俗话说的：“冬吃萝卜夏吃姜。”

这是因为啊，在冬天，我们皮肤中的气孔处于收缩状态，外冷内热，容易生病。宝宝们的抵抗力比咱们大人低，非常娇弱，这种外冷内热的状态极易造成消化不良，消积导滞。

萝卜性凉，正好是去火神器。同时，萝卜中还含有大量的粗纤维，能够有效的促进肠胃蠕动，对于预防便秘以及排毒效果很好。

这碗给宝宝们特制的养胃萝卜面糊，上手十分快捷，但是对宝宝们免疫力的提高却是功效非凡。宝妈们时不时给宝宝来上一碗，准保他一整个冬天都身体棒棒哒！只需要15分钟就可以搞定的哦
养胃萝卜面糊

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食材： 白萝卜50g，胡萝卜20g，面粉30g
月龄： 7月+

营养师强势辟谣：
有人说红白萝卜不能一起吃，据称是因为胡萝卜里有一种叫抗坏血酸分解酵素的东西，会分解白萝卜里的维C。这个说法是大大的谬误。

抗坏血酸就是维生素C，抗坏血酸分解酵素其实就是维生素C分解酶。任何含有维生素C的植物中都含有维生素C分解酶，它在植物细胞内本身是不断和合成和分解的。

事实上，红、白萝卜中都含有这两种成分，而且两者的维生素C的含量相差不大。所以，怎么可能红萝卜会影响白萝卜呢？
步骤分解

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1、白萝卜和胡萝卜切成细丝。

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2、往汤锅里倒入750ml清水，然后将白萝卜丝、胡萝卜丝倒进锅里。

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3、大火煮，煮沸之后转小火煮7~10分钟，胡萝卜丝和白萝卜丝需煮到软糯。亲们，切的丝越细，煮的时间就越短哦。

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4、煮萝卜丝的同时，把面粉加清水搅拌成面糊。

切记，搅面糊时要 先倒少量的水搅成稠面糊，然后再慢慢的加水搅拌成稀面糊 ，这样才不容易有疙瘩。

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5、面糊搅拌均匀，尽量不要有疙瘩哦。

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6、煮萝卜丝的火转成大火，锅中水沸腾后， 一边慢慢倒面糊， 一边搅拌锅中水 ，直至全部面糊倒完。再次煮沸，转小火再煮1分钟就可以关火了。

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7、把萝卜面糊舀进料理碗里，萝卜丝压碎，就可以给7个月以上宝宝吃了。

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8、如果是11月个以上的宝宝，那就不需要用料理碗压碎了，但前提是萝卜丝不能太长哦。否则，如果宝宝不咀嚼的话，容易卡在喉咙里。

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给宝宝的营养

萝卜面糊是一位陕西的朋友给我的菜谱，其实在北方很多地方都有面糊，特别是在胃口不好、消化不良的时候，喝一小碗面糊，胃里暖暖的。

面糊是用面粉为主料，富含碳水化合物，给宝宝提供热量的同时还有少量的矿物质、蛋白质营养素。加上萝卜能促进宝宝的胃肠蠕动， 具有助消化，开胃，润肺化痰的作用。

在宝宝没有胃口，或者生病期间，发热、积食、咳嗽等情况都可以煮给宝宝喝哦，不仅给宝宝提供能量，还能有助于身体恢复健康。

辅食添加小技巧

还可以把红白萝卜换成鸡蛋，把鸡蛋打散，等到面糊倒进锅里再沸腾后把鸡蛋液缓缓的倒进锅里，并且不停的搅拌面糊，这样就可以成为鸡蛋絮了。