如何备孕才能快速怀孕？

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以下以第一人称讲述备孕成功经验
我和丈夫结婚1年多了，最近几个月一直在备孕。听老一辈说，夏天坐月子女性特别受罪，于是我和老公计算并规划好了大致月份，相信好多夫妻在备孕期间也会规划坐月子的时间。

在排卵日那些天用试纸测试，5日中午是强阳，6日中午测试显示强阳转弱，然后开始和老公晚上夫妻生活。由于我性格比较急，接连好多天，我一直都想用早早孕测试怀没怀上，一直忍到第10天，早早孕测试两条杠，为了确保没有白白高兴，我跑去医院验血，确认后，我终于忍不住内心的激动：我怀孕了！

以下记录我怀孕早期的症状，可以参考

例假没有按时来，但是一直有来例假的感觉。
胸部碰了涨疼。
之前晚上很少起床上厕所小便，但是那段时间总被憋醒。
特别容易饿，尤其是刚吃完饭，快晚上的时候。
牙龈肿痛，像发炎了。

分享备孕期间我做的一些事

日常早晨第一件事测试体温，可以发现一些规律。
每天晚上睡前坚持泡脚。
开始备孕时吃叶酸，备孕到怀孕大概吃了3个月左右。
喝传说中的“好孕汤”，枸杞、红枣、红豆、红糖、花生。
日常会在家跳绳，总之每天运动一下。
例假后到排卵期前可以每天吃一些黑豆。
学会正确使用排卵试纸，比如测试到强阳时，可以每隔几小时测试一次，到强阳转弱时进行夫妻生活。

育儿奶爸

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备孕夫妻前提要做到这3条：
第一条：备孕检查
孕前检查很重要，是保证成功怀孕的前提，女性一般11项检查，传染病、优生五项、生殖系统、心脏病、肾病、血常规、微量元素、染色体等，男性主要是生殖系统和传染病的检查。女性还有一项甲状腺，这个一定要查，有甲减疾病的女性，不易受孕，严重者影响宝宝智商，长期不孕的，可以检查是否存在免疫性因素导致不孕的，微生物感染等原因。

第二条：受孕时机
一个月时间里，卵子可以在体内成功受孕时间是24小时，就是说，只有24小时内，精子和卵子结合，才能成功怀孕，只有在24小时内，精子对卵子的“围追堵截”，才能最大程度相遇而成功。试纸监测排卵是又科学又简单的方法，在测到强阳后，就是红双杠出现，当晚就AA一次，接着3天每晚AA一次，这样的目的，就是卵子在准备排放、在输卵管中、在子宫中，都能遇到精子，最大几率成功受孕。

第三条：顺利着床
精子和卵子的结合，虽然成功了，但是一定要着床成功，并健康发育。最担心的就是宫外孕，多数宫外孕是精子和卵子结合了，没有在子宫安家，在输卵管处安家，严重的会涉及生命危险，女的输卵管是否健康，是否堵塞、粘连等疾病。着床后如果腹痛、出血，都是先兆流产现象，医生会让吃孕酮，当数值正常后，孕酮不要突然停，要逐渐的减量，最后停服，突然停下，会出血。

星星妈育儿说

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如何备孕才能快速怀孕？

备孕是一个痛苦又漫长的过程。有些人备孕很快就怀上了，有些人备孕了几年还是没有成功。盲目备孕事倍功半，科学备孕事半功倍。

那么如何才能快速备孕呢？一般来说有以下三个方法：

1.计算排卵日期。很多人备孕不成功，有一部分原因是算错了排卵期。排卵日是这样推算的：一般是月经前两周，也就是月经前的第14天。然后第14天前5天和后4天，这10天就是排卵期。

举例：上个月3月28日来月经，月经周期30天，那么4月排卵日期就是4月8日-17日。
现在网上有很多排卵计算器，输入月经周期和上次月经日，就可以自动计算排卵期了。

2.排卵试纸测排卵日。当排卵计算器计算出排卵期后，就可以根据排卵试纸检测出排卵日了。排卵期内，每天用排卵试纸测试，跟踪排卵情况。

当测试到强阳的时候，24-48小时内卵子都有可能排出。当强阳转弱阳的时候，正是卵子排出的时候，但是它只能存活24-36小时，所以要抓住这个时机同房。

3.观察白带拉丝确定排卵日。排卵期内女性的分泌物会增多，其中最明显的就是出现透明的拉丝白带，蛋清状，可拉得很长，而且不容易断，有弹性。这种拉丝白带在排卵期内会持续出现，每天都要观察它的长度。拉丝白带最多，最长的那一天就是排卵日。

