女性的最佳生育年龄，在我们以前的回答《女人在什么时候怀孕是最好的？》中已经做出了相应的总结和提示：女性在24-32岁之间怀孕都是较为理想的。但是，每个人的身体健康状态并不完全一样，必须因人而异、因时而异。
那么，男性的最佳生育年龄又是多少岁呢？

目前网络上有的观点认为是30-35岁。真的是这样吗？如果是，为什么男性的最佳生育年龄晚于女性呢？关于这些问题，我们仍然从两方面进行分析：
西医的人体生理学角度从西医的人体生理学角度讲，男性的生理发育普遍晚于女性，因为男性的性腺分泌雄激素通常在12～17岁时才开始逐渐增多，标志着男性的性功能逐渐成熟，开始具备生育的能力；而女性大多在11-14岁就会来例假，较男性早至少1-3年。
男性通常是在20～30岁时体内雄激素水平达到高峰，并能够持续5-10年，在这一段时间里，男性的体表特征和身体素质均达到最高的水平，性功能和生育能力也是一生中最高峰，睾丸中精子的数量和质量无疑是最佳的状态；
男性体内的雄激素通常在40岁以后开始下降，性腺及生殖器开始萎缩，生育能力随之降低。而女性则是在28岁左右身体状态达到最佳，35岁以后生育能力和卵子质量急剧下降。由此可见，男性生育能力最强的时间确实晚于女性3-5年。
中医的经典理论从中医的经典实践论《黄帝内经·素问·上古天真论》中，我们也能找到相应的证据：丈夫八岁肾气实，发长齿更。二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八筋骨隆盛，肌肉满壮。五八肾气衰，发堕齿槁。六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极。八八则齿发去。肾者主水，受五藏六府之精而藏之，故五脏盛，乃能演。今五藏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣，故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。
解释一下：
男性在8岁左右开始生长加快并换牙，16岁左右肾气旺盛，有精子产生，部分人可能会有夜间的遗精现象，这个时候就具有生育能力了；
24岁的时候筋骨强劲有力，身体状态佳；
到32岁的时候，身体是最为壮实的时期，精力最为充沛；
从40岁肾气开始衰竭，头发开始凋落，牙齿开始松动；
48岁时阳气衰竭，面容憔悴，两鬓斑白；
56岁的时候肝气也开始衰竭，运动能力下降，生育能力明显降低；
64岁的时候头发和牙齿都凋落了，全身各脏器都开始衰竭，步履蹒跚，基本上无法再生育了。
从中华民族的历史瑰宝中我们可以看出，男性生育能力的高峰应该是在32岁左右。
综上所述，结合当今社会男性在婚姻、家庭生活中的状态和普遍的经济承受能力，我们认为，尽管男性的生育能力可以延续到64岁甚至更晚，但男性的最佳生育年龄应该是28-36岁左右，这段时间内，男性的身体状态、精子数质量均处于最好的状态，社会和家庭责任感强，事业稳定，经济实力强，不失为生育子女的最佳时机。不过，对于生育的事情，仍然是因人而异、因事而异的，每个人和家庭都有自身的特殊性，绝不是一概而论的。
另外，我们建议男性在准备生育前3-6个月也应该到正规的医疗机构进行系统的检查，同时减少烟酒摄入、规律作息、适当锻炼，将身心状态调整到最佳再生育。
还是那句话，没有最好，只有更好！