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药疗君
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孕期吃芒果要注意以下两点1、预防过敏:很多人最先开始吃芒果的时候也是不过敏的,但是没想到吃了2-3次之后也发生了过敏的现象,也有些是当时不过敏,延迟6天之后才出现过敏现象,所以还是需要注意的,一次不要吃太多。不过大部分人主要对芒果过敏的应该是芒果剥皮的时候,直接吃芒果肉是很少过敏的,所以真的要吃的话可以让其他人帮忙剥好之后再吃,这个任务当然是非你老公莫属了。
2、预防“上火”:再怎么说芒果也是属于湿热性水果,吃得过多的话会感觉喉咙发痒,口干,面色发黄等“上火”症状,即使是没有过敏史的人,吃多了芒果也会有失声之感需要马上用淡盐水漱口化解。所以说,更何况是孕妇了,这也是为什么一再强调芒果不能多吃的原因,一个是怕过敏,一个是怕“上火”,一天吃芒果的话最好都不要超过3个。
周岭兄弟原创
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芒果含有大量的维生素和微量元素等具有丰富的营养,对孕期的便秘有一定防治作用甚至还可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。大部分人孕早期都会有孕吐的情况出现,比如我:前3个月几乎是吃什么吐什么,闻不得半点油烟味,很大部分是靠吃水果来保持体力的。当然了,婆婆还特意做我喜欢吃的肉丸,特意少放油、盐等其他调料。那时后经常炖汤喝,喜欢加入胡萝卜一起炖,换着花样来。每天吃一些苹果、葡萄等水果。
不论孕前有多偏爱某一食物某一水果,怀孕期间都应该均衡饮食。多摄入一些孕期胎儿成长所需营养,比如胡萝卜素(如:胡萝卜)、蛋白质(如:鱼),维生素(如:青菜)、矿物质(如:钙)等,吃些新鲜水果,并且需要做适量运动。
电影前任三女主角林佳本身就是对芒果过敏体质,疯狂吃芒果则加剧自身的不适,最后只能送医。自从电影播出至今,朋友圈都在开玩笑:莫非芒果又要涨价了?难保不会有人像林佳一样疯狂!?
鎻淸秋1
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张振龙主任医师
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希望对你有帮助。
美妈很帅
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其实,孕妇是可以吃芒果的,只要平常吃都不会过敏,吃适当的量不仅没问题。对怀孕的人来说吃芒果还有很多好处。
芒果含有丰富的铁,能预防贫血。铁是血液的基本构成物质之一。
孕妈积极摄取铁能促进胎儿的内脏发育。虽然市面上有专门补铁的营养素,但是部分孕吐严重的孕妈无法接受补铁剂的独特味道。
这种情况下,可以把芒果和菠菜纳入饮食生活中去。
除此之外,芒果还含有丰富的β胡萝卜素、叶酸(100g中就含有84μg)、维生素C、维生素A、维生素B6等营养素。
众所周知,叶酸是孕妈必须摄取的营养素,能够帮助造血,预防孕妇贫血,预防胎儿神经管缺损等胎儿的先天性畸形。
芒果中含有的维生素A的β胡萝卜素还能抑制活性氧,而且芒果的香味有放松的效果,在吃之前撒点盐,效果更好,特别是睡眠浅的孕妈,吃点芒果更易进入深睡眠非常好。
另外,芒果还含有丰富的食物纤维,可改善便秘。
虽然芒果酸酸甜甜很美味,但毕竟湿热,不能当饭吃。一天吃一个尝尝鲜就好。
转载必究!
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王兆培1
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