如果宝宝一放就醒，应该如何处理呢？

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不少妈妈都会有这样一个疑问，明明宝宝在自己怀抱里面睡得很熟了，为什么一放下来就醒了呢?那么，这是怎么一回事呢?该怎么办才好呢?

孩子一放下就醒该如何应对
说到哄娃睡的话题，不少妈妈都表示能写出一部“辛酸血泪史”，宝宝1岁前是妈妈最难熬的阶段，偏偏孩子又是天生的“落地响”，在大人怀里睡得不知多香甜，可是一沾床就醒了，这酸爽……
不过，所有的彷徨都来源于未知，当你知道孩子一沾床就醒的原因后，或许你就不那么焦虑了。
孩子为何一沾床就醒?
一、身体紧张
宝宝在妈妈肚子里的时候，身体是蜷缩着在子宫中的，出生后，宝宝的身体会保持这种“惯性”，喜欢在狭小的空间里蜷着身子睡，要是平躺在大床上，反而会让宝宝难以适应。
应对方法：
胎儿在子宫中是蜷缩着身子的，因此刚出生的宝宝也喜欢以这种姿势睡觉，一般要满3个月后，身体才会放松很多。妈妈平时可以适当让宝宝俯趴、动作轻柔地帮助宝宝伸展小胳膊小腿、给宝宝做抚触等，使宝宝的身体得到放松，这样更有利于宝宝适应睡在床上。
另外，相比起我们平时睡的大床，婴儿床的空间更加狭小，这种感觉类似被子宫包围的感觉，因此有些宝宝在婴儿床、甚至婴儿车里反而会睡得更好些，妈妈也可以尝试让宝宝睡在婴儿床上。
二、睡眠环境的变化
妈妈怀抱的温度、气味，能给宝宝带来很大的安全感，尤其是一些高需求的宝宝，对妈妈的依恋更大，相比起冷冰冰的床，宝宝自然会更喜欢在妈妈的怀抱里睡觉了。
应对方法：
如果宝宝一沾到床就哭，妈妈不要马上抱起来，可以试着轻轻拍拍宝宝的背部，轻声在宝宝耳边呢喃，给宝宝安慰。一般来说，妈妈越能保持淡定，越有利于宝宝安静入睡。反之，妈妈越是焦虑，宝宝也越难适应睡在床上;
也可以把妈妈的睡衣放在宝宝旁边，宝宝闻到妈妈的气味了，也会睡得更加香甜(注意等宝宝熟睡后要拿开睡衣，以免发生窒息等意外);
如果天气非常冷，不能单靠盖很多被子，可以使用暖风扇等取暖器，使整个房间暖和起来。
三、半岁前孩子的肠胃系统发育未完善
生过娃的妈妈都知道，半岁前的宝宝常常会出现溢奶、胀气、肠绞痛等问题，这是因为半岁前孩子的肠胃系统发育未完善，很容易出现肠胃不适等问题。当肠胃有不适感时，孩子在妈妈的怀里半蜷着睡，要比平躺在床上更舒服，因此宝宝会喜欢睡在妈妈的怀抱里。
应对方法：
妈妈可以在睡前半小时给宝宝喂奶奶，喝完奶之后尽量竖着抱宝宝，让宝宝的头部靠在妈妈的肩上，用空心掌轻拍宝宝后上背部位，大概半个小时后，再哄宝宝入睡;
肠绞痛是这个阶段的宝宝常出现的问题，关于这一点，儿科医生崔玉涛认为，平时可以适当让孩子趴在床上，宝宝的肚子受到压迫，可以缓解肠道的不适。如果肠绞痛的问题比较严重，已经影响到睡觉和吃奶了，也可以在医生的指导下给宝宝服用西甲硅油，这种药物能帮助孩子消气，肠道胀气少了，肠道绞痛的几率也会相应地减少。
四、处于浅睡眠阶段
大人的睡眠又分浅睡眠和深睡眠阶段，放到宝宝身上也一样，如果在宝宝还没有进入深度睡眠阶段就把他放到床上睡，难怪宝宝会被惊醒了!
应对方法：
一般来说，宝宝要20分钟才能进入熟睡阶段，当看到宝宝脸上的微笑和抽动消失，呼吸均匀平缓、全身肌肉都放松了，妈妈就可以试着把宝宝轻轻放到床上去了。
想让宝宝乖乖睡床上，还可以试试这些办法!
除了以上提到的方法，下面这几点也能帮助妈妈“解放”双手，让宝宝拥有好睡眠：
1、将宝宝放到床上后，大人不要迅速离开，轻轻拍拍宝宝的背部，或坐在宝宝的身边，保持肌肤的接触，能让宝宝更有安全感。
2、如果妈妈的安抚不起作用，宝宝越哭越凶，这时要把宝宝抱起来，看看宝宝是否是饿了、冷了、热了，还是因为其他问题。不要强迫宝宝继续睡，这样反而会让宝宝更惧怕睡在床上。
3、提前给宝宝换好纸尿裤，干爽的感觉能让宝宝有更好的睡眠质量。
4、白天宝宝小睡时，不要刻意遮掉全部的光线或降低音量，这样宝宝更能分清白天和夜晚，在夜间会睡得更好。【妈妈一分钟】

带娃的那些事

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很多宝妈都会有类似的经历，宝宝在妈妈怀里睡得很香，很安稳，但是妈妈往床上一放，宝宝就醒了，还非常生气，再抱起来，一会又睡着了。所以妈妈最容易疼的两个地方，一个是腰，一个是胳膊。
作为也从那个时候一点一点摸索过来宝妈，我和大家分享这4点经验吧，希望能有用：
1、等宝宝睡熟再放。

睡觉会有浅睡和熟睡的区别。当宝宝在妈妈怀里刚睡着的时候，他们会紧紧的蜷缩着，还会抓着妈妈的衣服或者手，抓的紧紧地。这个时候妈妈可以给宝宝继续哼哼儿歌，轻轻拍打宝宝，让宝宝可以继续香香的睡吧。
过一会，发现宝宝蜷缩的身体慢慢舒展开了，靠在胳膊的小脑袋开始无意识的往下垂，说明宝宝进入熟睡期了，妈妈边拍宝宝，边哼唱儿歌，然后先把宝宝的腿和屁股放在床上，等一会再把上半身放床上，最后，边拍宝宝，边轻轻的把胳膊抽出来。一般宝宝都会安稳的睡着。
刚放下宝宝，妈妈不要马上离开，妈妈继续拍拍宝宝，哼着儿歌，可以的话，陪宝宝一起睡一觉，更好。

2、抱起来不要来回摇晃。很多宝爸宝妈在宝宝哭闹的时候，总喜欢抱起来来回摇晃。剧烈的摇晃容易导致宝宝还没发育完善的大脑受到伤害，而且习惯了摇晃哄睡觉的宝宝，一旦放在床上，立马就醒了。
宝宝哭闹的时候，爸妈可以抱起来，轻轻拍拍宝宝，同时注视着宝宝，和宝宝说说话，笑一笑，让宝宝转移一下注意力。在宝宝睡着了以后，尝试着慢慢放下，继续拍拍宝宝，唱着儿歌。
给宝宝的婴儿床边上一边放一个妈妈用的抱枕或者妈妈的被子，然后把宝宝放在中间。这样宝宝能感受到两面都有东西，宝宝更有安全感。同时还有妈妈的味道，让宝宝感觉妈妈就陪伴在身边，不会感到孤单，睡得也更安稳！

3、室内不要太过安静。这个我是深有感触。刚开始的时候，宝宝睡着了以后，我们连话都不敢说，要说话都得先出了卧室，才敢低声说话。宝宝睡着了以后，客厅电视也不敢开，手机都是静音。但是我发现，这样带出来的宝宝，睡觉太难了，就算睡着了，稍微有点动静，一下就惊醒了。经常容易受惊吓的宝宝，容易伤脾，脾胃不好的宝宝又容易生病。
所以，后来逐渐的，该看电视看电视，当然声音也不会太高，该说话说话。宝宝逐渐的适应了以后，睡觉就好多了。熟睡以后，放在婴儿床上，拍一拍，放点轻音乐，宝宝睡得很安稳。
而且随着宝宝的长大，你会发现，能够很好的适应各种不同的环境，都能安稳睡觉的宝宝，妈妈是多么的幸福！

