末、葱花、盐、草果粉少许（若没有可用白胡椒粉代替）。
2、做法： （1）白萝卜洗净去皮，肥瘦肉自己剁成细馅儿，豆腐一小块，姜末少许。 （2）豆腐不用切，加入肉馅儿和姜末、盐、草果粉，混合好味道，开始用手捏。 （3）要捏到肉馅和豆腐混合，豆腐一定要捏到很细，不然捏圆子的时候容易散。 （4）白萝卜切细丝 （5）切好的萝卜丝放小锅里直接加凉水（用矿泉水最好），用手把豆腐圆子一个个均匀的挤好放在萝卜丝表面，开小火。记住，一定是凉水直接煮萝卜！！ （6）待豆腐圆子全部捏完，调中火煮开七八分钟左右（视圆子大小调整），撒入葱花，滴两滴香油，就可以出锅了。
宝宝辅食白萝卜的做法九
萝卜饭
适合14个月以上宝宝
1、食材： 白萝卜180g、羊肉185g。大米100g、大黄米20g、糙米20g。
2、做法：
（1）糙米提前4小时用水泡一下，白萝卜洗尽待用
（2）将萝卜切成滚刀块， 将羊肉反复冲洗几遍，去除血水，然后切成1厘米左右小块。
（3）羊肉凉水入锅，焯熟。途中把浮在水上面的浮沫撇掉。待羊肉变色就可以捞出来备用了。
（4）准备葱姜蒜少许将白萝卜块、羊肉、葱姜蒜倒入高压锅中 添加350ml左右清水。
（5）用高压锅开始炖煮，直至羊肉炖得软烂。但具体需要炖多久，与羊肉的鲜嫩程度，火力的大小，宝宝的咀嚼能力有关系。
（6）将白萝卜块和羊肉捞出来，去除葱姜蒜，倒入汤汁，就可以给宝宝食用啦！（临出锅前，过了周岁的宝宝，可以根据宝宝的口味，加少许盐调味）
（7）在炖肉的同时，准备大米100g、大黄米20g、糙米20g。 将大米、大黄米、糙米、白萝卜和羊肉倒入电饭锅中。
（8）加入高压锅中的汤，水量和平时煮饭差不多，还可以根据宝宝的口味来决定是否需要加入少许盐调味。

各位宝妈一定要注意！太小的宝宝是不适合吃白萝卜的！

宝宝几个月后能吃白萝卜白萝卜性凉，婴幼儿多吃容易腹泻。宝宝吃辅食一般是四到六个月开始加，像白萝卜这样的蔬菜一般在六个月左右开始吃比较适合的。

秋冬季节天气很干燥的，经常吃些白萝卜对身体是非常有好处的，这属于是时令的蔬菜了，可以促进宝宝的消化能润肺的，所以可以经常吃些的。
白萝卜的几种做法宝宝吃白萝卜可以有多种做法。如萝卜粥，白萝卜排骨汤，萝卜泥，萝卜水各种做法都可以。萝卜粥有助消化，增食欲之功效，常吃身体好。另外白萝卜也可以在炖排骨的时候加上，炖得烂烂的，那样孩子可以吃菜也可以吃排骨，更好更全面地吸收营养。

白萝卜膳食纤维的含量也比较高，有益于宝宝的肠道健康。白萝卜有通气润肺的作用，而且含有好多的维生素，是可以给宝宝吃的。可以蒸熟了用料理机打成泥给宝宝吃，也可以煮萝卜水给宝宝喝。但是宝宝肠胃还不健全，一次不要给他吃太多就可以了。

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白萝卜是特别适合小孩吃的蔬菜之一。它有促进消化，增进食欲，加强肠胃蠕动和止咳化痰的作用。对与我们小孩子来说，最常见的便秘，咳嗽，扁桃体炎问题，就可以通过常吃白萝卜来缓解和预防。
1，容易便秘的孩子，建议这样吃白萝卜：清炒白萝卜丝；小炒瘦肉萝卜片；萝卜炖排骨或者老鸭趟；萝卜丝馅儿饺子，包子；萝卜丝馅儿煎饼等等。



