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每天靠墙站多久,应循序渐进。建议开始每天站5分钟,然后慢慢可以延长至半小时为宜,大约2个月左右就会看到明显效果。但是,饭后靠墙站的时候,关键是姿势要正确,如: 1、首先要找一面墙,整个人背对着墙壁,把你的脚板平贴在地面上,然后慢慢地把两个后脚跟并拢,这时候你的...
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2018-06-16 经典音乐风 回答了问题, 每天靠墙站多久,才能减肥呢?
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