胎儿脑发育的最佳时间是在什么时候？

所有的准妈准爸，都希望自己的小宝宝大脑发育好，聪明，为了不让孩子输在起跑线上，就在孕期不断的补充维生素、牛奶、钙片、DHA等，到底如何做，才能让宝宝大脑发育最佳呢？首先要了解胎儿的大脑发育过程。
很多人不知道，胎儿的脑部发育有两个高峰期。胎儿脑部发育，开始于胚胎的第三个月，此后胎儿脑细胞的增殖，出现两个高峰：第一个高峰发生在妊娠的3-－6个月期间，第二个高峰发生在妊娠后期，也就是妊娠的7-－9个月。尤其在第二个高峰期，胎儿脑细胞发育好坏，对人的一生智慧的形成，显得更为主要。
临床研究发现当宝宝出生时，大脑已经有大约100～180亿个脑细胞了，接近成人。
如果胚胎的营养不良，大脑细胞的总数只有正常胎儿脑细胞的80%，在脑发育的这两个关键时刻，发生任何一种与脑有关的营养素缺乏，都会导致胎儿脑发育受阻，最终导致小儿不够聪明。
作为孕妈来说，要了解胎儿脑发育的两个高峰期，有目的的主动补充健脑营养素，供给胎儿足够的营养。

在上述两个胎儿脑部发育的高峰阶段，孕妇需要补充下面这五大营养物质。
蛋白质：参与细胞组成，是脑细胞组成的主要原料之一，包括动物瘦肉、海鱼、鸡蛋、牛奶、大豆、小米等。
脂肪：脑神经纤维发育不可少的物质，包括植物油、牛奶、牛肉等。
碳水化合物：脑细胞代谢的物质基础，包括玉米、葡萄干、香蕉、苹果等。
此外，还有微量元素：锌、钙、铜、铁等。众多的维生素等，都是胎儿脑部发育需要的。

每位妈妈都希望孕育一个健康聪明的宝宝，孕妈妈一定要抓住胎儿大脑发育的三个黄金期，不同时期采用不同策略。



第一个黄金期，怀孕前8周――脑部形成期。这是胎儿的脑组织逐渐形成，孕妇要摄取均衡营养，给宝宝孕育良好的环境。多吃含有蛋白质，DHA的食物，营养全面均衡，不挑食，少食多餐。如果有不良的孕期生活习惯一定要戒掉。不要熬夜，按时休息。



第二个黄金期，怀孕20周――脑细胞增殖期。
进行胎教，和宝宝形成良好互动。这一周宝宝大脑细胞发育越来越复杂。这个阶段正是妈妈与胎儿互动的最佳时间，给予宝宝良好的刺激，让宝宝形成良好的神经回路，协助脑细胞朝向良性发展。妈妈爸爸和宝宝每天进行对话，抚摸肚里的宝宝，可以给宝宝讲故事，放轻柔的音乐，是提升宝宝智力很好的方法。



第三个黄金期，怀孕30周――脑细胞活泼期。在这一周，妈妈可以加强运动量。多到公园，森林，空气好的地方散散步，做做瑜伽，孕妇操等。来刺激宝宝的前庭觉，促进大脑发育。
宝宝三个大脑发育饿黄金期，你都记住了吗？

更多孕期知识，请点击右上角关注我哦！记得点赞，或留言，转发，感恩遇见！

怀胎十月期间，胎宝宝脑部发育有三个高峰期哦，我们想要宝宝变聪明才智，就抓住这三个高峰期吧。


第一个高峰期在孕前8周
孕妈妈怀孕前，饮食一定要营养均衡，为胎宝宝创造良好的孕育环境，不良的生活习惯，在怀孕前一定要改掉，尤其是抽烟、喝酒，容易出现胎宝宝畸形、兔唇、智商低下等情况。

一旦准妈妈发现受孕成功的时候，胎宝宝的脑部组织也就开始形成了，这就是胎宝宝脑部发育的第一个时期。

第二个高峰期在孕20周时

从这个时期开始，胎宝宝大脑中枢神经元分裂和成熟是最快的时期，我觉得也是最关键的一个时期，孕妈妈想要宝宝大脑发育的更好，可以开始补充DHA，DHA能优化胎宝宝大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，也会对视网膜光感细胞的成熟起到重要的作用。

除此之外，孕妈妈最好每天为宝宝进行胎教，可以给宝宝听听舒缓的音乐，可以和宝宝进行简单的对话等等，这个时期进行胎教，也是开发胎宝宝智力最好的方法。

第三个高峰期在孕30周时

这个时期是胎宝宝大脑已得到进一步的发育，胎宝宝可以听懂外界的声音了，孕妈妈除了要每日的胎教，也可以去公园散步，去图书馆阅览，这样胎宝宝可以感受大自然和文化的熏陶。

Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

孕期最初的三个月，是胎儿大脑发育的关键时期。第十周开始是大脑发育的重要阶段，每分钟有25万个细胞形成，直到二十二周时胎儿的脑神经才基本发育完善，宝宝也有了感觉和意识。

作为孕妈妈来说，每个母亲，都希望自己的孩子赢在起跑线上，都希望自己的孩子聪明，智慧，伶俐。这就要了解宝宝在胎儿时期脑部发育的几个关键期，有目的的主动补充健脑营养素，供给胎儿足够的营养。
胎儿时期，是大脑物质的形成时期，约1000亿个脑神经细胞，在受精之后的280天里，慢慢地形成。 人的智商高低与否与大脑的发育程度密切相关。孩子是否聪明的先天条件之一就是胎儿期大脑的发育情况，可以说胎儿整个孕期，大脑都处在不停的发育中，但是在发育过程中，会出现两个高峰期。



大脑发育高峰期1胎儿大脑发育的第一个关键期，是在受孕后第19天开始，这个时候“先天遗传”已经确立，而后天的发育情况，则需要母亲格外的“呵护培养”。在怀孕前3个月，是脑部细胞发展的重要阶段。在这一时期，孕妈尽量少接触有害物质，禁烟禁酒，保证充足的睡眠，和均衡的营养。
大脑发育高峰期2在孕晚期，也就是7-9个月时，大脑的发育迎来第二个高峰期，也是最关键的时期。胎儿脑细胞发育好坏，对人一生智力的影响至关重要。所以，如果孕检一切正常，不要轻易提前终止妊娠，我们讲“瓜熟落地”，更有益于胎儿大脑发育。这是出生后，无法弥补的。


促进大脑发育的食物1、海带：海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。故有“长寿菜”之称。孕妇可以每个星期食用1-2次。孕期有甲状腺功能异常的，在医生指导下食用。
2、充足的蛋白质，叶酸等：充足的蛋白质是大脑发育的重要营养素。每天保证一罐牛奶，一个鸡蛋。鸡蛋黄中的卵磷脂对胎儿的大脑发育也至关重要。
3、再者就是核桃，坚果类食品，以及海鱼，里面含有丰富的DHA，和在体内转换成DHA的重要物质。DHA被称为“人类脑黄金”。
4、补肾的食品：中医认为，肾主骨生髓，主志（智），多吃黑色食品，如黑芝麻，黑豆，黑米。另外，山药，莲子，小米等皆是不错的选择。