如果自己不够确定，在拉丝白带最长那天，同时用排卵试纸测也是强阳的话，那这天是排卵日无疑了。排卵日是备孕成功的关键，这天同房，一般成功率非常的高。

4.B超检测卵泡发育情况，确定排卵。B超检测卵泡可以找准排卵日，还可以看到正常卵泡的生长，发育，排出情况。B超检测卵泡是从月经期的第8天起，两天做一次。当卵泡直径发育到17毫米，改为一天做一次。后期是一天两次，直到排卵发生。

5.同房频率不宜过高，要质量不要数量。有些人在排卵期内频繁同房，这样男方就会比较疲惫，精子质量也不高。最好的办法是排卵期前，放掉老旧的精子，排卵期内同房2-4次就可以了。如果算准排卵日，同房一次就够了。同房后，千万不要马上去冲洗，可以用枕头把屁股垫高，让精子更顺利地游进去。

只要根据这5个方法科学备孕，怀孕就不是件困难的事。但是同时也要放松心情，不要太焦虑。也许小宝宝就在不经意间悄消地在你的肚子里面扎根了呢。

五路财神来敲门

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怀孕对于有些夫妻来说是很简单的事情，可以说是一击即中。但是有的小夫妻却没有那么好孕，那些迫切希望造小人的小夫妻们一定很想知道怎样才能快速怀孕吧。
一．首先要确认夫妻双方是否具有生育能力。
首先你需要和你的妻子去正规的医院去做孕前检查，检查你们是否具有生育能力。重要的事情说三遍，记住一定要去正规医院进行检查！记住一定要去正规医院进行检查！记住一定要去正规医院进行检查！很多夫妻盲目的播种辛苦了一年但是没有怀孕，什么原因？肯定是一方或者双方生育能力存在问题。妊娠需要具备五个条件：一是精子、卵子质量较好，二是输卵管要通畅，三是内分泌功能正常，四是全身没有特殊疾病，五是在合适的时机。夫妻双方应进行孕前检查，已生育大龄女性如果内分泌功能紊乱，经过调理后恢复正常，可以再次怀孕。

二．选择合适的时机同房。
通常只有在排卵期同房，才有可能怀孕的。适宜的精卵结合时机是妊娠成功的首要因素。正常人射精后，精子进入子宫腔内约能存活2~3天，但其生育能力仅能保持1~2天。未进入子宫腔而滞留在阴道内的精子，其存活时间则不会超过1天。原则上每月只有一侧卵巢产生1个卵子，排出后很快进入输卵管准备受精，若遇不上精子，则在12~24小时就失去受孕能力！这样一来，如何准确测定排卵时间，就成了想孕人士的首要任务----重点问题之一。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右.下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是大概的排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。所以要想快速怀孕要算准排卵期，只有在排卵期同房，才有可能怀孕。方法不对，努力白费！

三．选择合适的同房体位
做爱时总是保持男上女下似乎是件很乏味的事，但这却是女性受孕的最佳体位。采取这种体位时，位于上方的男性一次次冲刺都能更深更近地触到女方宫颈，等于无形中帮助精子更快更容易地“找到”卵子结合。而对女方而言，平躺仰卧的姿势方便精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液中时，给精子进入子宫创造了有利条件。而男方在最后冲刺的时候，尽量接近深处，也是使精子路程缩短的方法。所有的女人在做爱后采取正常平躺姿势时，都会有液体从身体中流出，并不是你特别没有容纳能力。这时我们可以想办法利用地球重力来帮忙，如果体力允许，做爱后可把你的双腿朝空中举起，如果体力不支，也可以把双腿举起靠在墙上。或者你也可以在做爱时，采取男方在上，女方在下的传统体位，但躺下来的时候千万别忘了在你的臀下方塞一个枕头，使下半身处在倒置的位置。这样同样可以利用地球重力，延长精液在阴道的存留，从而让精子有更多的机会更快地到达子宫。

四．性交不要太频繁
有些夫妻造小人心情迫切，排卵期拼命同房，一天一次，甚至一夜几次，其实并不是性交越频繁受孕几率越大。因为男性在多次射精后，精子数量会耗尽。每隔几个晚上性交一次更利于受孕。另外，紧身衣服也对男子的精子数量有影响，还有手机不要放在裤兜里靠近睾丸，对精子质量影响很大。据说，吃大量的豆类也会使得男性精液浓度降低。最后祝各位迫切造小人的小夫妻老夫妻好孕！

