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晚饭后半个小时,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面 坚持15分钟。每天都做一次,一周就开始见到效果,不仅瘦腰,而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。 减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的...
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2018-06-16 小师傅说车 回答了问题, 每天靠墙站多久,才能减肥呢?
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