一般来说是没有毒的，当然需要确定是用的艾叶而不是其他相似的植物。只是需要注意以下几点：因为具体有效成分并不完全清楚，虽然传统上孕产妇可以用艾叶，但个人建议孕妇和哺乳期妇女不宜使用。第二是艾叶中含有一种化学物质称为侧柏酮，如果剂量过大，侧柏酮是有一定毒性的。当然一般泡水的量不会超量。第三一些对花粉或植物敏感的人可能会过敏。 http://p2.pstatp.com/large/pgc-image/152115899345583e117fd5f

艾叶泡水有一些好处，包括：
1、抗焦虑。艾叶具有强大的神经特质，对焦虑的治疗很好，缓解抑郁症和慢性应激水平。可以帮助缓解紧张和新陈代谢系统的压力。

2、减肥
艾叶所含一系列的B族维生素，可以增加你的新陈代谢和增加被动脂肪燃烧。这有助于减轻体重，帮助你的身体在更高的能量和效率水平上工作。

3、治疗消化不良
艾叶常被用来缓解消化不良。它能刺激食欲，减少腹胀和痉挛，对抗便秘和腹泻等。其中的一些活性成分还可以刺激胆汁的产生，从而加速消化。 http://p2.pstatp.com/large/pgc-image/15211590177353aaf957fe9

4、治疗痛经
艾叶的一个用途是治疗痛经，也被用来刺激和调节月经，调节更年期。

5、利尿作用
艾叶可以刺激排尿，消除毒素。可以减少泌尿系统感染机会，提高泌尿系统功能。它还能刺激出汗，从而通过皮肤进一步清除体内毒素。
6、调节免疫
艾叶中的维生素C和其他活性抗氧化剂使它成为增强免疫系统的极佳选择。维生素C能刺激白血球的产生，也能起到抗氧化作用，它能中和引起炎症的自由基，削弱身体的防御能力。