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小熊猫妈育儿成长记
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小熊猫妈育儿成长记
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查资料得知女生身高发育规律：身高生长突增开始的年龄，女孩早于男孩两年，约在10岁左右。因此，11～13岁的女孩平均身高反而超过同龄的男孩。女孩在 乳房发育后(约9～11岁)，1-2年生长达高峰，女孩年身高平均年增加8～9cm。通过在生长速度高峰出现后约一年，女孩将有月经初潮到来，一旦月经来潮后，身高的增长速度即明显减慢。一般来说，女孩骨龄13岁时，身高生长达比较终身高的95%。一般女生到十七八岁身高就会停止增长。
男孩子长高的关键年龄还是在12-18岁之间。男生的青春期通常都要比女生稍晚1-3年，通常在12-18岁。男孩子最迟到24岁才停止长个子
下面是男孩女孩长个子的不同“高峰期”，家长们可以根据男孩女孩的长身高规律对孩子身高进行“干预”，让孩子每天有一定的运动，充足的睡眠，多吃水果蔬菜尽量让孩子不挑食，补充每个年龄阶段需要的钙和维生素。
孩子王育儿顾问
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父母不高，宝宝身高还有后天的补救方法吗？现在身高不算拔尖，长大后还有翻盘的机会吗？关于宝宝身高，今天小编给大家整理了一篇干货，一起来了解宝宝身高背后的秘密吧！
遗传基因对身高的影响
宝宝的身高，70%左右是由基因决定的。遗传是影响孩子身高的最大潜大因素。既然如此，是否可以根据父母的家长来推测出孩子未来的身高呢？还真可以！
经过几代学者们的研究，目前FPH(the Final Height for Parental Height)公式是测算孩子未来身高比较靠谱的方法：
男孩成年身高=45.99+0.78×父母平均身高±5.29cm
女孩成年身高=37.85+0.75×父母平均身高±5.29cm
看完这个测算公式，宝妈们是不是又重新找回了一丝希望？
后面的“±”号，代表了遗传因素以外的那部分，来自后天的饮食、运动、睡眠等因素，对孩子身高所能产生的影响。也就是说后天努力，为宝宝争取个5－10cm也是完全有可能的！
在骨骺线闭合之前，抓紧这两个长高黄金期
人的身高，主要是长骨的增长体现的，长骨的最终长度也决定了成年后的身高。多数情况下，只要骨骺线未闭合，还有长高的机会。
那么什么是骨骺线呢？看完下面这张图，你肯定能明白。
孩子婴幼儿时期，长骨的骨干和骨骺之间，存在一个软骨带。在X线片中，显示为分离间隙，这个间隙正是为骨骼伸长预留的空间。
青春期结束后，这个软骨带将钙化成一段白线，也叫“成长线”，标志着骨干和骨骺彻底融合，长骨伸长结束，孩子的个子也就不会再长高了。
在骨骺线彻底闭合之前，有两个身高增长的黄金期，家长一定不能错过。
第一个高峰期：3岁以内。主要受营养控制，充足而均衡的营养可以保证孩子高速生长。
第二个高峰期：青春期。女孩在乳房开始发育1年内（10－12岁），男孩在变声前（12－14岁），女孩平均每年长8厘米，男孩每年长9～10厘米。
这两个宝宝的生长高峰期如果发育充分，对身高有决定性的作用。
Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
不记得了
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略晓世务
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妙智妈咪
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以后抚养小孩，不能让小孩太早过胖，会影响身高，影响体形，身高是一辈子的事情，宁愿孩子瘦点，以后孩子长大了，出来工作了，也会慢慢长肉，根本不需要担心孩子太瘦的问题，反而要担心太胖，担心长不高呢。
高博士谈骨龄
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张龙江
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女孩的初期徵兆有乳晕增高，胸部逐渐隆起，阴毛显现，皮下脂肪增加，臀部变得宽大厚实，月经也会在发育成熟后出现。
男孩的初期徵兆有喉结突出，嗓音低沉，睾丸增大，阴茎变厚、变长，阴毛显现。
医学上把第二性徵开始出现到成熟，一直到身体停止长高，这一阶段称为青春期，它是人的身高和体重突然增加和性发育成熟的过程，是儿童迈向成人的过渡阶段，也是决定人一生的体质，生理和心理发育的关键时期，因此青春发育期，也就是民间俗称的“转骨”时期。
俗语说：转骨时要转得好，才会有好将来，此时期之青少年转骨转得好就像地基打得稳，房子就不容易倒一样，身体就会比较健康，而且一辈子抬头挺胸、鹤立鸡群，其重要性不言可喻。
首先要了解人是如何长高的？人的身高主要是决定於长骨伸长，长骨分为骨干和骨骺两部分，在骨骺和骨干之间的软骨是骺软骨， 骺软骨不断增生并逐步骨化，然后由软骨变成骨头，这就形成了骨头的直线生长，人就会长高，身高增长主要是下肢的迅速发育，其次是躯干部，头部发育则不明显。一般所谓的身高不足，系指满六足岁的男女学童，身高不足104．5cm，满十二足岁男生不及132cm，女生不及135cm。