4、如果白天的话，尝试一两次，如果宝宝不愿意睡觉就陪他们玩耍吧。有时候，在白天的时候，宝宝吃奶吃的累了，边吃就边睡着了。等我刚把她放在床上，小眼睛一下就睁开了，也不哭闹，就眨巴眨巴看着我。没办法，只好再抱起来，继续哄睡觉。睡着了以后，再次尝试着放下，又醒了。我干脆就不哄她睡觉了，宝宝也不哭闹。拿着玩具陪宝宝玩一会，这样，等到下一次喂奶以后，宝宝睡觉就很踏实了。
所以，如果白天的话，宝宝不是很想睡觉，也没有哭闹，爸妈可以多陪宝宝玩会，把睡觉的周期适当往长拉一点。如果是晚上的话，就尽量多抱一会，再慢慢尝试着放下去。毕竟晚上生长激素分泌的比白天多，良好的睡眠对宝宝生长发育很重要，而且还容易捣乱宝宝的作息时间。
总之，妈妈不要烦躁，给宝宝提供足够的安全感，不让宝宝感到寂寞，安静舒适的环境会让宝宝睡得更香甜！

我是多宝妈，国家健康管理师。专注健康育儿、实用育儿知识分享。欢迎关注、点赞、分享！

当爸也当妈

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作为一个过来人，对这个阶段的妈妈真是深表同情呢，但是如果处理好了，也许能让您自己和家人轻松一些。
首先，我们先来看看抱睡的危害。

对孩子脊柱发育的影响：短期抱睡没有关系，长期才会有影响。抱着睡觉毕竟不同于孩子自己躺床上睡觉，肌肉力量的放松程度，脊柱的曲度都不同，长期的抱睡对于宝宝的脊柱，尤其是曲度的发育有影响。
对于孩子的睡眠质量：倒是没多大危害，孩子抱睡通常睡眠质量还挺好。
对于看护人：无论是谁看护，宝宝如果要一直抱着才能睡觉，腰椎、颈椎不适，椎间盘突出可能都会发生。虽然我们都爱孩子，但是为了让宝宝睡觉，非要选择付出这些代价还是有些得不偿失。我们一直强调的就是看孩子是一个持久战，千万不要为了孩子短期的睡眠牺牲一些长远的益处。[list=1]

[/list]这个是需要您和家人都要有这样的认识，因为如果孩子已经养成抱睡的习惯，一时半会改不过来，而且过程中需要引入其他的方法，都需要家里人的理解和支持，所以您也可以让家里人看看这一段，不仅仅是让您一个人累的问题，还有可能影响孩子的脊柱发育，所以大部分长辈也会支持你不要抱睡，并且为了这个目的一起努力。
第二，当然也是非常重要的，怎么办呢？因为不知道您的宝宝到底多大，所以我们需要分开来应对。
1-3个月
对于这个月龄的宝宝，刚从子宫这样的一个温暖怀抱的环境进到一个他完全陌生的领域，看护人的怀抱对于他而言是一种安全感。所以可以多抱。而且很多宝宝可能抱着喂喂奶睡着，抱着稍微走几步路就睡着了。

需要注意的是，如果孩子确实抱着已经睡着了，您需要及时缓慢的将孩子放下，可以依靠包裹、轻拍这样的方法，让孩子获得安全感，继续安睡。

3月以后

这是我们在前面几篇文章中，提到的需要引入其他哄睡方式的阶段，大家可以开始尝试让孩子接受安抚奶嘴、安抚巾等。如何引进因为也需要一些技巧和方法，如果有需要，您可以再提问。
如果已经依赖于抱睡，怎么办？

1.学会放下宝宝
宝宝从妈妈的怀抱中到躺倒床上中间发生的变化，包括重心的下移、周围环境温度的变化、妈妈味道的远离等等，所以针对这些改变你需要给孩子一个逐渐过渡的过程。反正个人觉得这个过程在别人看来就跟变戏法似的，有些搞笑，但是一点点的下移，真的有可能把孩子放下，所以需要经历这个过程呢。

重心的下移：这是必然的，从抱到躺是一个必然的过程。减慢你放下宝宝的速度，一点点的放下，放到床上时尽可能让屁股先放到床上，一边继续轻拍，缓慢将头颈也放到床上。（我们家宝宝抱睡严重的时候，我都事先在床上用被子造一个窝，要尽可能松软、容易塑形，然后在孩子睡得比较深沉的时候，逐渐减小后面被子的坡度，到只有很小的斜角的时候，顺势让他躺在我胳膊上或者胳膊湾里，然后在逐渐抽出手，总而言之，是一个耗心耗利耗精神的事情）。总而言之，就是把放下的这个步骤变成慢动作就对了。

周围环境温度的变化：所以可能慢慢过渡到麻麻们躺着抱着睡孩子会比较容易接受，但是也可以尝试加强一下包裹或者用一些软和的包被将宝宝包好再放下。

妈妈的味道：这里就可以用上我们之前提到的安抚巾了，可以让孩子继续闻着熟悉的味道，当然，也可以妈妈躺在孩子身边。尽量选用第一种方法，让宝宝培养自己入睡的能力。

2.摆正心态：其实，放下了也没什么大不了
当妈的听不了孩子哭，要是硬放，然后孩子在那一直哭，当妈的可能也坚持不了多久，适当的借助一些帮助、工具，让您和孩子都能获得更好的睡眠。
新手妈妈需要在心上记着的事情是，其实孩子是适应性很强的，没有非抱不可的孩子，只有舍不得的家长。在新生儿病房兜兜转转那么多年，孩子们用最简单的方法都能睡得很沉很香，甚至于近在咫尺的抢救的嘈杂声都不会影响到他们的睡眠，所以只要不那么惯着孩子，孩子都会是睡眠高手呢。

张家纲小儿推拿

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不知为什么民间的很多疗法都见不得光。“在这儿呢，跟大家分享一种民间说法。很多同行在临床上用过，证明还是挺有效的，包括跟我沟通的很多妈妈也做出了效果，孩子睡得踏实了，不再放下就醒。但是仍然存在很大的争议，特别是没见过的人永远不会相信这种事。

在此，只是给大家介绍有一种叫猪毛风现象，相不相信都没关系，做不做取决于你自己，其实即使做了，也不会伤害到孩子！
前几天，一位妈妈按我说的方法给她刚满百日的宝宝搓搓皮肤，没想到当天就睡的很香了！还有很多妈妈问诊。

这是当时妈妈留言描述的宝宝症状：
可愁死了，一天到头没完没了，一把宝宝放在床上躺下，就如皮肤上浑身带刺似的，就哭闹，可皮肤很正常啊。总是处在浅睡眠状态睡觉，不踏实，躺在床上就哭闹，一抱起来就安静。这可如何是好？
其实，这个症状是典型表现，有的白天不睡，晚上也不睡。宝宝会感觉身上刺痒，浑身不舒服，爱抻吧懒腰，烦躁爱哼哼。一般认为现在由于孕妈在怀孕时饮食过于滋补，或生活起居不合理，是胎毒引起的。这种情况大多发生在一岁以内的孩子身上，调理起来挺简单的！
我们可以用蛋清或生姜水在宝宝身上搓，在背上或者在腿和胳膊的阳面皮肤搓，能搓出比较粗的东西。搓完以后，等自然退去，孩子睡眠就好了。

注意事项

如果宝宝是过敏性体质，就不要用蛋清做搓摩介质，因蛋清是异性蛋白可以诱发过敏反应，使搓摩部位发生皮疹，严重的可有全身过敏反应。
一般搓一次，搓风动作要轻柔，同一部位搓摩动作不宜重复过多，以免发生皮肤破损，搓完后要避风，不能马上洗澡。
有的根据宝宝体质寒热，选用不同的介质，比如寒湿体质的宝宝，可以用生姜水搓风，效果良好。