十月呵护

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随着二胎政策的开放，除了一胎备孕的孕妈之外，也有不少女性加入备孕二胎的步伐中来，但是在备孕的女性当中，也有部分夫妻备孕时间长却迟迟没有怀孕，那么到底如何才能快速怀孕呢？
首先怀孕夫妻双方必须做好孕前检查，孕前检查主要是检查生殖器官以及相关的免疫系统，遗传病史等，除其他检查之外生殖器的检查是很重要的，比如：男性要检查精液常规，因为精子质量不好，弱精症的话都是会降低受孕几率的，而女性要妇科检查以及彩超检查，排除妇科疾病，确保输卵管要通畅，还要监测卵泡的情况，必须要有成熟的卵泡排出，因为成熟的卵子和精子结合之后才能成功受孕的，卵泡发育不好或者没有成熟卵泡都是会影响受孕的，还需要做B超检查看看子宫内膜是否正常的，因为子宫内膜的厚度是受精卵着床必需的条件，子宫内膜过厚、过薄都会影响孕卵的着床，导致女性不孕或生化流产，正常的子宫内膜能提供给胎儿着床的条件，这才能怀孕。
在排卵期的时候同房可以增加受孕几率的，所以可以在月经来潮的第10天开始B超或者用排卵试纸排卵的情况，然后在排卵期的时候两天同房一次的，不采取任何避孕措施，平时也可以有正常性生活，即每周2-3次性生活，射精后可以把女性臀部垫高，增加精液在阴道的时间。在排卵期一般排卵后12小时之内，卵子的受精能力最强，15－18小时内仍有受精能力，24小时后受精能力丧失。不过影响受孕的因素是很多的，有疾病，药物，情绪等的影响，所以排卵期同房并不一定就会怀孕，只是可能性比较大，所以除了排卵期同房之外还要注意补充叶酸，叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生，平时在饮食上可以多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果。保持良好的心情，不要有太大的压力，还应戒烟、戒酒、不要接触油漆，新家具或者新装修的房子等，让女性处于一个良好的环境中都是有利于备孕的。

助孕侠

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关注我，更多备孕知识等你哦～
【最佳受孕月份是12月以及2月】在冬末初春，一个身体健康的男性，每毫升精液中的精子数可达到7000万，大约5％的精子快速游动，是最好受孕的时机。
1. 备孕怎么吃？大吃大喝不利于备孕

建议备孕夫妇，首先应坚持一贯制方针。不要突然改变饮食习惯和饮食结构，坚持多一口不如少一口的饮食策略，达到吃舒服，吃健康的目的。

（1）调整孕前体重至适宜水平;
（2）常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月开始补充叶酸;
（3）禁烟酒，保持健康生活方式。
2. 禁烟禁酒必须吗？

而对于备孕中的夫妇，除以上必须注意事项，在烟酒问题上明确指出禁烟禁酒。并重点强调，计划怀孕前6个月夫妻双方均应戒烟，禁酒，计划怀孕的妇女还应远离吸烟环境。
有人可能会说，许多人吸了一辈子烟，喝了一辈子酒，孩子都很健康，也没有不孕不育。诚然，吸烟喝酒对生殖的的影响目前尚缺乏直接的，大数据的证据，但间接的危害的确是抹杀不了的。
一种疾病或关乎于健康的一种不良状态，往往是多种原因叠加的结果，有些原因很难发现，或根本还没有被发现，而吸烟喝酒是一个显而易见的不良因素，并且从不吸烟，不喝酒人的角度来看，戒烟戒酒似乎没有经济成本。何乐不为之？为了后代的健康，很难吗？！
3. 保持健康生活方式健康生活方式还应包括合理的运动及规律的作息。对于备孕中的夫妇来说应坚持每天至少30分钟中等强度的运动，同时避免熬夜。即使不为备孕，少动久坐的宅男宅女也应痛改前非，重新做人，毕竟身体也是自己的。
4. 通宵狂欢玩乐不利于备孕

