产后腹部肌肉和皮肤都松弛了，该怎么恢复紧致啊？

产后腹部肌肉和皮肤都松弛了，该怎么恢复紧致啊？
2019-07-09 添加评论
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    脾气小坏坏

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    可以多锻炼了，比如仰卧起坐
    2019-07-09 0 0
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    依依麻麻s86u44

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    我也想知道 可以做锻炼操 但是要有一颗坚持的心❤
    2019-07-09 0 0
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    青楼妈咪s98u89

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    可以做做瑜伽，还有去健身房锻炼身体
    2019-07-09 0 0
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    麦麦s801a529

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    产后都一样要靠腹部锻炼恢复紧致
    2019-07-09 0 0
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    o三尾小妖o

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    做保养，锻炼身体，
    2019-07-09 0 0
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    洺洺s54u42

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    产后腹部皮肤松弛是很多宝妈困扰的问题，宝妈可以在产后半个月后做产后恢复操来慢慢改善。
    2019-07-09 0 0
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    宝宝妈s31u30

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    做瑜伽坚持住，还有就是重塑体型，营养运动都得跟上
    2019-07-09 0 0
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    月亮是我啃弯的s47u20

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    时间长了就恢复了，腹直肌分离严重需要做修复
    2019-07-09 0 0
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    小幸福s58u67

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    锻炼身体平时多运动 做俯卧撑
    2019-07-09 0 0
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    玲妹妹s391a821

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    这真的是产妇的一个普遍问题，穿塑身衣，可以涂些紧致霜！
    2019-07-09 0 0
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    淡定os265a302

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    多做做仰卧起坐 少点吃饭 多运动
    2019-07-09 0 0
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    家有火爆小米椒

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    先穿收腹裤让皮肤不至于下垂，然后每天晚上抹润肤油加按摩，在练练瑜伽什么的稍微的运动一下
    2019-07-09 0 0
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    赵大仙

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    加强锻炼，可以带收腹带，加强锻炼。
    2019-07-09 0 0
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    钰儿妈咪s15u57

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    嗯，产后因为宝宝生出来以后怀胎10个月的那个肚皮会有比较松，我都是一直坚持仰卧起坐然后还有橄榄油按摩。现在感觉肚皮跟怀孕之前差不多。
    2019-07-09 0 0
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    蒙蒙虞s32u98

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    不知道，慢慢的锻炼身体吧。要不然就找专业的机构做修复。
    2019-07-09 0 0
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    以后的未来

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    有专门的康复机构和月子会所都有这样的课程，也可以自己在家找视频学
    2019-07-09 0 0
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    小白o咸鱼二号

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    可以做一些产后普拉提的锻炼 但一定要坚持 时间短没效果
    2019-07-09 0 0
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    贝贝s77u59

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    产后都是这样子的肚子就像那一层就挂在那里一样刚开始生下来的是那个肚子更夸张现在慢慢的那些什么里面的内脏慢慢的扩大他还要好一点刚开始一个拳头都放的进去
    2019-07-09 0 0
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    oo雪儿os358a912

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    做腹肌训练，仰卧起坐，很累，我是坚持不下去的
    2019-07-09 0 0
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    预约伱旳丅辈子

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    多运动，控制饮食！注意皮肤保养！做做美容！
    2019-07-09 0 0
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    糖宝妈咪s11u40

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    都是一样啊！我也很烦恼这个问题，大多数的宝妈都有这个烦恼
    2019-07-09 0 0
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