【5月说】育儿那些事之--“分离焦虑”怎么破

       对小朋友而言，即便是去过100次的地方，若是和爸爸妈妈或是主要看护人（例如孩子奶奶爷爷），分离焦虑总是难避免的，更不要说开始幼儿园生活，一下子离开一天甚至更长时间了。



        今天我们就来说说小朋友入园前4个力要求（社交力、语言力、生活自理力和家庭入园适应力）中家庭入园准备适应力中常见的分离焦虑要怎么破解。



       想要破解，咱们首先就需要了解分离焦虑是个什么鬼，知己知彼。这里要先给爸爸妈妈们先解释一个心理学方面的词儿--“物体恒存性”，用现象来说就是小朋友开始意识到即使不在眼前的人或东西实际上还是存在的，同时有意识的去寻找。小朋友一般在9个月之后就逐渐出现这个“物体恒存性”了，所以小朋友会出现看不到妈妈就哭闹，来吸引大人的关注，于是“分离焦虑”就由此而来了。



       5月家附近有两所幼儿园，经常在上班的路上看到有小朋友在幼儿园门口一把鼻涕一把泪的黏着不让爸爸妈妈们走的情况。相信不论是职场还是全职在爸爸妈妈们都不愿意出现这样的状况，那该怎么破呢？这里5月给爸爸妈妈们介绍4个小方法：



       （1）在家提前练习。 孩子在家里是更放松的，所以建议在家中提前练习。

        比如妈妈对小朋友说：“我要离开这个房间，去书房给宝贝拿《小鸡球球》，拿到书妈妈就回到这个房间。”确保安全的前提下立即离开，让孩子在房间单独待半分钟、1分钟、2分钟，慢慢的一点点的延长离开的时间。说话的时候一定要面向小朋友，看着眼睛说。



       （2）建立简单而亲密的分离仪式。就像毕业有毕业仪式一样，每个阶段都需要有特定的仪式，处理分离焦虑时也一样。

        孩子和妈妈爸爸分开就感到焦虑，最大的一个原因就是孩子害怕妈妈爸爸不回来了，是缺少了安全感和信任感。每天出门前固定一套简单而亲密的分离仪式，不仅有助于简历孩子的信任感和安全感，还对分离焦虑的破解非常有帮助。比如妈妈对小朋友说：“宝贝，再见，等宝贝午睡醒了后吃完水果了，妈妈就回来。”然后快速的给孩子一个亲吻或拥抱。将这套分离仪式固定下来，并尽可能每天在承诺的时间回来，让孩子知道，妈妈只是暂时离开，不是消失不见了。



        （3）妈妈爸爸们态度一定要坚定而轻松。这一点很重要，妈妈爸爸的情绪会直接感染到孩子的。如果分开的时候孩子哭，妈妈爸爸心酸的也哭，孩子就会被难过的情绪感染，认为分开是很可怕的事了。



        （4）用孩子能理解的概念来给孩子解释时间。许多妈妈送小朋友去幼儿园的时候都会说，“宝贝，等５点妈妈就来幼儿园接你了”或是“等妈妈下班就来接你”。这么说大问题是没有的，但对于小朋友来说就是很不适合的，小朋友是没有“下班”、“５点”这些时间概念的。需要换成小朋友能理解的方式，比如“等宝贝在幼儿园吃过晚饭，妈妈就来接你了”。小朋友用具体的事情来理解时间，就会更安心了。


       最后，5月再送上一个小锦囊，如果上面的方法都不起作用，该怎么办？

       爸爸妈妈们一定要相信，分离焦虑会随着孩子心智的成熟而慢慢过去的，所以放轻松，慢慢来。只要我们不逃避、不欺骗、不偷偷的离开，鼓励孩子，分离焦虑很快就会过去的。


相关推荐：


【5月说】育儿那些事之--怎么教小朋友吃饭  


宝宝要上幼儿园了，这些事情越早知道越省力