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前些天麦爸的“爱宝营养群”内有妈妈问：宝宝7个月了，开始添加辅食快一个月了，但是对新增加的好多辅食都不肯吃。妈妈使尽各种手段、威逼利诱：不肯吃胡萝卜泥就不给喂奶；吃一口猪肝泥，奖励看一集巧虎。但是小主还是不买账啊~~各位爸妈们，你们是不是也有过这样的烦恼呢？

今天麦爸带给大家的是最新版《2016中国居民膳食指南》中建议的方法：“顺应喂养”
顺应喂养：家长负责准备安全营养的食物和创造良好环境；吃什么、吃多少，让宝宝自己来决定。
听到这，已经有爸爸妈妈坐不住了：什么，让话都不会讲的小屁孩自己决定？那还不逆天了。
[h3]1[/h3]其实，爸妈们过虑了，孩子对探索未知的世界有着巨大的热情和好奇。在这个阶段，你的目的是让宝宝去探索并适应新的味道，而不是要直接用辅食来填饱他。所以妈妈完全可以放心让宝宝自己去挑选自己喜爱的食物。不喜欢的那些，只要隔三岔五的放在宝宝餐盘里，好奇是小孩的天性，转天宝宝就会看着餐盘里的鸡蛋黄想：这个黄黄的东西是啥？味道好不好呢？妈妈这时候要马上鼓励宝宝这种尝试。在宝宝吃饭过程中，妈妈应该保持中立，千万不能用食物或玩具当惩罚和奖励。只要妈妈能循序渐进，让宝宝慢慢适应，就能避免日后的挑食习惯。
[h3]2[/h3]建议妈妈可以为宝宝准备适合用手直接抓的食物，鼓励宝宝对食物和吃饭的兴趣，这样还能促进宝宝逐步学会独立进食。








[h3]3[/h3]为了帮助宝宝进餐时候集中注意和提高兴趣，请为宝宝安排固定的餐椅，营造安静、轻松的环境。电视、pad、手机、玩具统统不可以出现，这些会影响宝宝对吃饭本身的兴趣而分散注意力。
同样，考虑到婴幼儿的注意力只能维持15分钟左右，所以控制整个吃饭过程不超过20分钟，而且当宝宝坐到餐椅后尽快开饭，帮助宝宝进入状态。
[h3]4[/h3]上周，麦爸的好友小米妈妈和我分享了一个她家小米吃饭的故事：她老公吃饭从来低头看手机边吃边看。谁说都不听。直到上周，刚刚会说话的小米，在吃饭时候突然蹦出几个字“爸爸…吃饭饭…不看…手机…”，米爸秒戒了这个多年难改的恶习。全家当场笑喷。好吧，我们先要为如此重视小情人的米爸点个赞。








爸妈的吃饭习惯是宝宝模仿的榜样。请注意自己的行为、吃饭时和宝宝面对面，以便捕捉宝宝发出的信号及时交流。
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