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电影院里翻书
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真心爸妈
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亲妈学堂
莫言言
遇见洋宝妈
我是洋宝妈，致力于和孩子一起学习，成长，育儿更是育己
只有营养师知道
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电影院里翻书
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周一到周五，我们家的孩子是这么安排的：
每天晚上八点半左右让孩子洗一洗，九点之前必须上床准备睡觉。每次女儿都是喊着自己不困，但是我们要求必须躺到床上。这个时候，我们要么自己给孩子讲故事，如果没有时间就把平板拿出来，那里面也有很多讲故事的软件，让孩子自己选，选好了就放在枕头边上听。一般也就听两个故事，她要么自己就睡着了，要么就是自己把平板关了就睡了。早上六点五十叫她起床准备洗漱、吃饭，然后上学。
周末早上早上是这样的：
到七点左右吧，顶多也就七点二十，女儿自己就醒了。会赖床，但是自己完全已经清醒了。这时候我们一般不要求她必须马上起来，在床上跟她聊天，玩一会。然后再起来，洗脸、吃饭。周末的时候，中午也没有强制要求她睡午觉。因为周一到周五，中午时间很短，吃过饭之后，就没有多少时间了。
这个习惯是从上幼儿园的时候就开始坚持的。上幼儿园和上小学唯一的区别就是，中午午睡的问题。幼儿园里要求必须午睡。所以，周末女儿在家的时候，我们一般也要求她睡觉。而且那个时候小，需要更多的睡眠。但是自从上小学之后，午睡就没有了。
孩子的老师在群里告诉家长们有些孩子上课睡觉了，通报了名字。每次都没有我们家女儿。我们自己问她，上课睡觉了吗？困不困？她自己说不困。
这个习惯一定要养成。尤其是周一到周五，家长有事情也要让孩子先睡觉。时间长了，周末你不需要叫她起来，她自己也睡不着的。
希望我的回答对你有用！
真心爸妈
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两个孩子一个六年级一个初三，从孩子上幼儿园起，周末我们一直都是让孩子睡到自然醒的，有时孩子睡到八、九点钟就醒了，有时要睡到十点多，无论睡到多晚，我们都不会去叫醒孩子。
为什么这么做呢？我们有几个考虑：
1、大人都做不到的事，不要拿来要求孩子这是我们家的一个原则，换句话说，要求孩子做到的事，大人首先要做到。
真心爸妈都喜欢周末睡到自然醒，所以我们觉得周末让孩子睡到自然醒，是特别顺理成章的事。假期也是一样。
其实我们也可以想一下，大人工作日要早起送孩子上学，送完孩子又赶紧去上班，一早晨都会紧张忙碌，有多少爸妈，到了休息日，不想放松一两天，还会特别自觉自愿地保持工作日的作息时间呢？
既然大人是这样，为何不允许孩子这样呢？
当然，这里边还有一个原则，就是：大人能做到的，不一定要求孩子都能做到。爸妈是成人，孩子是孩子，要求孩子在体力、精力、自律程度上，达到大人的水平，对孩子是不公平的。所以，即便是爸爸妈妈自己能保持一年365天天天早起的习惯，我们也不主张如此去要求孩子。
2、孩子需要充足的休息孩子连续早起上学五天，其实是很累的，并不像一些爸爸妈妈想象的那样轻松。所以在休息日，我们要给孩子充足的休息时间，既让孩子的身体得到充分休息，也让孩子的精神得以充分放松。有了周末的放松，孩子才能更轻松地应对下一周的学习生活。
有的孩子经常赖床，有的孩子表现得没有那么喜欢去学校，其实都和身体、精神上的压力和疲惫有关。
我们家两个孩子虽然周末可以放松地睡懒觉，但是从未出现过周一早晨不爱起床的情况，都是大人一叫就起，心平气和地洗漱、出门。
3、自律不是要一直紧张，而是要张驰有度认为孩子在休息日也要保持“良好”作息习惯的爸妈，可能认为这是在培养孩子的自律。
但真心爸妈认为，所谓自律，是自己能管理自己、能对自己负责、知道在什么时候该做什么事，而并不是刻板地保持一个持续的紧张状态。
恰恰相反，一个真正自律的人，通常更懂得“张驰有度”的道理，既善于合理安排工作和学习，也善于让自己适时地放松、休息。也只有这样，良好的自律才能有效地保持。否则整个人就是一根时刻绷紧的弦，迟早会失去韧性，甚至断掉。
所以，总的来说，我们不赞成休息日时，无论孩子睡没睡醒，爸爸妈妈都坚守一个“作息时间”，时间一到，马上就让孩子起床。周末有睡到自然醒得自由的孩子，会更快乐，也更有动力。
