女人哪个年龄段更年期属于正常？

说到女性哪个年龄段更新正常，要从女性到的生理发育上来判断，44-54岁时，卵巢机能开始逐渐衰退并趋于消失的过渡时期，这个时期月经由不规律到完全停止，也就是闭经，这个阶段就是我们今天要说的更年期。从女性的这五个生理点阶段可以看出，女性绝经期的年龄在44岁－54岁之间是属于是正常的，但是这其中也有特殊性，比如有多囊卵巢的人，部分在想要孩子的时候会打促排卵的针，从而造成卵巢早衰，那么她们停经的年龄会更早一些，而对于有运动习惯以及良好生活及饮食习惯的人，绝经期会来的稍晚一些，这些情况根据每个人不同的状况会有不同。


女性绝经前后身体会有哪些变化？女性在绝经期这一时期主要包括月经紊乱／潮热（主要表现为短暂对面部和颈部皮肤阵阵发红，并伴有轰热以及出现的邪恶或者你噶混过，尤其是夜间易发）／易怒／焦虑／情绪低落／郁郁寡欢／自我无法控制情绪／失眠／头痛／排尿困难／尿急／尿路感染等问题，这些都是由于雌激素迅速降低产生的症状。除此之外，还会导致胆固醇的水平升高／脂质蛋白增加，这个时期也是比较容易诱发动脉粥样硬化／心肌缺血／心肌梗死／高血压／脑出血以及骨质疏松等的时期，同时还会增加卵巢癌以及乳腺癌的风险，除此之外女性还容易发生口腔／牙齿咀嚼能力下降／食管和胃肠道的功能也会降低。这些症状主要都是因为雌激素大幅度下降导致的。


女性绝经是越晚越好吗？对于女性来说，绝经期越晚就意味着衰老的越老越晚，很多人都在想方设法延迟绝经期的到来，对于女性来说，卵巢的衰退就意味着衰老的开始，并且绝经期的女性可以很明显的看出来衰老的速度，这种衰老不单单是表面的皮肤，还有内在的机体的各个系统，如呼吸系统／骨骼／消化系统，尤其是肌肉的衰减也是骨质疏松的一个重要原因。不过，这种自然而然的绝经期是属于正常的，如果是人为干预的推迟绝经期，可能会起到反效果，给身体带来伤害，最重要的是从饮食以及生活习惯上使身体更健康，这样绝经期不但会症状不那么明显，并且也能祈起到延缓衰老的作用。


有哪些方法可以应对绝经期症状？绝经期的女性，消化系统／骨骼系统／内分泌系统以及神经症状都会有很大的影响，因此从这些方面应该做好预防，避免增添更多的问题，使绝经期更难过。
1.饮食上，食物要保证多样／种类要丰富，并且要益于消化，这样才能更适应消化系统，并且充足的维生素以及矿物可以减轻更年轻的症状，增强免疫力。


2.激素治疗，很多人对于激素治疗都比较抵抗，因为激素可能会带来很多的副作用，但是对于绝经期这个特殊的时期，如果症状比较严重，已经扰乱了正常的生活，可以在医生的建议下用激素进行辅助治疗，只需度过这个阶段，对身体的影响也是有限的，只是让女性在这个阶段好过一些。
3.运动，养成一个良好的运动习惯，运动可以帮助增强骨质，提升免疫力以及缓解更年期的症状，并且运动可以使机体分泌多巴胺，能帮助舒缓情绪，一个良好的情绪对于对过更年期有很好的辅助作用。


针对这个问题，我有在4月19日专门写过一篇管着更年期的文章，有兴趣的可以详细看看了解一下。

一般来说，女性会在40～55岁之间进入更年期。55岁之后绝经的人，视为晚发绝经，应格外注意乳腺和子宫的健康，这些部位患癌风险可能增加。一旦出现乳房肿块、异常子宫出血，要尽快就诊。


更年期有哪些症状？
说起更年期，大家首先想到的可能是暴躁易怒的女性形象。虽然无缘无故发脾气会给家人带来困扰，但也该庆幸，因为更年期更可怕的情绪是抑郁，后果可能很严重，比如自杀。

除了情绪，更年期女性还有很多症状，可能超过100种，最常见的是以下几种：

1. 潮热出汗。环境温度不高，却突然大汗淋漓，晚上情况加重。
2. 失眠。年轻时本就容易失眠的人，更年期可能加重。
3. 骨关节肌肉疼。浑身哪儿哪儿都疼，查不出明确病因。
4. 心悸。心跳剧烈、心慌不安、不能自主，经检查却没明确的心脏器质性病变。
5. 萎缩性阴道炎。阴道干疼。

这些症状可能交替出现，达到中重度，明显影响生活质量。不过，受教育程度高、生活较富裕的女性，更年期症状较少。对更年期持坦然、积极态度的女性，症状较轻。相反，体力活动少、过度肥胖或消瘦的女性，更年期症状则较多见。