6月以上，还没有出磨牙的小宝宝，建议把萝卜煮熟后打成泥吃。
2，咳嗽有痰的孩子，萝卜煮水加蜂蜜喝水，吃萝卜。



3，扁桃体炎的孩子，生萝卜洗净捣碎压出萝卜汁，加少量姜汁一起喝。

这也是很多妈妈们认为的。中医认为：冬天，阳气沉降。萝卜性凉，能降气，消滞。可以帮助人降敛阳气。相反，夏天，阳气升浮。生姜味辛，性温，浮而升，能行阳散气。可以帮助人体升发阳气。“冬吃萝卜夏吃姜”可以使人体顺应自然，增强体质。
但，“冬吃萝卜夏吃姜”真的对所有孩子都适合吗？
首先，“冬吃萝卜夏吃姜”的萝卜指的是白萝卜还是胡萝卜呢？当然是白萝卜。胡萝卜并非中国本土物种，而是十三世纪才从伊朗传入中国的，所以传统所说的萝卜一定是指白萝卜（青皮、红皮、白皮萝卜统称白萝卜）。
白萝卜性凉，所以体质偏寒者、脾胃虚寒者不宜多食。
另外，还要注意：
1、白萝卜与橘子不能同食。白萝卜进入人体后，很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
2、白萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。
3、生白萝卜与人参药性相克，不可同食。但有时为了防止骤补人参无法运化而引起胀气，也有医生故意用白萝卜以平人参之有余之气。
生姜性温，所以阴虚火旺的人不宜长期食用生姜，会加重阴虚的症状。
另外，还要注意：
1、“一年之内，秋不食姜”，秋天气候干燥，燥气伤肺，再吃辛辣的生姜，容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥，所以秋季不宜吃姜。
2、“一日之内，夜不食姜”，生姜辛温，主升发，夜则气本收敛，所以不宜食生发之气的生姜。
3、生姜可以发散风寒，治疗风寒感冒。但也会加重风热感冒。所以如果有舌红苔黄，痰黄稠，咽喉肿痛等风热感冒症状时，也不能吃生姜。
总之，如果孩子脾胃较弱，经常拉肚子，就尽量不要给他吃白萝卜了。如果孩子容易上火，经常便秘，尽量不要给他吃生姜，以免“火上浇油”。
另外，阴虚盗汗，经常容易出汗的孩子也要少吃生姜，毕竟生姜有发汗作用。不是每一个孩子都适合“冬吃萝卜夏吃姜”。中医本就讲究辨证论治，个体化治疗，适合自己的才是最好的。
感谢PSM药品安全联盟的志愿者：广东省药学会 深圳市儿童医院 赵海山提供的答案。

萝卜是一个非常好的东西。冬天可以给孩子吃一点。尤其是宝宝消化不良的时候。但是现在很多妈妈都很忙。所以建议最简单最好吃的方法。
我一般是这样来做的。首先第一步就是把白萝卜洗干净，然后把它切丝。然后第二步就是锅里放油，然后把白萝卜放进去炒，软了之后，加开水烧。或者有的妈妈喜欢先把白萝卜焯水也可以的。最后再加点鸡蛋放进去搅拌一下就变成了鸡蛋萝卜汤。然后加点盐调味就可以啦。
这样做出来的萝卜汤，非常的好吃，也非常的有营养。建议时间比较紧张的妈妈们可以试一下。

谢谢邀请！
一般要到宝宝六个月以后，才可以慢慢进食辅食，所以白萝卜也一定要给半岁以后的宝宝吃噢。
至于您问到的怎样给宝宝吃，因为不同年龄阶段的宝宝肠道消化能力会有所不一样，所以要根据不同年龄阶段的宝宝做与之相适用的宝宝餐。
也不知道您所指的是多大的宝宝，在这里我就给您列举几种简单易做的适合三岁以内的宝宝餐吧：
白萝卜雪梨粥


主料：大米，包萝卜，雪梨
做法：
1.大米淘净，放进电饭煲；
2.雪梨和白萝卜去皮，切小块，放进料理机，加少量白开水，搅拌成水糊状；
3.把搅拌好的雪梨白萝卜水糊倒进电饭煲，如果水不够的话，再加入适量白开水或者开水，以你想要的粥的稀稠度添加你认为合适的水量；
4.启动电源，选择煮粥模式。
这种糊状的粥，适合六到八个月还不太会咀嚼的宝宝进食。一岁左右的宝宝，可以把打糊的步骤换成切小丁。
白萝卜和雪梨都有润肺止咳的功效，这款粥也可以作为药膳辅助治疗宝宝咳嗽。

