160cm，多少体重比较正常？

健身小大夫

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完全不用的，再说13岁正处于身体发育的黄金期，不要让减肥耽误了身体成长，再说160cm43kg是有点偏瘦的，谈不上胖，别因为身材耽误了身体发育，给你开一份标准身高体重对照表

好多小伙伴问男性身高体重对照表，这个是我国成年男性身高体重对照表，可以看看！

共享医生网

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这个问题问的比较模糊。160cm身高的体重标准要区分性别计算。简单列出了以下几种体重算法，有类似疑问的朋友可以直接按算法得出结果。
通用计算体重方法：

女性：标准体重＝身高－102
男性：标准体重=身高－105

以上算法使用较多。
地域差别算法：

北方人体重＝（身高－150）*0.6＋50
南方人体重＝（身高－150）*0.6＋48

这种算法，更适合南北方人使用。
儿童标准体重：

6个月之内：体重=出生体重十出生月份*0.6
7到12个月：体重=出生体重十出生月份*0.5
1周岁及以上：体重=8+年龄*2

国际常用体重算法：

标准体重=(身高-100)x0.9
女标准体重=(身高-100)x0.9-2.5

肥胖及超重[list][*]轻度肥胖：>标准体重百分之二十，标准体重百分之三十，标准体重百分之五十以上。
[/*][*]超重：>标准体重百分之十，

赛普健身学院官方账号

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建议不要减肥，毕竟你现在还在长身体，控制饮食容易长不高哦~让你的身体得到很好的发育，等你长大了才不会后悔，加油，好好学习！

亦健康

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亲，这个体重是还是正常的，现在还是长身体的时候，别盲目减肥。

最后给一个根据父母身高预测自己身高的计算公式，你就知道你还在是不是该补，该运动了哟！

　　男孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高+13）/2+7.5（厘米）

　　女孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高-13）/2+7.5（厘米）

（公式纯属参考，具体以实际情况为准）

财富乐享419

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如果只是算体重的话，最简单的公式就是
男性:身高-100=你的标准体重（公斤）
女性：身高-110=你的标准体重（公斤）
你是160厘米的话，如果你是男性，你的标准体重是120斤，如果你是女性，你的标准体重就是100斤
以上是体重的算法，但还有一个比体重更重要的叫体脂率，体脂率才能正确的反映你身体的肥胖程度和健康状态
什么叫体脂率呢？比如你是120斤，你这120斤当中是由水分、蛋白质、脂肪等组成，那我们就要知道脂肪在整个体重的占比比例是否合理？
男神体脂率18%，女性20%这是比较标准的数据,我给大家发一张图片,会比较清楚

比如说这个人是160斤，为什么她会极度肥胖呢？是因为他160斤当中脂肪比例占到了一半，将近80斤都是脂肪，所以她是极度肥胖
因此每个人判断肥胖的话，不能单以体重为参考!假设你是女性160cm，你的体重是100斤，但如果这100斤里面有50斤是脂肪，你虽然体重达标，但是你仍然是极度肥胖的患者!