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欢迎关注“真心爸妈”：我们是一对真实的爸爸妈妈，本科均毕业于北京大学，真心妈妈为中国传媒大学博士。育有两子，大儿生于2002年，小儿生于2006年。出版有《育儿基本：找到好方法，轻松做爸妈》。所有回答均为原创，欢迎转发分享、评论、讨论、提问。欢迎访问我们的头条号“真心爸妈”，浏览更多育儿文章。
快乐猫铮妈
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从小学到高中,几乎所有学校的作息时间，鲜有能让孩子睡到自然醒的。拿我所在的县市来说：小学要求7：30到校。校车7：15出发，最晚也得7：10从家出来，算上赖床、洗刷、吃饭的时间，最晚6：40起床。夏天还好说，到了冬天，6-10岁的孩子，能有几个6：40能自然醒的？
初中比小学整个提前了20分钟，也就是说，6：20左右就得起床，还是得靠闹钟或爸妈叫醒。高中就更悲催了，高一、高二6：10到校，高三6：00到校，速度最快也得5：40起床。这个点，估计大人都还在梦里。
所以，我是坚决拥护孩子周末睡到自然醒，从小学到高三一直是这样，而且周五晚上不用写作业，让孩子释放天性、痛快玩。
亲妈学堂
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孩子的身高、免疫力发育跟睡眠时间有直接关系，五岁的孩子大概需要每天九到十小时的睡眠。每个孩子具体需要的睡眠时间并不一致，这里分享一个小测试，家长可以在家给孩子做一下，看看孩子是不是缺觉。
下午三点，让孩子躺在床上，周围要安静、光线要暗，给孩子手里拿一个金属勺子或者叉子，关上房门离开。在门口看表，听听第几分钟勺子或叉子会掉到地上，这个时间点就是孩子即将睡着的时候。如果孩子五分钟之内即将睡着，说明他每天至少缺三小时的睡眠；如果孩子在十分钟左右即将睡着，说明他每天缺一小时左右的睡眠；如果十五分钟之内勺子叉子没有掉，则说明孩子的日常睡眠基本充足。
周末大人都需要休息，为什么不能让孩子睡到自然醒呢？我家孩子起得早是因为她有午睡的习惯，如果孩子不午睡，周末的早上不妨让孩子多睡会儿。
我是一个倡导无论如何都自己带孩子的妈妈，上述观点供您参考，欢迎留言讨论，也欢迎关注我的头条号——讲常识、说真话，认真探讨养育孩子面临的最现实的问题。
亲妈：留英双硕士，传媒经济学博士在读，高校媒体专业教师，致力于在养育孩子的过程中发现更好的自己。
莫言言
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很多家长抱怨，孩子做事情磨蹭，一点时间观念都没有，其实是我们做父母的没有刻意对孩子这方面进行训练。正确的做法是从孩子上幼儿园第一天开始，就要重视作息习惯的培养，注意以下2点即可：
1.固定的闹铃，提醒睡觉时间闹铃一响，代表要睡觉了，这时就是洗漱的时间，雷打不动！孩子小所以全靠家长来严格执行和管控了，一段时间后，孩子养成习惯，家长不用叮咛提醒，孩子会自己完成的很好。
2.孩子睡觉是全家第一要事如果你没有处理完手头的事，可以先安顿孩子睡觉，等孩子睡着后，你再起来忙你的。这一点很多家长做不到，但是为了孩子能养成良好的作息，良好的时间管理能力，全家务必配合。
3.不要随意更改孩子睡觉时间时间一旦固定下来，就不要变来变去，所有的事情为此事让路。
总的来说，周末孩子可以睡到自然醒，但前提是前一天晚上孩子还是要按时睡觉的。
千万不要让孩子前一天晚上放开了随便嗨，随便看电视！！！！这样极其不利于孩子的时间管理意识的形成，和规律作息的养成。
我是莫言言，10年教育工作经验，擅长引导孩子专注力，观察力，思维能力提升，研究亲子沟通，愿我的经验能为让你在育儿道路上少走弯路，加关注，一起做更好妈妈！
遇见洋宝妈
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我家孩子也是学前班了，出于以下考虑，我选择周末让孩子睡到自然醒：
1.换位思考还记得当年我们自己的情形吗？周一到周五都要早起，作业多了，势必又要晚睡，虽然中午可以小睡一会儿，但还是觉得困，好不容易，周末了，睡得正香甜，就被母上大人吼起来了，那时候，唯一的盼头就是赶紧长大，天天睡懒觉。
如果今天要出去游玩，确实需要早起，那另说，关键是，很多时候，周末早起，也没很多事情需要做，那为什么不多睡一会儿呢？
2. 责任自己承担对于孩子应不应该早起，这不是孩子自己的事儿吗？谁的事情谁处理，谁的责任谁承担，所以，平时上学期间，我会辅助孩子起床不迟到，但是周末，就完全让孩子自己安排他的时间，或许他还小，但我们家长可以实现告诉他第二天都有哪些事情需要他完成，让他自己慢慢学习安排时间。
