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杏花岛
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小叶
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阳阳40575867
一休娘娘
一只傲娇的喵呜
我是在全职育儿路上越走越远的傲娇喵呜，欢迎你们在评论里分享你们的育儿小经验。当然也非常欢迎你们给我点赞赞赞哟……
不想长大56605
J妈学堂
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杏花岛
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宝宝生长到6个月左右时，就要慢慢适应除奶类之外的各类食物了，此时宝妈们应当给宝宝及时添加辅助食物。单纯母乳喂养的宝宝，添加辅食时应当逐渐将母乳改为兽乳或奶粉，同时给宝宝添加其他辅助食物；人工喂养的宝宝和混合喂养的宝宝只需慢慢引入辅食即可。
不同月龄的宝宝添加什么辅食合适呢？一、6个月左右的宝宝：添加辅助食物时需要家长用勺来喂，此时期的宝宝适合添加一些泥状食物，如蔬菜泥、水果泥、配方奶、含铁的配方米粉等，宝宝可断夜间奶，每天喂奶次数以6次左右为宜，辅食次数可逐渐加至1次。二、7-9个月的宝宝：此时期的宝宝应当学会自己使用杯子，可添加一些末状食物，如菜末、肉末、软米饭、鱼泥、豆腐末、鸡蛋、水果、配方米粉等，每天喂奶次数以4次左右为宜，辅食可为一顿饭加一次水果。三、10-12个月的宝宝：此时期的宝宝应当学会抓食和使用勺子，可添加一些碎食物，如碎菜、碎肉、软米饭、鱼肉、豆制品、鸡蛋、水果等，每天喂奶次数以3次左右为宜，辅食可为两顿饭加一次水果。
家长给宝宝添加辅助食物时应当由少到多，不要一次给予过量。辅食的种类需要由一种到多种，待宝宝习惯一种食物的味道后，再换其他种类的食物，这样可以促进宝宝味觉的发育。辅食要由细到粗、由软到硬。家长还需注意培养宝宝自己进食的能力，这样即可增加宝宝对食物的兴趣又能锻炼宝宝的身体协调能力。
本期答主：胡秋爽 医学硕士
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小叶
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阳阳40575867
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今天刚给我家十个月的宝宝做了食谱，分享一下
一休娘娘
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一只傲娇的喵呜
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在食物性状上也允许有小颗粒的存在，所以宝妈在给宝宝制作辅食时候不一定老是给孩子吃粥、吃面条和米糊。偶尔有空时候可以给宝宝做些能手抓的辅食，锻炼咀嚼的同时还能锻炼宝宝手抓能力，锻炼宝宝小手的精细动作。
10个月宝宝一天的辅食可以这样子安排：每天保证680—800ml的牛奶外，可以给宝宝添加三餐辅食，在上午和下午添加点心。
早上可以是牛奶、馒头片、鸡蛋、粥等；
午饭添加面条、稠粥、软米饭、馄饨、蔬菜、肉类等；
晚饭可以和中午差不多的辅食种类，但要避免吃的过多和不易消化的食物。
推荐几道我之前做的适合10个月（以上）宝宝吃的辅食。
1 白菜虾肉丸
食材准备：白菜叶（也可换成娃娃菜） 鲜虾 玉米淀粉
制作方式：
1 鲜虾去壳去头去虾线，虾仁洗净切小块。
2 白菜叶洗净，然后入锅焯水。熟后捞出去梗留叶，叶切碎。
3 虾仁块和白菜叶、玉米淀粉一起加入辅食机里搅拌成粘稠不易掉落的虾泥。
4 起锅烧水，烧至水开始冒小泡时候，迅速用勺子舀入虾泥。（勺子可以先沾点水在去舀虾泥，这样就不粘勺子了，勺子也建议用小勺子）
5 虾泥全部入锅后在开大火煮沸，三五分钟后转小火煮至熟透捞出。
白菜虾肉丸，刚出锅热乎不烫手时候可以给宝宝做手指食物吃，一次吃不完可以放冰箱里保存两三天，宝宝煮汤面、粥时候拿出来当配菜添加。
2 山药红枣糕
食材准备：铁棍山药 红枣 面粉
制作方式：
1 山药去皮切小块，红枣洗净，然后上锅蒸熟。
2 蒸熟后，红枣去皮去核，然后和山药一起压成山药红枣泥。
3 山药红枣压成泥后加入适量面粉充分搅拌均匀。
4 取一容器底部刷层油或者铺上硅油纸，然后把山药红枣泥放进去，抹平表面。
5 山药红枣泥上锅蒸，水开后再蒸15到20分钟后差不多就可以关火啦。（具体蒸的时间要看食材的熟透与否来判断哦）
6 关火后取出凉一段时间，让糕表面的水分蒸发下在脱模切块。
山药和红枣都有调理脾胃的功效，两者放一起做辅食口感绵软香甜，宝宝会很喜欢。这道辅食不用添加其余的调味料，味道就很棒了，可以给宝宝当点心也可以当主食来吃。但有些宝宝会对山药过敏，妈妈要注意哦。
不想长大56605
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粥类:大米粥，小米粥，而且粥里还可以加适量蔬菜，比如，山药，胡萝卜，南瓜。最好小火熬的时间长一些，这些都很容易消化。
蔬菜:土豆，西红柿炒鸡蛋，豆腐，胡萝卜，芋头。不要吃不容易消化，不容易嚼烂的，如蘑菇，油菜等。
肉:鸡肉，猪肉，不建议吃牛肉，有些宝宝会过敏。
J妈学堂
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十个月宝宝应以饭食为三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。
10个月宝宝可以添加的辅食有主要食物：
母乳或配方奶，谷类
辅助食物：
白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心等。
餐次：
母乳或配方奶2-3次，辅食3次
十个月的孩子每天应该有700-800毫升奶量，一个鸡蛋，70克左右的米面类食物，30克左右肉类，还应该有一些豆制品和蔬菜水果等。
每天的饮食安排可以参考下面情况： 早上6：30-7：00 起床 ，喝奶
上午9：00-10：00 吃蒸蛋；给少许果菜泥或果菜汁
中午12：00左右 吃少许稀饭或是烂面加碎菜、肉泥等；不够再补奶一定量
下午15：00-16：00 午睡以后喝奶
下午18：00左右 吃稀饭或烂面加碎菜、肉泥等
晚上20：30-21：00 睡觉以前洗澡、喝奶 半夜如果孩子还需要的话，还可以再加喂一次奶。
希望我认真的每字每句和用心回答会对您有帮助。
我是J妈，硕士，翻译+教育行业十多年的经验，现专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
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