衡量是否存在的标准很简单，推一下不就知道了，推出风来是一个方面，更重要的是看看宝宝的精神和睡眠，甚至身体状况是否有明显改变！

崔玉涛育学园

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当妈妈把好不容易哄睡着的宝宝放到小床上时，宝宝一着床就醒来了，称之为“落地醒”。伴随落地醒一起出现的，就是宝宝摆头、抽泣、呜咽、哼唧，以及令人绝望的大声哭闹，妈妈只得把宝宝再次抱起，重新开始哄。然而再次将宝宝放在小床上时，之前努力哄睡得来的成果可能又会再次归零，许多妈妈就这样被落地醒困扰着，甚至因此而感觉异常烦躁。其实，只要掌握了正确的方法，这件令人沮丧的事情是可以避免的。
当宝宝在妈妈怀里睡着时，妈妈手上轻拍的动作不要立即停下，而是要慢慢停止，然后让宝宝继续在妈妈怀里睡两三分钟，待宝宝睡沉一些。如果妈妈是坐在椅子上的，那么起身动作一定要慢，同时搂紧宝宝，不要让重心高度变化太快。
把宝宝放到床上时，妈妈要弯下腰附身将宝宝放在床上，过程中尽量让宝宝能继续贴在妈妈的胸前，并且注意要先将宝宝的小屁股放在床上，然后放腿，最后再放头。将宝宝在床上放平后，妈妈的手和胳膊从宝宝的颈部后面抽出来时要轻、慢，以免动作过快让宝宝醒来。之后，妈妈可以用两只手轻轻按着宝宝的身体，让宝宝产生还在妈妈怀里的感觉。几分钟后，妈妈再慢慢把手抬起来，用叠起来的小毯子轻轻压住宝宝上身，以免宝宝因为惊跳反射醒来。
如果妈妈实在无法掌握放宝宝的技巧，可以让宝宝在怀里睡10分钟以上，待宝宝彻底睡熟后再将宝宝放到床上。另外，妈妈在放宝宝时可能会受到婴儿床围栏的妨碍，新生宝宝还无法翻身，是没有坠床风险的，因此妈妈可以拆下一侧的围栏，这样更便于把睡着的宝宝放在床上。
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亲子沟通如何说

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相信很多父母对这个话题都不陌生，明明在怀里睡十分香甜，看着像是进入了深度睡眠，但是一放床上立马“落床醒”，手舞足蹈，哼哼唧唧，白天还好，夜里如果反复这样真是崩溃啊！我一个同事家小孩很长时间夜里都是在家人手臂上睡的，上半夜小夫妻俩，下半夜爷爷奶奶轮流抱，是不是很疯狂？！
孩子长时间抱着睡是会影响孩子的脊柱发育，不利于家长休息，进而会影响家长带娃育儿的精力。
作为一名饱受折磨的过来人，我有以下几点建议：
1、千万不要通过来回走动或摇晃来帮助孩子入睡。我们家孩子在二个月时很闹觉，我当时怀疑是肠绞痛，就让孩爸晚上抱着她在房间来回走动帮助她入睡，结果这一抱就让孩子上瘾了，每天晚上都要抱着来回走动很久很久才肯心满意足睡觉！
2、保持淡定。很多新手爸妈一听到宝宝哼唧声就立马抱起，曾经的我也是，后来我发现宝宝哼唧，只要没有发出特别强烈尖锐的哭声，其实你只要轻轻拍拍后背，哼个小曲其实他是很快能再次入睡的。
3、睡前做足准备工作。给宝宝洗个舒服的热水澡，换上干净的尿不湿，高质量亲子陪伴时光，睡前半小时安静、关灯。
4、放床有技巧。确认宝宝进入深度睡眠后就可以考虑把孩子放在床上了，具体放的方法：先放屁股，由屁股到背部再到腿到头，动作一定要轻柔、缓慢。
希望我的回答对您有用！

一只傲娇的喵呜

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对于妈咪来说，除了宝宝的饮食问题外，还有个最让妈咪们头疼的估计是睡觉问题了。比如说好不容易把宝宝哄睡着了，结果一放床铺上宝宝就哇哇哇大哭。说真的，当碰到这情况时，不仅你要疯掉娃自己也很不爽，娃一哭前面的一切都白费，继续抱起来哄睡着吧。
我个人建议是如果你经常碰到这样的情况，那就尽快更换成其余的哄睡方法，用其他方法代替抱睡法，我觉得这才是解决此问题的根源。比如宝宝有睡觉的愿望了就和宝宝一起躺床铺上，搂着Ta轻轻抚摸、轻声呢喃；或者放摇篮里轻轻摇一摇、放点安静的轻音乐等等。

当然上面说的是解决问题最根本的方法，一时适应不了已经有抱睡习惯的宝宝了。那要解决一放就醒的问题，要注意这几个方面：
等宝宝睡熟了再放到床铺上。
反正你都已经是抱着把宝宝哄睡着了，也不差再多抱几分钟，等宝宝彻底睡熟了再放床铺里。一般宝宝进入深度睡眠是入睡后10—20分钟左右，妈咪们不妨在这时间之后再试着放床铺睡。
注意放到床铺时候的姿势。
放宝宝到床铺上睡觉时候不要水平的把宝宝放下。让宝宝的下半身先碰床，小脚、臀部轻轻地放到床铺上后再慢慢把上半身放下，最后再把头部放下。
宝宝一哭不立马再抱起。
放到床铺时候宝宝会有反应小哭泣很正常，此时妈咪们也不需要太焦虑地把宝宝重新抱到怀里来。这时候妈妈可以轻轻拍下宝宝后背、轻声细语给宝宝说些话，或者妈妈直接躺在宝宝身边，让宝宝知道妈妈在身边，Ta是安全的，这样宝宝重新入睡的可能性就高了。
以上三方面是我每次放宝宝床铺睡觉时候的一点小经验，注意这三个方面一般我都能成功地让宝在床铺上睡（当然排除宝身体不舒服的情况外），宝妈们不妨参考下。

涵妮妈妈育儿经

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很多宝宝小时候都有一个坏习惯，一定要在大人身上才能睡踏实，一放下就马上醒来，这个奇怪的现象让妈妈们受不了，为什么宝宝一放下就大哭惊醒呢？

1. 最简单最有效到现在我们用得也是最多的——呼吸引导法。
我们仔细分析了孩子抱着和躺着时的差异。从孩子自身感受出发，抱着时孩子感觉暖和，离爸爸妈妈近，能听到爸爸妈妈的呼吸声。放到床上时，褥子和被子肯定比我们的怀抱凉，离爸爸妈妈远一点儿，孩子的安全感不足。因此，我们在把孩子放下前，先用热宝把孩子的被窝弄热乎了。放下后，我们不要马上离开，轻轻拢住他的手脚，不让他动得太欢。把头凑近孩子的耳边，舒缓地呼吸，让孩子感受到爸爸妈妈依然在身边，他就会觉得踏实，再拍拍他，孩子很快就会入睡。

2. 逐步放下法——当时用得比较有效。
不要一下子就把孩子整个放到床上。搂着孩子的头和肩膀，先把腰和屁股、腿放下。这时孩子总会有感觉，要醒，不要急，轻轻把他手脚拢住，拍一拍。等他稳定下来，再把另一支手抽出来，再拍一拍，再配合第一招“呼吸引导法”，一般情况下都能搞定，孩子都能进入梦乡。
3. 快速抱起立马再放下法——只使用并成功一次，宝妈对这招很不齿。
感觉宝宝基本睡熟了，刚一放下他就开哭。不让他继续哭，马上抱了起来。他一起来就不哭了，立马又把他放到。估计是放下得太快了，他都没反应过来已经又是躺下了，还以为是在我怀里，叭嗒叭嗒小嘴儿舒舒服服地睡着了。

宝宝是人类共同的礼物，对付宝宝捣乱的招数也不应该一个人独吞，特拿出来与大家共享。
另外，送：催生美梦5措施咱接着往下看~~

措施1：临睡仪式

一些临睡前固定的仪式性活动，可以培养宝宝睡觉的情绪，达到催眠的作用。逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情，如洗澡、刷牙、喝奶、讲故事、唱催眠曲、互道晚安等，以此作为一种信号，暗示即将入睡了。长此以往，宝宝会形成一定的动力定型，有助于宝宝尽快放弃不想睡觉的“执著”而进入预睡眠状态。
措施2：营造环境和气氛