如何应对更年期呢？
正确认识。你愿意或不愿意，它总会来找你，或早或晚。你接受或不接受，它就在那里，挥之不去。因此，要用坦然的心态面对。

改变不良习惯。合理饮食，适当锻炼，多出门走走，为老年生活打下好的基础。

合理用药。如出现中重度症状，不要忍着。在医生指导下合理使用药物，可显著缓解更年期症状。

家人关爱。在男人的生命中，有两个最重要的女人，一个是母亲，一个是妻子。当妈妈不再和蔼、妻子不再温柔时，她们可能正在经历更年期，关爱是最好的处方。▲（答者：健康行者，欢迎关注）

女性的更年期在50一54岁属于正常，不过现在的女性由于家庭工作的压力大，也有40多岁就闭经的。更年期是每个女人都要经历的，不必恐惧。只要合理的安排好饮食、休息，保持良好的心态，尽量让每天过的充实起来，就不会有问题。不要把更年期想的那么可怕，也不要把更年期当回事老去想它。希望每个女人都能轻松的度过更年期。

谢邀请。女人从42岁开始，生理功能退化加快，所谓的更年期在45岁以后到55岁之前，每个女人的身体条件不一样，更年期的年龄也不一样，更年期的年龄越大，绝经期越晚，也证明肝脾的功退化慢。更年期由于卵巢的功能退化，月经会出现提前或拖后，经量也会怱多怱少的情况，这个时期对性生话逐渐淡化，心情也会比较烦燥，有时会注意力不集中，这个时期注意调节自己的心情，听听音乐，多出去走走，打太极拳或气功煅练身体，还要有充足的睡眠，饮食尽量清淡而易消化的食物，也可用中药疏肝解郁、开胸利隔，这样才能很好地度过更年期。

（小木匠谢邀，编号20180421）
首先回答：女人更年期在45岁到55岁之间属于正常，如何度过请花几分钟阅读下文，女性更年期当然不是越晚越好。
概述更年期综合征是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状，主要是由于卵巢功能的衰退，卵巢内卵泡生理性耗竭所致。女性的性激素主要是由于卵巢分泌的，然而由于性激素的减少，进一步反馈大脑对激素的调控，从而引起下丘脑-垂体功能的退化。

绝经的确定绝经时间一般发生在45岁到55岁之间，绝经的诊断主要依靠患者的临床表现，以及排除一些相关症状的器质性疾病，再依靠卵巢功能检查等实验室检查即可以诊断。
临床表现1、月经紊乱：月经紊乱是更年期常见的症状，由于卵巢功能衰退，排卵不规则，表现为月经不按时来、经期持续时间长，经期血量增多或者减少，反正就是和以前的月经不同，这正好反映了卵巢功能状态的一个波动性。
2、血管舒缩症状：表现为潮热，潮热一般表现是反复出现面部和胸部皮肤发红，然后伴有出汗，一般是短暂性一阵一阵的发生，持续时间1-3分钟，这种症状反复发作可持续1-2年，有的人可持续5年，非常影响工作、生活和睡眠。
3、自主神经失调症状：常常出现心慌、头晕、失眠等症状
4、精神神经症状：常常表现注意力不集中，情绪波动大，脾气容易暴躁、焦虑或者情绪低落、抑郁等症状，也有一些记忆力减退的表现。

如何度过更年期如何度过其实就涉及一个日常生活注意和医学治疗。

• 日常生活方面

1、健康饮食：主要是低脂肪、低糖、高优质蛋白饮食，摄入脂肪应该以植物脂肪为主，蛋白质以鱼类、蛋类、牛奶、豆制品和瘦肉等优质蛋白，另外注意补充含钙丰富的食物，比如虾皮、豆腐。也建议额外予以钙片进行补钙。
2、自我调节和控制不良心理：自我明确更年期是一种生理性过渡的思想，保持积极、乐观的心态有助于缓解症状，这个主要强调一个自我控制，适度通过一些文娱活动进行宣泄，保持心态的稳定。
3、积极锻炼身体：锻炼身体可以促进新陈代谢和血液循环，通过锻炼也可以减肥减少糖尿病和高血压的发生，运动对于预防骨质疏松也是有很好的作用。收益非常大，建议的运动可以游泳、太极拳、散步等。

