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[quote]陈赞洪 发表于 2017-12-5 14:30 上面那个练习就是锻炼我们情绪的调节能力，您可以让家人按上面的流程来模拟一下，就会深有体会了[/quote]如果当下情绪已经上来了，我的建议是可以尝试“深呼吸”，深深的吸一口气（7秒），然后憋住（1...
[quote]月光里倒影 发表于 2017-12-5 13:02 如何做到情绪不失控呢？[/quote]上面那个练习就是锻炼我们情绪的调节能力，您可以让家人按上面的流程来模拟一下，就会深有体会了 [url=javascript:void(0)]来自: An...
如果当下情绪已经上来了，我的建议是可以尝试“深呼吸”，深深的吸一口气（7秒），然后憋住（14秒），最后慢慢的呼气（21秒）。这7+14+21的呼吸方法大家可以试一试，非常棒的
[quote]鸽子152 发表于 2017-12-6 16:51 新思力教育[/quote]哈 ？ [url=javascript:void(0)]来自: Android客户端[/url]
[quote]独自郊游的鱼 发表于 2017-12-11 10:31 孩子的健康、强壮、以及团队的融合也是非常重要的[/quote]是啊，多带孩子锻炼身体，特别是一些对抗性运动。很多家长朋友可能会担心运动耽误学习之类的，巧妙的转换后，反而起到催化剂的作用。我...
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2019-12-24 陈赞洪 回答了问题, 我们如何成为情绪的主人（情绪转换体验）
2019-12-24 陈赞洪 回答了问题, 掌控自己的情绪
2019-12-24 陈赞洪 回答了问题, 环境因素是如何影响我们的行为和家庭的
2019-12-24 陈赞洪 回答了问题, 与老美的对比中看到我们“健商”的不足
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