宝宝有很多人生的第一次：第一次爬、第一次走、第一次叫妈妈…但你有关注过宝宝第一次吃的食物吗？
比如第一口辅食、第一口水果，第一次都吃什么好呢？下面我来告诉你。
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第一口奶：母乳（初乳）
如无例外，宝宝的第一口食物务必是母乳。虽说母乳不如初乳金贵，但相对于其它食物来说，绝对最优最安全。
添加时间：顺产妈妈20分钟喂，剖腹产妈妈麻药排出后。


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第一口主食：含铁的米粉
据了解，中国宝宝的体质普遍缺铁，第一口辅食建议为含铁的米粉。
添加时间：4~6月龄，以宝宝实际为准 http://p3.pstatp.com/large/4e60000445a99c843e96

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第一口水果：苹果
苹果内富含各种维生素和矿物质，易被人体吸收，香香甜甜的苹果更成为宝宝第一次添加水果的必备之选。
添加时间：4~6月龄
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第一口蔬菜：胡萝卜
胡萝卜中含的胡萝卜素，可转化为丰富的维生素A，护肝明目，滋润皮肤，提高身体免疫力。
添加时间：5~7月龄（身体接受米粉之后）
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第一口肉：鱼肉
鱼肉不仅味美且营养价值高，它是优质的高蛋白，蛋白含量是猪肉的两倍，易吸收。
添加时间：8月龄（添加米粉、蔬菜泥、水果泥等素食之后）


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第一口粗粮：红薯
红薯富含蛋白质、淀粉、维生素、纤维素及多种矿物质，保证宝宝身体发育所需的营养成分。
添加时间：7月龄


END
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我是朵朵妈妈，为写文章放弃减肥的职场妈妈。做及格的职场妈妈，带娃、职场、婚姻、生活，关注我们，让你每天都进步一点。