研究显示，男女一旦劳累熬夜以后，精子和卵子的品质会下降，且不说容不容易受孕，就算受孕了以后，孩子的品质也不会很好的。

所以正在备孕的男性女性们一定要注意不要熬夜玩的开心哦〜
【备孕注意事项】

要养成良好的生活习惯，早睡早起
早上7点左右必须起床，晚上9点左右必须睡觉，每天保证足够的睡眠，可以有效的增加免疫力，对你以后怀孕都健康都有帮助。
不能随便服用药物
孕前3〜6个月夫妻双方都要避免使用药物，这样宝宝健康有非常大的帮助。
忌食油炸食品，辣椒，胡椒，花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计画计画怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍。
忌抽烟喝酒，咖啡，可哥，茶叶，巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心，呕吐，头痛，心跳加快等症状，无益于女性健康。
千万不能挑食和偏食
有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏（如猪肝）等，有的人不喝牛奶，不吃鸡蛋，造成营养单一。

一生风华777

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　　为了能生出一个健康聪慧的宝宝，很多家庭会在孕前做好充足的工作，也就是所谓的“备孕”。“备孕”是一件与胎儿和父母都有很好意义的一件事，有规划的备孕更有助于家庭关系和心态的调节。也有些人会不孕从而影响身体健康，那么备孕以及调治不孕的食谱有哪些呢？

1、雪莲鸡汤
　　材料：雪莲花30g，鸡1只，当归、黄芪、党参各10g。
　　做法：首先把所有的材料清洗干净，然后一起和鸡放入锅中炖煮至熟，饮鸡汤吃鸡肉，每天1至2次，吃完之后，过几天可以再煮再吃。
　　功能：雪莲散寒除湿、止痛、活血通经、暖宫散淤;当归补血、和血、调经;黄芪能补脾益气、固表止汗;党参补气养血;鸡肉温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损。此汤温补肾阳，对治疗肾阳虚不孕症有良效。

2、核桃枸杞粥
　　材料：核桃仁50g，枸杞子15g，粳米适量200g。
　　做法：将核桃仁洗净捣碎，大米、枸杞子洗净，共同煮粥，每天一次，经常服食。
功能：核桃仁补肾强腰，善补肾阴;枸杞子补气强精，滋补肝肾;粳米补中益气。适合肾阴虚不孕者经常食用。

3、动物血
　　猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
4、生姜红糖泥
　　功效：温暖子宫，适用于妇女宫冷不孕。
　　配料：鲜生姜500克，红糖500克。
　　制作：姜捣为泥，加入红糖，拌匀，蒸1小时，晒3日，共九蒸九晒。最好在夏季三伏，每伏各蒸晒3次。
　　用法：在经期开始时服用，每次1匙，1日3次，连服1个月。服药期间忌房事。

最健康安全有效治疗不孕不育，提高受孕的方法：
　　中医认为人是一个整体，人体的五脏六腑生理上是互相关联的，存在着相生相克的影响。所以要想生个健康宝宝，身体乃是最重要的。肾为先天之本，主生殖和生长发育，如果肾功能不健全可导致宫寒、痛经、气血不足就会影响到受孕，甚至导致不孕或流产。目前在国内享有盛誉，传承百年的肖家老字号，推出了暖宫驱寒，补足气血，调治不孕不育滋方：桃红送子膏，全中药配制，此方严格遵守传统制作工艺，经过千锤百炼，浓缩了原料中的精华，营养更容易被身体高效吸收，在治疗宫寒，对抗卵巢早衰，提高受孕率有效率在95％以上具有独特效果，是不可多得的经典名方，并且被身边许多中医专家同仁的认可，收效良好。桃红送子膏现在已经被广大备孕、不孕不育女性推崇和选择。

1、坚持锻炼身体
　　未准妈妈应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。

2、做好孕前营养准备
　　妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。
3、避免接触放射物质
　　各种各样的有害物质不仅影响未准妈妈的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，待身体各项指标值正常后再受孕。

39健康网

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在老一辈人的观念中，备孕生孩子都是女人的事情，好像跟男人没什么关系，其实备孕不光是女性的事情，男性在备孕阶段同样也有许多注意事项。下面我们就来一起看看。

1.均衡饮食
在备孕期内不但要均衡饮食，还要补充足够的优质蛋白质，可以多吃深海的鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉等食品。
合理的补充矿物质和微量元素，其中贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等含有丰富的锌元素。
如果想提高精子活力，提高怀孕几率，应该多吃些虾、紫菜等含有丰富的硒元素的食物。
2.加强锻炼
身体的好坏也会影响到宝宝的健康，所以平时多参加体育运动，不仅能强身壮体、还能增强免疫力。备孕期锻炼时间每天可在15～30分钟，最好在清晨运动。可以选择这些锻炼项目：慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动。