现代小孩发育普遍愈来愈好。当孩子的身高比其他孩子矮时，家长会怀疑自家的孩子身高有问题时，有的会带孩子去医院检查，答案往往是一切正常，西医师也会顺便安慰家长，虽然个子矮，只要健康没问题，就不必太在意，这样的回答总是不会令人满意，毕竟一般人认为身材高的人比较有自信，容易找到好对象，在社会上较易出人头地，个子矮小的孩子心理上会有“低人一等”的自卑感，常遭团体排斥，自已也较不愿参加某些与身高或体能有关系的团体活动，学习和磨练的机会也相对减少，为了不输在起跑点上，为人父母者应重视这个问题。
由於引起身体矮小的原因很多，除了少数因疾病，荷尔蒙因素导致生长障碍外，大多数孩子矮小，其实是“后天不良”所造成的，可藉由摄取圴衡足够的营养，多运动，睡眠充足，保持愉快的心情来改善，除此之外找中医针对体质来调理，也是一种不错之选择，其功效会有令人意想不到的效果哦！
中医认为“肾主骨”，肾为先天之本，脾主意，脾为后天之本，因此在发育期应特别注重肾气与脾胃的调养，由於此时正是孩子的生长期，转骨药的价值在於协助孩子的体骼成长，犹如顺水推舟，事半功倍，特别要注意的是，过早服食可能揠苗助长，过晚则不见功效，所以最好请可靠之中医师依各人体质之不同处方用药，才可以有更好的效果，这是因为人食五壳杂粮，先天秉赋不同，生长环境也不同，有人需凉补，有人需温补，有的需调肠胃，因人因证而别，一定要补其所当补，效果才会显著。为人父母者，为了孩子之将来，在转骨生长期，应尽量协助他，使他能顺利因应快速的身心变化，健康地成长。
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用户7839477438
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我自己大概就是初中的年纪长出来现在的身高，高中体检的时候，有时候会多个两公分，一公分的，没多大意思了。
印象中，班级里的男生，高中的年龄突然长高的有，但是不多。似乎多数都是高一见到他们的样子吧。
我们班里唯一一个高中窜个子的男生，特别神奇，真的就是一个寒假20来天没见面，再见面竟然一下子窜出一大截子，高一的时候一米七多，最终身高188公分。即便有说23还蹿一蹿，但是晚长的确实不是太多。
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一般来说，孩子成年后的最终身高70%取决于遗传因素，即父母的身高。
你一定听过这样的说法：爹矬矬一个，娘矮矮一窝。听起来好像妈妈对孩子身高的影响更大，但事实上，这句话是错的。根据目前的研究，父母对子女身高的遗传影响基本上是一样的。
影响孩子身高的另外30%因素有哪些呢？
1、营养因素
孩子成长期的营养是孩子长高的物质基础，如果孩子营养不良，不仅会影响身高发育，还会影响其他器官的发育，而且对孩子的智商也有影响。
需要注意的是，现在物质条件较好，营养不良的孩子其实不多，而营养过剩的孩子却比比皆是。营养过剩甚至比营养不良对孩子的伤害更大！营养过剩导致的肥胖，会影响孩子正常的内分泌环境，引发孩子性早熟。性早熟的孩子不仅仅是性器官提前发育，骨骼也会过早发育，骨龄提前成熟，骨骺线过早闭合。骨骺线闭合之后，孩子就不能再长高了。
2、睡眠因素
睡不好的孩子，长不高。这是因为促进孩子长高的关键物质生长激素，大部分是在孩子入睡之后分泌的，分泌量可以达到白天的3倍。
如果孩子睡眠时间少，或者睡眠质量比较低，生长激素分泌的就比较少，孩子就长得矮。保证孩子有规律且足够的睡眠，能帮助孩子长的更高。
3、运动因素
合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成和发育，同时也能增加食欲、改善睡眠，从而让遗传潜力得到最大限度的发挥。
像跳绳、慢跑、游泳.......类似这样的运动，可以长时间、不间断、有节奏地挤压刺激骨骼，帮助长个儿。不建议孩子举重，因为负重运动会伤及孩子的关节。
4、心理因素
文章开头艳艳的案例就是很好的说明，孩子长期抑郁，情绪或者心理障碍，同样会影响身高。这是因为不良情绪会抑制脑垂体分泌生长激素，而且有心理障碍的孩子往往缺乏安全感，经常做噩梦、失眠，睡眠质量很差这无疑是为矮小症雪上加霜。
家长应该尽可能营造一个温馨愉快的家庭环境，让孩子健康成长。
个子矮的危害
现在社会的主流审美都是倾向于“男孩高大，女孩高挑”，个子矮不仅会让孩子自卑，影响孩子的性格形成，更会影响孩子以后找工作，谈恋爱，甚至导致婚姻家庭问题，影响孩子一生的幸福。
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二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期 身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距
三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。
25岁之前快速长高的方法 能增高的食物 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
总之想要长高，就要补充优质蛋白，矿物质，维生素。合理健康的饮食习惯同时，在几个长高的关键时期，钙一定要足量补充，每天在1000毫克以上。
长高受大脑垂体分泌的生长激素控制，青少年要长高就不能熬夜，生长激素才能分泌的更多。
运动可以刺激骨骼的生长，青少年多运动，骨骼才能长的更健壮，才能长的更高。
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