为宝宝创造良好的睡眠条件和环境。睡眠环境安静、空气清新。有时宝宝不愿意睡觉，是因为怕错过好玩的事情。尤其是大家都在玩而单单要他去睡觉，很难让宝宝“心悦诚服”。所以，要宝宝乖乖地上床，最好是全家一起配合，关电视、熄灯、轻声细语、各自回房，还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲，让宝宝相信大家都要休息了，真的该睡觉了。
措施3：爸爸妈妈陪着

有时宝宝习惯让爸爸妈妈陪着一段时间才能睡着，那么爸妈中至少有一方应该陪宝宝“一起睡”。宝宝上床之前，可以先把宝宝抱在怀里，轻轻地摇晃或亲吻，父母的爱抚、身体的接触，能最大限度地满足宝宝的“皮肤饥饿”，也是放松宝宝情绪的有效做法。宝宝上床后，父母不要马上离开。可以坐在他的身旁，用柔和舒缓的语速，一边讲故事，一边用手抚摸宝宝的肌肤，慢慢地诱导他入睡，直到宝宝睡熟了再离开。

措施4：注意精神调理

白天不让宝宝玩得过于兴奋，对宝宝的教育应以鼓励为主，严禁打骂与恐吓，使宝宝心情愉快。看电视时间不要过长，不让宝宝看过于紧张与激烈的武打及恐怖片。

措施5：细节问题

·宝宝睡衣为纯棉制品，透气好，皮肤不易过敏，全身血脉通畅。
·被褥是柔软的浅色棉布或绒布制作。
·盖被宽松，尤其是脚部要轻松一些，一定不能过厚，否则被子蹬的更快，宝宝反而容易着凉。
·宝宝睡觉的房间应有良好的隔音效果，不要有噪声。
·挂深色的厚窗帘，最好不开灯，如果要开，可以开一个亮度不大的地灯。
·使用空调或其他办法控制室内温度与湿度

秒秒妈妈是超人

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首先，我提供一组数据标准，宝妈可以对比下自家宝宝的年龄段睡眠情况。

其次，我们来说下，宝宝晚上睡不踏实的各种情况分析，正确的找出因，才能给出正确的解决方法。
一，生理原因。婴幼儿的神经系统发育是尚不完善的，所以神经的兴奋与抑制功能也不够协调。因此睡前宝妈们就停止给宝宝做一些大笑之类的互动，并且白天的活动量也不能过量，否则宝宝的神经兴奋延长，不利于睡眠。不过这是一种正常的生理现象，随着宝宝渐渐长大，神经系统的功能渐进完善，这种生理现象会自然消失。
二，饥饿、过饱、口渴，尿湿，太热等。宝宝其实跟我们大人一样，稍有不舒服就会表现出来，需要爸爸妈妈的仔细呵护。
三，疾病原因。肠道寄生虫病，缺钙，消化不良积食，便秘等也是宝宝睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病（需及早就医）会引起孩子消化不良与营养不足，出现贫血、易受惊等症状，早期佝偻病的小孩（补充钙剂跟维生素D）也常睡觉易醒。消化不良便秘等注意宝宝多吃新鲜水果蔬菜，也可以进行肚脐周加大腿根按摩或者服用妈咪爱益生菌进行调理。
四，安全感。宝宝睡眠也分深浅。若是宝宝在家长的怀中刚睡着，建议不要马上放入床上，需要在多抱十几分钟，让宝宝睡眠深点再放下。若中间宝宝有哼唧就轻轻的拍下给予回应，宝宝感觉到身旁有人就会安心入睡。再有，白天宝宝醒着的时候，多给宝宝讲讲家里的家具物件摆设，慢慢灌输熟悉感。

育儿你造吗

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抱着睡放下醒，这到底是什么原因？宝宝总是精神百倍、非要抱睡奶睡、沾床就醒，想要解决宝宝这些恼人的睡觉习惯，找准原因最关键！妈妈们来逐个排查吧。

缺乏安全感
宝宝在妈妈的怀抱中睡去，妈妈的臂膀带给宝宝温暖、和一定的压力，这些都让宝宝感到被包裹的满满的安全感。
当妈妈放下宝宝的瞬间，这些都消失了，这种突然的不安全感让宝宝醒过来。不得已，妈妈又重新抱了起来。
但长时间抱着睡觉对宝宝骨骼又不太好，那该怎么办呢？妈妈们可以采用睡袋、小毯子等包裹的方法，或者是用婴儿睡垫，模拟环抱的姿势，让宝宝能够安心入睡。

宝宝没吃饱
新生婴儿吃母乳都会比较费劲儿，这对于稚嫩的宝宝来说，着实是一份辛苦的体力活。于是就会吸一会、停一会、再吸一会的循环，直到吃饱为止。有时候我们觉得宝宝吃着吃着就睡着了，但其实这不是真的进入睡眠了，只是宝宝吃累了。
但妈妈们把宝宝的“中场休息”误当成了“睡着了”，于是就将宝宝放回到了婴儿床，其实此时的宝宝并没有真的睡着。
妈妈的这么一放，将宝宝口中的“食物”脱离，正在养精蓄锐的宝宝当然醒过来了，宝宝还没吃饱，怎么可以把我放下来呢！接着又哭闹要吃奶，这样反复下去，宝宝肯定睡不好。所以要确定宝宝完全吃饱了之后再睡觉哦。

胀气没拍嗝
不管是母乳还是奶瓶，宝宝喝奶都会吞下一些气体，抱着的时候宝宝蜷缩着身体，不太能感觉到。但一放到床上躺平就要难受了，肯定会醒来哭闹。所以不要养成奶睡的习惯，等宝宝吃饱了拍过嗝再让宝宝好好睡觉。

宝宝的坏习惯
小宝宝可以抱着睡，但不能无节制的纵容。如果宝宝三个月以后仍然是“抱着睡，放下醒”，那就是他已经开始依赖“人肉摇篮”了。
要是等宝宝习惯了，等到长大抱不动的时候再想改变可就难了。所以在新生儿时期，就要培养宝宝的好习惯，尽量少抱睡奶睡，大一些妈妈也就没有这种烦恼了。

一到睡觉时间就精神，宝宝就是不肯睡觉怎么办？
让宝宝养成合适的睡眠生物钟

有些妈妈总是觉得宝宝累了就会自己睡，既然他死活不睡就还是不困咯！其实这是不对的。如果宝宝处在特别疲惫的精神状态，他们反而会特别兴奋，会一直发出声音，要求玩玩具，烦躁哭闹等等。

这些都是宝宝困了的信号，妈妈要注意观察，安抚宝宝情绪，不要刻意阻止宝宝白天的睡眠。但白天的睡眠也要控制时间，午睡尽量不要超过15点，以免晚上宝宝不肯入睡。晚上要注意按点入睡，早上按点起床，帮宝宝建立自己的睡眠生物钟。

为宝宝建立固定的睡前程序

睡前程序也是让宝宝形成习惯，在每天睡觉前固定做一些事情，让宝宝知道做完这些事情就意味着要去睡觉了。

睡前活动的内容可以自己决定，最好挑选一些比较温和，不会刺激感官的活动进行。比如跟宝宝一起关灯，约定每天讲一个故事就睡觉之类的......这些活动是为了帮助宝宝内心平静下来，更容易进入睡眠状态。

宝宝每天该睡多长时间？

让宝宝睡多久才合适呢？宝宝睡觉的时间有没有什么标准？根据美国睡眠协会（AASM）发布的儿童最佳睡眠时间共识，妈妈们可以参考自家宝宝年龄来确定睡眠时间哦~

新生儿宝宝：每天16—20小时睡眠

4—12个月宝宝：每天12—16小时睡眠（包括打盹）

1—2岁宝宝：每天11—14小时睡眠（包括打盹）

3—5岁宝宝：每天10—13个小时睡眠（包括打盹）

6—12岁孩子：每天9—12小时睡眠

13—18岁孩子：每天8—10小时睡眠

除此之外，妈妈们还可以找一些助眠神器来帮忙。比如用一些舒缓的音乐，安抚玩具，睡前故事等，都可以对宝宝的睡眠起到事半功倍的作用哦。

和宝宝一起成长1019

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我家宝宝也是这样，抱在手里睡得香香的，一放到床上就立刻醒来的，一直到他三个月大的时候慢慢好转，可以放在床上自己睡着。我观察了一下身边和我家一样的宝宝，造成这种情况的原因有以下几点：