3.调整作息
现如今，都市人社会压力越来越大，大多数人往往作息不规律，因此在备孕期时就要将作息时间调整好。争取每天晚上在10点前入睡，坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。
4.保持心情舒畅
情绪因素对男性性功能同样有非常大的影响，对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性来说，睾丸生精以及性功能都会受到影响，精子的产生和质量也会下降。如果想顺利怀上宝宝，一定要保持良好的情绪，将压力化为动力。

孩子王育儿顾问

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本着优生优育的原则，提倡大家在适龄的时机要孩子，不要太早也不要做大龄孕妇（35+），如果错过最佳的怀孕年龄，如何才能优生优育快点“中奖”呢？今天就让我根据既往妇产科工作的经验来给您简单八一八~
备孕：如果有准备还是提倡大家备孕，既可以增加受孕几率，还可以提升质量。
1）口服叶酸~孕前半前夫妻双方提前口服“叶酸”，一方面提升免疫力，一方面可以预防胎儿畸形哦。
2）孕前检查~孕前做好身体的检查也很有意义，尽早发现问题，扫清阻碍怀孕的“绊脚石”，如常见的妇科问题、遗传疾病等，且可以避免孕期发病无法治疗的尴尬（常见的牙疼）还可以在孕前“窥探”到一些产后可能出现的问题哟，是不是很神奇？比如有子宫肌瘤，可以选择剖腹产同一台手术一起去除，或可通过乳腺彩超，查看乳腺管发育，对奶水做初步预估，进而可以着手护理和准备~
如果检查中发现影响受孕的疾病，也需要尽早积极治疗干预，以免错过最佳怀孕时机。
建议备孕期戒烟/酒、忌口、规律饮食和作息尽量不要熬夜、远离辐射、适当运动。

排卵期说到排卵期不得不提“安全期”，我们一般会说成“前7后5”，就是月经期的前7天和后5天，可以理解为“安全期”，排除安全期和月经期就是排卵期，夫妻可以选择在排卵期受孕，会大大增加受孕几率。

高质量不少的夫妻因为着急要宝宝会频繁受孕，认为频次多就会机会多！错~啦~与其增加在一起的频次不如增加质量，尽量在每月排卵期在一起就行，这就是为什么有人夫妻生活不多，一次就中，却也有好多夫妻天天努力“耕耘”就是不中奖。

不要太“干净”分享一个真实案例，一对夫妻结婚多年，怎么都要不上孩子，眼看步入大龄行列着急了，四处求医，最后诊断“太干净”。原来小两口每次事前为了“卫生”，都用消毒水清洁下体。
好多人有误区，认为讲究卫生就是多清洁，但过分清洁也会扰乱正常菌群平衡，建议清水清洁表面即可，不用添加消毒/妇科清理液（有治疗需求的除外）。
事后小动作提升中奖率想快点怀孕的女性，也可以在事后平躺并用枕头将臀部垫高，休息等待一会儿，不要着急起来清洁。
保持心情愉悦也是提升中奖率的重要元素，祝君好孕~
内容来源-孩子王育儿达人劳拉麻麻

孩子王育儿顾问温馨提示
如果夫妻无避孕且性生活正常，一年以上还未怀孕就需要考虑“不孕”，需要到医院就医咨询，做针对性的检查，一般建议男性先排查精子，检查是否有无精、少精、精子活跃度低问题，都正常女性再排查子宫、输卵管、卵子~均无问题还可进一步排查基因，10万分之一查出原因对症处理才能尽快怀孕。

Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

恩哥聊健康

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你好，这个问题有点着相了，太着急啦。正常情况下，每个月能怀上的概率也不高，10%-20%左右，所以，目前对于备孕失败需要医学处理，定的时间期限是12月，如果35岁以上，短一点半年不成可以来医院就诊。
备孕首先是放轻松千万不要给自己一个期限，一定要几个月就怀上的。精神过度紧张，压力大，也可能对卵巢功能造成影响，导致不排卵，本来能怀的，反而怀不上。
我们临床上遇到很多例子，备孕多年失败，甚至试管都失败。最后放弃了，或者领养了孩子，反而没多久自己怀上。
如果月经规律、身体健康，顺其自然即可月经规律的，一般默认卵巢有排卵。既往没有人流、盆腔炎、自然流产等病史，夫妻两人身体健康，那么准其自然即可。
虽然不孕的发病率在增高，但是能怀上的比较还是占了绝大多数，给自己一点时间，给你的宝宝一点机会，他会适时降临到你们身边的。
必要时可以监测排卵假如月经不规律，或者平时性生活频率过少（每周少于2次），不利于备孕。可以监测排卵。

