现在处于备孕阶段，但是宫寒有影响吗？

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前几天一男同学给我打电话说自己女朋友宫寒,痛经,平时只是吃止痛片缓解疼痛,想着先治好这个毛病,怕以后影响生小孩,可能好多人会有这种想法,痛经会影响要女性生育,甚至是不孕。

痛经的原因有哪些?

原发性的痛经原因有:(1)宫颈管狭窄,月经外流不通畅引起的痛经,就像平时大家说的,结婚以后生孩子以后,宫颈口狭窄改善后,月经通畅,痛经会比原来好很多。(2)子宫血供不好,导致子宫的发育不良。(3)有痛经的家族史也要注意下,有遗传因素存在。(4)经期引起的痛经和身体的内分泌有关,例如前列腺素、孕酮等。

继发性痛经原因有:妇科疾病所致痛经，盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。

女性宫寒表现?

宫寒的状态就像生活中没有了太阳,主要变现有:月经期延后、腰膝酸软、经血呈黯色、白带清稀、小腹怕冷、喜温、、性冷、四肢不温。

宫寒主要影响有哪些?

(1)对于卵巢来说,宫寒可能会影响卵巢内分泌和排卵功能,女性激素水平会下降,影响排卵功能,从而影响正常受孕。(2)对于子宫而言,是受精卵着床的土壤,没有肥沃温暖的土壤,受精卵难以着床发育,宫寒近一步影受孕生育。

受孕是一个卵子和精子相遇、受精,并在子宫着床发育的复杂过程。依照上述宫寒表现,如果是未避孕未受孕半年以上痛经的女性,应该及时进行正规的治疗。

本期答主：李莹医学硕士
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1助就孕hongkunli1988

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宫寒需要治，先改善体质，在要宝宝。
宫寒的危害:
因不同发病原因和不同的发病阶段，宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现，如表现为月经期疾病的有：月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经;表现为孕期疾病可有：先兆流产、习惯性流产、宫外孕等;表现为哺乳期疾病可有：恶露淋漓不尽、产后腹痛等;表现在妇科杂病可有：慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。

　　宫寒对女性生育能力势必会造成一些不利影响，所以宫寒女性不仅要注意身体的调理问题，还需要谨慎对待备孕问题，做好充分的备孕准备工作。
　　宫寒女性如何顺利备孕？
　　改善体质
　　1、饮食
　　饮食是缓解宫寒的重要手段，平时多吃暖性的食物，不要拒绝高热量的东西，因为宫寒体质通常是不是出现上火的情况的。

　　例如，可以多吃点核桃，桂圆，大枣等的坚果补血的坚果类，用乌鸡汤，排骨汤可以滋补身体，饮食多喝汤，不要使用凉性的食物，对于宫寒的患者很有帮助。
　　2、坚持锻炼身体
　　运动可以让人的血液循环起来，女性因为本身阴性体质原因，不运动也容易加重宫寒。平时可以慢跑或者快走，改善血液循环。运动是第一个环节，运动之后还要注意保暖，如果是冬天在外面运动，停下后很容易收寒气的影响。
　　3.养成良好习惯
　　少吹空调，不直接席地而坐，使用各种凉性的座椅，女性不管是什么季节都要注意保暖，保护子宫。在月经来之前的三四天，喝点红糖水，月经期间就不要喝了。
　　4.良好心态
　　紧张焦虑等消极情绪，不利于女性正常备孕，好孕气很难来临。心情好坏会影响女性的内分泌，长期的低落情绪会影响月经周期，今儿导致排卵异常，增加受孕困难性。过度的劳累和消极情绪会影响人的物质代谢和生理机能，身体的抵抗力随之下降，寒气很容易入体。

