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产后吃什么食物奶水下的快并且多呀?
请问产后吃什么食物奶水下的快并且多呀?我老婆都生了快10天了,母乳还是不充足根本不够宝宝喝怎么办?
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kitelee52
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产后想要下奶快,多摄入蛋白质:蛋白质是组织修复的重要因素,所以要加强蛋白质的摄入,尤其是一些动物蛋白,瘦肉,牛奶,鸡蛋的蛋白质含量比较高,不过像大米,豆腐,面粉也含不少蛋白质,减少脂肪的摄入:在食用猪脚,排骨,鸡汤时,应该把表面的浮油去掉,多喝汤水有利于乳汁的分泌。如果孕妇胀奶,应少喝汤水。
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菲菲是你zuia
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