对于没有不良孕产史的夫妻，可以简单通过基础体温监测和排卵试纸来指导同房。如果想精确一点，可以到医院做B超监测。
目前没有哪个饮食确切可以增加受孕概率饮食增加受孕概率，缺乏科学依据，不过总体上综合饮食，口服叶酸，是有利于怀孕后的胎儿健康的。运动有一定的好处，会改善夫妻身体素质，对备孕有益。
另外需要戒烟限酒。烟草对于生殖系统的影响肯定存在，有杀精杀卵的风险，建议戒烟至少3月以上。
疾病状态的备孕有些夫妻可能有一些基础疾病，比如贫血、高血压、肥胖等等，建议到专科医生处评估，可以针对性做一下预防措施，有利于备孕和孕期健康。
如果备孕1年，或者高龄者半年，未成功。可以到医院进行不孕相关的检查。
希望这些对你有帮助，祝你好孕！

作者：邹世恩主任医师，复旦大学附属妇产科医院（上海红房子医院）妇科

聊健康话养生

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对于备孕中的夫妇，合理安排好同房时间至关重要，尤其是对于一些难受孕的夫妇。这个问题一般人难以启齿，总是不好意思向人询问。下面是北京协和医院原妇科临床专家孙爱达教授给予的解说，欢迎在视频中观看。

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温馨提示：正常健康的年轻夫妻在一年的规律性生活后，90%以上都能顺利怀孕，这是在没有计算排卵期的前提下。在排卵期安排好同房才能增加受孕的几率，所以我们要学会测算自己的排卵期哦~测算排卵期的方法孙教授已经跟大家讲解的很清楚了，大家可以自行测算哦。
同时提醒大家备孕同房心态也很重要，在排卵期同房，不要太紧张，放轻松，顺其自然，不要为了备孕造成双方巨大的心理压力，过分关注会增加焦虑紧张的情绪，反而会降低受孕的机会。最后，祝大家都能好“孕”！
想生健康宝宝，男性备孕的这些禁忌一定要知道！
许多备孕夫妻容易产生这样错误的认知，认为备孕是女人的事情，与男人没关系，实则不然，备孕期间，男人做好备孕工作是孕育健康宝宝的必要条件。那么，男性备孕需要注意什么呢？今天我们一起来听北京协和医院原妇科临床专家孙爱达教授，给我们的建议！

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温馨提示：备孕期间，男性首先应该戒烟戒酒等不良好的习惯，保证身体健康，且合理安排作息时间。其次要少蒸桑拿、泡热水澡、骑自行车、久坐不动、穿紧身裤等，从事高温作业的男性，要做好日常降温工作。同时减少工作压力和备孕压力，因为压力会导致体内的神经系统和内分泌系统功能紊乱，睾丸生精功能不良，从而影响精子的质量。多做一些户外有氧运动，保证健康的同时，也更有利于备孕成功。
此外，男性自己还要掌握一定的生殖健康知识，一旦发现生殖系统有异常状况，应及时到医院接受检查，以免耽误健康，影响正常生育，最后，祝大家都能好“孕”！

育儿网

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充分的备孕工作，能够提高受孕质量，为生下健康宝宝打下基础。做好备孕工作需要注意很多事情，似乎非常繁琐。尽管如此，爸爸妈妈依然要好好备孕，那么备孕期间需要哪些注意事项呢？