韩博士话健身

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一个人是胖还是瘦，判断方法有好几种，最常用的有下面几种：
一、体重指数
这是目前医学界普遍使用的体型判断指标，只需知道自已的体重（公斤）和身高（米），就可自已计算体重指数，它的英文缩写是BMI，这个缩写因经常用到，所以有必要记住。
BMI=体重（公斤）除以身高（米）的平方，具体到提问题者，她的体重指数是：43÷1.6÷1.6=16.8，而体重指数的正常值是
18.5-23.9，低于18.5属于消瘦，应加强营养，适当运动，让体重回到正常范围。体重指数反映的是每平方米有多少体重，但实际上并不能反映脂肪分布，有的人体重指数正常，但腹部脂肪堆积不少，患慢性病风险很高，因此，体重指数要结合腰围判断要否减脂。
二、理想体重
理想体重就是人们常说的标准体重，实际上体重没有绝对标准，因此，我们称之为理想体重。理想体重（公斤）=身高（厘米）-105，注意这里的身高单位是厘米而不是米了，而且这个公式不适用于儿童。具体到提问题者，她的理想体重是160-105=55公斤。所以，她需要增肥。
三、腰围
腰围既能反映脂肪总量，又能反映脂肪分布，是反映一个人患慢性病风险的良好指数，我们看一个人身材好不好，第一眼也是看腰。腰围男性应少于85厘米，女性少于80厘米。测量腰围要站立，双脚分开30厘米，这样体重会均允分布。测量时用软尺紧贴但不能压迫皮肤，尺子要通过髂前上嵴（用拇指从乳头向大腿方向滑，遇到的那个突起就是髂前上嵴，瘦的人平躺下来这个突起会很明显，胖者则基本被脂肪淹没了）和第12肋骨下缘(就是最下面那根肋骨)连线的中点，基本上这个中点就是平脐的位置。
四、腰臀比例
就是腰围与臀围之比，男性要少于0.9，女性要少于0.8。
五、测皮下脂肪厚度
腹壁皮下脂肪厚度，男性要少于15毫米，女性不应超过20毫米。
六、自我观察
实际上，即便不做任何测量，自已肥不肥瘦不瘦还是很容易判断的。腹部脂肪堆积俗称“游泳圈”，这个圈越厚就越肥。“游泳圈”在西方有个可爱的名字，叫“爱的把手,love handle”,意思是男女相拥时，对方的手刚好放在这堆脂肪圈上，否则拥久了也挺累的。

燕子教练

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身高160Cm，男的？女的？
若男生，（亚洲人标准）
体重=身高➖100=160➖100=60。标准体重应该是60Kg。标准体重范围是：55Kg～65Kg。
若女生（亚洲人标准）
体重=身高➖105=160➖105=55。标准体重应该是55Kg。
标准体重范围是：50Kg～60Kg。
所以，160Cm正常体重，男生应该是60Kg左右，女生应该是55Kg左右。

咖啡最好是意式

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相对于体重而言，体脂率更加的准确。160cm高，只要体脂率低，120+以上，身材也是棒棒哒。
啥是体脂率呢？它是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。
我们就来看看男生和女生的体脂率对照表，亲可以对照一下哦。

腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。马上去健身！

腹肌不显露，腰围通常是91-100厘米。你应该要开始健身了！

腹肌不显露，腰围通常是81-90厘米。这是比较大众的身材。

全身各部位脂肪就腰腹部较松弛，腹肌不显露。看上去依旧非常不错，穿衣显瘦。

全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌开始显露，但分块不明显。这属于大部分男性比较满意的身材。

全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。非常健美的身材。

背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块非常明显！
动态图

女生版

动态图

养生辞典

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不用减肥，身高160，体重90斤算是正常的，这是个人看法。
如果自己觉得胖一点，对自己标准高的话，觉得哪里肉多就瘦哪里了。
保持身材最好的方法就是饭后多做运动。
吃得多也不用去克制，吃得多运动的多，食物自然就消化掉了，想要长胖很不容易。最怕的就是吃得多人还很懒，吃完之后就躺下，什么都不做，肉不长你身上长谁身上？

LiveFreedy

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谢谢邀请！
对于爱美的妹纸来说！体重指数没有太大的作用！

买漂亮衣服！体脂率，最生活最现实！两个同样90斤的妹纸...体脂率不同一个高、一个低....最直接的区别就是买衣服，一个穿中码紧，一个穿小码刚好！这对于女生来说是最重要的！

你觉得102斤好看？还是124斤好看？
体重指数，只是告诉你，一个数字，我们又不是准备交易的猪牛羊不需要论斤称...
Bmi指数，只是提醒你，你的身体是否处于健康区间！
体脂率指数，作用比较大...涉及身形

