90后的新妈妈怎么快速恢复到孕前？

孕前90斤，158厘米。属于骨架很小的。

5年前在公司发布会酒店拍的。



16年我怀孕了，然后辞职开始了迅速长胖。，客官请不要被吓到，产前最好纪录135。




胖的没有人型，生完孩子第二天，只有122了。产后基本很少喝水，前半个月吃的非常清淡，就是豆皮和肉素汤，盐也基本没放，出了月子还有110。我产后第四天就开始用盆骨带，产后第七天用了不错的收附依，产后半个月用了L号的收附依。出了月子开始穿M号收附依，盆骨带用到产后42天，特别要说下，这个非常好用，效果很好，因为我吃了月子就能穿以前的裤子，盆骨没有变宽，包括屁股也没下垂，产后半年和老公同房，没有感觉的阴道松弛。当初买这个东西就是看了有这几个功效，所以买了，目前看非常值，当然这有可能也是个人体质了。我在产后三个月几乎没有刻意节食，甚至运动，

产后半年恢复到产前的94斤了。


然后经过瑜伽，身体按摩乳。在孩子二岁的时候，我已经有腹肌了。


这是近照





辣妈有没有？一份付出，一份收获，当别人在睡觉，你在运动。别人收获的是游泳圈，你收获的是健康的身材。

我的愿望是世间女子安好。一起美下去。

如果要选择恢复身材，建议在给宝宝断奶以后减肥，断奶后可以采取少吃碳水化合物，三天不吃碳水化合物，一天吃，再断三天，再吃。然后我还选择每个星期有五天跳半个小时的减肥操。当然断碳水化合物，不是绝食，可以少吃肉，吃蛋，吃蔬菜，少油少盐最好，水果。喝水。这样不会因为瘦身而让皮肤松弛，。有毅力最重要。多喝水不要上火。加油↖(^ω^)↗。减肥是女人一辈子的事业！！！！