儿童营养师宋婉睿

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在我的工作中，发现大多数宝宝之所以晚上睡不好，主要是饮食过量或消化不好，入睡后，胃肠还一直工作，从而影响睡眠。那么，你可以从几个方面，来调整改善孩子的睡眠。首先，需要先确定孩子喂养的方式，如果能母乳喂养，最好是纯母乳喂养；尽量不要混合喂养；很多妈...

小儿积食是中医的一种常见病。通常情况下，孩子一旦积食，家长往往首先会想到，用药物或捏脊等中医推拿方法，来帮助孩子缓解积食的症状。但是，在多次宝贝的积食调理中发现，药物对宝贝的脾胃有一定的伤害，而推拿虽然副作用小，但却因人而异。其实很多时候，用简单的食物就可以帮...

由于很多育儿专家，都阐述了这个问题相关的各方面理论。所以，在这里，我就不谈太多理论方面，而是说说我在工作中总结的一些这方面的经验。有关儿童睡眠，尤其是婴儿睡眠，和很多方面都有关系，比如婴儿自身的生理特点、比如营养素缺乏、比如惊吓；这些因素都会造成孩子睡...

馄饨，作为传统的中国美食之一，具有其独特的口感和内涵。总体来说，馄饨分为，皮、馅、汤三部分；[list][*]传统的馄饨中，馄饨皮大多选用精制的小麦粉制成，这类面粉，过于精细，在生产过程中，会损失大量的维生素B族，因此，给孩子制作馄饨时，尽量选用全麦面粉，或是...

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