也就是说
你160身高！
如果通过运动、力量训练，塑造体型！哪怕体重达到了110斤！你穿衣服一样比没有运动99斤的好看！
因为...你该大的地方大...该纤细的地方纤细...该紧实的地方紧实...
别人不会再问你体重多少...只会直观的看到你穿衣服好看！

就那么简单！
所以....镜子，拍照里面的自己...买衣服穿多大码紧不紧...才是检验你的体重是否合适的最佳工具！
回答完毕！

莯瑶婳浅153336966

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你这样是偏瘦瘦了，毕竟160cm还只有86斤，我和你同龄，155cm85斤呢，不用减肥的，现在长身体，不要盲目减肥，成年了再控制好身材就好了。

初夏柠檬蜜

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wc你160cm，43kg都这样那让我这个163cm62kg的女生怎么活

忙坏我了唉

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不要注意体重，要在意体型

万水千山总说情

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这样已经很标准了，再胖点也是很漂亮的。100以内最好。太瘦，如果没胸，就难看了。有胸怎么瘦都可以。

Ifthereisif62988817

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要减肥，160cm，43kg太胖了，23kg差不多，不要吃饭了，饿两个月肯定能瘦！

Bonnie溶

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我160 93斤，怎么觉得太瘦

娟47746281

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骨感美人就正常了，牛不试就不正常！

罗小陶

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你就是神经

倍荷氏美业集团

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100斤以内是标准体重

许辰

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供参考

Leekic

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200斤算正常

仁欢

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体重不是最重要的，主要是MBI和看腰臀比，

若相惜勿相离143150772

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用160➖100✖️0.9等于就是标准体重

手机用户53032333187

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高163:体重67公斤，感觉良好。多运动，健康是资本。

LXL小李

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188cm。 69kg

yu.

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有点微胖

casio148买的

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这个年纪不要减肥，后患无穷！！！何况又不肥

Chris_寿永昌茶行

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我的妈，160 43公斤还胖吗？让我们这些94斤的阿姨怎么办呢？

阴柔的辫儿哥哥

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我有160斤高1米6，正常吗？

蝴蝶飞飞5978

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295

为你引路的明灯

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十三岁还在长身体呢，减肥会发育不良的，体重在50千克上下是比较正常的。

建平5414

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'阿

罗晓美

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161cm，102斤，身上不瘦，但脸看上去很瘦，可能是生完娃娃婴儿肥没有了

因为我叫梓涵啊

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我一米七五九十六斤

北城与旧梦

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我1米6，体重105，算标准吗

好的快乐99

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我只想说，呵呵哒，我162，体重57

粥稀稀

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我应该超重了

山手线_特急

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我160CM体重200

永恒之火的守护者

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身高减100×2。

似清风呀

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167的我，43公斤。emm。

胖九不胖

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其实，很想骂你

心雨心苑

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50多斤其实就可以

一只小Beliber

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你欺负我，身高一样，为什么我都120了

YCB4

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本人，169cm体重58公斤算正常吧，喜欢运动小健身

狗尾巴草155246276

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。

丑丑的骚年

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我也是160，几天准备13岁，但是我一直都是八十斤，不管怎么吃都是这样，所有人都说我瘦

小老头159101267

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男，165 62.6KG 怎么吃吃不胖，怎么饿，饿不瘦。我也很绝望

清风拂我面1

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都啥年代了，还在纠结体重？引起注意的是体脂率这个概念！如果专注健身，这个所谓的标准体重再加上20斤都是正常的

减脂司令部减肥训练营

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没有标准的体重，只有标准的体脂率，体重并不能说明问题，举个例子:如果一个人脂肪含量下降3公斤，肌肉比例上升3公斤，会发生什么样的事情呢？结果是体重保持不变，但比重大了、体积小了，于是人看起来就瘦了，这就是我们平时说的塑形——尽管体重变化不大，但腰围、臀围和大腿围和上臂围都会明显变小。这种塑身成果是无法用体重秤称出来的。