以前有点贫血，最近在备孕

以前有点贫血，最近在备孕，该吃点什么来预防孕期贫血啊？

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那你可以趁早补铁了，备孕阶段补充充足，怀上宝宝后才不会得孕期贫血。可以多吃些含铁元素多的食物，如红豆、猪肝、红枣等。不过食补很难吸收充足，额外吃点含铁的保健品也不错，特别是现在很多复合了铁元素的营养品，补充营养更全面科学

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自己要多吃点含有铁性的食物。必要的时候可以服用铁剂。

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食补效果有点慢，不如直接吃含铁的备孕营养品快。我之前吃爱乐维的，里面不光有叶酸，也有铁和其他营养素，可以预防孕期贫血、预防宝宝出生缺陷这些问题！

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怀孕以后是比较容易有贫血的情况，建议可以吃点猪肝或者是红枣的，有助于补铁，贫血多半是缺铁引起的。

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贫血主要表现是面色苍白疲乏无力，血红蛋白低于110，中度贫血血红蛋白低于90，通过血常规检查可以明确。如果蹲下来站起发黑，需要排除有否体位性低血压。如果血常规确实中度贫血，建议暂时不要怀孕，需要先纠正贫血

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贫血一般都是身体缺铁，建议你再备孕之前先把贫血补上来，建议多吃点东阿胶枣，还有红枣呀，猪肝啊，都可以，等到怀孕以后一直补着含铁量更高的奶粉

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