1、宝宝还小，缺乏安全感。刚出生的宝宝，从妈妈肚子里来到外面的世界，没有安全感，所以喜欢被抱在怀里温暖的感觉，这会让他们感觉还在妈妈子宫里，更有安全感。

2、经常抱抱，养成习惯了。老人家太宠孩子，喜欢抱在手里，久而久之，就给养成这种习惯了。我婆婆就是这样，太宝贝她孙子了，一天到晚就喜欢抱在手里，后面就导致即使是晚上，一放到床上就醒来。

我朋友的婆婆就不经常抱，因为她知道抱久了就会养成不好的习惯，所以她家宝宝出生后一个礼拜就不需要抱在手里哄着睡觉，即使宝宝醒着，放在床上，自己玩着玩着也能乖乖睡着。

建议宝爸宝妈们在生产前就要和家里的老人提前商量好育儿方法，以免到时候引发争执，不但伤了和气，妈妈没法好好坐月子，而且宝宝在不和谐的氛围下成长，会更没有安全感，会更加敏感哭闹。

后来，在尝试了很多办法后，发现以下这些方法可以让宝宝放到床上不醒来乖乖睡觉：
1、等宝宝睡熟之后再放下去。我家宝宝是边吃奶边睡觉的，一般吃完奶我还睡抱着他睡半个小时，确定他睡熟后再放到床上去。这个方法虽然好，但对妈妈来说太辛苦了，特别是坐月子期间，真正是腰酸背痛手抽筋。

2、妈妈和宝宝一起睡。宝宝闻到妈妈身上的味道，感受到妈妈的体温，那么就会安心睡觉。

3、放催眠曲，给安抚奶嘴。我是给他听心跳声和吹风机的声音，因为这两种声音很像宝宝在妈妈肚子里时听到的声音，安抚奶嘴或者是吃着自己的小手，这些都会让他很有安全感。
4、舒适的睡眠环境。宝宝的体温比大人高，睡觉时不要包得太厚，门窗可以打开一点来，一是有新鲜空气，二是里外能听到彼此的声音。当宝宝哭醒时，妈妈能马上知道。

5、趁宝宝醒的时候多和他玩。玩耍是会消耗精力的，玩累了就会睡的更香更沉。

6、培养好习惯。当宝宝不哭不闹的时候，就不抱他，只要当他哭闹需要安抚的时候才抱抱，慢慢减少抱他的次数。睡觉的时候则趁他想睡的时候就放到床上，然后用手轻拍或抚摸他的后背，刚开始他可能会哭，但在妈妈的安抚下慢慢就会睡着，到后面适应了就不用再抱着睡了，放到床上也不会醒了。我就是用这样的方法过渡过来的，宝宝三个月大时，再放到床上就不会醒了，能够自己乖乖睡觉了。

总之，爸爸妈妈们在带宝宝的时候要有爱心耐心和细心，平时多陪他，在他需要你的时候立刻出现，给予安抚，让他有安全感。而在他不哭不闹的时候则要尽量少抱，帮他培养好习惯。

宝贝吖Babyard

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谁能”驯服”我家的磨人小妖精啊？

可爱的宝宝千篇一律
磨人的小妖精万里挑一
谁家还没个磨人的妖精啊
今天宝贝吖给大家说说
如果宝宝存在
“早起儿”和“夜猫子”
要怎么“驯服”？

6个月大的宝宝
已然形成成熟的睡眠规律
当然也可以分辨白天或夜晚
并不是所有的宝宝都可以做到哦
宝宝存在的
不规律、不适当的睡眠
将可能演变成
严重的睡眠干扰

有为数不少的婴幼儿
会出现和大人相似的天生早起的习惯
真是让想睡懒觉的爸妈头疼不已
宝宝早上5点就醒来的习惯
真的是只能默默承受吗？

在今天这么寒冷的日子里，在剁手和不剁手之间，贫穷选择了我，而我选择了好好上班[允悲][允悲][允悲]

如果说
你家宝宝在清晨5点，就已经睁大双眼，清醒且磨人，but 在8点～9点左右，会再度进入梦乡，然后睡到10点，12点呢又要午睡了。那么你家宝宝是否晚上大约7点或更早就要睡觉？

宝贝吖建议：不妨让他晚上晚些上床，延后就寝时间，或让你家宝宝白天保持足够清醒，只允许中午午睡，这样去调整睡眠，刚开始调整的几天，你家宝宝的不配合会让你很累哦，渐渐地宝宝就会习惯了。试着“驯服”你家的早起儿吧，直到他早晨能睡晚一些，只用一次午睡来弥补不足的睡眠，或许你的宝宝就能在早上多睡1个小时哦。

另外
是否家里有人必须很早就起床？不论如何小心，不让宝宝听到声响，你家宝宝还是有可能被早晨的动静吵醒。清晨时，宝宝对声音的反应非常敏感，比夜晚就寝时强烈得多。这是因为在清晨的时候，宝宝对睡眠的需求大多已经得到满足。所以宝宝一旦醒来，就会比较难再入睡。

宝贝吖建议：这时候爸爸妈妈不妨把宝宝抱到你的床上，试着跟宝宝一块儿再次入睡。

磨人的不仅是只有“早起的”
更狠的是“夜猫子”
可怜爸妈们那归床似箭的心啊
无奈于精力旺盛嗨到午夜的宝宝啊
造成入睡的主要罪魁祸首
是爸妈们晚上带宝宝在“正常时间”就寝时
宝宝体内的生物钟还未到达睡眠时间
如果你家宝宝大部分时间只是躺在床上
并没有睡着
因为宝宝的生物钟没有到该睡的时候
遇到“夜猫子”的宝宝
怎么“驯服”呢？

宝贝吖建议:在宝宝真正想睡的时候再让他上床，时间比平时上床的时间要晚1个小时，甚至更晚。重要的是，第二天早上不能让你家宝宝比平常晚起床，要在他平常起床的时间叫醒他。同时避免白天太晚午睡，在晚上上床前，至少要让孩子保持4个小时的清醒。睡前举行一个和谐的睡前仪式，固定时间做同样的事，但时间不要拖得太长了。
有研究表明，那些晚睡的孩子，不光是早上起得晚，而且白天小睡也比那些早睡的孩子要长。然而，不论是晚起还是更多时间的小睡，都不能补偿他们晚睡所确实的睡眠。换句话说，晚睡就会少睡。

如果你家的小妖精
已经长期晚上抗拒睡觉
赶紧行动吧
给你家小妖精培养健康的睡眠习惯
过程是撕扯的
做好迎接风雨的准备
宝贝吖唯有鼓舞加油
Fighting~~

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生活诚品育儿圈

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父母或家人抱习惯了、摇习惯了，孩子只有在抱着的时候才会睡。
做过宝妈宝爸过来人都知道，在宝宝几个月的时候，父母或家人抱习惯后、或者抱在手里摇晃习惯了，把宝宝一放床就哭。
其实孩子之所以出现这种状况跟抱持反射有关，是人的一种本能。婴儿从子宫分娩出来之后，在段时间内不适应外界的环境，被大人抱着的时候他就如同被子宫包裹着一样，他就会获得如同子宫里一样的安全感，而一旦被放下，他就会有一种如同坠落的感觉。所以明明在怀里睡得安安稳稳的孩子，一放下来立马就醒了，而且还会哇哇大哭。
很多父母虽然饱受煎熬，但出于心疼孩子，依然坚持抱孩子睡觉，哪怕是忍着肩膀胳膊酸痛。实际上长期被抱着睡觉对婴儿而言也并不健康，婴儿在出生后身体会快速地发育，睡眠对他们而言至关重要。自己躺在床上，四肢舒展，有利于孩子的发育，而被长时间抱在怀中，是不利于骨骼发育的。所以父母要学会“放下”孩子。
那怎样才能放下孩子呢？
1、不要习惯抱孩子
婴儿一出生，孩子醒的时候可以多抱抱，对婴儿而言大人的拥抱、抚触可以让他们更有安全感，促进大脑的发育，但是孩子困了就应该让他躺在床上，自己入睡。哪怕是刚开始婴儿会哭泣，也不要一哭泣就抱起来，而是应该轻轻地拍拍，让他感觉到父母的存在。一旦孩子一哭就抱，就会让孩子形成条件反射，放下就哭，对婴儿而言，哭是他们唯一的语言，而且适当哭一哭还可以促进肺的发育，所以没必要孩子一哭，父母就手忙脚乱，科学育儿，既解放父母，又有利于孩子的成长。
2、抱孩子时不要习惯轻轻摇晃