小桃妈妈好孕来

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一直听人说“十女九寒”，我不清楚宫寒的表现有具体哪些，但我自己曾经是严重的膜样痛经患者+手脚冰凉星人，个人感觉也是宫寒的表征之一吧。
之前痛经了十来年，西医中医都说对备孕无影响，但我自己一直久备不孕，个人感觉还是对整体子宫环境、气血循环会有一定的影响。
在几个月前，我终于算是战胜了膜样痛经，也最后成功好孕，我就分享一下自己挑战宫寒的方法吧，仅供参考哈！
中医学认为：由于肾阳不足，肝肾功能失调，肾阳虚不能宣泄肝气，致使肝失调达，气机不畅，血行受阻日久成瘀；又因阳虚温运无力，血行不畅，冲任失调，致经血凝滞。恶血积久，阻滞胞中，凝结成块，不通则痛。中医学认为内膜脱落之血为离经之血，故活血化瘀是治疗之根本。
其中气滞血瘀证是临床最常见的证型，常表现为经行腹痛剧烈，子宫内膜呈整块脱落，经期可前后不定，经前期乳房胀痛、胁肋胀满、烦急、月经量多、舌质偏紫或淡黯、苔薄白或黄、脉弦滑或弦细。常采用化膜汤进行治疗。
我并不是一开始就有这毛病的，曾经中学时也是带着大姨妈跑800米不在话下。可能是大学时，水房一开始没有热水器，加上睡眠饮食规律被打乱，便开始难受了。
最初只是第一天隐隐作痛，多了个翘课的理由。比较难受时吃个芬必得也就挺过去了，并没有那么痛苦。不知道为什么，过了几年，反而演化成膜样痛经难以忍受的程度。据说，这是疼痛程度最严重的一种。发作时，阵阵腹部疼痛，如刀绞一般无法忍受，直痛得面色发青、冷汗淋漓、手足冰冷。

于是，心理上也难免开始产生畏惧，怕每次的姨妈驾到，更怕第三四天那样痛苦的折磨。越紧张、越害怕、越难受，简直成为了一个打不破的魔咒，恶性循环，生不如死。
备孕数月未果后，我也开始寻求西医、中医的帮助。西医说这没什么，只要激素、排卵、内膜没问题就不影响怀孕；中医把脉之后，如上文所写，我就是典型的气滞血瘀证，肝火旺，易上火，性急躁。
在一年多时间里，每周把一次脉，开一次药，一天一帖分两次服用后，略微有所改善，但排出块状内膜前仍不可避免地要坠痛难受一阵。
接下来开始试管后，也就停了中药，但在试管未果的间隙中，仍一直被这个梦魇困扰着。直到这一年多来，才慢慢摸索到战胜它的法门。
1、心情疏郁
气滞血瘀是指因气的运行郁滞不畅，导致血液运行障碍，出现血瘀的病理状态。在精神上，更要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。
如何排解郁闷心情，可能各人有自己不同的方法（也许买买买是通用法宝？）
我自己是通过加强运动，在提高身体素质的同时，没想到也收获到更加健康的心态。之前写过不少这方面的经验分享，也就不再赘述了。
在下班之后，还通过写公号、读小说、看综艺、种多肉，丰富充实自己的生活，缩短胡思乱想的时间。并学着将自己的心态放平，步调变慢，让自己变“笨”一点，将注意力更多地关注到当下，而不过多纠结于不确定的未来。
2、运动排毒
当我运动几十天后，便能明显感觉到自己手脚都温热了许多，整体气血循环都上来了。深深感受到，生命真的在于运动。锻炼身体促进人的新陈代谢，从而加速人体内的能量循环，帮助人排除体内废物。
如果长期不运动，像我之前每天总是以“坐”的方式工作、生活，缺少运动锻炼，心肌收缩力减弱，气血运行迟缓，久而久之便会导致“滞”、“淤”；而当心肺功能被唤起，便能有效改善这种状况。
3、道具辅助
今年以来，我被安利了卫生棉条之后，更是彻底和膜样痛经SAY GOODBYE了。
膜样痛经的姐妹们，往往姨妈血液粘稠度高、流动缓慢，排出大块内膜时更是引起子宫痉挛，从而引起疼痛。而内置式棉条位于子宫颈口，所以在持续吸血的过程中也帮助了经血的流出，将一定程度上改善痛经。
除此之外，使用棉条时由于少去了传统卫生巾湿湿黏黏的束缚感，所以在经期间也会更加轻松。特别是炎热的夏天，不能更爽快。单车、跑步等运动时也很是方便，据说连游泳都不妨碍，但我自己仍未尝试。

