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有些准妈妈感觉服药片不如食补那么安全，如果能食补就尽量不吃药。虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸，但是叶酸稳定性较差，食物在贮存、加工和烹调的过程中流失比较多，尤其是加热对叶酸破坏最大，所以通过食补几乎无法达到补充叶酸的效果，所以孕期需要补充叶酸片...
备孕男女都需要做孕前检查的，有一些欠缺的营养素也可以在备孕期补充回来，备孕必须戒烟戒酒，补充适量叶酸片也是有必要的，400微克是最低标准，希望对孕妈有帮助。
备孕准妈妈与准爸爸在备孕前一定要补充0.4毫克的叶酸片，可以预防出生缺陷，而且还有利于优生优育。
可以做个全身检查，也可以选择在排卵期更容易受孕的，适当每天补充400微克叶酸可以提高受孕率的。
当男性体内叶酸含量不足时，精液的浓度会降低，精子的活动能力会减弱，卵子受孕就会比较困难。所以建议你老公也可以吃叶酸，0.4毫克的就可以。
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2018-09-23 夏夏夏11 回答了问题, 宝妈们，你们叶酸是食补还是吃叶酸片啊？
2018-06-20 夏夏夏11 回答了问题, 备孕前做检查是不是也得带着老公一起做呀？
2018-06-20 夏夏夏11 回答了问题, 备孕男生有没有要注意的？
2018-06-17 夏夏夏11 回答了问题, 我跟老公都很健康为么怀不上呢？
2018-06-13 夏夏夏11 回答了问题, 请问备孕中夫妻双方都需要吃叶酸吗？
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