卓卓妈妈育儿经

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怎么帮助宝宝减少落地醒的问题呢？
1.放孩子入床有技巧
当你确认宝宝从浅睡眠到深睡眠的时候其实就可以慢慢的把宝宝放在自己的小床上了，妈妈需要注意的是，先放宝宝的屁股，由屁股到背部到腿带头，这个步骤一定要轻柔、缓慢，一定是在保证这个部位在完全放在床上后在慢慢的放下一个部位；
2.周围的环境有技巧
宝宝在妈妈的怀抱里，温暖舒适啊！猛然间放在了冰冷，相比较硬的床上肯定会感觉到异常，小月龄的宝宝本来就缺乏安全，我们可以尝试在放宝宝到自己的小床前，先把宝宝需要睡觉的床铺弄温热，让宝宝从妈妈的怀抱过度到床上不至于很唐突，其次，需要注意的是，可以给宝宝的身边放一些妈妈的衣服，留存有妈妈气味的物品，让宝宝在睡觉的时候也有感觉妈妈在身边；
3.妈妈不急躁，宝宝睡的安
最后，还需要强调的是，哄睡确实是一个大工程，需要妈妈多多学习一些婴幼儿睡眠时期的特点，根据宝宝的实际情况来判断和处理，我们要知道，只有睡前情绪平和才能很快地入睡，所以无论怎样，妈妈不骄不躁，耐心的陪伴宝宝入睡，帮助宝宝建立自主入睡的好习惯。

大琪小号在这里

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首先得看宝宝是多大的时候
如果是三个月以内的宝宝，婴儿还不会自主睡眠，所以经常一放就醒。这时候，你抱着宝宝睡的时候，宝宝会非常有安全感。
首先可以做一些安抚，比如听舒缓的音乐，在音乐中将宝宝放下，注意，先放下宝宝的屁股，然后轻轻抽出你的胳膊，宝宝头部的胳膊最后抽出，如果惊醒，别一惊一乍，适当拍拍孩子的背部，轻轻告诉他，妈妈在身边，不怕。可以放一些柔软的小枕头围在宝宝身边，他喜欢被包裹的感觉。
如果是百天以后的宝宝，抱着入睡后，放下就醒的情况，可以放下宝宝后，让他侧着身子，吃口母乳。
总之办法有很多，当妈妈的千万别着急，适合自己的才是最好的。
觉得有用的宝妈可以互粉一下，点个赞，谢谢了，愿宝宝健康成长

心连心好月嫂

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抱着睡，放下醒的原因是很多的，你的宝宝可能是其中一个原因，也可能是兼有各种原因，新妈妈们一一排查吧。

没吃饱
新生宝宝嘴巴的吸力比较小，尤其是吃母乳会比较费劲儿，吃着吃着就会睡着，但是这种睡不是真的睡了，而只是吃累了，一旦放下，宝宝就会发现自己还饿，于是哭着表示还要吃，一吃又睡着，这样反复下去，宝宝没吃好也没睡好。

所以，吃母乳的宝宝一定要让他保持清醒。

1.确保他是真的饿了才喂

尽量不要喂零食奶，按需喂养不等于一直喂，至少两三个小时再考虑喂一次吧。当然，最好是能三个小时左右喂一次，形成三小时循环。

2.不要穿太多

美国医生会建议扒光了喂母乳，有一点凉凉的，宝宝不容易睡着，不用担心宝宝冷到，因为宝宝吃奶也是一个很费劲的运动，相当于在跑步，是不会觉得冷的。

3.吃的过程中，动用各种“酷刑”

扯耳朵，挠脚心，吹气，凉水擦脸……发挥想象力吧！注意，不要吃睡着了之后再做这些，真睡着了这样是搞不醒的，要在宝宝感觉有点昏昏欲睡的意思的时候，就要不停的骚扰他，让他不要睡着。

如果宝宝无论如何就是一吃就睡，没办法吃饱，特别影响睡眠，那么就别纠结，该吃奶瓶就吃奶瓶，妈妈注意泵出母乳保持排空就好，不是所有宝宝都会乳头混淆，就算混淆了，也大都是暂时的，吃固然重要，睡觉也很重要啊！

没拍嗝
很多新妈妈把吃奶当成哄睡的手段，总是把宝宝“喂睡”，然后抱怨宝宝放下就醒。

我想说的是：这简直是一定的！你以为让小祖宗睡觉辣么简单吗！出来混是要还的。
无论是母乳还是奶瓶，宝宝都会吞下一些气体，在肚子里会非常不舒服，你抱着的时候身体蜷缩着还好，一放下躺平就难受了，肯定要醒的。
所以不要偷懒，不要“奶睡”，吃饱了一定要竖起来把嗝拍出来，宝宝才能舒舒服服的踏实睡。

惊跳
学名叫做“莫罗氏反射”，指的是在“突然的声音”和“感觉到下坠”这两种情况下，婴儿会像受惊了一样，两只手突然抬起，把自己弄醒。这个反射最晚到四五个月才会消失，很多老人说孩子被吓到了，其实不是，是所有新生儿都会有的神经反射，很正常的。

而这两种引起莫罗反射的因素都是有应对办法的。

1.突然的声音

越安静，细小的声音就会越突兀。而绝对的安静是不可能实现的。
所以，对付“突然的声音”的办法，不是保持安静，而是保持“嘈杂”，给宝宝放白噪音，音乐等，让环境一直有声音，宝宝就不会因为“突然的声音”被吓到了。不要担心什么白噪音影响听力，宝宝在妈妈肚子里听了好几个月了。你可能忘了，妈妈肚子里是很吵的。

2.下坠的感觉

如果你是将宝宝哄睡了，再放下，宝宝多半会因为下坠的感觉惊醒，所以，怎么“放下”还是有些讲究的：

第一注意不要让宝宝的头先着床；
第二最好是侧着放下，再躺平；
第三大家都懂，放得慢一点。
当然，最好是不要睡着了放下，让宝宝慢慢习惯放在床上哄睡，你就不用发明一千零一种“放下宝宝”的方法了。
“放在床上哄睡”还会避免另一种导致宝宝落地醒的原因，往下看。

缺乏安全感

什么叫做缺乏安全感，就是对于“突然的改变”不适应，害怕，恐惧。

譬如说，我原来在妈妈肚子里被紧紧束缚着，怎么突然不被束缚了？哇~哇~哇~
譬如说，我睡着的时候是被抱着的啊，怎么突然没人抱了？哇~哇~哇~
试问，你睡着的时候在床上，醒了的时候发现在厨房的地板上了，你会不会发飙呢！

所以呢，打包裹是很重要的，已经很多妈妈表示，宝宝不包裹就放下醒，包裹了放在床上一睡两个小时。
所以呢，让宝宝练习在床上睡着是很重要的，哪怕他一时练不会，但是请不要放弃努力，事实证明抱着哄是长久不了的。
还有一个让宝宝保持安全感的好办法，就是培养一个安慰物，这对宝宝以后形成自我入睡的能力也是有大大的好处的。
新生儿时期，我是鼓励妈妈们用安慰奶嘴的，这是最容易的一个办法，6-9个月再慢慢戒掉，没有任何问题。当然你的宝宝不喜欢安慰奶嘴也是没办法。

胀气

胀气的宝宝多半会有种表现，就是“躺平了就难受”，就是喜欢抱着睡。

胀气宝宝分两种情况，一个是胃里有气，拍嗝可以解决，一种是肠子里有气，这个就有点难办了。
如果你的宝宝一躺平了就哼哼唧唧，满脸通红乱使劲儿，那就是胀气了。
就算是宝宝胀气，我也是建议，能放下就放下，抻来抻去哼哼唧唧没关系，只要不醒就不用理，实在是难受得睡不着了，再抱起来。
胀气是一阵一阵的，这阵拉了粑粑放了屁，把气排出去了，可以舒服一阵，舒服的时候还是尽量别抱着睡，不要因为害怕宝宝醒而总是抱着。