现在每个月的姨妈日，最多有一点闷闷的隐痛感，但稍微忍耐一下就过去了，与以前相比，简直是质的飞跃！
身体上舒服了，心情自然更加舒畅，从之前的恶性循环转变为良性循环，更加积极阳光地过好每一天。
之前一直以为，将与膜样痛经抗争几十年的我，完全没想到这一年多来，不靠药物、不靠手术，居然靠着自己战胜了它！
如果你不幸和我一样，也是每月被虐的苦命姐妹，不妨按这些法子也试一试吧。

传承老味道

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备孕前要先暖宫才好，否则很难怀孕，即便怀孕了，很简单，试想一下，孩子在冰冷的房子里好还有暖暖的房子好，肯定没温暖的房子里健康吧！
所以要孩子之前调理身体非常有必要

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心蕊妈妈爱唠叨

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宫寒不可忽视
宫寒的症状有哪些？
所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。
子宫是女人身体里最怕冷的地方，“宫寒”除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，接下来性欲也会降低。造成“宫寒”的原因很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现“宫寒”。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。
如果打算要孩子的话，就要先调理宫寒。

为什么会宫寒呢?
宫寒”有先天和后天多种原因。先天因素指有些人天生体质较寒：四肢容易冰冷、对气候凉暖特别敏感、脸色比一般人苍白、喜欢喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热。有一部分人是有遗传因素的，例如父母体质偏寒。另外，有些父母生育时年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致他们的子女带有“寒性体质密码”。即使和别人处在相同的条件下，也更容易出现“宫寒”的症状。而后天因素包括：居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致损伤身体阳气。
注意：宫寒会影响怀孕!
很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。

在这里小编整合了一系列相关宫寒的调理方案，里面也说明了其原因以及防御方案哦~

原因1：天生的“寒”体质
有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。
另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
防寒方案：
1)多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
2)用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
3)健走这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实"动则生阳"，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
4)艾条温灸是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。
5)例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

原因2：夏日的“空调杀手”
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。
防寒方案：
1)在办公室备外套或披肩比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。
2)别坐在空调下面如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的伤害更大。
3)别在办公室午休趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。还有就是最好别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。
4)不要坐"寒"夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。

原因3：“疯狂”的快速减肥
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
防寒方案：
1)别对脂肪太苛刻"人人都在喊减肥"是一种时代病，是骨感美女盛行时代的副作用。其实无论东方还是西方，传统美的女性都有一个特征：小腹微凸，健康专家提出的"体重指数为20.85的女性最性感"也为此作了印证。总之，别对腹部脂肪太苛刻，它们有保护子宫的作用。
2)减肥目标合理确实需要减肥时，给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划，以少食多动为原则，目标定为一个月减重1～2斤。
3)子宫温暖，体内气血运行通畅按时盈亏，经期如常；如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结。
4)饭前喝汤一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。

原因4：冷食太多真的“好吗”？
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
防寒方案：
1)吃凉尺度中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握，体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。
2)吃凉顺序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
3)分辨寒食除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。

原因5：流产遗憾更“伤身”！
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
防寒方案：
1)避孕当你们还不打算繁育后代时，记得避孕，其他什么安全期、体外之类的方法都不保险，使用工具是女性保护自己的基本原则。
2)身体保暖流产后身体内阳气下降，风寒易于入侵，所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服，尤其要保暖腹部和下身。
3)餐前姜茶养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。

原因6：肾虚不只是“男人”
肾虚，中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的，在《红楼梦》中，凤姐小产后自恃强壮，仍然筹划理事，身体亏虚下来，添了下身出血不断的症状，直到放手休息，调养了八九个月才渐渐恢复过来。这就是典型的由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚，加上宫内余毒未清而造成宫寒，给身体素质带来巨大的伤害，而对这种宫寒的处理现在都有比较好而且快的方式。
防寒方案：
1)强肾的饮食补充，多吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的例如核桃等。
2)根据12时辰养生说：在下午五点到七点，补充水分，和上述食品，也可以做日常养护排毒和暖宫用美闺媛暖宫型类的驱除宫寒。