鸡汤白萝卜丝


主料：白萝卜，鸡汤
做法：
1.锅里煮好鸡汤；
2.白萝卜洗净，去皮，切成稍段一些的细丝，方便宝宝进食；
3.另一个锅烧少许开水，把白萝卜丝放进开水中焯一下；
4.把白萝卜丝放进鸡汤中，煮沸，出锅前放少许盐；如果鸡汤本身有盐味，这里就不用再加盐啦；
5.切一点点青葱丝，撒在汤上面点缀一下。
这款鸡汤白萝卜丝适合一岁到一岁半有咀嚼能力的宝宝食用。鸡汤营养丰富，味道鲜美，白萝卜汤则促进肠胃消化。

白萝卜蒸虾仁


主料：白萝卜，虾仁
做法：
1.鲜虾剥皮，去虾线，洗净，用少许白醋腌十分钟去腥味；
2.白萝卜去皮洗净，切成片；如果有造型模具，可以把白萝卜片切成花型；
3.白萝卜片和虾仁装盘，放进蒸锅，大火蒸4分钟，关火，再在锅里闷3分钟；
4.生抽，香油，盐，兑成调味汁；
5.出锅，把调味汁倒进盘里，盘上撒少许葱花碎点缀。
这款虾仁白萝卜，适合两岁左右的宝宝进食。虾仁是低脂肪高蛋白食物，含有较多的维生素A、E及氨酸，还有丰富的矿物质营养。是宝宝的最佳营养餐之一。

白萝卜排骨汤


主料：白萝卜，排骨
做法：
1.排骨剁成方便孩子吃的小小块，洗净，
2.起锅烧开水，锅里放两片姜，把排骨放进开水锅里焯一下，捞出，沥水；
3.另起一个汤锅，也可以是砂锅，锅中加入稍微多一点水，放进排骨，滴几滴白醋，开火炖；
4.炖两个小时后，把白萝卜切片，放进锅内，继续炖一个小时。
5.起锅前二十分钟放适量盐和鸡精调味，小火炖；
6.出锅前放点葱花碎点缀一下。
这款白萝卜排骨汤，消食健胃，理气化痰，可以作为辅助治疗小儿厌食症的食疗菜肴，而且老少皆宜。因为这里说的是做给三岁左右的宝宝吃，所以炖的时间稍微久了点，是想把排骨尽量炖软烂一点，有助于孩子消化。

以上，希望能帮助到您。再次谢谢邀请！
如果您也有更好的宝宝营养餐，在评论中告诉我噢~

白萝卜属于十字花科蔬菜，含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力。可生吃可熟吃，还可做成雕花装饰菜品，煎炒烹炸蒸煮煨炖样样行，是冬季饮食的墙裂力推食材。

白萝卜含有丰富的VB族，VC和钾、钙、钠、磷、镁等营养素，可以促进肠胃蠕动，消食化痰、清热解毒、下气宽中的食疗作用。

对于积食、咳嗽、痰多的宝宝有很好的食疗作用。
从中医角度，白萝卜性凉，所以体质偏弱、脾胃虚寒的宝宝最好少吃，避免出现腹泻等不适症状。
白萝卜怎么挑？推荐：外皮颜色鲜嫩表皮光滑、不开裂，外形饱满、须根少、没有泥沙和病虫害、不康心、不黑心、肉质松脆多汁质量较好，适合用来给宝宝制作辅食。
反推荐：