1.戒烟戒酒戒高跟鞋
很多人都知道，烟酒不仅会减少精子的数量，还会降低精子的质量，降低精子的活性。另外，抽烟喝酒让生下脑瘫儿的可能性变大，女性吸烟还会造成卵巢老化，损害卵子。由于男性精子更新换代的时间通常是三个月，所以，如果想要一个健康的宝宝，备孕前3-6个月需要改掉抽烟喝酒的坏习惯，尽量戒烟戒酒。
除了戒烟戒酒，女性还要尽量避免穿高跟鞋。因为女性穿高跟鞋会导致身体前倾，对骨盆造成压力，使得骨盆两侧在外力作用下内缩，骨盆入口会变得狭窄，对于女性生育造成困难。所以准妈妈尽可能地避免穿高跟鞋，以免将来分娩困难。
2.膳食合理睡眠充足
备孕期间，饮食合理、控制体重非常重要。女性受孕确实需要一定的脂肪，但是如果脂肪过多，导致体重过重也是会影响受孕的。如果太胖，体内激素分泌过多，造成排卵紊乱，对排卵造成影响，降低受孕率。如果女性过瘦也是不利于受孕的，体重过轻导致激素分泌过少，影响排卵。如果是已经受孕的女性，还会因为激素分泌过少导致流产。
在饮食合理的同时，睡眠充足同样很重要。形成良好的睡眠习惯，不要熬夜，白天才能保持充沛的精力和体力，做好备孕工作。
3.用药需谨慎
很多在怀孕期间的准妈妈都有谨慎用药的意识，这是常识。其实，在备孕时期的妈妈同样要重视用药问题，注意药物的使用。很多药物会对精子和卵子的质量造成负面影响，也会大大提高胎儿畸形的概率。备孕期间的爸爸妈妈千万要警惕用药，不要认为备孕不需要注意用药。像很多安眠药、抗生素、激素等药物，其实都会影响到生殖细胞。
一般来说，卵子从卵细胞到成熟这个过程需要14天左右，在这期间，药物对卵子的影响很大，卵子的质量很容易受影响。一般情况下，女性最好是在停药20天后受孕，但是也不能排除有些药物影响时间会更长，所以，如果实在不放心，可以咨询医生进行调整。

孕家优选

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【原创】孕家优选
你正在备孕吗？或者你正在打算怀孕吗？
作为新婚夫妻，第一次准备为迎接小宝宝的诞生，都会花大量的精力和心思。为了拥有一个健康可爱的宝宝，也是做足各种功课，操尽心思。

上网查资料，咨询经验人士，看书等等...而这么用心的对待，也是因为我们非常期待一个小生命的诞生。

你可别笑，作为辣妈，我当时想要一个宝贝的心声，无非就是看着人家的孩子那么可爱，就想自己也生一个来玩玩。

你想什么样的就真的来什么样，果然，我家的宝贝不负母望。简直是生了一只皮猴：
1.她可以把你刚买来的一箱鸡蛋拉到地上一个一个踩不算，还一个个捏碎。
2.你给她买了一套画册，以为她只是在书上乱画。
不不不，她会把自己画成小花猫，并且她说她在画乌龟...洗都洗不掉，都要崩溃了。
类似这样的事虽然数不胜数，但是在我看来，宝宝给我的快乐却远远超过了她的闹。

她会在你不开心的时候亲亲你，她也会在你受到责骂时（假装吵架）帮你一致怼爸爸，哈哈哈，真的太可爱了。
所以不管是什么原因，想要一个Baby，完全是为了自己总不会错。我们可以生，但是最重要的是要负责，如果考虑好了那么就开始进行备孕吧。
下面这里有一份关于备孕的9个小贴士，将有助于确保您的身体处于最佳受孕状态。
1.日常生活规律感。
养成日常生活的规律感。每天吃三到五餐（当然不能多吃），这个是养成少吃多餐，营养供给充足的习惯。

在孕期时你就会慢慢习惯这种用餐的习惯而不是突然会变的量大，这样不利于身体吸收孕期所需要的营养。

不想突然变成个胖纸，那么就从备孕开始养成少吃多餐吧（女人都爱美，包括孕妈咪）。
2.好的作息时间。
养成良好的作息时间。晚上10点睡觉，早上7-8点起床（考虑到6点很难起床），不慌不忙地回应身体功能。这将有助于避免在怀孕前和怀孕期间
可能会影响女性的消化系统疾病问题。

3.减少约会。
减少忙碌的约会，专注于眼前的事，这将有助于你在怀孕，分娩和哺育孩子时自我调节，掌握好自己的节奏。

4.轻度/中度的运动。
选择你喜欢做的事情，只要它是安全的。散步，跳舞，瑜伽，游泳，伸展运动或打网球都是不错的选择。
哈哈，有一点很关键：幸福感会提高你对怀孕和分娩的自信心。
这一点在我分娩的时候亲身感受到了，如果不是宝爸以及家人给我的爱心和勇气，真的就晕了...。