3.睡眠很重要每个人需要的睡眠时间都不一样，我每天至少9个小时才能觉得精力充沛不犯困，可是洋宝爸只需要6个小时，而孩子小，当他困的时候，自然会睡，所以不妨宽松些，让他睡够自己的时间。
只有营养师知道
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让孩子周末松懈一下完全没有问题的，孩子比起大人更需要充足的睡眠，生活张弛有度，对孩子的成长也是有帮助的。如果孩子日常都是会起床很早，即便是周末让他们放开睡觉，他们也不会睡到多晚的，而且还能让他们更放松，睡眠更充裕，对身体有好处。很多父母担心会不会影响孩子的生物钟，或者是造成内分泌紊乱，影响饮食或者排便等等，这完全不用担心，其实身体自己也会有一种生理周期和紧张周期。如果养成了习惯，周一到周五上课的时候孩子会更紧张，生物钟也会调整到更早起床的状态，监督自己准时学习，到了周末，身体自己也会习惯是自己放假的时候，会降低紧张感，让自己更舒适随意，这段时间恢复状态也是更快的，如果给予孩子足够的休息时间，他们的身体反而更适应。
另外，如果养成了周末放松的习惯，身体逐渐也会适应，对内分泌和饮食、排便的影响不大，不用过于担心。所以周末放开让孩子睡就好了，周末的放松体系并不会影响孩子日常上学时候的状态，不用过于担心。
凡妈智慧育儿
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想一下我们自己，天天上班都还希望到周末休息一下，好好睡个懒觉，更何况孩子呢？现在孩子的功课都非常紧,睡眠时间相对不足。所以孩子都希望在周末的时候能够好好休息一下，可是如果连这一点愿望都要干涉他们，对孩子真的是太残忍了。
己所不欲，勿施于人。每天都按照同一个作息时间去执行，这对于一个孩子来说非常的苛刻。 干涉孩子周末休息，想让他们按照正常的作息规律，无非是想让孩子多一点时间学习，可是这样未免就没有效率了，或者是效率上就打了折扣。
与其一味的增加孩子的学习时间来保证学习，尤其是牺牲孩子的睡眠时间来学习，不如想办法让孩子提高学习效率。我们都知道学习时间和学习效率是不能画等号的。所以在对待孩子周末睡懒觉的问题上，不如就满足孩子的愿望，让他睡个懒觉，睡到自然醒。
孩子被尊重了，愿望被满足了，休息好了，会更有精力来学习，学习效率和积极性也会相应的提高。 给孩子一点自由支配的时间，反而更能保证在学习的时候集中精力学习。
Seven宝贝向前冲
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果然，入托的第一天开始，晚上八九点入睡的，第二天早上七点被我们各种折腾起床。本以为只是偶然，没想到，每天晚上八九点他都准时睡着。前四天早上起床还会闹腾，现在基本上七点左右他自己就睡醒了，想想每天晚上睡了差不多10小时，中午休息1.5-2.5小时，基本上保证了充足的睡眠时间。
为了不打乱生物钟，周五周六周日晚上，我仍然坚持八点半上床，九点半必须睡着的习惯。至于早上嘛，睡到孩子自然醒，一般七点多孩子就醒了，然后就要坚持起床了。中午12点开始，我便陪他在床上看绘本讲故事，差不多12：30左右，陪他睡觉，他也很配合，一般能睡2个小时左右。如果带他外出了，午休时间可能会变动，但晚上上床睡觉时间绝对不能变。
到现在为止，已经坚持一个多月了，孩子早睡早起的习惯基本上养成，我们大人养成了早睡早起的习惯，而且孩子睡了，我也有充足的时间做自己想做的事，我觉得蛮受益的。
所以我觉得，晚上睡觉时间必须要坚持跟上学时一样，不要因为放假或者周末就放松了，让孩子晚睡晚起。至于早起时间嘛，可以自由点，不必准点叫醒孩子。一般来说，晚上入睡时间坚持了，孩子睡眠充足了，不用叫自然就准点醒来了。周末嘛，可以放松一下，陪孩子赖床看看电视和绘本，没必要绷那么紧，但午休还是要坚持的，特殊情况例外。
搬书回巢
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我们离学校比较近，平时起床也不算太早。即使这样，周末还是希望孩子多睡一会儿。对于正在长身体的孩子来说，充足睡眠是必不可少的。睡够这件事对于孩子长个儿，食欲、情绪等都很重要。但平时日子里，想保证孩子每天10个小时的睡眠时间又不现实。
在《睡眠革命》这本书中提到，睡眠时间可以以一个星期来计算。如果这一个星期里，某一两天睡得不够，是能够通过其他天里的睡眠来补的。上学的那几天，有早上到校时间和晚上的学校作业限制，不能由着孩子想睡多久就睡多久，所以周末的时间正适合补觉。
因为周末要上兴趣班，所以我们周末实际也只有一天能睡懒觉，既然如此，那就这天让孩子睡个够吧。