• 外皮上有一片片半透明的斑块，说明经过严重的冻伤，最好不要买。
• 外皮粗糙、大小不均、有开裂和损伤，有黄叶最好不选。

烹调时需注意白萝卜各部分的营养成分不同。
顶部含VC较多
中间含糖量较高
尾部含淀粉酶和芥子油等物质，能够促进消化。

所以在给宝宝做辅食时，尽量竖着剖开，这样头中尾三部分的营养都能兼顾到，大大提高白萝卜的食用价值。

推荐菜品

白萝卜炖鱼（适合８月龄以上宝宝）
材料：新鲜去刺鱼肉５０克，白萝卜５０克；
制作方法：
１、鱼肉洗净后去皮及骨刺，放入锅中蒸熟；可选用刺少的鳕鱼肉；
２、取出蒸好的鱼肉，用小勺捣成鱼肉泥；
３、白萝卜洗净，切丝或叉丝；
４、锅中加入水或骨汤，加入鱼泥和白萝卜丝，煮至白萝卜熟软，即可。
也可将鱼肉换成扇贝，如法炮制。
白萝卜生梨汁（对白萝卜和梨没有不适反应的6月龄以上宝宝）
材料：小白萝卜１个，梨半个
制作方法：
１、将白萝卜切丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅中加清水烧开，用微火炖煮１０分钟后，加入梨片；
２、再煮５分钟取汁即可食用。
白萝卜生梨汁富含维生素C，具有止咳润肺，助消化的保健作用。
回答人：【营养海贼团】航海士~代云峰系国家二级公共营养师 高级育婴师 母乳喂养指导师 育儿科普原创作者

俗语说“冬日萝卜赛人参”，虽然这说的夸张了点，但不得不说它确实是个宝，不管男女老少适当地吃点都是有益无害的。宝宝积食时，煮点萝卜水喝有消食健胃的效果；风热咳嗽有痰时吃点萝卜，化痰利尿的功效；平日里适当地给宝宝加点萝卜，也有开胃助消化的效果。
萝卜虽好，但也是讲究做法的，特别是给宝宝做辅食添加时候更要注意。大家都知道生吃萝卜有辛辣味，这是因为它含有芥子油。摄入过多的芥子油会导致拉肚子，所以宝宝不能生吃萝卜。给宝宝做辅食添加时，更要焯水去除大量的芥子油，微量的芥子油有促消化的作用。


简单介绍一下我之前做的白萝卜肉丸汤。
12个月以上宝宝适合。
食材有豆腐1块，鸡蛋1个，瘦肉适量，白萝卜适量。

制作方式：
1 萝卜去皮切细丝后放开水里焯煮。豆腐也放开水里焯水两三分钟后捞出。
萝卜丝焯煮是为了去除大量芥子油，豆腐焯水是为了去除它的豆腥味。

2 瘦肉切小块，豆腐也切小块，鸡蛋取蛋清用。将这三者全部加入辅食机里搅打成泥后，用手搓成丸子状。
没有辅食机的话，可以用到剁碎猪肉，豆腐压碎然后加入蛋清搅拌至起劲后再把它们搓成丸状。

3 起锅烧火，水开后放入肉丸，焯水两分钟后捞出，放清水里再激下定型，让丸子不易散开。
4 再起锅烧火，水开后放入之前剩下的蛋黄，待蛋黄定型后放入肉丸子和萝卜丝，煮至熟透后捞出，最后撒点葱花上去就完成啦。

圆嘟嘟的肉丸子，宝宝会十分喜欢的。而且这道肉丸汤的营养也丰富：豆腐中的钙含量是牛奶的两倍，是素食中不错的钙质来源，猪肉更是含有丰富的蛋白质和钙、铁、锌三大元素，是宝宝补充这三大元素的常见红肉之一，而萝卜的加入不仅让汤更加鲜美，也丰富了维生素的种类，其所含有的芥子油和淀粉酶，有促消化、助开胃的效果。

汤的详细做法我有整理成文章，感兴趣的伙伴不妨去看一看，欢迎踩脚印

冬季气候干燥，多吃些润燥食物对宝宝身体健康有好处。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。
俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，就是说萝卜有很好的保健功能。
吃萝卜的花样很多，可生吃、凉拌、炒菜、做汤等。
下面介绍一个好吃的萝卜粥食谱：
原料：大米50克，骨头汤1大碗，熟骨头瘦肉30克，白萝卜1小段，胡萝卜20克，盐适量
做法：
（1）将骨头上的瘦肉剔下来，再将白萝卜和胡萝卜去皮，洗净切成小丁；
（2）大米倒入锅中，再倒入骨头汤，大火熬煮后转小火，将粥熬制黏稠软烂；
（3）将瘦肉和萝卜丁一起加入粥中，再煮10分钟至萝卜软烂，加盐即可。
适用年龄：1岁后
营养评价：骨头汤味道鲜美，萝卜含有膳食纤维，可以预防便秘。
食谱来源：刘长伟《母乳喂养到辅食添加》