• 医学治疗

如果症状比较重，比如严重的失眠，心慌频繁，潮热发作严重影响生活和工作，往往需要医学治疗。
治疗分为一般治疗，激素治疗，预防骨质流失治疗。
一般治疗：主要是对症治疗，比如失眠严重，可以予以镇静安眠药辅助睡眠。以及上述的一些日常生活的宣传教育。
激素治疗：由于是卵巢退化导致的激素减少引起的症状，则可以予以激素替代治疗，能明显缓解绝经期各种症状，也有预防骨质疏松的作用。但是长期应用激素治疗则可以引起子宫内膜癌、乳腺癌等疾病的风险增高。主要的药物是雌激素，可辅助用孕激素。用药方案是个体化治疗，以最小剂量达到最好效果为佳。
预防骨质疏松治疗
主要是补充钙和维生素D3的治疗，能有效减缓骨钙的流失。减少远期的骨质疏松引起的骨折风险以及一些骨痛等症状。
更年期并不是越晚越好更年期推迟有些好处，也有坏处，主要是在一些在一些疾病的风险上面，有文献研究指出绝经越晚乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等癌症的患病率会增加，尤其是超过55岁以后才绝经的女性。
而绝经晚的话也有一些好处：心血管疾病的发生率会相对降低，糖尿病的风险也会降低。
所以更年期并不是越晚越好，更年最好发生在45-55岁之间为佳，毕竟这是自然的选择，而绝经推迟所带来的好处也是有限，所以医学上不推荐长期应用雌激素作为替代治疗，而主要是作为短期应用以缓解症状为主，毕竟患癌风险所带来的后果太严重。
另外如果发生了严重的更年期症状一定要积极就诊，经过治疗往往能明显改善生活质量，减少一些精神疾病的发生。
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医生表示女性更年期多出现在45-55岁之间，这段时间女性雌性激素分泌越来越少，月经出现停滞现象。而伴随着更年期的到来，身体也会出现湿热盗汗，失眠多梦，心烦意乱等症状。如果你身边的人出现这种现象，说明她已经进入了一个衰老状态。卵巢渐渐失去活力，萎靡收缩。皮肤不再光滑细腻，尽显老态。如何减慢衰老速度？小练老师教你通过练习瑜伽来刺激内脏，恢复活力。

1、新月式


↑瑜伽-新月式，最突出的功效就是增加生殖系统的健康，盆骨区域得到了血液滋养。
体式详解：双膝跪地，左膝离开地面向上抬起，左脚掌放在地面上。右腿向后伸展，右脚背贴地。右臂伸直上举，左臂伸直，左手指尖撑地，后背向后弯曲。

2、简化脊柱扭转


↑练习瑜伽还能调节身体内分泌系统，舒展脊柱四肢，减少女人衰老速度。
体式详解：双腿伸直，坐在地面上。左臂伸直，左手撑在身体后方位置，身体向左侧旋转，左腿外侧贴地。右膝屈起，右脚趾放在左膝外侧地面上，右臂伸直，放在右膝上。

3、V字扭转式


↑扭转动作可以增强腰部灵活性，按摩内脏器官。腿部后侧肌肉得到了拉伸锻炼，缓解乏力等症状。
体式详解：双腿伸直，坐在地面上。上半身向后倾斜，双腿伸直向上抬起。腰部向右侧扭转，手臂伸直，左手抓住右脚，右手从头顶上方越过抓住左脚。
练习瑜伽还能改善形体，让松弛的肌肉变得更加紧致有力，皮肤也会更加有弹性。心烦意乱的你需要瑜伽来帮你打开心扉，不想过早的进入更年期，你需要提前练习瑜伽。

你好，这个问题其实可以分两块说：更年期的平均年龄、更年期有症状不是正常的需要治。
更年期、绝经是不同的概念目前正规教材已经不用更年期这个词了，都是以绝经来说。女性40岁以后，月经1年不来，算绝经。当然要除开怀孕。绝经是卵巢功能衰退导致的，雌孕激素生成严重不足自然月经就不来了。
在正式绝经之前，多数就已经出现一些征兆，比如月经几个月不来、潮热盗汗、阴道干涩、易怒等表现，这些算是绝经过渡期的开始，也是围绝经期的开始。也可以理解为大家说的更年期的开始。
所以，更年期和绝经不是一样的，但是可以≈绝经过渡期或围绝经期+绝经后的一段时间。
接下来，可以谈年龄的问题了目前中国女性的平均绝经年龄大概49.5岁，城市女性会晚几年。一般来说，太早绝经和太晚绝经都不好。太早绝经，老得快，太晚绝经，对乳腺和子宫内膜的风险会增加一点。
相比来说，更年期只要不是太早出现就好，关键的是更年期的症状不要太早开始，至于什么时候结束，有我们正规治疗，就不怕，很快就可以缓解。
如果非要说年龄的话，最好也是50岁前三四年才开始更年期的不适，相对比较符合大多数女性的日常。
更年期/绝经相关的不适都是不正常的卵巢功能衰退才会出现更年期/绝经，这些不适的症状严重影响女性的生活质量，从长远来说，雌激素低下会造成骨质疏松、心血管问题、老年痴呆等问题。所以，现代医学建议更年期女性，“缺啥补啥”，缺激素，我们适当补充点激素就好。
一般在医生的正规指导下，定期检查，合理补充雌孕激素，是很少有副作用的。相关的问题可以看看我之前的问答和发表的科普文章。
希望这些对你有帮助。
作者：邹世恩主任医师，复旦大学附属妇产科医院（上海红房子医院）