坏习惯

这个问题主要针对于三个月以上的大龄宝宝。
小宝宝刚从妈妈肚子里出来，缺乏安全感，肚子不舒服，喜欢抱着睡也算正常，但是我以前文章里也说过，小宝宝多抱抱可以，但是不能无节制的抱，要慢慢让宝宝适应在床上入睡，坚持下去会有效果。

如果三个月以后依然会沾床醒，你就要检讨宝宝是不是被抱睡抱得太多了，哄得太厉害，以至于他认为他就应该享受"人肉摇篮"，睡“人肉床垫”，不提供这种待遇就要闹革命。
放心吧，如果你不作出改变，你的宝宝也不会做出改变的，我见过有妈妈娃儿两岁了还在背着摇着晃着哄，放下就醒的。
对于依恋抱睡的宝宝，可以先考虑温柔训练法，逐步降级你的哄睡方式。
注意，不要把抱睡变成奶睡，虽然轻松了一点，你照样睡不好。人肉安慰奶嘴的日子也是很难过。戒奶还要再大闹一场，比睡眠训练还惨。

新生宝宝可以多抱抱，但是现在的抱，是为了以后不抱着睡，要注意过度得越抱越少，逐渐不抱，而不是给自己找很多借口，一直抱着。
新生宝宝很轻，抱着很爽，可是娃长得很快啊，到抱不动的时候再改，习惯已经养成很久，娃儿力气又大，哭的可就多了。虽然橙子是哭泣免疫法睡眠训练的支持者，但是还是希望能尽量不用这种激烈的方式来解决宝宝的睡眠问题，无论宝宝还是妈妈，都是太大的压力。
最好在新生儿时期，就能未雨绸缪的做出些努力，培养宝宝的好习惯，就算宝宝依然睡得短，随着他慢慢长大，自我安抚能力增强，惊跳反射消失，会越睡越好。

总而言之，让宝宝睡好的唯一方法，只能是“让他学会自己睡”，你帮不了他一辈子。
其实，宝宝成长过程中所有的事情也都是一样的道理。

珍纽倍羊奶粉

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给各位妈妈支点招应对这个大问题：
1.姿势要正确
其实新生宝宝普遍会有一种反射，当他感觉有下落感的时候，尤其是头部，他就会双臂向前伸展、哭闹。所以当你把他放到床上的时候要先放下半身，最后再放头，如果宝宝还是在动，要让他侧躺，轻拍他的背部。
2.选对时机很重要
宝宝在睡后10分钟之后才会进入深睡眠，所以一定不要在10分钟之内放下他，这时候他最易惊醒。有些妈妈也说“抱了很久才放下，也容易醒”，那很可能处于轻睡眠到深睡眠的过渡期哦。
3.要保持床上温度、气味适宜
宝宝忽然从妈妈的怀里到床上，妈妈的怀里暖和和的，床上可能比较凉，而且床上也没有妈妈的气味，宝宝一时不适应就会醒来。所以宝宝一直待在空调屋里是最好的，温度适宜。
此外，妈妈也可以先把自己的睡衣放在床上，这样就有妈妈的气味存在，但要6个月之内的宝宝妈妈要注意把衣物拿过来，以免造成意外。
4.把床垫出30°左右的坡度
宝宝容易醒的一个常见原因还包括肠胃不适，比如胀气、吐奶，这个时候平躺着会特别不舒服，也容易惊醒。妈咪可以在床垫下宝宝的头部方位放上两本书，或者把小被子摊开垫在宝宝的头部，保证宝宝的头部比腹部高就好了。
除了上述方法之外，有些准妈咪也提供了一些自己的经验：
宝宝要安全感，抱着睡宝宝安全感十足他睡的香甜，等到他深睡后再慢慢的放下来，带孩子很不容易的。
宝宝睡觉如果容易醒，我就用被子把手裹住，这样她手不会乱抓到脸就不会那么容易醒，因为宝宝的手她不知道自己抓哪里，有时根本就没醒只是伸懒腰而已，手就抓到脸就把自己抓醒了。

唐太宗李世民65522156

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我也遇到过这个问题，家人不舍得就一直抱着，我有几次实在太困就随着他哭了，慢慢拍着也就睡着了

儿童营养师宋婉睿

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在我的工作中，发现大多数宝宝之所以晚上睡不好，主要是饮食过量或消化不好，入睡后，胃肠还一直工作，从而影响睡眠。

那么，你可以从几个方面，来调整改善孩子的睡眠。

首先，需要先确定孩子喂养的方式，
如果能母乳喂养，最好是纯母乳喂养；尽量不要混合喂养；

很多妈妈都认为自己的奶不够，配合一点奶粉，
其实，这样的做法反而会影响孩子的消化能力，造成孩子睡眠不安；

纯母乳喂养的宝妈，饮食既要保证营养，又要注意清淡，每天要喝足2300ml的温开水，尽量不要喝太多的油汤，这些油汤，往往是影响孩子消化和睡眠的罪魁祸首。
具体，可以参照营养学会最新出的中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔，来安排哺乳妈妈的饮食。

其次，如果没有办法，只能奶粉喂养的话。
那么，宝贝每天喂奶的时间间隔，尽量固定。
一般，奶粉喂养的宝贝，两餐的时间间隔不少于3个小时。
如果，喂奶的次数过于频繁，孩子消化负担就会比较重，基本胃肠持续处于蠕动消化状态，宝贝也就很难睡得安稳。

婴儿期，孩子睡觉哭闹，家长很容易联想到，孩子是饿了。
有很多宝妈和我说过，老师，我家孩子半夜醒来，是不是饿醒了？
其实，很少有孩子真正是饿醒的；

所以建议，在孩子哭闹的时候，

先摸一摸宝贝的肚子，如果是比较胀的话，很有可能是有胀气，或是消化不好，可以顺时针给孩子揉揉肚子；

其次，回想一下，上一次喂奶的时间，如果超过2个半小时，可以考虑喂奶；如果离上一次喂奶时间距离过短的话，就先不要喂了，很可能孩子还没有消化完上一次的奶，而且消化负担很重，所以才睡不好。可以先给孩子揉揉肚子，安抚一下，孩子肚子舒服后，自然能睡得安稳。

先给你提供这几个建议，由于不了解具体情况，所以建议可能不十分适合你。有需要的话，可以直接找到我，经过详细沟通后，给出最适合你的答案！

冯国强老师谈新早教

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经验证明宝宝的睡眠碎了，是最让妈妈崩溃的，这里就不煽情了，直接分析原因提建议，争取能够帮上忙。

宝宝一放就醒，归根到底就两种问题，一是放早了；二是压根就不该抱着哄睡；没有第三种了。下面分别简单解释并建议：
1、宝宝的睡眠有个转换节律，从瞌睡到浅睡再到深睡，然后又浅睡或者做梦（可以叫梦睡）……深睡和梦睡的时候，宝宝对刺激变得不敏感，有时候甚至怎么摆弄都不醒，所以在浅睡阶段或者睡眠片段交替时放下，宝宝很容易醒。
应对方法：放下之前叫叫宝宝、捏捏耳朵、拉拉手等，如果宝宝反应敏感就过会儿再试，确定宝宝睡熟了再放下，否则欲速不达。
2、宝宝只是依偎妈妈怀里歇一会，还有精力能量没释放完，这时候只是瞌睡至多浅睡，压根就不需要深睡，当然放下就精神了。
应对方法：先跟宝宝充分游戏，而且最好是中等强度的运动游戏，待精力释放差不多了，宝宝真的疲倦了再哄睡，俗话说孩子若真困急了拦都拦不住他睡。
3、宝宝担心妈妈丢下自己，努力保持警觉，所以一放就醒而且再放更难。如果妈妈曾经偷偷溜掉（即使自己没有刻意躲开，只要宝宝突然找不到妈妈了也算溜掉哈），宝宝记住了曾经的“教训”，生怕自己睡了妈妈就跑了，所以他/她不敢睡，一放就醒是为了让妈妈赶紧抱。这种情况跟宝宝的天赋个性有关系，跟妈妈不当的做法也有关系，这种问题最麻烦，妈妈和宝宝都挺焦虑、挺受罪。
应对方法：稳定的陪伴宝宝是重要的前提，不然即使睡眠问题能对付过去，其它方面还会按下葫芦浮起瓢；除结合前述两点之外，妈妈最好练习搂着宝宝拍拍哄睡而不是抱在怀里，开始别怕宝宝小闹，只要实心实意地一直陪着到睡着，几次之后宝宝就接受了。