5.对某些东西过敏。
如果您经常患有上呼吸道过敏或者鼻炎，如鼻窦感染和花粉症，请在晚上使用加湿器并加入几滴桉树油。

6.避免过敏食物。
如果过敏对您或您的伴侣有影响，请避免六种最常见的食物过敏原（小麦、牛奶、大豆、鱼、蛋和花生）。
7.适度减肥。
如果你超重了，在备孕前尝试减掉一部分多余的体重。这会让你的怀孕更舒适，也容易受孕。
8.戒烟。
不管是您或者您的伴侣在吸烟者，你们怀孕的几率很明显比不吸烟的人要难一点。
如果想备孕，请尽量试着放弃吸烟。吸烟对孕妈妈和未出生婴儿都不好。
9.寻求帮助。
35岁以下的夫妇在积极备孕一年后，应寻求专业医生的帮助。如果超过35岁，在八个月的尝试后就要及时寻求帮助。

不要紧张，你必须意识到，即使在年轻夫妇中，怀孕的成功率也只有20 - 30%/月。
所以尽量放松心情，去短期旅游，在自然的状态下Get到一个Baby。

你在准备怀孕吗？

请关注微信公众号：孕家优选。

如果正在备孕，也许这里的建议将有助于确保你的身体处于最佳受孕状态。希望能帮到你。

育儿你造吗

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备孕想要成功，首先双方都要有一个相对健康的身体环境，这也是准爸妈日后成功受孕的资本，没有健康的身体，一切都免谈。

1.身体要健康
（1）吃：备孕时，一定要是能吃就吃，不要害怕长肉，但是要少吃油炸和寒性的食物，例如烧烤、油炸食品、白萝卜、西瓜等。

（2）睡：备孕阶段的睡眠很重要，夫妻双方最好早睡早起，因为人体的造血时间段是在夜里十点到凌晨两点，这段时间最好保证身体在熟睡状态。

（3）锻炼：锻炼的项目一定要是适合自己的，最好选择舒适、缓慢、轻松的锻炼方式。平时，可以多散散步、练练瑜伽、游游泳，最好不要进行羽毛球、篮球等剧烈运动。

2.生理规律要掌握
（1）使用工具记录下月经的日期、天数、经血量和颜色、月经间隔等常规情况，尽量全面一点，这样有利于医生分析女性体质，尤其是月经不调的女性，更要重视这一工作。

（2）清楚自己的排卵情况，学会通过宫颈粘液、基础体温、月经推算等方式来确定排卵期。

3.放松心情
备孕时放松心情尤为关键，一般都是越急越怀不上，可能心情放松了，一下子就受孕成功了。
4.选择最佳受孕年龄
对于女性来说，高龄怀孕不容易，最好在25至30岁之间怀孕生子。男性虽然没有这方面的危险，但是年龄越大，精子的质量越低，因此最好在30至35岁之间让妻子怀孕，这样才能有个相对健康的宝宝。
5.提前补充钙和铁
怀孕中后期，孕妇很容易出现缺铁和缺钙的现象，此时补往往会来不及。因此，要在怀孕之前多补充铁和钙，储存足够的量，以防怀孕后缺乏。日常女性可以多吃鱼类、肉类、豆类等食物。

6.避免接触放射物接触有害物质不仅影响女性的健康，怀孕后更会影响胎儿的正常发育，可能会导致胎儿畸形。所以怀孕前女性一定不要接触铅、汞等放射性物质，如果之前接触过，一定要去医院检查体内是否有超标物质，如果超标，则先要远离有害物质范围，等身体指标正常后再孕育宝宝。
7.谨慎用药药物也是造成胎儿畸形的一大原因，它们通过胎盘直接影响胎儿，尤其是受孕后的三个月里，更易受到药物的影响。母体内蓄积的药物成分也会影响胎儿的发育，所以女性在备孕的几个月前就要谨慎用药。
8.做好检查怀孕前三至六个月，夫妻双方就要开始做各项检查，最好夫妻同时进行检查，以确保身体健康，适合怀孕。要注意的是，女性最好在月经结束后三至七天内进行检查，检查前不要同房，这样出现问题就可以治疗解决。女性包括盆腔子宫内膜激素妇科b超等；男性包括精子内分泌体格等。
9.丈夫备孕的注意事项怀孕不是女人一个人的事，优生优育是夫妻双方的责任。研究发现，男子常穿紧身裤会使睾丸温度增加，使得生精的功能减弱。作为一个合格是丈夫，需要妻子一起为备孕做好各项准备。

酒后不同房，因为酒精会影响染色体和基因，进而影响胎儿的发育健全，严重可致智力低下、兔唇、腿短等多种疾病。因此，酒后如果不小心怀孕，一定要咨询医生这个孩子是否可以留下。