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鸡蛋是家庭常备的营养品之一，适合大部分人群，但是对蛋白质过敏的人群还是不要吃了。 至于三高人群也是可以吃的，但是每天的食用量最多为1~2个。
估计您该觉得我有点小瞧您了，鸡蛋羹又不像是佛跳墙那样复杂，有啥不会做的？小编是也是真委屈，因为并不是每个人都能把鸡蛋羹做的又滑又嫩。没有正确的方法，买来的那些健康富有营养的绿壳蛋不就白白给浪费掉了吗？ 您要是还不信，那我们就来做个比较，看看什么是完美？什么是有...
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