总结补充一下，根据具体问题对症下药最重要；稳定地陪伴和简单地哄睡两方面配合最必要；强求宝宝快睡、多睡或者跟宝宝斗争以失败告终最最要不得，会把问题弄得雪上加霜！另外一旦放下了就不能再抱起来了，无论如何坚持住，下次记得再晚点放下，不然听听过来人的故事——全都是悔和泪呀！
（图片来自网络）

氤氲1767

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如果宝宝一放就醒，妈妈们可以给孩子放些舒缓的音乐，或者用风铃啊玩具啊吸引孩子的注意力。欢迎关注虫虫之家潜能幼教，每天都有新发现哦~

墨枫小秋

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可以发出一些宝宝喜欢的声音，轻轻的哼歌，让宝宝有些安全感。欢迎关注虫虫之家潜能幼教，每天都有新发现哦~

子初family

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这种情况最大的可能就是宝妈宝爸过早的而且过多的抱着宝宝睡觉了，宝宝尤其是还没满月，是很缺乏安全感的，很多宝妈宝爸也是这种心理总是担心宝宝睡不好所以就抱着宝宝哄着宝宝入睡，宝宝过早的适应了这种方式，才会抱着宝宝睡的香香的，一旦放到床上立马就醒。如果是以上情况，宝妈宝爸也别太着急了，无非是多累一些，但还是要逐步的让宝宝学会适应床，因为宝宝长期抱着睡对脊椎也是不好的，宝宝一开始肯定会出现题主这种现象，一放就醒，但是宝妈宝爸耐心一些辛苦一些，宝宝一般三天左右就能适应过来的。

小马快跑国际早教

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“轻手轻脚，踮起脚尖悄悄走到卧室，生怕弄出一点响动...”生过娃的妈妈恐怕对这个画面再熟悉不过了。说到头一年宝宝哄睡这个话题，每一个妈妈都能写出一部血泪史。尤其是放下就醒的“落地响”宝宝，明明在怀里睡的很香甜了，可是一沾床就醒，即使妈妈动作再轻柔，也是一放就醒，反反复复，妈妈真是累的苦不堪言。

揭秘！新生儿一放下就醒的原因

1、内耳前庭反射作用
首先我们认识一下什么是内耳前庭器官? 内耳前庭：位于内耳，具有调节身体平衡的特殊能力，特别针对头部位置变动，做出及时的身体调整，是维持身体平衡的重要器官。

所以当我们(把宝宝的头轻轻放到床上，再把身体平放)这时候，内耳前庭就会给人体发出预警，让宝宝感觉自己身体仿佛失去了平衡——就像成人睡前身子猛地一抽，仿佛是一种深坠悬崖般的感觉。

2、刺激脊柱神经，产生反射
除了失去平衡刺激到宝宝的内耳前庭以外，(从抱着到放下)这个姿势也刺激到宝宝的脊柱神经。
当我们先放平宝宝的腰臀，再轻轻让宝宝头部落床这个姿势，会让宝宝的脊柱受到刺激，从而激发到宝宝的原始反射，出现扭动身体、大哭的情况。

3、新生儿身体紧张，形成拥抱反射

新生儿还有一种原始反射就是拥抱反射。
当新生儿的姿势被突然改变时，宝宝就会习惯性：先把两上肢向两侧外展伸直并张开手指，同时两下肢也伸直，然后四肢同时向胸前屈曲内收，呈现拥抱状的姿势，同时伴随着啼哭。

但是这种自然反射一般在出生后4～5个月就会消失。这个条件反射也可以理解为新生儿身体容易紧张，身体还没有适应一种完全放松的状态。

4、新生儿特殊的触觉和空间感
其实，宝宝从妈妈怀里到床上是个很短暂的时间，但是为什么那么容易醒过来呢?这其实归咎于新生儿特殊的触觉和空间感。

触觉(体温)：当我们抱着宝宝睡觉的时候，宝宝对妈妈的体温是很重视的，而当我们把宝宝放下的时候，触觉较敏感的宝宝就能迅速感觉到妈妈的体温越来越少，越来越远。

空间感：当我们抱着宝宝身体，或者近距离接触宝宝时，会形成一个让宝宝感到安全感十足的小空间。而当我们把宝宝放下的那一瞬间，空间感敏感的宝宝就能迅速感觉到这个“安全空间”消失了，这些突然的改变从而让宝宝感到恐惧，导致惊醒还有啼哭。

因此宝宝“一放下就醒”这个事无非就是宝宝感觉到安全感消失，身体突然紧张而引起的，属于宝宝自我保护的一种原始反射，作为妈妈我们更应该理解我们的小宝贝，应该用耐心去消除他们这些恐惧心理。

睡眠小策略

掌握一些宝宝睡眠小策略，也可以帮助妈妈“解放”双手，让宝宝拥有好睡眠。

✰ 白噪音，当宝宝还在子宫里的时候，他习惯了持续的声音，比如你跳动的心脏和胃里嘈杂的声音，所以有一点“噪音”会让宝宝更容易入睡。比如收音机的声音，空调或者电扇的声音，当然，你也可以在宝宝耳边轻轻的发出“shi”的声音。

✩抓住宝宝困倦的信号。当我们感到很困的时候，谁也不想强打精神勉强支撑，一旦宝宝发出困倦信号，如变得安静，对周围人和玩具等的兴趣不大，应立即将宝宝放在床上，哄他睡觉。一旦宝宝过了困点，就很难控制，影响正常的睡眠。

✩ 睡前固定程序。即使是很小的婴儿也能养成通过固定程序按时入睡的好习惯。例如，每天晚上睡觉前，在浴缸里装满水，给宝宝洗个热水澡，让他充分放松，也能促进他睡得更好。

✩让宝宝区分昼夜。白天小睡时，不要刻意拉起窗帘遮掉全部光线，让宝宝分清白天和夜晚，才能在夜间睡的更好。

养娃是个脑力活，更是个体力活，要提醒爸妈，宝宝睡不好，爸妈别太焦虑，首先要照顾好自己，这样才有精力来解决宝宝的睡眠问题。

Lovely落幕

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1.给宝宝补钙
其实很多情况下宝宝睡觉惊醒，都是因为宝宝缺钙，我们要及时的给宝宝补钙，也要注意补充维生素d促进钙的吸收，还可以抱宝宝出去多晒晒太阳也是非常有利于补钙的。
2.避免宝宝睡前玩的太兴奋
宝宝如果玩儿的太兴奋，是很难睡得太踏实的，所以我们一定要避免宝宝玩儿的太疯了，宝宝睡前要宝宝的情绪安抚下来，这样可以使宝宝睡觉惊醒的情况得到改善。
3.给宝宝穿适当的衣物
宝宝睡觉的时候一定要穿适当的衣物，太冷或者太热都是会影响宝宝的睡眠的，宝宝睡得不舒服，就肯定会经常惊醒了。
4.要给宝宝创造出一个良好的睡眠环境
宝宝睡觉的环境一定要非常的安静，如果学校环境非常嘈杂，就会吵醒宝宝，宝宝又怎么会睡得好呢？
5.晚上妈妈不要留太亮的喂奶灯
很多妈妈都会留一盏灯可以方便晚上观察宝宝的状态，给宝宝喂奶也会方便一些，但是这会非常影响宝宝的睡眠的，而且会对宝宝的视力造成影响，所以为了让宝宝睡得更好妈妈不要留太亮的。
6.放松心情不要过度呵护
作为妈妈，看到宝宝在睡梦中惊醒，就会很着急将宝宝抱起来进行安抚，其实我们轻轻拍拍宝宝宝宝可能就会继续安睡了，时间长了宝宝就会习惯了就会适应自己进入睡眠，所以要避免呵护过度。